La dieta. proteica. che funziona. * Studio NS/06/08. Efficacia del metodo testato su 47 donne nel 2008.

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1 La dieta proteica che funziona * Studio NS/06/08. Efficacia del metodo testato su 47 donne nel

2 AFFIDATI ALLA LINEA DI PRODOTTI PROTIPLUS IDEATA PER CONTROLLARE IL PESO E RIMANERE IN FORMA I prodotti ProtiPlus si utilizzano all interno di un metodo di dieta ipocalorica e ricca in proteine, clinicamente testato*, che consente di ottenere risultati fin dai primi giorni. I preparati ProtiPlus sono prodotti dietetici utili a realizzare un pasto nell ambito di una dieta ipocalorica rivolta alla perdita di peso in associazione ad altri alimenti. CHE COS È UNA DIETA RICCA IN PROTEINE ED IPOCALORICA? Una dieta ricca in proteine e a ridotto contenuto di carboidrati e grassi, è il regime alimentare adatto per chi vuole perdere peso e favorire il mantenimento muscolare. Recenti studi in letteratura** hanno dimostrato come una dieta proteica sia efficace per una perdita di peso anche durante la prima settimana. Con la dieta ProtiPlus, si dimagrisce presto, restando tonici. 2 La dieta ProtiPlus funziona infatti grazie a: una maggiore assunzione di proteine una maggiore quantità di fibre *Studio NS/06/08. ** Impact of HIGH-PROTEIN LOW-CALORIC diet on weight loss and body composition in overweight women. Yassine Zair (PhD) Biofortis, Bèatrice Housez (Master s degree) Biofortis, Matthieu Pichelin (Master s degree) Biofortis, Murielle Cazaubiel (Master s degree and Master of Business Administration) Biofortis, Jean-Michel Prével (Master s degree) Biofortis, Georgine Tixier (PhD) Société Nutrition et Santé.

3 QUALI SONO I VANTAGGI DEL METODO 3.2.2? Il metodo ProtiPlus consente di: avere risultati visibili già dal terzo giorno eliminare il grasso accumulato favorire il mantenimento muscolare grazie al contenuto proteico mantenere il peso raggiunto con le nuove fasi di mantenimento UN METODO SEMPLICE E FACILE DA SEGUIRE Il metodo ProtiPlus si concilia alle tue abitudini di vita specialmente durante il fine settimana. Inoltre limita il rischio di chetosi che in molte diete iperproteiche è la causa di mal di testa, nausea, vomito e di un forte senso di debolezza grazie alla presenza dei carboidrati nella dieta ProtiPlus. Il ciclo settimanale )3.2.2( può essere ripetuto fino al raggiungimento del proprio obiettivo, senza però eccedere le tre settimane consecutive di dieta, per poi proseguire con il mantenimento. ECCO LE OPINIONI DI CHI LO HA PROVATO Abbiamo provato questo metodo* su 47 donne ed i risultati sono evidenti: * Studio NS/06/08. Efficacia testata del metodo su 47 donne nel % 98% 98% 96% 96% ritiene che la sua silhouette si sia affinata si sente più leggera si sente più vitale e grintosa nota una riduzione del giro vita afferma che il metodo è facile da seguire 3

4 La gamma ProtiPlus Le kcal indicate sono per porzione. COLAZIONE Bevande ai gusti: Cappuccino - 99 kcal Cioccolato kcal PRANZO E CENA Preparazioni salate: Pancake alla Crusca d Avena - 80 kcal Fusilli Proteici kcal Vellutata alle Verdure kcal Vellutata ai Funghi - 88 kcal Preparazioni dolci: Crema al gusto Cioccolato kcal Crema al gusto Vaniglia kcal SOSTITUTO DEL PASTO Barrette: Cioccolato al latte kcal per pasto Cioccolato fondente kcal per pasto 4

5 BREAK Snack ai gusti: Cioccolato fondente - 94 kcal Cioccolato e cocco - 93 kcal Cioccolato e pistacchio - 93 kcal Cioccolato e vaniglia - 93 kcal COLAZIONE Biscotti con gocce di cioccolato kcal BREAK Grissini al Rosmarino - 88 kcal PRANZO E CENA Omelette alle Zucchine kcal Linguine proteiche kcal DRENANTE Usato quotidianamente favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso 5

