Questo Programma tecnico si rivolge alle ginnaste piccole ma tecnicamente più avanzate

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1 PROGRAMMA

2 PROGRAMMA Questo Programma tecnico si rivolge alle ginnaste piccole ma tecnicamente più avanzate 1) Gli incontri previsti con l'utilizzo di questo programma sono a carattere Individuale. 2) Per la composizione degli esercizi sono previste delle schede specifiche per la Trave, il Corpo Libero e il Volteggio composte elementi di base ( p. 8,00) e elementi che permettono un valore di partenza più elevato (max p. 10), mentre per la scheda di Mobilità e Forza le righe sono 10 e le colonne 3. 3) Per la composizione degli esercizi tutti gli elementi vanno scelti fra quelli presenti nella relative schede (vedi le Schede specifiche relative alla Trave, al Corpo Libero e Mobilità/Forza) e si dovranno seguire le indicazioni riportate nelle tabelle specifiche degli attrezzi. 4) E' previsto un unico GRADO di Difficoltà. 5) Le ginnaste che possono partecipare a questi incontri fanno parte della Categoria Nel 2018: nate (5 anni compiuti). 8) Nelle competizioni il punteggio finale verrà determinato sommando i punteggi parziali dei 5 "attrezzi " previsti per queste gare. COMPETIZIONI REGOLAMENTO Possono partecipare agli incontri previsti per questa categoria tutte le ginnaste in regola con il tesseramento AICS per l'anno in corso. Per le Ginnaste Tesserate FGI che partecipano al Promo Gaf devono OBBLIGATORIAMENTE partecipare a questa gara (), mentre chi svolge il Promo GpT potrà scegliere se fare Pulcine o Under 8 CLASSIFICHE In questo tipo di gare le classifiche saranno solo a carattere individuale. Negli incontri Regionali e Provinciali è prevista la seguente "Formula" per la compilazione delle classifiche : Somma dei 5 punteggi su 5 "attrezzi " Questo tipo di PROGRAMMA prevede una la classifica a Fasce secondo le seguenti percentuali: Miglior 20% della Classifica FASCIA d'oro 40% della Classifica FASCIA d'argento 40% della Classifica FASCIA di BRONZO PAGINA 1

