YOGACENTRO Civitanova Marche

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1 YOGACENTRO Civitanova Marche Corso di Formazione Professionale Insegnanti Yoga RYT-200 Metodo di yoga posturale tecnico-correttivo con attrezzi. Tecnica di Postura, Consapevolezza e Respiro Primo livello: Istruttore di yoga. Corso Base RYT 200 ore. Ottobre 2014 Agosto Durata 13 weekend, più un seminario estivo di 6 giorni Stile e priorità di insegnamento Corso con particolare riferimento alla tecnica posturale delle asana. Corso per insegnanti di yoga in generale. In particolare diamo importanza alla pratica accurata delle asana-posizione-, savasana-rilassamento- e pranayama-respirazione-. Tecnica e Precisione nelle asana, Conoscerai come funziona il corpo nelle asana, Imparerai a muoverti correttamente nelle asana per creare benessere e progredire nella pratica. Il migliore aiuto per prevenire infortuni nella pratica delle posizioni yoga, Educazione respiratoria base, Rilassamento psicofisico. L ' attenzione all ' esecuzione corretta della posizione e' finalizzata allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo, che si riflette poi in tutti gli aspetti della vita Tutti i corsi da noi proposti prevedono qualifiche rilasciate dal Centro Sportivo Educativo Nazionale (C.S.E.N.) Al termine dei corsi e dopo il superamento dell'esame finale, le qualifiche conseguite prevedono il: Diploma nazionale, tesserino tecnico ed iscrizione nell albo nazionale e tecnici C:S:E:N. Corso riconosciuto a livello Internazionale dalla Yoga Alliance Organizzazione no profit impegnata nella definizione di standard minimi per la formazione degli insegnanti di Yoga. Yoga Alliance accetta e raccoglie tutte le scuole di Yoga a livello mondiale che rispettano i suddetti criteri di integrità e preparazione. Livelli di formazione Primo livello: Istruttore di yoga. Corso Base RYT 200 ore. Dopo il corso base si otterrà il diploma di istruttore di yoga tecnico correttivo con attrezzi rilasciato dallo YogaCentro e riconosciuto dal CSEN e dalla Yoga Alliance per la registrazione RYT-200 ( Registered Yoga Teacher-200 ) Modalità, durata un anno: Durata 13 weekend, più un seminario estivo di 6 giorni ad agosto. Da ottobre 2014 ad agosto Totale 32 giorni, 7 ore di corso al giorno. 224 ore di corso. In preparazione altre modalità :

2 A chi è rivolto Per allievi che vogliono migliorare la propria pratica personale 1.- a qualsiasi persona con una pratica regolare almeno biennale che desidera approfondire la sua conoscenza, capire il proprio corpo, dedicarsi a se stesso, imparare e migliorarsi. Per allievi che vogliono diventare insegnanti 2.-a persone che praticano yoga e desiderano formarsi professionalmente per diventare insegnanti di yoga con approccio tecnico-correttivo. Per insegnanti che vogliono complementare la propria formazione 3.-a insegnanti di yoga che vengono da altre formazioni yoga, che vogliono ampliare le loro conoscenze di Tecnica e Postura e offrire una maggiore qualità e professionalità nelle lezioni di asana e pranayama. Requisiti : Avere esperienza di pratica di yoga. Modulo di iscrizione con questionario. Partecipazione al corso estivo propedeutico e necessario per la valutazione del livello del interessato. Intervista personale con l interessato. Materie Pratica personale Prima parte: Sviluppo della pratica personale dell insegnante in particolare della tecnica nelle asana. Pratica. Pratica approfondita delle asana del primo livello base. Analisi della pratica di ogni aspirante a insegnare. Consapevolezza dei propri atteggiamenti posturali nelle asana e delle tendenze erronee da correggere. Studio di se stessi in relazione alla pratica delle asana. Le lezioni sono ricche di brevi spiegazioni e raccomandazioni che aiutano l ' allievo a comprendere il proprio corpo e cosa si sta facendo. Seconda parte: Corso di preparazione base al pranayama Tecnica di respiro nello yoga-. Teoria e Pratica base Il lavoro di respirazione inizia con una postura corretta. Le posizioni di yoga allungano, rinforzano, aprono, distendono, allineano tutto il sistema muscolare ed articolare. Il lavoro sulla schiena, l addome, la cassa toracica ed il bacino condizionano positivamente l'atto respiratorio. Le tecniche di rilassamento collaborano strettamente con l apertura della respirazione. Se la pratica delle asana è corretta il respiro diventa naturalmente più profondo. Inoltre con la pratica delle asana si equilibra il sistema nervoso, si sviluppa un alto grado di auto-consapevolezza e introspezione, pre-requisiti essenziali per la pratica del pranayama (respirazione yoga) che richiede al praticante di essere un silenzioso ma attento osservatore. Lavoro base sul respiro: - migliorare la distensione muscolare di tutto il corpo, e in particolare del diaframma. - prendere coscienza del proprio respiro e portare l attenzione cosciente alla respirazione - aumentare la capacita di esplorare il proprio respiro - distinguere la respirazione addominale, intercostale e clavicolare. - creare flessibilità nei muscoli che vengono coinvolti nella respirazione - imparare a respirare senza creare tensioni nelle spalle o altre zone del corpo - aumentare la capacità polmonare sviluppando una respirazione completa e profonda - tecniche di pranayama base