6 Il metodo Il Metodo ProtiPlus si compone di una fase di dimagrimento per perdere i chili di troppo e due fasi di mantenimento per consolidare i risultati raggiunti. IL DIMAGRIMENTO: La fase di dimagrimento può essere seguita per un periodo da 1 ad un massimo di 3 settimane consecutive, a seconda dell obiettivo di perdita di peso sono i 7 giorni di ciascuna settimana in cui si articola la dieta. Durante questa fase i prodotti ProtiPlus vengono abbinati agli alimenti tradizionali (verdura, frutta, latticini freschi, carne, pesce, affettati e olio) con l obiettivo di acquisire le buone abitudini alimentari. 6

7 3 2 2 FASE INTENSIVA lunedì, martedì, mercoledì Nei primi tre giorni si assumono i prodotti ProtiPlus ad ogni pasto principale (colazione, pranzo e cena) e ai break. Inizia la dieta con determinazione e verifica i primi risultati. FASE PROGRESSIVA giovedì, venerdì Durante questi giorni viene migliorato il risultato dei primi 3 e a partire dal giovedì sera i prodotti ProtiPlus saranno sostituiti da un alimentazione leggera ed equilibrata. Consolida i risultati e continua a mantenerli. FASE DI PRE-EQUILIBRIO sabato, domenica Durante il week-end ricomincerai ad inserire pasta e pane nella dieta mantenendo la buona abitudine di consumare 5 pasti al giorno (colazione, pranzo, cena e 2 spuntini). Hai acquisito le buone abitudini alimentari, ora mantienile nel tempo. 7

8 La settimana Verificare con l aiuto di un medico o di un dietista che la dieta suggerita sia adatta alle proprie esigenze. Fare attività fisica regolarmente. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno a cui è possibile aggiungere il drenante Puoi invertire il menù consigliato per il pranzo con quello indicato per la cena. I prodotti suggeriti nello schema di dieta possono essere contenuti nella Bag ProtiPlus o acquistati singolarmente. 8 Prova le novità: Omelette alle Zucchine (al posto delle Vellutate) Linguine (come alternativa ai Fusilli) Grissini al Rosmarino (come Snack salato) Biscotti con gocce di cioccolato (a colazione con 200 ml di latte o 250 g di yogurt, dal giovedì o nel mantenimento)

9 3 PRIMA FASE )3( giorni intensivi 1000 Obiettivo: iniziare a perdere peso lunedì martedì mercoledì kcal medie dei 3 giorni intensivi COLAZIONE Bevanda* ProtiPlus (fredda o calda) + Yogurt bianco magro Bevanda* ProtiPlus (fredda o calda) + Yogurt bianco magro Bevanda* ProtiPlus (fredda o calda) + Yogurt bianco magro BREAK Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus PRANZO Pasta ProtiPlus con sugo leggero + Verdura a volontà + Formaggio fresco + una porzione di frutta Vellutata ProtiPlus + Verdura a volontà + Formaggio fresco + una porzione di frutta Verdura a volontà + Formaggio fresco + Crema Dolce ProtiPlus + una porzione di frutta IN ALTERNATIVA un Pasto Sostitutivo ProtiPlus + una porzione di frutta BREAK Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus CENA Vellutata ProtiPlus + Verdura a volontà + Affettato sgrassato Verdura a volontà + Affettato sgrassato + Crema Dolce ProtiPlus Pasta ProtiPlus con sugo leggero + Verdura a volontà + Affettato sgrassato Usa il Drenante Pro)(Plus: 50 ml diluiti in 1 litro d'acqua * Puoi sostituire la Bevanda ProtiPlus con una Crema Dolce ProtiPlus senza però l aggiunta di yogurt. 9

10 2 SECONDA FASE )2( giorni progressivi Obiettivo: confermare i risultati kcal giornaliere giovedì venerdì COLAZIONE Bevanda* ProtiPlus (fredda o calda) + Yogurt bianco magro Bevanda* ProtiPlus (fredda o calda) + Yogurt bianco magro BREAK Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus PRANZO Verdura a volontà + Formaggio fresco + una porzione di frutta + Crema Dolce ProtiPlus Secondo di carne + Verdura a volontà + una porzione di frutta BREAK Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus CENA Secondo di pesce + Verdura a volontà Secondo di pesce + Verdura a volontà Usa il Drenante Pro)(Plus: 50 ml diluiti in 1 litro d'acqua 10 * Puoi sostituire la Bevanda ProtiPlus con una Crema Dolce ProtiPlus senza però l aggiunta di yogurt.

