Maschere, creme, saponi e profumi che puoi preparare facilmente a casa tua

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1 Cosmetici naturali fai da te Maschere, creme, saponi e profumi che puoi preparare facilmente a casa tua RIZA

2 Cosmetici naturali fai da te Editing: Claudia Raimondi Progetto grafi co: Roberta Marcante Immagini: Fotolia, 123rf 2014 Edizioni Riza S.p.A. via Luigi Anelli, Milano - Tutti i diritti riservati. Questo libro è protetto da copyright. Nessuna parte di esso può essere riprodotta, contenuta in un sistema di recupero o trasmessa in ogni forma e con ogni mezzo elettronico, meccanico, di fotocopia, incisione o altrimenti senza il permesso scritto dell editore. Le informazioni contenute nella presente pubblicazione sono a scopo informativo e divulgativo: pertanto non intendono sostituire, in alcun caso, il consiglio del medico di fi ducia.

3 SOMMARIO >> INTRODUZIONE Così sai davvero cosa spalmi sulla tua pelle 7 >> CREME E OLI Per nutrire e idratare 25 >> DETERGENTI E TONICI Per pulire e struccare 49 >> SAPONI E BAGNISCHIUMA Per la detersione quotidiana 65 >> MASCHERE E IMPACCHI Per un azione più intensa 85 >> SCRUB ED ESFOLIANTI Per rimuovere le impurità 103 >> BAGNI RIGENERANTI Per la cura e per il relax 113 >> SHAMPOO E BALSAMI Per rinforzare e proteggere 121 >> MAKE UP NATURALE Per viso, occhi e labbra 137 >> DEODORANTI E PROFUMI Aromi personalizzati 149

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5 Così sai davvero cosa spalmi sulla tua pelle Perché fare da soli i propri cosmetici? Le ragioni sono molteplici e in qualche modo possono essere paragonate a quelle che ci spingono a evitare di mangiare ciò che è chimico, artefatto, poco naturale, preferendo ciò che è genuino, sano e autenticamente nutriente. I cosmetici infatti andrebbero considerati come cibo per la nostra pelle. L epidermide assorbe ciò che poniamo su di essa, lo metabolizza, lo fa diventare parte di sé. È questo il prin- cipio dell efficacia dei cosmetici. Ecco dunque un primo fondamentale motivo: preparando da noi i nostri cosmetici avremo il controllo su ciò che la nostra cute assimilerà. È un po come scegliere di cucinare da noi, al posto di acquistare soltanto cibi industriali e precotti. In questo modo si esercita un controllo diretto sugli ingredienti che si utilizzano e sulla loro qualità. Se fare da sé i cosmetici comporta senz altro un risparmio è importante però utilizzare materie prime di qualità: solo in questo modo potremo davvero tutelare la nostra epidermide. Purtroppo, vista anche la moda del naturale, sono molti i prodotti che si fingono verdi, ma tali non sono. È dunque importante affidarsi ad aziende note e che siano in grado di garantire la qualità dei prodotti che commercializzano. È comunque innanzitutto il desiderio di allontanarsi sempre di più da ciò che è chimico ed artefatto a spingere verso la creazione di cosmetici fai da te. Il numero di allergie, dermatiti, 7