3 Terza parte: Corso d Introduzione alla meditazione di consapevolezza vipassana. Teoria e Pratica Ha lo scopo di fornire gli strumenti teorici e le tecniche pratiche di base a chiunque volesse avvicinarsi alla Meditazione. - Cos'è la Meditazione? Tecnica Vipassana - L'identificazione e la sofferenza - L Addormentamento, Creazione del Testimone, Presenza, Ricordo di Sé, Attenzione divisa - Come affrontare distrazioni e problemi durante la meditazione - Il Respiro come strumento di Consapevolezza e trasformazione dell Essere - Tecniche per trasformare se stessi e migliorare il proprio rapporto con gli altri Studio della tecnica base in relazione alla postura. Teoria e Pratica. Introduzione alle asanas posizioni dello yoga-. Introduzione al metodo tecnico correttivo con attrezzi Introduzione alla tecnica della realizzazione delle posture, Correzione posturale nelle asana Tecnica, imparare il linguaggio del corpo. Studio della tecnica base delle prime 60 posizioni. Tecnica base in ogni asana con e senza supporti, variazioni Introduzione all uso dei supporti di base. Tecnica e supporto. Supporti fondamentali in questo corso: fascia, mattone, coperte, muro. Come la tecnica posturale protegge il corpo Tecnica è l arte dell ascolto. Consapevolezza, imparare a osservare il corpo. La tecnica è la ricerca della precisione. L uso della tecnica nei vari livelli di pratica, principiante e intermedio. Come attraverso la tecnica le varie parti del corpo interagiscono. Qualità che si sviluppano nella pratica delle asana Introduzione agli allineamenti nello yoga, quali sono, e a cosa servono. Introduzione agli allungamenti nello yoga, tipi di allungamenti. Introduzione alla forza muscolare nello yoga, importanza della attivazione muscolare nel lavoro tecnico. Introduzione al movimento nello yoga, movimenti esterni e azioni (movimenti di aggiustamenti interni) Classificazioni delle asana, La pratica del principiante e dell allievo con livello intermedio. Lavoro interiore di consapevolezza, livelli de osservazione del corpo. Introduzione al rilassamento psicofisico nello yoga. Introduzione alle tecniche di respirazione yoga- pranayama-.cultura basica sullo lo yoga. Teoria e Pratica. Storia dello Yoga. Lo Yoga contemporaneo. Gli otto passi dell Ashtanga Yoga di Patanjali Introduzione ai rami dello Yoga (gnana,raja,bhakti,karma) Stile di vita. Testi classici Tecniche di Hatha yoga come kriyas, bandhas, mudras, mantras Etica per insegnanti L arte di essere insegnante. Imparare a insegnare. Teoria Imparare a comunicare con gli allievi Come insegnare la tecnica nelle asana. Insegnare con i supporti base. Imparare ad osservare la pratica dell allievo. Come dimostrare, e istruire in base all allievo e alla classe