3 programma tecnico under 8 SPECIFICHE TECNICHE: Categoria Unica Richieste Tecniche Punteggio Massimo Righe COMPOSIZIONE DEL PUNTEGGIO TRAVE - CORPO LIBERO nate (5 anni compiuti) Si può usare tutta la griglia. Si contano le migliori 7 celle diverse scelte con le modalità elencate nelle Specifiche Tecniche riportate in basso. da p. 8,00 a p. 10, E.D. (elementi di difficoltà): La somma degli E.D. effettuati consente di partire da Punti 8,00, se vado ad integrare con 1 o 2 elementi sottolineati E.D. potrà essere di 9,00 p. o di 10,00 p. (Per la composizione degli esercizi vedi le ulteriori Specifiche Tecniche sottostanti) punteggio "D" = ED Penalità Esecutive PUNTEGGIO FINALE Calcolo del punteggio finale: - Penalità di Esecuzione Attrezzatura Specifiche Tecniche VEDI LE NOTE SPECIFICHE 1). Le schede della Trave e del C.Libero prevedono 7 righe orizzontali e la ginnasta dovrà scegliere se eseguire tutti e 7 gli elementi di base o se andrà ad inserire 1 o 2 elementi sottolineti in modo da portare il suo valore di partenza da p. 9, 00 oppure punti 10,00. Il tecnico dovrà indicarli sull'apposita scheda da consegnare alla giuria apponendo in basso a destra, all'interno della Cella scelta, un trattino a penna (blu o nera). 2). In ogni caso la Giuria conteggerà, per la formazione del punteggio "D", un massimo di 7 celle massimo (quella di maggior Valore) riconoscendo le celle realmente eseguite senza alcuna penalità per "falsa dichiarazione". 3) Nel caso in cui la ginnasta esegua un maggior numero di elementi previsti il giudice scieglierà quelli di maggior valore scartando gli altri ferme restando le penalità esecutive. 4). Nei casi in cui non venisse riconosciuto dalla Giuria quanto dichiarato nell'apposita scheda la ginnasta si vedrà assegnare, se è possibile rintracciare sulla stessa riga l'elemento corrispondente a quanto realmente eseguito, il valore di tale elemento. TRAVE Durata dell'esercizio : massimo 90". CORPO LIBERO Durata dell'esercizio : massimo 90". NOTE Tecniche e sulle Attrezzature E' previsto l'uso della TRAVE da 125 cm. da terra con Tappetatura da 20 cm sotto e per l'uscita + tappeto supplementare 10 cm per l'uscita. La tappetatura deve comunque consentire una salvaguardia sufficiente alla sicurezza delle ginnaste. Se si eseguono tutti i 7 "Elementi Base" il Valore di Partenza sarà di Punti 8, 00; se verrà incluso 1 elemento sottolineato, sarà di Punti 9,00; se verranno eseguiti 2 elementi sottolineati, sarà di Punti 10,00 Per tutte le competizioni è sufficiente l'uso di una striscia di acrobatica. (largh. 2 mt x lungh. min 12 mt x spessore minimo 25 mm.) Per l'esercizio a Corpo Libero non è consentito il brano musicale cantato. Se si eseguono tutti i 7 "Elementi Base" il Valore di Partenza sarà di Punti 8, 00; se verrà incluso 1 elemento sottolineato, sarà di Punti 9,00; se verranno eseguiti 2 elementi sottolineati, sarà di Punti 10,00 PAGINA 2

4 programma tecnico under 8 SPECIFICHE TECNICHE: Categoria Unica Richieste Tecniche Punteggio Massimo Righe COMPOSIZIONE DEL PUNTEGGIO PARALLELE nate (5 anni compiuti) Si può usare tutta la griglia. Si contano le migliori 6 celle diverse scelte con le modalità elencate nelle Specifiche Tecniche riportate in basso. da p. 8,00 a p. 10, E.D. (elementi di difficoltà): La somma degli E.D. effettuati consente di partire da Punti 8,00, se vado ad integrare con 1 o 2 elementi sottolineati E.D. potrà essere di 9,00 p. o di 10,00 p. (Per la composizione degli esercizi vedi le ulteriori Specifiche Tecniche sottostanti) punteggio "D" = ED Penalità Esecutive PUNTEGGIO FINALE Attrezzatura Specifiche Tecniche Calcolo del punteggio finale: - Penalità di Esecuzione VEDI LE NOTE SPECIFICHE 1). La scheda delle Parallele prevede 6 righe orizzontali e la ginnasta dovrà scegliere se eseguire tutti e 6 gli elementi di base o se andrà ad inserire 1 o 2 elementi sottolineti in modo da portare il suo valore di partenza da p. 9, 00 oppure punti 10,00. Il tecnico dovrà indicarli sull'apposita scheda da consegnare alla giuria apponendo in basso a destra, all'interno della Cella scelta, un trattino a penna (blu o nera). 2). In ogni caso la Giuria conteggerà, per la formazione del punteggio "D", un massimo di 6 celle massimo (quella di maggior Valore) riconoscendo le celle realmente eseguite senza alcuna penalità per "falsa dichiarazione". 3) Nel caso in cui la ginnasta esegua un maggior numero di elementi previsti il giudice scieglierà quelli di maggior valore scartando gli altri ferme restando le penalità esecutive. NOTE Tecniche e sulle Attrezzature PARALLELE ASIMMETRICHE Nelle fasi Regionali e/o Provinciali è prevista la Tappetatura (h. cm 20 + tappeto supplementare 10 cm per l'uscita) oppure si potranno usare tappeti similari (consigliati tappeti da cm 20) che consentano comunque una salvaguardia sufficiente alla sicurezza delle ginnaste. Se si eseguono tutti i 6 "Elementi Base" il Valore di Partenza sarà di Punti 8, 00; se verrà incluso 1 elemento sottolineato, sarà di Punti 9,00; se verranno eseguiti 2 elementi sottolineati, sarà di Punti 10,00 PAGINA 2