11 2 TERZA FASE )2( giorni pre-equilibrio Obiettivo: acquisire le corrette abitudini alimentari kcal giornaliere sabato domenica COLAZIONE 3 fette biscottate o 1 fetta di pane + un velo di marmellata + Yogurt bianco magro + Spremuta di arancia o 1 frutto 3 fette biscottate o 1 fetta di pane + un velo di marmellata + Yogurt bianco magro + Spremuta di arancia o 1 frutto BREAK Snack ProtiPlus Una porzione di frutta PRANZO Secondo di carne + Verdure a volontà + 1 fetta di pane + una porzione di frutta Pasta (condita con ragù, pesce, legumi o formaggio fresco) + Verdura a volontà + Frutta o macedonia BREAK Snack ProtiPlus Una porzione di frutta CENA Secondo di pesce + Verdura a volontà Secondo di carne o pesce o formaggio fresco + Verdure a volontà + 1 panino o dessert light IN ALTERNATIVA una pizza* (margherita o marinara) Usa il Drenante Pro)(Plus: 50 ml diluiti in 1 litro d'acqua * Nota: in tal caso a pranzo consuma un secondo piatto, verdura cotta o cruda. 11

12 ProtiPlus la linea adatta anche per UOMO Il fabbisogno calorico dell uomo e della donna è diverso: l uomo consuma kcal al giorno mentre la donna kcal*. Qualora sia un uomo a seguire il programma ProtiPlus, l apporto calorico e proteico durante la fase intensiva può essere aumentato implementando il protocollo originale secondo i suggerimenti di seguito indicati: lunedì martedì mercoledì PRANZO Raddoppiare la porzione di formaggio fresco Consumare due porzioni di vellutata e incrementare la porzione di affettato a 40 g Aggiungere al pasto sostitutivo 100 g di formaggio fresco o in alternativa consumare due creme BREAK 2 Snack ProtiPlus 2 Snack ProtiPlus 2 Snack ProtiPlus CENA Incrementare la porzione di affettato a 60 g Raddoppiare la porzione di formaggio fresco Incrementare la porzione di affettato a 60 g Le fasi successive del programma di dieta (progressiva e di pre-equilibrio) restano invariate. * I valori sono indicativi poichè il fabbisogno calorico dipende da età, sesso, peso, altezza, attività fisica e stato di salute. 12

13 PROVA LA DIETA BAG 1 SETTIMANA ProtiPlus ha realizzato la Dieta Bag 1 settimana che ti consente di avere in una pratica confezione i preparati ProtiPlus necessari per seguire una settimana di dieta. Al suo interno troverai i preparati necessari per realizzare gustose colazioni, creme dolci, vellutate salate, pasta e sfiziosi snack al cioccolato. Acquistando la Dieta Bag avrai in omaggio lo shaker con cui potrai facilmente miscelare i preparati dolci e salati, scaldarli direttamente (con lo shaker) nel microonde o consumarli freddi. Richiedi la tua Dieta Bag ProtiPlus al tuo farmacista di fiducia. 13

14 Alimenti consigliati durante la dieta: CREA LA TUA SHOPPING LIST! 14 VERDURE Le porzioni di verdura si possono consumare a piacere e non devono essere pesate. Verdure consigliate: asparagi, melanzane, broccoli, cavolfiori, cetrioli, zucchine, insalata, sedano, rape, porri, pomodori, carote, cipolle, fagiolini, finocchi, spinaci, peperoni. Sono esclusi patate e legumi. Da consumare crude, cotte al vapore, lesse o al forno. AFFETTATI E FORMAGGI 20 g di prosciutto crudo - 30 g di bresaola - 20 g di prosciutto cotto - 30 g di crescenza - 50 g di fiocchi di latte - 30 g di mozzarella - 50 g di ricotta. FRUTTA È ammessa tutta la frutta, soprattutto quella con carboidrati a basso indice glicemico più salutari per il nostro metabolismo. Sono quindi consigliate: albicocche, amarene, arance, ciliege, clementine, cocomero, fragole, kiwi, lamponi, limoni, mele, meloni, mirtilli, nespole, pere, pesche, pompelmo, prugne e ribes. Le porzioni di frutta, limitatamente ai tipi consigliati, sono di 150 g. Sconsigliati invece: cachi, fichi, uva e tutta la frutta di origine tropicale, banane comprese, poiché maggiormente ricche di zuccheri.