6 intolleranze cutanee è in costante ascesa e non ultimi, tra gli imputati, vi sono conservanti, additivi e coloranti che si trovano nei prodotti che acquistiamo. Quando si desidera rispondere alla domanda sul perché farsi i cosmetici in casa, va senz altro menzionato anche il piacere di fare con le proprie mani un prodotto naturale, oltre a quello di conoscere sempre più da vicino i numerosissimi rimedi verdi, le loro proprietà e il loro utilizzo. Non è infrequente infatti che, chi comincia con semplici emulsioni, fatte magari solo di qualche goccia di olio essenziale e oli vegetali, si appassioni e diventi poi un grande esperto di una disciplina, quella della creazione di cosmetici naturali, che sta diventando sempre più diffusa, contando un numero sempre crescente di appassionati, come dimostrano anche i molti tutorial che si trovano in internet. Per iniziare comunque non sono necessarie grandi conoscenze. Farsi i cosmetici, come si avrà modo di scoprire, è piuttosto facile e oltremodo divertente. Alcuni consigli prima di iniziare Fare i cosmetici in casa è molto semplice, ma è comunque necessario osservare alcune regole e porre attenzione ad alcune questioni d igiene che consentiranno di ottenere un prodotto davvero utile per la nostra pelle. Come acquistare gli ingredienti È importante scegliere ingredienti di qualità, che siano certificati e puri. Per gli oli vegetali scegli quelli spremuti a freddo, privi di additivi e puri al 100%. Per gli oli essenziali evita quelli con la semplice scritta essenza : questa non è assolutamente garanzia di naturalità e qualità del prodotto né è in alcun modo garanzia dell as- 8

7 senza di prodotti chimici. Fidati solo delle aziende che indicano la purezza del prodotto e la sua origine e di quelle che indicano le certificazioni che hanno ottenuto. Preferisci sempre prodotti biologici. Igiene durante la preparazione È importante poi che, durante la preparazione dei tuoi cosmetici, le mani siano pulite, gli utensili sterilizzati tramite bollitura, così come i contenitori. Passali anche con un po di alcol di quello utilizzato per fare i liquori, acquistabile in qualsiasi supermercato. Anche pentolini, bilancia e recipienti vari vanno sterilizzati. Queste attenzioni sono di fondamentale importanza per evitare le possibili contaminazioni del prodotto finito. Nel prelevare il prodotto, una volta preparato, soprattutto se si tratta di creme, utilizza una spatolina, in modo da evitare che le mani entrino in contatto con il composto. Quali contenitori utilizzare Proprio perché vanno sterilizzati, scegli vasetti e bottigliette in vetro, che poi possono essere riutilizzati. Preferisci quelli in vetro scuro che consentono di preservare il contenuto anche dall azione dei raggi solari. Tienili al riparo dall umidità e dal calore. Puoi anche conservarli in frigorifero, soprattutto nei mesi più caldi. Come conservare i tuoi cosmetici Tra i pregi dei cosmetici naturali e fatti in casa vi è l assenza di vanti e sostanze chimiche che consermento dei prodotti, la l industria utilizza anche con lo scopo di evitare il deteriora- formazio- 9

8 ne di muffe o il proliferare di batteri. Queste sostanze possono causare sensibilizzazione e essere la causa di allergie e dermatiti. La loro assenza però rende i prodotti molto più delicati e di durata più ridotta. Il primo consiglio è quindi quello di non preparare grandi quantità di prodotto, ma di farlo fresco di volta in volta, in modo da evitare l irrancidimento degli ingredienti più degradabili. Le maschere, soprattutto quelle fatte con yogurt e frutta fresca non si possono conservare, così come gli infusi per gli impacchi, che hanno vita brevissima. Alcune creme possono essere conservate in frigorifero per qualche giorno. Per le preparazioni che prevedono le emulsioni con gli oli, è importante sapere che alcuni oli vegetali irrancidiscono prima di altri. Tra i più delicati vi sono quelli di rosa mosqueta o di borragine, tanto che è meglio acquistarli in perle da aprire in base alle esigenze. Tra quelli dotati di resistenza più lunga vi è ad esempio l olio di jojoba. I cosmetici preparati con l argilla non possono essere conservati: questa preziosa sostanza infatti, così come assorbe le impurità della cute rilasciando sostanze preziose, esaurisce il suo potenziale benefico e si carica di scorie. Sensibilità e intolleranze individuali Anche se si tratta di prodotti naturali non è escluso che sano incontrare sensibilità e allergie individuali. È dunque posimportante verificare la personale tolleranza a tutti gli ingredienti contenuti nei vari cosmetici, facendo particolare attenzione a pruriti, arrossamenti e alla comparsa di eruzioni cutanee che sono il sintomo visibile di una reazione dell organismo. In questo caso sciacqua la parte con acqua tiepida e non utilizzare più il preparato che ti ha dato fastidio. In genere, se si manifesta un allergia mangiando un ingrediente, l allergia è presente anche nei confronti di que- 10