5 attrezzatura PROGRAMMA TECNICO specifiche tecniche: volteggio categoria: Nel 2018: nate (5 anni compiuti). Richieste Tecniche: 2 salti - vale il migliore colonne: da 8,00 a 10 punti TIPO A da tappetone 80/100 cm saltare su trampolino arrivo su tappeto 60 cm TIPO B Tappetoni altezza 60 cm. + (se necessario tappetino tipo "serneige") punteggio finale vale il migliore dei 2 salti composizione punteggio: GIURIA "D": Valore del Salto penalità esecutive punteggio finale - Penalità di Esecuzione specifiche tecniche: La ginnasta ha la facoltà di eseguire 1 o 2 salti scelti liberamente tra quelli da p. 8,00, p. 9,00, p.1,00. Per la formulazione del punteggio totale vale il punteggio migliore dei 2 salti eseguiti.

6 PROGRAMMA SPECIFICHE TECNICHE: Categoria Unica Richieste Tecniche Punteggio Massimo Colonne Righe COMPOSIZIONE DEL PUNTEGGIO PUNTEGGIO FINALE Attrezzatura Esecuzione ED (elementi di difficoltà): Somma del valore di tutte le caselle eseguite (max. 1 per riga) in ORDINE CRONOLOGICO come descritto. Calcolo del punteggio finale: somma del valore di tutti i movimenti eseguiti VEDI LE NOTE SPECIFICHE MOBILITA' / FORZA nate (5 anni compiuti) Si usa tutta la griglia. Si contano al massimo 10 Celle su 10 righe diverse scelte con le modalità elencate nelle Specifiche Tecniche riportate in basso. punti 10,00 A-B-C con Valore di p. 0,60-0,80-1, Gli elementi devono essere eseguiti in progressione nell'ordine descritto sulla griglia. Specifiche Tecniche e di VALUTAZIONE 1). La scheda della Mobilità/Forza prevede 10 righe orizzontali e la ginnasta ha facoltà di scegliere un elemento per ogni riga (per un massimo di 10 elementi) e il tecnico dovrà indicarli sull'apposita scheda da consegnare alla giuria apponendo in basso a destra, all'interno della Cella scelta, un trattino a penna (blu o nera). In ogni caso la Giuria riconoscerà le celle realmente eseguite senza alcuna penalità per "falsa dichiarazione". 2). In ogni caso saranno conteggiate al massimo 10 celle, massimo 1 per riga orizzontale (quella di maggior Valore), scelte fra tutte quelle presenti nella scheda. 3) Nel caso in cui la ginnasta esegua un maggior numero di elementi previsti il giudice scieglierà quelli di maggior valore scartando gli altri. Comunque al massimo un elemento per riga. 4) Nel caso in cui la ginnasta esegua le celle delle righe della P.F. in modo scorretto (braccia e/o gambe piegate, postura o allineamento scorretti) si vedrà assegnare la metà del valore della cella. Il giudice cerchierà la cella come eseguita e in più la barrerà con una diagonale per segnalare la metà del valore assegnato. 5) Per l'assegnazione delle celle delle righe della MOBILITA' il giudice confronterà il movimento eseguito con i disegni riportati nelle celle e cerchierà quello corrispondente. 6) Per vedersi assegnato il valore delle celle delle righe della MOBILITA' la ginnasta dovrà mantenere la posizione di ogni cella eseguita per almeno 2". 7) Esecuzione dell'esercizio: tutti gli elementi vanno eseguiti in succcessione seguendo l'ordine cronologico della scheda (un movimento riga 1, un movimento riga 2, ecc.). L'ordine vale anche per gamba dx e sn, come da figura/descrizione. 8). Nei casi in cui non venisse riconosciuto dalla Giuria quanto dichiarato nell'apposita scheda la ginnasta si vedrà riconoscere, se è possibile rintracciare sulla stessa riga un elemento corrispondente a quanto realmente eseguito, il valore di tale elemento. NOTE Tecniche e sulle Attrezzature Per tutte le competizioni è sufficiente l'uso di una striscia di acrobatica (largh. 2 mt x lungh. min. 12 mt x spessore min. 25 mm.). La superficie di esecuzione deve comunque consentire la salvaguardia sufficiente alla sicurezza delle ginnaste PAGINA 3