4 Assistere e correggere. Creare sequenze. Insegnare a principianti e intermedi. Insegnare il rilassamento Tirocinio di gruppo. Pratica Pratica di insegnamento, ricevere e dare feedback Osservare l insegnamento di un compagno Assistere agli allievi mentre qualcuno insegna Anatomía e fisiología applicata alla pratica dello yoga, Teoria e anatomia del sistema energetico (chakras, nadis, etc). Nozioni tecniche amministrative e fiscali Distribuzione delle ore (totale 211 ore) 1- Pratica personale: (90 ore) Sviluppo della pratica personale dell insegnante in particolare della tecnica nelle asana. Corso di preparazione pratico base al pranayama-tecniche di respiro in yoga-. Corso d Introduzione base alla meditazione di consapevolezza vipassana. 2- Teoria e pratica (40 ore) Studio della tecnica base in relazione alla postura. 3- Teoria e pratica : (10 ore) Cultura basica sullo lo yoga 4- Teoria e pratica (40 ore) L arte di essere insegnante. Imparare a insegnare le asana. 5- Pratica (10 ore) Tirocinio di gruppo. 5- Teoria (20 ore) Anatomía e fisiología aplicata alla pratica dello yoga 6- Teoria (1 ore) Nozioni tecniche amministrative e fiscali Professori Il corso e diretto da Nieves Lopez. Con la collaborazione di Michele Ilari e Michele Perucci. Sono iscritta nel registro professionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500),, ID:131836), con la abilitazione per formare insegnanti. Questo corso è il frutto di 26 anni di dedicazione, pratica e studio dello yoga. Nieves Lopez Nata a Madrid il Inizia a studiare Psicologia all'universita' di Madrid e contemporaneamente, all'eta' di 18 anni, inizia a praticare yoga regolarmente nel Centro Internazionale di Yoga Sivananda Vedanta a Madrid. Si rende conto subito che quello che desiderava era prepararsi per dedicarsi all'insegnamento dello yoga. Nel 1986 si diploma nel corso triennale di Naturopatia e massaggio terapeutico presso l'istituto Hipocrates di Madrid. Nel 1990 si diploma in Educazione Fisica presso la Real Federacion Española de Gimnasia (Scuola Nazionale Orthos di Madrid ). Si diploma nel Corso di Formazione di Insegnanti di Yoga presso il Centro Internazionale Sivananda Yoga Vedanta negli USA, (Yoga Integrale del Nord dell' India, Rishikesh) Comincia a insegnare nel Centro di Yoga Sivananda di Madrid e diventa la direttrice responsabile per un periodo di 4 anni. Si diploma nel Corso avanzato di Formazione come insegnante di Yoga nel Centro Internazionale Sivananda Vedanta in Montreal, Canada, 1990, e continua la sua formazione nel Centro Sivananda di Londra, 1991.Apre lo Studio di Yoga Nieves Lopez a Madrid. Sempre a Madrid nel 1995 conosce il METODO YOGA IYENGAR di BKS Iyengar, con Patxi Lizardi. Metodo con un approccio molto tecnico che sviluppa il lavoro delle posizioni con l'uso di piccoli attrezzi. Si trasferisce in Italia, continua ad approfondire la pratica e lo studio del metodo e ottiene la certificazione ufficiale come insegnante qualificata per il suo insegnamento dall'associazione Nazionale Light on Yoga, Italia. Certificato rilasciato dal RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune, India). Appartiene all' Associazione Nazionale Light on Yoga per due anni, dopo di che si dissocia dalla stessa perché nello statuto non prevede che l'insegnante possa praticare o insegnare altri metodi di yoga. Successivamente, nel 2003 scopre il METODO ASHTANGA VINYASA YOGA di Patthabi Jois, con Lino Miele in Italia e in India, e studia con Manju Patthabi Jois, Louise Ellis e Rolf Naujokat in India. Metodo con un approccio dinamico che sviluppa il lavoro delle posizioni dando priorità al movimento unito al respiro. Tutte e due i metodi vengono dalla stessa tradizione, dal maestro Krishnamacharya, Mysore, Sud dell'india. Effettua sei viaggi in India per approfondire la cultura e la filosofia dello yoga.