9 sto stesso ingrediente spalmato sulla pelle. Così chi è intollerante al glutine eviterà di utilizzare olio di germe di grano o farine e chi non tollera le nocciole non utilizzerà l olio estratto dai loro frutti. Particolare attenzione va riservata all utilizzo degli oli essenziali, alcuni dei quali, come quelli di agrumi, vaniglia, iperico e sandalo, sono fotosensibilizzanti, aumentano cioè la sensibilità della pelle ai raggi del sole. Alla scoperta degli ingredienti Gli ingredienti che ti indicheremo nelle ricette di questo libro sono in genere di facile reperibilità. Si possono acquistare in erboristeria o nei negozi di prodotti naturali, in farmacie e parafarmacie. Molti invece provengono direttamente dalla dispensa o dal reparto frutta e verdura del supermercato. Vediamo i principali e le loro proprietà sulla pelle. Acqua distillata L utilizzo dell acqua distillata nella preparazione dei cosmetici è legato al fatto che, essendo priva di minerali, è sostanzialmente neutra, dolce sulla pelle e priva di contaminazioni batteriche. La si può trovare facilmente in ogni supermercato perché è quella che, essendo priva di calcare, viene utilizzata per il ferro da stiro. Argille L argilla è una terra mista ricchissima di minerali e oligoelementi che ha la capacità di assorbire le impurità della cute, l eccesso di sebo e le tossine. Ne esistono di diversi tipi. La più comune è l argilla verde adatta a pelli normali o grasse. L argilla bianca o caolino è più delicata ed è preferibile per 11

10 la pelle del viso o per la cute sensibile, così come l argilla rossa. Può essere utilizzata come base per diverse maschere o come agente detergente. È importante ricordare di non utilizzare mai strumenti di metallo per contenere o mescolare l argilla. Bicarbonato di sodio Noto anche come carbonato acido di sodio o come carbonato monosodico. Dal punto di vista chimico viene definito come un sale di sodio dell acido carbonico. Si tratta di una polvere bianca dotata di innumerevoli proprietà e molto versatile. Sulla cute ha la capacità di regolare il ph, agendo così come antibatterico e deodorante. Ha anche un effetto sbiancante e, addolcendo l acqua, è ideale per preparare bagni emollienti e lenitivi. Burri I più utilizzati in cosmetica sono il burro di karité e il burro di cacao che concorrono a formare la parte grassa, nutriente e idratante delle preparazioni. Burro di karité: ricco di acidi grassi e vitamine, è facilmente assorbito dalla pelle che contribuisce ad ammorbidire e a nutrire a fondo, stimolando la produzione di collagene ed elastina. È capace di creare una barriera di protezione della cute, e per questo è tra gli ingredienti ideali per creme e balsami dall azione antifreddo. È però importante sceglierlo puro e non raffinato. Burro di cacao: emolliente, idratante e nutriente, il burro di cacao è ideale per le pelli che sono particolarmente sciupate o 12