7 PROGRAMMA REGIONALE GINNASTICA ARTISTICA FEMMINILE data di nascita: TRAVE società: ginnasta: ELEMENTI BASE ELEMENTI "ABBUONO" 1 entrata in squadra tenuta 2 2 capovolta avanti ruota 3 capovolta indietro ponte + rovesciata 4 5 raccolto - cosacco enjambée spinta 1 piede (apertura 90 ) - enjambée sul posto (apertura 90 ) 6 ½ giro + ½ giro in passé 7 uscita in pennello con 1 o 2 passi di rincorsa COMPOSIZIONE: punti 8,00 punti 9,00 esercizio con 0 elementi sottolineati esercizio con 1 elemento sottolineato punti 10,00 esercizio con 2 elementi sottolineati

8 PROGRAMMA REGIONALE GINNASTICA ARTISTICA FEMMINILE data di nascita: corpo libero società: ELEMENTI BASE ginnasta: ELEMENTI "ABBUONO" 1 ruota rondata 2 tenuta 3 gamba avanti a 90 3 enjambée spinta 1 piede 4 tic tac rovesciata avanti 5 capovolta indietro rovesciata indietro 6 pennello enjambée sul posto 7 ½ giro su 1 avampiede + ½ giro sull'altro avampiede 1 giro passé COMPOSIZIONE: punti 8,00 punti 9,00 esercizio con 0 elementi sottolineati esercizio con 1 elemento sottolineato punti 10,00 esercizio con 2 elementi sottolineati

9 PROGRAMMA REGIONALE GINNASTICA ARTISTICA FEMMINILE data di nascita: parallele società: ginnasta: ELEMENTI BASE ELEMENTI "ABBUONO" 1 entrata in capovolta kippe SI 2 5 slanci consecutivi corpo teso braccia tese 3 tenuta gamba sx per fuori alto 3 + tenuta gamba dx per fuori alto 3 (o viceversa) 4 passaggio di gamba avanti + ½ giro sullo staggio 5 3 spinte di braccia corpo in tenuta braccia tese giro addominale - fioretto gambe unite o divaricate 6 uscita in capovolta - passaggio a staggio alto + oscillazione e lascio la presa con arrivo fra gli staggi COMPOSIZIONE: punti 8,00 punti 9,00 esercizio con 0 elementi sottolineati esercizio con 1 elemento sottolineato punti 10,00 esercizio con 2 elementi sottolineati

10 1 salto a scelta (viene preso il migliore) PROGRAMMA REGIONALE GINNASTICA ARTISTICA FEMMINILE volteggio società: data di nascita: ginnasta: valore salto: p. 8,00 p. 9,00 p. 10,00 da tappetone 80/100 cm saltare su trampolino ed eseguire una verticale su tappeto 60 cm; arrivo supino in atteggiamento rincorsa battuta in pedana e capovolta saltata arrivo in piedi rincorsa battuta in pedana e verticale con arrivo supino in atteggiamento attrezzatura: tipo a tipo b tipo b ATTREZZATURA: TIPO A da tappetone 80/100 cm saltare su trampolino arrivo su tappeto 60 cm TIPO B Tappetoni altezza 60 cm. + (se necessario tappetino tipo "serneige")