5 Diplomata nel Corso di Formazione in Anatomia per il Yoga Terapeutico (Asociacion española de Yoga Terapeutico ) Per quattordici anni realizza annualmente un corso di dieci giorni di meditazione vipassana nella tradizione di S.N. Goenka ( in Portogallo, Spagna e Italia. Nel 2004 inizia a insegnare nella Associazione Yoga Centro di Porto Sant Elpidio e continua nella Associazione Yoga Centro di Civitanova Marche. E' iscritta nel registro internazionale di Yoga Alliance come "Experienced Registered Yoga Teacher" (E-RYT 500, ID: ), con la abilitazione per formare insegnanti Testi necessari Come prepararsi al corso : Partecipazione ai seminari offerti dalla scuola. Llibri:Yoga, conoscere e pratica yoga con un grande maestro (B.K.S.Iyengar) Yoga per la donna (B.K.S.Iyengar) Teoria e pratica del pranayama. (BKS Iyengar) Teoria e pratica dello yoga (B.K.S. Iyengar) Yoga Sutra di Patanjali Bhagavad Gita Manuale professionale di stretching di Umberto Mosca Date del corso Date del corso in partenza Ottobre weekends + un seminario residenziale estivo di 6 giorni (31 giorni totale) 13 weekends, ogni weekend ha 13 ore di corso per un totale di 169 ore Il seminario estivo di 6 giorni, ogni giorno ha 7 ore di corso per un totale di 42 ore Totale 211 ore diploma finale 18,19 ottobre , 16 novembre , 14 dicembre ,25 gennaio , 15 febbraio , 15 marzo , 5 aprile , 26 aprile , 17 maggio , 31 maggio ,21 giugno , 12 luglio , 19 luglio 2015 Seminario estivo : dal lunedi 24 alla domenica 30 di agosto 2015 (le date potrebbero subire variazioni causa imprevisti). In preparazione altre modalità di presentazione del corso Orari Orari di massima. Orario weekend: sabato (pausa pranzo) domenica (pausa pranzo) Orario Corso estivo / Come iscriversi Primo passo: compilare il modulo di iscrizione e questionario e inviarlo via a yoga.centro@libero.it insieme ad una foto formato documento clicca qui per scaricare il modulo iscrizione Le iscrizioni sono aperte fino al raggiungimento della quota massima di 14 partecipanti Condizioni del corso Sarà necessaria la partecipazione a tutte le lezioni. (tolleranza del 10 % di assenze )

6 Se l allievo abbandona il corso non verrà restituito nessuna quota. Esame Ci saranno lungo il corso compiti, questionari e prove da sviluppare L'esame finale consiste in una dimostrazione della pratica delle tecniche delle asana, in un esame scritto di teoria e in una dimostrazione d'insegnamento. Il rilascio dei diplomi e della documentazione di frequenza sono vincolati al superamento degli esami di idoneità e alla frequenza di tutte le ore del corso. Diploma Dopo le prime 200 ore del corso, (se superi gli esami) si otterrà il diploma di istruttore di yoga tecnico correttivo rilasciato dallo YogaCentro Corso riconosciuto dal CSEN. YogaCentro ha ricevuto l'abilitazione CSEN,: tutti i corsi di formazione insegnanti di YogaCentro danno la possibilità di ricevere il Diploma Nazionale ed il Patentino di tecnico con validità legale all'insegnamento e inserimento nell'albo Nazionale degli Insegnanti. Corso riconosciuto da Yoga Alliance per la registrazione RYT-200. A livello Internazionale la Scuola è certificata Yoga Alliance la più importante organizzazione yoga a livello mondiale: gli insegnanti YogaCentro possono richiedere la certificazione Internazionale con riconoscimento in tutto il mondo. Cosa portare Certificato medico di buona salute per la pratica dello yoga. Se hai, tappetino privato. Il necessario per prendere note. Cosa viene fornito dalla scuola? Dispense relative agli argomenti trattati. Dove, come arrivare Ass. YogaCentro, Civitanova marche. Visita il nostro sito dove troverai informazione completa Prossimamente in altre sede Vitto e alloggio Visita il nostro sito dove troverai le informazione complete YOGACENTRO Associazione sportiva dilettantistica culturale Via Zavatti 1/ Civitanova Marche (MC) Codice Fiscale yoga.centro@libero.it

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