LO YOGA DELLA LUCE. Struttura della Pratica

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Cristoforo Monti
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3 LO YOGA DELLA LUCE Struttura della Pratica Apertura: Siedi in una posizione comoda, chiudi gli occhi, rilassati Fase 1: Dirigi la consapevolezza nel punto più alto che puoi immaginare Fase 2: Lascia che la Luce discenda e riempia lo spazio attorno a te Fase 3: Il capo si sblocca e si apre verso l alto, si innalza e si connette alla Luce Fase 4: La Luce entra e illumina la testa, la tua consapevolezza e tutto ciò che sei Fase 5: La Luce scende al cuore, illumina il centro del petto e accresce l Amore Chiusura: Dedica la pratica al beneficio di tutti gli esseri viventi

4 1 Istruzioni giornaliere Pratica Principale: Svolgi ogni giorno una sessione completa di Yoga della Luce Riattivazione: Svolgi ogni giorno un breve richiamo della pratica, di pochi minuti Condivisione: Svolgi ogni giorno un breve momento di pratica per un altra persona Risonanza: Utilizza il più possibile la traccia silenziosa come sottofondo nella giornata Farai quindi tre momenti di connessione al giorno (uno completo, uno di Riattivazione e uno di Condivisione), più l ascolto libero della traccia silenziosa. Dopo la pratica completa dello Yoga della Luce ti consigliamo, se ti è possibile, di restare tranquillo per altri 10 minuti prima di riprendere le attività della giornata (facoltativo).

5 Apertura 1. Siedi in una posizione comoda: mani sulle ginocchia, schiena diritta, spalle rilassate, mento leggermente in dentro, bocca rilassata. Rilassa il corpo, rilassa il respiro, rilassa la mente. Chiudi gli occhi: non controllare, non analizzare, riposati. Fase 1 2. Per iniziare, dirigi la tua consapevolezza sopra di te, fino a raggiungere il punto più alto che puoi immaginare. Senti il vertice del tuo capo, il soffitto, il cielo, le nuvole, la luna, il sole, le stelle, e più in alto, più in alto ancora. 3. Il punto più alto che puoi immaginare: una Luce accecante nel centro dell universo. Quella realtà sempre presente, spontaneamente libera, ovunque dentro e fuori di te. È il mistero e il miracolo di ciò che sei sempre stato, che sei già adesso, che sempre sarai: il gioco della Libertà Primordiale, il flusso della Famiglia a cui appartieni da sempre. 4. Questa Luce non può essere definita in alcun modo, eppure rappresenta la tua parte più reale e autentica: la tua Vera Natura. L essenza più preziosa della vita e di te stesso, una dimensione perfetta e illimitata, in cui percepisci un amore infinito e incondizionato, una beatitudine spontanea.

6 1 Fase 2 5. Tu vuoi unirti a questa Luce e lei vuole unirsi a te, state entrando in risonanza. La tua consapevolezza la sta già attivando, stai tornando finalmente a casa. Tu sali e lei spontaneamente scende, come in un sublime atto d amore, senza che tu debba fare alcunché o dare nulla in cambio. 6. La Luce scende in questo spazio: su di te, attorno a te e dentro di te. Scende sempre di più, ammassandosi nell ambiente, come a volerlo saturare. Si concentra sul tuo capo e lo avvolge in una vibrazione costante: puoi quasi sentirla man mano che cresce ed entrate in risonanza. Fase 3 7. Infiniti puntini luminosi vibrano attorno a te e dentro di te: incalcolabili mondi e terre pure, atomi pulsanti di vita con un suono quasi udibile. Non è importante se riesci a percepirli o meno, sono presenti in ogni caso, qui ed ora. Il tuo capo si allinea gradualmente alla loro Luce, aprendosi a questa benedizione. 8. La tua testa si inizia a schiudere, un poco alla volta, un pezzo dopo l altro: si muove, si decalcifica, si sblocca, si apre come un fiore dai mille petali. Sboccia verso l alto, e il vertice della tua testa si innalza e si connette al cielo: come una montagna luccicante, una figura luminosa, una fiammella splendente.

7 Fase 4 9. Adesso la Luce può riversarsi in te: illumina il tuo capo e la tua consapevolezza. In questa unione, la forma perde di significato, perché è il mezzo e non il fine. Tutto scorre attraverso di te: il flusso, la vibrazione, il calore, la luminosità. Ogni descrizione diventa irrilevante, apriti e accogli, senti e vivi. Fase La Luce riempie il tuo capo, scende lungo il tuo canale centrale e arriva al tuo cuore. Illumina il centro del tuo petto e risplende intensamente in tutte le direzioni. Sono presenti tutte le qualità della Libertà Primordiale, della tua Vera Natura. Queste qualità perfette sono inseparabili da ogni forma di vita e di esperienza. 11. Lascia divampare l amore e concentralo al tuo petto, prendi a cuore la felicità di tutti. Questa è la vera essenza della vita, la benedizione e la protezione della nostra Famiglia. Come se ti ricordassi di un impegno preso, di una promessa fatta molto tempo fa: fluire nella Luce e lavorare sempre per il bene di ogni essere vivente.

8 1 Chiusura 12. Ora rivolgiti alle tue aspirazioni e formula un augurio: possa la tua evoluzione essere di beneficio per molti, possa la Libertà Primordiale diffondersi nel Mondo, possa questa Luce illuminare tutto!

9 Composta il 18 Novembre 2017, nel giorno di Luna Nuova, nel mese del Cinghiale di Ferro, nell anno dell Uccello di Fuoco. La Benedizione della grande Famiglia a cui tutti apparteniamo, l essenza del cuore della lucente RAM. Possa questa pratica essere di beneficio per molti, possano tutti godere della Libertà Primordiale, possa questa Luce illuminare tutto!

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