11 secche. È ideale anche per le labbra, tanto che è diventato il nome comune con il quale si identificano gli stick protettivi. Non è sempre facile trovarlo puro. Cera d api La cera d api viene secreta dalle api e va a formare la struttura delle celle dell alveare in cui poi viene conservato il miele. Viene aggiunta per dare corpo alle creme e ha proprietà emollienti. Sceglila sempre per uso cosmetico e richiedila biologica. Per utilizzarla va fatta sciogliere a bagnomaria e il suo punto di fusione è intorno ai 65 C. Erbe, fiori e spezie Erbe e fiori, freschi o essiccati, e anche le spezie possono essere utilizzati per preparazioni cosmetiche. Uno dei metodi più immediati per estrarre i principi attivi è quello di mettere questi ingredienti in infusione. Lasciate in acqua calda per una decina di minuti, le essenze vegetali rilasciano nell acqua le loro proprietà dermocosmetiche. Sarà poi sufficiente filtrare e utilizzare il liquido ottenuto. In questo modo è utilizzato anche il tè. Per preparazioni cosmetiche è opportuno servirsi, nella preparazione degli infusi, di acqua distillata. Sono molte le piante e i fiori che migliorano salute e bellezza dell epidermide. Solo per fare alcuni esempi: la menta è rinfrescante, l ortica sgrassante, la salvia e la malva antinfiammatorie e decongestionanti, la calendula lenitiva così come la camomilla, il rosmarino tonificante, lo zenzero è detossinante, il pepe nero riattivante. Estratto di semi di pompelmo Ricavato dai semi e dalla parte bianca del pompelmo, questo ingrediente viene utilizzato per contrastare la formazione 13

12 di batteri all interno dei cosmetici. Anche sulla cute ha un valido effetto disinfettante e antimicotico. Sceglilo sempre liquido e certificato biologico. Farine Le farine di cereali o legumi vengono utilizzate sia perché possono fornire una base per scrub ed esfolianti, sia perché hanno un effetto nutriente ed emolliente sulla cute. La loro macinazione con grani più o meno grossi determina anche la possibilità di ottenere un prodotto più o meno delicato ed esfoliante. Sono ideali anche per la preparazione di maschere (molti cereali, infatti, aiutano a normalizzare la pelle grassa, controllando l eccesso di sebo) o per shampoo e saponi detergenti. Frutta e verdura L utilizzo di frutta e verdura fresca soprattutto per maschere è dato dal fatto che questi vegetali sono estremamente ricchi di minerali e vitamine che sono in grado di nutrire e rivitalizzare la pelle. Spesso è consigliabile, soprattutto per la frutta, utilizzare quella giunta a un punto di maturazione avanzato. Trattandosi di prodotti freschi, i cosmetici realizzati utilizzando questi ingredienti non si possono conservare. Idrolati o acque floreali Risultano dal processo di distillazione delle piante aromatiche attraverso il quale si producono oli essenziali. Contengono l 1% dell olio essenziale della pianta dalla quale provengono per cui, pur essendo dotate di principi attivi, sono anche molto leggere e delicate. Sceglile prive di profumazioni sintetiche, conservanti e additivi. Nelle preparazioni possono sostituire l acqua distillata. 14

13 Una barriera che protegge la pelle dalle aggressioni Creme, oli ed emulsioni sono tra i cosmetici più utilizzati per assicurare alla pelle idratazione e nutrimento. Grazie alle creme idratanti viene apportata acqua agli strati superficiali dell epidermide, quelle nutrienti hanno invece una funzione restitutiva nei confronti dei lipidi cutanei. Un primo grande vantaggio delle creme preparate con ingredienti naturali è che sono prive di paraffina, derivata del petrolio, e siliconi, che sono in grado di mantenere l idratazione della pelle ma semplicemente perché creano un effetto barriera che non la fa respirare. Avvertiamo dunque la cute morbida e setosa, ma è come se avessimo indossato una guaina che ha il grande svantaggio di non far respirare la pelle. Tra le diverse funzioni della crema vi è poi quella di stimolare il rinnovamento cellulare. La presenza di principi attivi antiossidanti, capaci di contrastare l azione negativa dei radicali liberi,aiuterà anche a ridurre i segni dell invecchiamento. Da giorno e da notte: perché devono essere diverse Le creme per il viso si distinguono in creme da giorno e creme da notte. Ma è proprio necessario cambiare prodotto? In molti casi la risposta è sì. Le esigenze dell epidermide sono diverse a seconda che al mattino ci si prepari a una giornata all aperto, a contatto con agenti atmosferici, smog e polveri sottili oppure alla sera si vada a risposare. Nel primo caso la crema deve proteggere e idratare. 26

