Settimana Aperta al Quarzo Rosa

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1 Settimana Aperta al Quarzo Rosa Dal 30 settembre al 6 ottobre Programma corsi e presentazioni COME PRENOTARE: contattare l'insegnante di riferimento indicato nel Programma dettagliato che trovate in questa pagina; sarete invitati a lasciare il vostro nome, cognome e numero di telefono per eventuali comunicazioni. Lunedì 30 9:15-10:15 Pilates - con Mari Scerbo 17:00-18:00 Metodo Feldenkrais - con Ran Ishiwa 18:30-20:00 Kundalini Yoga - con Francesca Meherbani Federici 20:00-21:30 Shakti Dance - con Claire Akehurst Martedì 1 18:00-19:00 Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - con Fabrizio Bencini 19:00-20:00 QiGong - con Fabrizio Bencini 20:30-22:30 Biodanza - con Claudia Cardelli Mercoledì 2 10:00-11:30 Biodanza - con Claudia Cardelli 13:30-14:30 Yoga Pilates - con Simona Conforti 16:30-18:00 Presentazione del corso "CreAttività" per bambini - con Roxana Iftime 18:30-20:00 Kundalini Yoga - con Francesca Meherbani Federici 19:00-20:00 Presentazione del corso di formazione in Operatore Olistico specializzato in Massaggio Armonico - con Claudia Cardelli 21:00-22:30 Danzando la Terra, Cantando il Cielo- Incontri esperenziali sull'energia femminile- Gli Animali di Potere - con Beatrice Todaro Giovedì 3 9:00-10:00 Pilates - con Alessia Fanti 14:30-16:30 Pilates-Fusion - con Mari Scerbo

2 18:00-20:00 Corso di Autoguarigione Interiore - con Fabrizio Bencini 21:00-23:00 Reikinsieme, serata di scambio Reiki - con Bruno Castiglione Venerdì 4 10:30-12:00 Corso di Rilassamento e Meditazione - con Cristiana Magistro 13:30-14:30 Pilates - con Alessia Fanti 17:30-19:00 Vinyasa Yoga - con Eleonora Scotto 19:30-20:30 Hata Yoga - con Simona Conforti 21:15-23:00 Channeling Harmony - con Adele Belcastro e Federico Tafuro Sabato 5 17:00-18:00 Presentazione e dimostrazione pratica della Lotus-xe, strumento per la depurazione ionica, con Lidia Costa 18:00-19:00 Presentazione del corso "Erboristeria e dintorni..." - con Lidia Costa 19:00-20:00 Presentazione dello Zhi Neng Qi Gong - con Norma Van Oosten 21:00-22:30 Bagno di Gongs Planetari con Terra, Sole, Venere, Luna, Nettuno, Saturno - con Alessandro Curradi e Lorenzo Panchetti Domenica 6 11:00-12:00 Presentazione del corso di Massaggio Infantile - con Valentina Svelto 18:00-19:30 Incontro con la Meditazione con Beatrice Todaro 21:00-22:30 Bagno di Gongs Planetari con Terra, Sole, Venere, Luna, Nettuno, Saturno - con Alessandro Curradi e Lorenzo Panchetti Programma dettagliato Lunedì 30 9:15-10:15 Pilates - con Mari Scerbo Un lavoro di tonificazione muscolare profondo e mirato che ha, inoltre, come obiettivo la flessibilità delle grandi articolazioni e della colonna vertebrale. Il metodo Pilates è un aiuto efficace contro il mal di schiena ed i dolori causati da una errata postura.

