Trofeo Gym Joy GAM VALENZA ANNI SPORTIVI 2017/2020

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1 Trofeo Gym Joy GAM VALENZA ANNI SPORTIVI 2017/2020 Programma di gara rivolto ai ragazzi che si avvicinano per la prima volta alla ginnastica artistica. ATTREZZI: Corpo libero/volteggio/trampolino/parallele CLASS. SOCIETARIA: Per la classifica verrà considerata la somma dei migliori 2 punteggi ad attrezzo. CLASS. INDIVIDUALE: Per la classifica verrà considerata la somma dei migliori 3 attrezzi su 4 CATEGORIE: GIOVANISSIMI : 2009/10/11/12 (5 anni compiuti) ESORDIENTI: 2006/07/08 MASTER : 2005/04/03 e prec.

2 PROGRAMMA TECNICO Passaggi di categoria: I ginnasti che saliranno sul podio INDIVIDUALE NAZIONALE dovranno OBBLIGATORIAMENTE cambiare categoria (Prime gare o Camp. Agonistico) CORPOLIBERO: una striscia di elementi senza accompagnamento musicale. Per la composizione dell' esercizio sarà obbligatorio consultare i GRUPPI STRUTTURALI DI OGNI ATTREZZO. Un esercizio che contiene il numero esatto, o maggiore, di elementi avrà un V.P di pt N.B. Anche gli elementi presi dallo stesso gruppo strutturale saranno giudicati nella loro esecuzione. Nel computo degli elementi sarà conteggiato solo un elemento per ogni gruppo strutturale. Per ogni elemento mancante la penalità sarà di pt 1.00 PARALLELE: Per l entrata è possibile utilizzare una pedana o un rialzo che dovrà essere tolto dopo l entrata del ginnasta. VOLTEGGIO e TRAMPOLINO: 2 Salti uguali o differenti (Vale il migliore) Giovanissimi: 4 Elementi di gruppi strutturali differenti Esordienti: 4 Elementi di gruppi strutturali differenti Master: 5 Elementi di gruppi strutturali differenti

3 CORPO LIBERO: GRUPPI STRUTTURALI ROTOLAMENTI: Rotolamento 360 sull'asse longitudinale Capovolta avanti partenza e arrivo liberi Capovolta indietro partenza e arrivo liberi Capovolta saltata Capovolta indietro arrivo in protesa ROVESCIAMENTI: 180 su un braccio in posizione di corpo proteso ELEMENTI DI FORZA: Premulinello Caduta di petto con piegamento ed estensione arti superiori SALTI GINNICI: SALTI CON ROTAZIONE: MOBILITA' ARTICOLARE: Sforbiciata 180 o più 180 Massima chiusura del busto g.b unite o divaricate Staccata frontale o sagittale Ponte EQUILIBRIO 2 : Candela Squadra sui glutei Squadra sulle mani unita o divaricata Orizzontale (gamba d'appoggio tesa)

4 PARALLELE: GRUPPI STRUTTURALI ENTRATE: Salita all'appoggio braccia tese Salita all'appoggio brachiale ELEMENTI DI FORZA 1 Squadra unita raccolta o tesa Squadra divaricata con presa all'esterno delle gambe ELEMENTI DI FORZA 2 Colpo di petto Squadra divaricata con presa all'interno delle gambe ELEMENTI DI SLANCIO: Sedia laterale Battuta a gambe divaricate USCITE: Uscita tra gli staggi Uscita laterale dietro o avanti

5 TRAMPOLINO: Rincorsa con o senza panca; tappetoni di arrivo ad altezza trampolino, il trampolino può essere inclinato o piatto ma deve essere mantenuto nella stessa posizione per entrambi i salti. Ogni ginnasta dovrà eseguire 2 salti uguali o differenti, vale il migliore SALTI PUNTI 9.00: SALTI PUNTI 9.50: SALTI PUNTI 10.00: 180 Divaricato 90 frontale Capovolta avanti senza fase di volo Capovolta Saltata Verticale con arrivo supino senza repulsione Carpio divaricato o unito SALTI PUNTI 9.00: SALTI PUNTI 9.50: VOLTEGGIO: ALTEZZA TAPPETONI: GIOVANISSIMI: 40 Cm più tappeto tipo Sarneige ESORDIENTI: 40 Cm più tappeto tipo Sarneige MASTER: 60 Cm più tappeto tipo Sarneige SALTI PUNTI 10.00: Cosacco o raccolto 180 Divaricato 90 sagittale o frontale Capovolta avanti senza fase di volo Capovolta Saltata Verticale con arrivo supino senza repulsione Carpio divaricato o unito