14 Di sera deve soprattutto nutrire e avere quindi una parte grassa più consistente, rifornendola di ciò che è stato utilizzato durante le ore diurne. In genere gli ingredienti della crema da notte sono più pesanti, utili a reintegrare le sostanze perse in un momento in cui la cute è più ricettiva. In genere ad aver maggiormente bisogno di una crema da notte sono le pelli secche, disidratate e sensibili. Anche l epidermide in cui sono presenti rughe e segni d espressione, migliora con il duplice trattamento giornonotte. Chi ha la pelle grassa potrebbe anche farne a meno, beneficiando della semplice pulizia per farla respirare. Creme e oli Sul viso o sul corpo: il massaggio serve sempre La crema fa molto, ma molto fa anche il modo in cui viene applicata. Anche il prodotto più efficace apporta in realtà meno benefici di quanto potrebbe, se lo si applica in maniera frettolosa. Dedica all applicazione della tua crema qualche istante in più, per associare all azione del prodotto anche quella meccanica del massaggio. Sul viso fai movimenti dal basso verso l alto, senza dimenticare il collo, che va trattato utilizzando la mano piatta, dalla base, verso il mento. In questo modo aiuterai i tessuti a contrastare l azione della forza di gravità che inevitabilmente ne determina la perdita di tono. Evita sempre di applicare i prodotti, a meno che non si tratti di cosmetici specifici, nella zona intorno agli occhi e sulle labbra. Se applichi una crema corpo o un olio da massaggio, procedi con movimenti che dal piede risalgano lungo gamba e coscia, in modo da favorire il drenaggio linfatico e assecondare la circolazione venosa che libera i tessuti dalle tossine. Su glutei e pancia puoi anche utilizzare la tecnica dell impastamento per sciogliere eventuali cuscinetti. 27

15 Crema base Versatile e multiuso Ingredienti 3 cucchiai di olio extravergine d oliva 3 cucchiai di acqua distillata 3 cucchiaini di lecitina di soia 1 cucchiaio di polvere di amido di riso (facoltativo) Preparazione e modo d uso In questa ricetta viene utilizzata la lecitina di soia granulare, quella in vendita in qualsiasi supermercato come integratore alimentare. Metti i 3 cucchiaini di lecitina in un bicchierino di vetro sterilizzato e aggiungi l acqua. Puoi lasciare la lecitina nell acqua per 3 ore aspettando con pazienza che si sciolga o accelerare il processo mettendola a bagnomaria. Passala con una frusta elettrica in modo da ottenere un emulsione omogenea e quindi ponila a riscaldare a bagnomaria. Versa l olio extravergine in un secondo bicchierino di vetro sterilizzato e fallo scaldare a bagnomaria. Quando i due componenti hanno raggiunto più o meno la stessa temperatura versa la lecitina in una ciotola e, utilizzando sempre la frusta elettrica, incorpora l olio, versandolo a filo, come se stessi facendo una maionese. Ottenuta una crema, aggiungi l amido di riso per ottenere un composto dal colore più bianco. Questa base può essere utilizzata per tutto il corpo, e le sue proprietà variano in base alla scelta degli oli da aggiungere. Applicala con movimenti delicati e massaggia bene fino al completo assorbimento. 28

16 Creme e oli Come variare la crema base Cambia l olio vegetale La crema base può essere facilmente variata innanzitutto mutando l olio vegetale di base. Aggiungi un olio essenziale La crema base di cui ti abbiamo illustrato sopra la ricetta può essere arricchita anche con un paio di gocce di un olio essenziale a scelta, tra quelli indicati nelle pagine precedenti. Limitati a questa dose, senza eccedere. Solo aumentando la quantità di crema base che vuoi produrre potrai aggiungere in proporzione una dose maggiore di oli essenziali. In genere il rapporto tra l olio essenziale e l olio vegetale scelto è pari al 2%. Puoi trovare un elenco di oli vegetali e oli essenziali con le loro proprietà nella sezione intitolata Alla scoperta degli ingredienti a pag