15 Verifica quali alimenti CARNE E PESCE puoi avere in dispensa Pollame senza pelle (tacchino e pollo), coniglio, maiale e e consumare durante vitello, nella misura massima di 150 g a porzione a crudo. la settimana Tutti i tipi di pesce (nasello, sogliola, orata, trota, spigola,... e tutti i tipi di frutti di mare (crostacei, vongole,...) nella misura di 200 g a porzione a crudo. Si consiglia di cucinare al vapore, alla griglia, al forno, al microonde o al cartoccio. CONDIMENTI Usare due cucchiai d'olio extravergine d'oliva al giorno per condire e cucinare. Per insaporire i cibi si consiglia l'uso di sale iposodico, spezie, aceto e succo di limone. Con sugo leggero s'intende il sugo di pomodoro o di verdure. PANE Consumare 50 g di pane preferendo prodotti integrali. BEVANDE Si consiglia di bere almeno due litri di acqua durante l arco della giornata (corrispondenti ad 8-10 bicchieri). È consentito bere: infusi di tiglio, menta, camomilla, tisane, té e caffè (al massimo 3 volte al giorno) non zuccherate o dolcificate con dolcificante naturale. PASTO SOSTITUTIVO Se a pranzo si usa il Pasto Sostitutivo, incrementare a cena la quantità di bresaola da 30 g a 80 g per la donna e da 60 g a 100 g per l'uomo. 15

16 PER DRENARE I LIQUIDI IN ECCESSO È CONSIGLIATO L USO DEL DRENANTE Il Drenante Pro)(Plus al gusto té alla pesca è ideale per chi segue il metodo ProtiPlus perchè aiuta l'eliminazione dei liquidi in eccesso e favorisce il controllo del peso. È inoltre un valido aiuto per chi ha difficoltà a bere a sufficienza e può essere usato durante l'arco della giornata e per tutto il periodo di dieta. Il drenante Pro)(Plus è ottenuto dalla miscela di più estratti vegetali: té verde, carvi, malva, lino e melissa. Il té verde grazie all effetto drenante favorisce l'equilibrio del peso corporeo. Il carvi e la malva aiutano le funzioni intestinali mentre il lino quelle del sistema digerente e il transito intestinale. 16 CONSIGLI D USO: versare 50 ml di Drenante utilizzando il misurino, in una bottiglia d acqua da 1 litro e bere durante la giornata. Agitare prima dell uso. Leggere con attenzione le avvertenze riportate sulla confezione.

17 IL MANTENIMENTO Una volta acquisite le conoscenze di una corretta alimentazione e ottenuto il risultato sul proprio peso è importante continuare ad impegnarsi per mantenerlo, seguendo le 2 FASI DI MANTENIMENTO che compongono lo schema di ProtiPlus come segue: (vedi pag. 9) La fase progressiva di mantenimento prevede l utilizzo di due prodotti ProtiPlus: uno nei pasti principali (colazione, pranzo, cena) a scelta, più un prodotto ai break (metà mattina o metà pomeriggio). La fase di pre-equilibrio di mantenimento richiede il consumo di un solo prodotto ProtiPlus durante i pasti principali (colazione, pranzo, cena) o a uno dei due break. La sostituzione di alimenti comuni con un prodotto ProtiPlus aiuta infatti a fare il pieno di proteine limitando l apporto di grassi e carboidrati. La dieta deve essere varia ed equilibrata in modo da fornire al corpo tutti i nutrienti necessari. È importante quindi rispettare le frequenze settimanali di consumo di: carne (3 volte), pesce (3 volte), affettati (2 volte), uova (1 volta), legumi (3 volte) e formaggi freschi (2 volte). 17

18 MANTENIMENTO Fase Progressiva Se uso ProtiPlus a COLAZIONE Olio 30 g = 3 cucchiai al giorno Aggiungi i legumi al minestrone per avere un piatto completo. Consuma formaggio e affettati una sola volta al giorno. Consuma g di frutta scegliendola tra quella consigliata. Il secondo può essere a scelta tra: porzione di pesce 120 g, carne bianca o rossa sgrassata 100 g, legumi freschi 80 g (preferibilmente soia), formaggi freschi (ricotta 60 g, mozzarella, crescenza, primosale, scamorza 40 g, un caprino), affettati (bresaola, prosciutto crudo o cotto sgrassati 50 g), 2 uova. COLAZIONE BREAK PRANZO BREAK CENA Bevanda ProtiPlus + 2 fette biscottate o Crema ProtiPlus o 2 Biscotti ProtiPlus ml di latte scremato o 250 g di yogurt Snack ProtiPlus Pasta tradizionale g condita con sughi di verdure o sugo di pomodoro + Formaggi freschi o affettati sgrassati + Verdura a volontà + Pane integrale g* + 1 frutto A scelta tra 1 frutto, yogurt magro alla frutta, 1 spremuta o 2 fette biscottate Minestrone di verdure senza legumi con g di pasta o riso + Secondo di carne o pesce o 2 uova + Verdura a volontà + Pane integrale g* + 1 frutto 18 * Puoi sostituire il pane integrale con 1 Pancake ProtiPlus.