3 Info e prenotazioni mari.scerbo@gmail.com 17:00-18:00 Metodo Feldenkrais - con Ran Ishiwa Metodo Feldenkrais è una disciplina di autoeducazione al movimento, che aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo e dell ambiente che ci circonda, tramite movimenti piacevoli e facili. Migliora la postura, il repertorio di movimenti e l organizzazione generale della persona, con benefici sia fisici che mentali. Info e prenotazioni lanishiwa@yahoo.it 18:30-20:00 Kundalini Yoga - con Meherbani Francesca Federici Portato in occidente da Yogi Bhajan, è una disciplina armoniosa e potente, frutto di una saggezza millenaria, completa di pratiche respiratorie (pranayama), esercizi dinamici e statici combinati con respiro (asana), yoga del suono, meditazione e rilassamento. L effetto profondo di armonizzazione del sistema endocrino e rafforzamento del sistema nervoso, riduce ansia e stress, rende la mente più lucida e pronta, il corpo sano e forte. Info e prenotazioni info@nidhaan.com 20:00-21:30 Shakti Dance - con Claire Akehurst La Shakti Dance è una pratica di danza meditativa che lavora per espandere la consapevolezza e sviluppare la fluidità e la creatività del movimento libero e intuitivo. Il metodo è semplice, divertente e strutturato in modo che ogni persona, seguendo il proprio ritmo naturale, possa aumentare la sua sensibilità corporea ed espressione intuitiva. info e prenotazioni claireshakti@tiscali.it Martedì 1 18:00-19:00 Taiji Quan (Tai Chi Chuan) - con Fabrizio Bencini Il Taiji Quan è un antica arte marziale cinese rivelatasi molto interessante anche per i suoi effetti sulla salute. La pratica del Taiji Quan favorisce il fluire dell energia nel corpo, induce il rilassamento, migliora il funzionamento delle articolazioni e dell apparato muscolo-scheletrico. E dunque un ottimo strumento per l equilibrio di corpo e mente. Info e prenotazioni scuola.shenming@yahoo.com 19:00-20:00 QiGong - con Fabrizio Bencini Il QiGong è la ginnastica energetica della Medicina Tradizionale Cinese e consiste in pratiche respiratorie sottili associate a movimenti lenti e morbidi che hanno lo scopo di risvegliare l energia

4 interna. Aiuta il lavoro di organi e visceri, prevenendo la loro degenerazione e stimolando le difese immunitarie. Info e prenotazioni scuola.shenming@yahoo.com 20:30-22:30 Biodanza - con Claudia Cardelli Biodanza è un movimento di persone che si relazionano sulla base dell emozione. E un sistema praticato attraverso corsi e scuole di formazione in tutti gli stati del mondo; un movimento evolutivo personale e di gruppo che rinforza la connessione con tutto ciò che è vivo, allo scopo di dare più vita alla vita (R.Toro). La Biodanza è un sistema di autoconoscenza e di crescita personale in cui ognuno rintraccia il proprio cammino all interno della moltitudine di possibilità esistenziali. Info e prenotazioni: claudia.cardelli69@gmail.com Mercoledì 2 10:00-11:30 Biodanza - con Claudia Cardelli Biodanza è un movimento di persone che si relazionano sulla base dell emozione. E un sistema praticato attraverso corsi e scuole di formazione in tutti gli stati del mondo; un movimento evolutivo personale e di gruppo che rinforza la connessione con tutto ciò che è vivo, allo scopo di dare più vita alla vita (R.Toro). La Biodanza è un sistema di autoconoscenza e di crescita personale in cui ognuno rintraccia il proprio cammino all interno della moltitudine di possibilità esistenziali. Info e prenotazioni: claudia.cardelli69@gmail.com 13:30-14:30 Yoga Pilates - con Simona Conforti I benefici dello Yoga e quelli del Pilates si uniscono allo scopo, soprattutto, di stabilizzare e tonificare i muscoli centrali del corpo (addome, glutei, gambe). Adatto a tutti, ottimo per chi soffre di mal di schiena. Indicato per chi vuole avvicinarsi alla consapevolezza corporea divertendosi. Info e prenotazioni simona.conforti@libero.it 16:30-18:00 Presentazione del corso "CreAttività" per bambini - con Roxana Iftime Esercizi di recitazione, yoga, ginnastica, danza, canto, lettura, burattini, fantasia, pittura, improvvisazione, cultura generale, gioco consapevole, scoperta di Sé tutte in un unico corso, a tua disposizione! E ciò che abbiamo ideato per i nostri bambini: un attività completa e dinamica, che fa uso di tutti gli strumenti possibili per stimolare la fantasia, la libertà, l elasticità di pensiero, la vitalità e la responsabilità dei piccoli. Info e prenotazioni: teatro.liberatorio@gmail.com