11 MOBILITA'/FORZA Ginnastica Artistica Femminile Società: Val. Elementi A 0,60 Ginnasta: B 0,80 Anno di Nascita: C 1,00 1 Spaccata Sx (2") 2 Spaccata Frontale (2") 3 Spaccata dx (2") 4 Chiusura Busto (2") 5 Ponte (2") 6 P.F. 1 da candela ½ verticale impostazione da quattro appoggi verticale impostazione verticale impostazione partenza e ritorno a squadra 7 P.F. 2 3 tenuta in relevé 3 tenuta passé in relevé 3 tenuta passé in relevé dx + 3 passé in relevé sx 8 P.F. 3 da candela alzarsi su gamba dx o sx da candela alzarsi su gamba dx e poi sx (o viceversa) da candela alzarsi 2 volte su gamba dx + 2 volte su gamba sx 9 P.F. 4 trazioni alle parallele gambe piegate corpo in tenuta (impugnatura palmare) una trazione + 3 tenuta trazioni alle parallele gambe piegate corpo in tenuta (impugnatura palmare) - 3 trazioni trazioni alle parallele gambe piegate corpo in tenuta (impugnatura palmare) - 5 trazioni 10 P.F. 5 verticale al muro (segmenti allineati; tutto il corpo in appoggio) 10 verticale al muro (segmenti allineati; tutto il corpo in appoggio) 20 verticale al muro (segmenti allineati; tutto il corpo in appoggio) 30

12 Attrezzi Attrezzi Società Ginnasta Società Ginnasta Elemento 1 Elementi Descrizione Elementi Descrizione Elemento 1 Elemento 2 Elemento 2 Elemento 3 Penalità di Elemento 3 Esecuzione Elemento 4 Elemento 4 Elemento 5 Elemento Penalità di Esecuzione Elemento 6 Elemento 6 Elemento 7 Punteggio Totale Elemento 7 Punteggio Totale meno meno Esercizio corto Linea -Tempo - All. Esercizio corto Linea -Tempo - All. Giudice 1 Giudice 1 Punteggio FINALE Giudice 2 Giudice 2 Punteggio FINALE Attrezzi Attrezzi Società Ginnasta Società Ginnasta Giuria D Penalità Di Esecuzione Es.corto Linea Tempo All. Punteggio Finale Giuria D Penalità Di Esecuzione Es.corto Linea Tempo All. Punteggio Finale

13 Società Ginnasta Società Ginnasta (Val. Salto) PENALITA' DI ESECUZIONE = Punteggio Salto (Val. Salto) - - PENALITA' DI ESECUZIONE = Punteggio Salto meno meno Penalità per salto ripetuto Penalità per salto ripetuto Giudice 1 Giudice 1 Giudice 2 Giudice 2 Punteggio Finale Punteggio Finale Società Ginnasta Società Ginnasta Salto Penalità salto rip. Penalità salto rip. Giuria D Giuria E Giuria D Giuria E - Punt. Punt. Salto Salto Salto Punt. Finale Punt. Finale

14 Società Ginnasta Società Ginnasta mobilità/forza mobilità/forza Elementi Eseguiti Elementi Eseguiti Riga 1 Riga 1 Riga 2 Riga 2 Riga 3 Riga 3 Riga 4 Riga 4 Riga 5 Riga 5 Riga 6 Riga 6 Riga 7 Riga 7 Riga 8 Riga 8 Riga 9 Riga 9 Riga 10 Riga 10 Totale Valore Elementi Totale Valore Elementi Punteggio FINALE Punteggio FINALE mobilità/forza under 8 mobilità/forza under 8 Società Ginnasta Società Ginnasta Punteggio Finale Punteggio Finale