19 1500 kcal giornaliere COLAZIONE Se uso ProtiPlus a PRANZO Latte p.s. 200 ml o 1 vasetto di yogurt magro alla frutta + 4 fette biscottate** o 25 g di corn flakes Se uso ProtiPlus a CENA Latte p.s. 200 ml o 1 vasetto di yogurt magro alla frutta + 4 fette biscottate** o 25 g di corn flakes BREAK Snack ProtiPlus Snack ProtiPlus PRANZO BREAK CENA Pasta ProtiPlus al sugo di pomodoro o di verdura + Formaggi freschi o affettati + Verdura a volontà + Pane integrale g* + 1 frutto 1 frutto o yogurt magro alla frutta o 1 spremuta o 2 fette biscottate Brodo di carne con 30 g di pasta o minestrone + Secondo di carne o pesce o 2 uova + Verdura a volontà + Pane integrale g* + 1 frutto Secondo di carne o pesce o 2 uova + Verdura a volontà + Pane integrale g* + 1 frutto 1 frutto o yogurt magro alla frutta o 1 spremuta o 2 fette biscottate Omelette ProtiPlus o Vellutata ProtiPlus con 20 g di pasta + formaggi freschi o affettati sgrassati + Verdura a volontà + Pane integrale g* + 1 frutto ** Puoi sostituire 4 fette biscottate con 2 Biscotti ProtiPlus 19

20 MANTENIMENTO Fase Pre Equilibrio Se uso ProtiPlus a COLAZIONE Il quantitativo di frutta (no banane, cachi, uva, fichi) non deve superare i g. Olio extra vergine d oliva: 30 g. Il secondo può essere a scelta tra: porzione di pesce 120 g, carne bianca o rossa sgrassata 100 g, legumi freschi 80 g (preferibilmente soia), formaggi freschi (ricotta 60 g, mozzarella, crescenza, primosale, scamorza 40 g, un caprino), affettati (bresaola, prosciutto crudo o cotto sgrassati 50 g), 2 uova. Durante questa fase è possibile consumare uno snack ProtiPlus nei break e assumere alimenti tradizionali durante i pasti principali della giornata. COLAZIONE BREAK PRANZO BREAK CENA Bevanda ProtiPlus o Crema ProtiPlus A scelta tra 1 frutto, yogurt magro alla frutta, 1 spremuta o 2 fette biscottate 70 g pasta condita con sughi di verdura/pomodoro + un secondo proteico ad esclusione dei formaggi freschi + Verdura a volontà + Pane 40 g + 1 frutto A scelta tra 1 frutto, yogurt magro alla frutta, 1 spremuta o 2 fette biscottate 30 g pasta in brodo (di carne sgrassato o di verdure senza legumi e patate) + un secondo proteico + Verdura a volontà + Pane 40 g + 1 frutto 20

21 kcal giornaliere COLAZIONE BREAK PRANZO BREAK CENA Se uso ProtiPlus a PRANZO Latte p.s. 200 ml o 1 vasetto di yogurt magro alla frutta + 4 fette biscottate* o 25 g di corn flakes 1 frutto o yogurt magro alla frutta o 1 spremuta o 2 fette biscottate Pasta ProtiPlus (condita con ragù, pesce, legumi) + Verdura a volontà + Pane 40 g + 1 frutto 1 frutto o yogurt magro alla frutta o 1 spremuta o 2 fette biscottate 30 g pasta in brodo (di carne sgrassato o di verdure senza legumi e patate) + un secondo proteico + Verdura a volontà + Pane 40 g + 1 frutto Se uso ProtiPlus a CENA Latte p.s. 200 ml o 1 vasetto di yogurt magro alla frutta + 4 fette biscottate* o 25 g di corn flakes 1 frutto o yogurt magro alla frutta o 1 spremuta o 2 fette biscottate 70 g pasta condita con sughi di verdura/pomodoro + un secondo proteico ad esclusione dei formaggi freschi + Verdura a volontà + Pane 40 g + 1 frutto 1 frutto o yogurt magro alla frutta o 1 spremuta o 2 fette biscottate Vellutata ProtiPlus (verdure o funghi) aggiungendo 30 g di pasta o altri cereali + Verdura a volontà + Pane 40 g + 1 frutto * Puoi sostituire 4 fette biscottate con 2 Biscotti ProtiPlus 21