5 18:30-20:00 Kundalini Yoga - con Meherbani Francesca Federici Portato in occidente da Yogi Bhajan, è una disciplina armoniosa e potente, frutto di una saggezza millenaria, completa di pratiche respiratorie (pranayama), esercizi dinamici e statici combinati con respiro (asana), yoga del suono, meditazione e rilassamento. L effetto profondo di armonizzazione del sistema endocrino e rafforzamento del sistema nervoso, riduce ansia e stress, rende la mente più lucida e pronta, il corpo sano e forte. Info e prenotazioni info@nidhaan.com 19:00-20:00 Presentazione del corso di formazione in Operatore Olistico specializzato in Massaggio Armonico - con Claudia Cardelli Un percorso formativo in tecniche di massaggio unito a seminari di crescita personale, nato dalla collaborazione tra il Quarzo Rosa e Claudia Cardelli. Viene insegnato il Massaggio Armonico Integrante, un massaggio non terapeutico modulato secondo il momento della persona, per integrare gli elementi necessari al suo benessere. In questo tipo di massaggio confluiscono varie tecniche quali pulsing, tuina, thailandese, lomi-lomi, californiano e massaggio del viso, che lo rendono dunque un massaggio ad approccio olistico. Inizio lezioni 16 novembre. Info e prenotazioni: claudia.cardelli69@gmail.com 21:00-22:30 Danzando la Terra, Cantando il Cielo- Incontri esperenziali sull'energia femminile-gli Animali di Potere - con Beatrice Todaro Gli Animali di Potere: Viaggio Sciamanico alla Ricerca dell Animale Guida e Custode dell Utero Danzando la Terra, Cantando il Cielo è un percorso di autoconsapevolezza per imparare a conoscersi, a comprendersi, ad accettarsi, ad amarsi. Useremo il suono del tamburo, la voce, la creatività e la gioia della condivisione del cerchio che rappresenta le donne. info e prenotazioni: b.todaro@ilquarzorosa.org Giovedì 3 9:00-10:00 Pilates - con Alessia Fanti Un lavoro di tonificazione muscolare profondo e mirato che ha, inoltre, come obiettivo la flessibilità delle grandi articolazioni e della colonna vertebrale. Il metodo Pilates è un aiuto efficace contro il mal di schiena ed i dolori causati da una errata postura. Info e prenotazioni alessia.funky@libero.it 14:30-16:30 Pilates-Fusion - con Mari Scerbo Pilates fusion è un corso della durata di un ora e trenta minuti: 45 min di pilates autentico, lavoro posturale intenso di tonificazione profonda e flessibilità articolare. 15 min di streching e 30 min di

6 self shiatsu: un automassaggio dolce e mirato al riequilibrio energetico, attraverso i punti della medicina cinese. Pilates-Fusion è un lavoro completo sul corpo, sulla concentrazione e sull energia. Info e prenotazioni mari.scerbo@gmail.com 18:00-20:00 Corso di Autoguarigione Interiore - con Fabrizio Bencini Autoguarigione Interiore è un percorso guidato il cui obiettivo è prendere coscienza del proprio malessere, psichico o fisico, e cercare di risalire alle cause per rimuoverle e aprirsi ad una visione nuova della vita. Durante il percorso cercheremodi ribaltare la nostra visione negativa e capire che possiamo, nonostante tutto, essere felici. Info e prenotazioni scuola.shenming@yahoo.com 21:00-23:00 Reikinsieme, serata di scambio Reiki - con Bruno Castiglione Gli incontri sono aperti a tutti e intendono offrire ai reikisti un occasione per praticare e approfondire il Reiki insieme agli amici; le persone che ancora non lo conoscono invece avranno l opportunità per sperimentarlo e passare una serata in pieno relax. Info e prenotazioni b.castiglione@ilquarzorosa.org Venerdì 4 10:30-12:00 Corso di Rilassamento e Meditazione - con Cristiana Magistro Un percorso per imparare a rilassare il corpo e la mente e apprendere la pratica della Meditazione. Queste discipline inducono numerosi benefici nel nostro organismo e favoriscono lo sviluppo della concentrazione e delle qualità positive della mente: compassione e amore. Il corso è aperto a tutti e si può iniziare in qualunque periodo dell anno. Info e prenotazioni cristianamagistro@gmail.com 13:30-14:30 Pilates - con Alessia Fanti Un lavoro di tonificazione muscolare profondo e mirato che ha, inoltre, come obiettivo la flessibilità delle grandi articolazioni e della colonna vertebrale. Il metodo Pilates è un aiuto efficace contro il mal di schiena ed i dolori causati da una errata postura. Info e prenotazioni alessia.funky@libero.it 17:30-19:00 Vinyasa Yoga - con Eleonora Scotto II Vinyasa Yoga Danza del Respiro e un ramo dell Hatha Yoga che approfondisce il concetto di sincronia tra movimento e respiro. Contrariamente alla comune concezione che si ha dello Yoga, il Vinyasa (e nello specifico il Vinyasa Flow ) è un metodo molto dinamico, quasi coreografico dove