22 22 MANTIENI IL TUO PESO CON ALCUNI CONSIGLI UTILI Per le persone vegetariane si consiglia di sostituire le fonti proteiche come carne/pesce con prodotti come seitan, tofu, muscolo di grano, prodotti a base di soia. 1. Usa il sale moderatamente o in alternativa spezie, limone. Il consumo eccessivo di sale è dannoso all organismo e può favorire l ipertensione. Prediligi in ogni caso l uso di sale iposodico. 2. Cuocere in maniera semplice: al vapore, al forno/cartoccio, alla griglia. 3. Preferire prodotti integrali. 4. Evita di bere bevande zuccherate o bibite gasate. Puoi consumare tè, caffè (massimo 3 volte al giorno), tisane senza zucchero o con dolcificante naturale. 5. Bere 1,5-2 litri di acqua al giorno. 6. Eliminare alcolici o superalcolici (un bicchiere di vino ha le stesse calorie di g di pane). 7. Mangiare 5 volte al giorno senza saltare nessun pasto. Gli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio ti consentono di arrivare ai pasti con il giusto appetito. 8. Non dimenticare l importanza di una buona colazione. 9. Sedersi e mangiare lentamente: sono le prime regole di una buona abitudine alimentare. 10. Condire preferibilmente con olio a crudo non superando i 30 g (3 cucchiai) giornalieri. 11. Consumare latticini scremati che apportano la stessa quantità di calcio con meno calorie rispetto ai latticini interi. Puoi usare in alternativa al latte vaccino il latte di soia. 12. Svolgere esercizio fisico regolarmente. È utile anche salire le scale, camminare a passo sostenuto per 30/40 minuti al giorno e andare in bicicletta, 4/5 volte a settimana. 13. Durante le occasioni di festa prediligi le insalate, carne o pesce alla griglia e dolci a base di frutta fresca.

23 Modalità di preparazione Versare circa 200 ml di acqua fredda nello shaker, o in assenza di quest ultimo in una tazza capiente, aggiungere il contenuto di una busta ProtiPlus, agitare o mescolare energicamente fino a completo scioglimento. Lasciare riposare per 1 o 2 minuti. Per le preparazioni da consumare calde (Bevanda al Cappuccino, Bevanda al Cioccolato, Vellutata ai Funghi e Vellutata di Verdure): riscaldare la miscela (ottenuta con 200 ml di acqua fredda e il contenuto di una busta) mettendo lo shaker (senza coperchio) o la tazza direttamente nel forno a microonde per 1 minuto alla potenza adeguata o versare la miscela in un pentolino e scaldare a fuoco lento. Cuocere la Pasta ProtiPlus in acqua bollente per 6/7 minuti. Scolare e condire seguendo i consigli. Puoi gustare i Pancake ProtiPlus sia a temperatura ambiente sia caldi riponendoli per 2 minuti nel tostapane o in una padella antiaderente. Per preparare le Omelette ProtiPlus versare 130 g di acqua nello shaker o in una tazza, aggiungere il contenuto di una busta ProtiPlus e agitare o mescolare energeticamente. Ungere una padella antiaderente con un filo d'olio extravergine, versare la miscela e cuocere a fuoco moderato fino a consistenza desiderata. I prodotti ProtiPlus iperproteici si utilizzano per realizzare un pasto nell'ambito di una dieta ipocalorica rivolta al controllo del peso. Non possono essere consumati come sola fonte di alimentazione, ma devono essere associati ad alimenti tradizionali. Devono essere impiegati nell'ambito di una dieta ipocalorica adeguata, seguendo uno stile di vita sano abbinato ad un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi superiori a 3 settimane si consiglia di sentire il parere del medico. I prodotti ProtiPlus sono controindicati nei casi di patologia renale, epatica, in gravidanza, durante l'allattamento, nelle persone anziane e al di sotto dei 12 anni. 23

24 VUOI AVERE ANCORA PIÙ INFORMAZIONI SU PROTIPLUS? Visita il sito e diventa Fan su facebook Scrivi alla Dietista on line: info.protiplus@nutritionetsante.com Chiama il numero verde Leader in Europa nella nutrizione specifica PP614 Nutrition&Santé Italia S.p.A. Largo U. Boccioni, Origgio (VA)