7 movimento, eleganza del corpo e danza si fondono insieme.la pratica Vinyasa ha come fine quello di purificare il corpo e renderlo flessibile lavorando sul sistema nervoso e sui canali energetici. Info e prenotazioni eleonora_scotto@virgilio.it 19:30-20:30 Hata Yoga - con Simona Conforti Ha e Tha rappresentano una coppia di contrari, solitamente simboleggiati dal sole e dalla luna. Secondo l Hatha Yoga, esiste un equazione perfetta tra l universo (macrocosmo) e l essere umano (microcosmo). Attraverso l esperienza diretta i maestri delle varie ere hanno confermato che le forze attive e latenti nell universo corrispondono alle forze del corpo umano e che l intero universo è contenuto in ciascuno di noi.la pratica attiva la consapevolezza del corpo, del respiro, della mente, permettendo di ritrovare un profondo equilibrio psico-fisico.il tipo di pratica è dinamica con intensi esercizi corporei e respiratori. Le lezioni sono aperte a qualsiasi livello. Info e prenotazioni simona.conforti@libero.it 21:15-23:00 Channeling Harmony - con Adele Belcastro e Federico Tafuro Channelling-Harmony è una tecnica che stimola l intuizione, induce uno stato di percettività e sensitività procurando rilassamento e benessere psico-fisico.channelling-harmony è un percorso per avvicinarsi alla dimensione Spirituale della realtà e connettersi con la nostra parte più pura, il Maestro interiore che dimora in noi da sempre.inizieremo la serata con alcuni piacevoli esercizi di meditazione guidata in modo da generare uno stato di rilassamento e ricettività; seguirà una dimostrazione pubblica di Channelling-Harmony con messaggi e armonizzazione. Info: violadele@hotmail.it Sabato 5 17:00-18:00 Presentazione e dimostrazione pratica della Lotus-xe, strumento per la depurazione ionica, con Lidia Costa La disintossicazione ionica favorisce l espulsione di tossine, sostanze inquinanti, di rifiuto e metalli pesanti dalle cellule dell organismo, sostanze che contribuiscono al deterioramento funzionale di cellule, organi e tessuti.la Lotus xe si utilizza immergendo i piedi o le mani della persona in una vaschetta d acqua salata in cui viene creato un campo di ioni negativi per mezzo di un elettrodo. La soluzione salina durante il trattamento assumerà varie colorazioni a seconda del tipo di tossine che la persona libererà. Durante la presentazione verrà spiegato il funzionamento della Lotus xe e sarà effettuata una dimostrazione pratica del suo utilizzo. Info e prenotazioni: lidiacosta@tiscali.it

8 18:00-19:00 Presentazione del corso "Erboristeria e dintorni..." - con Lidia Costa Un semplice percorso in 6 incontri per imparare l uso corretto e consapevole delle erbe conoscendo le loro storie, leggende e miti e la loro applicazione per i disturbi più comuni. Gli incontri si terranno di sabato pomeriggio dalle 16 alle 19. Date del corso: 26 ottobre, 9 novembre, 23 novembre, 7 dicembre, 11 gennaio, 25 gennaio Info e prenotazioni: lidiacosta@tiscali.it 19:00-20:00 Presentazione dello Zhi Neng Qi Gong - con Norma Van Oosten Qi Gong è una disciplina cinese le cui origini possono essere fatte risalire a più di 4000 anni fà. Tra i metodi più efficaci e semplici per prevenire e curare le malattie, il Qi Gong lavora con l energia del corpo o QI chiamata anche CHI.Zhi Neng Chi Gong è la forma di Qi Gong ritenuta più efficace e veloce dal governo cinese, dopo una ricerca di oltre 13 anni condotta su ben 15 forme di Qi Gong medico. Ideale per qualsiasi fascia di età o stato fisico, Zhi Neng Chi Gong utilizza l intelligenza universale e lavora con essa per riconoscere e sviluppare il potere di autoguarigione che è dentro ognuno di noi. Una pratica quotidiana di pochi minuti produce grandi effetti positivi, consente di rafforzare il sistema immunitario e svolge un azione preventiva contro le malattie. Per info e prenotazioni contattare la segreteria del Quarzo Rosa: :00-22:30 Bagno di Gongs Planetari con Terra, Sole, Venere, Luna, Nettuno, Saturno - con Alessandro Curradi e Lorenzo Panchetti Il Gong è uno strumento molto antico, utilizzato già oltre anni fa da sciamani e sacerdoti nei templi di varie tradizioni e le cui vibrazioni portano trasformazione e riequilibrio energetico. Ogni Gong Planetario emette frequenze che armonizzano il nostro corpo, la nostra anima e la nostra mente, rimuovendo così vecchie credenze, blocchi energetici a livello fisico, emozionale, mentale e spirituale. Durante l evento verrà suonata una combinazione di 6 Gongs attraverso la quale agiremo, tra gli altri, su temi come l amore, la capacità di accettazione, la concentrazione, il sogno, l intuizione e la sensualità. Durante il bagno di gong, sono consigliati abiti comodi, un tappetino, un cuscino, una coperta ed una bottiglia di acqua che potrà essere informata attraverso le vibrazioni sonore. Per motivi di spazio il numero massimo di posti disponibili è 15. Per info e prenotazioni contattare la segreteria del Quarzo Rosa: Domenica 6 11:00-12:00 Presentazione del corso di Massaggio Infantile - con Valentina Svelto Il massaggio infantile non è una tecnica, bensì un modo di stare e di entrare in contatto con il proprio bambino. L insegnamento del massaggio infantile avviene in piccoli gruppi di genitoribambini, di età compresa tra 1 e 12 mesi, per un totale di 5 incontri a cadenza settimanale, di circa

9 un ora e mezzo. Al corso possono partecipare entrambi i genitori ed i fratellini più grandi, che possono scegliere di osservare o partecipare direttamente al massaggio con una bambola. Ad ogni incontro verrà mostrato la sequenza del massaggio di una parte del corpo del bambino, iniziando dalle gambe; a seguire, addome torace; successivamente le braccia; poi il viso e la schiena e, all ultimo incontro è previsto il massaggio completo del bambino. Da Lunedì 7 ottobre ore 10:45-12:15 Info e prenotazioni: valentina.svelto@gmail.com 18:00-19:30 Presentazione del corso Incontro con la Meditazione con Beatrice Todaro Useremo il rilassamento del corpo, il respiro, il suono, la meditazione guidata e le visualizzazioni per acquietare la mente e per imparare a ridurre stress, tensioni e ansia e riacquistare chiarezza mentale e vitalità fisica. Svilupperemo l attenzione consapevole del momento presente tramite l osservazione e l indagine dei contenuti della mente. Dal 9 ottobre, il 2 e 4 mercoledì di ogni mese - ore 21 22,30 Info e prenotazioni b.todaro@ilquarzorosa.org 21:00-22:30 Bagno di Gongs Planetari con Terra, Sole, Venere, Luna, Nettuno, Saturno - con Alessandro Curradi e Lorenzo Panchetti Il Gong è uno strumento molto antico, utilizzato già oltre anni fa da sciamani e sacerdoti nei templi di varie tradizioni e le cui vibrazioni portano trasformazione e riequilibrio energetico. Ogni Gong Planetario emette frequenze che armonizzano il nostro corpo, la nostra anima e la nostra mente, rimuovendo così vecchie credenze, blocchi energetici a livello fisico, emozionale, mentale e spirituale. Durante l evento verrà suonata una combinazione di 6 Gongs attraverso la quale agiremo, tra gli altri, su temi come l amore, la capacità di accettazione, la concentrazione, il sogno, l intuizione e la sensualità. Durante il bagno di gong, sono consigliati abiti comodi, un tappetino, un cuscino, una coperta ed una bottiglia di acqua che potrà essere informata attraverso le vibrazioni sonore. Per motivi di spazio il numero massimo di posti disponibili è 15. Per info e prenotazioni contattare la segreteria del Quarzo Rosa: