Eye To Food Peso attuale 84 Kg Altezza 175 cm. Età 25 anni

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1 mercoledì 7 agosto :28:27 Dieta semplice Apporto calorico per circa (1705) Kcalorie Eye To Food Peso attuale 84 Kg Altezza 175 cm. Età 25 anni Macromolecole (media): Protidi 15,928 % Lipidi 26,712 % Glucidi 57,358 % Primo step il raggiungimento di kg il giorno 05/11/2013 Giorni di trattamento 90 Note Dieta elaborata dal dott > Note Copyright EyeToFood-Medical Software :-) Si :- Attenzione :-( Sconsigliato Dieta S Pagina 1

2 Dieta Semplice Kcal 1705 circa Giorno 1 COLAZIONE 30 % (Kcal 370) Protidi g Lipidi g Glucidi g Sodio mg Latte e caffè. Vedi Ricetta 15,04 2,00 21,16 197,20 Biscotti frollini.. 45 g 3,33 9,45 30,83 123,75 SPUNTINO DELLE % (Kcal 170) Frutta-Gennaio.. Vedi Ricetta 2,19 1,25 39,97 8,32 PRANZO 30 % (Kcal 595) Spinaci. 600 g 20,40 4,20 18,00 600,00 Scamorza. 63 g 14,30 6,36 4,54 86,31 Pomodori da insalata g 3,53 0,59 8,23 8,82 Pane integrale 44 g 3,30 0,57 23,67 242,00 Mela 133 g 0,27 0,40 14,63 2,66 Olio di oliva.. 7 g 0,00 7,00 0,00 0,14 SPUNTINO DELLE % (Kcal 180) Mela.400 g 0,80 1,20 44,00 8,00 CENA 20 % (Kcal 390) Speck 46 g 13,02 9,61 0, ,92 Fagiolini. 341 g 7,16 0,34 8,18 6,82 Pane integrale g 3,22 0,56 23,13 236,50 Arance 129 g 0,90 0,26 10,06 3,87 Olio di oliva. 5 g 0,00 5,00 0,00 0,10 Totali 87,46 48,79 246, ,41 Copyright EyeToFood-Medical Software :-) Si :- Attenzione :-( Sconsigliato Dieta S Pagina 4

3 Le ricette della dieta Il giorno 1 La Colazione 1 prevede questa ricetta equivalente a 146 Alimenti Latte e caffè Grammi Latte di vacca scremato uht 395 Caffè bar in tazza 60 Il giorno 1 Lo Spuntino delle ore 10 prevede questa ricetta equivalente a 170 Alimenti Frutta-Gennaio Grammi Kiwi 90 Mandarini 90 Mela 145 Copyright EyeToFood-Medical Software :-) Si :- Attenzione :-( Sconsigliato Dieta S

4 (A) Alimenti alternativi per la Colazione 1 per un massimo di 306 Kcal A Acqua tonica 300g Albicocche 300g Albicocche polpa secca 50g Albicocche sciroppate 344g Albicocche secche 100g Amarene 350g Ananas 400g Ananas sciroppata 398g Ananas succo 400g Arachidi 53g Arachidi tostate 51g Arachidi tostate e salate 50g Arance 400g Arance scorza 70g Arance succo 400g Aranciata in lattina 350g Avocado 132g B Babà al rum 165g Babaco 400g Banana 200g Bevande gassate dietetiche 600g Bigné (Pasta choux) 126g Bigné (Pasta choux) ssa 126g Bigné alla crema 150g Biscotti al latte 73g Biscotti di mamma 82g Biscotti di mamma ssa 82g Biscotti frollini 62g Biscotti integrali 68g Biscotti Marie 71g Biscotti per l'infanzia 73g Biscotti 'Petit Beurre' 73g Biscotti ricoperti al cioccolato 58g Biscotti savoiardo 78g Biscotti wafers 67g Biscotto per la prima colazione 73g Brioches 70g Brioches con crema 78g Brioches con marmellata 77g Buccia d'arancia candita 80g Budino al cioccolato 121g Budino alla vaniglia 200g C Cacao amaro in polvere 30g Cacao dolce in polvere solubile 30g Cachi 300g Caffè all'americana in tazza 80g Caffè bar in tazza 60g Caffè crudo in grani 20g Caffè decaffeinato in tazza 60g Caffè decaffeinato tostato macinato 50g Caffè moka in tazza 60g Caffè solubile decaffeinato in polvere 50g Caffè solubile decaffeinato in tazza 60g Caffè solubile in polvere 50g Caffè solubile in tazza 60g Caffè tostato macinato 50g Canditi 80g Cannoli alla crema 83g Cannoli alla siciliana 114g Cassata alla siciliana 115g Castagne 162g Castagne secche 87g Castagnole 88g Cedro candito 70g Chiacchiere 108g Ciliegie 350g Cioccolato al latte 54g Cioccolato amaro 54g Cioccolato bianco 58g Cioccolato con nocciole 53g Cioccolato fondente 56g Cioccolato gianduia 60g Coca cola 400g Cocomero 500g Colomba pasquale 79g Confetti 58g Cono per gelato 80g Corn Flakes 80g Cornetti vuoti 86g Cornetti vuoti ssa 86g Cornetto alla crema 100g Cornetto alla crema ssa 100g Crackers al formaggio 61g Crackers integrali 69g Crackers non salati 69g Crackers salati 71g Crackers senza grassi 78g Cracotte 88g Crema di cacao e nocciole 57g Crema pasticcera 163g Creme caramel 168g Crostata di marmellata 77g Crostata di nutella 71g Crostata di nutella ssa 71g Crusca di grano 149g D Datteri freschi 247g Datteri secchi 70g F Fagottini 93g Fette biscottate 74g Fette biscottate dolci 75g Fette biscottate integrali 84g Fette biscottate vitaminizzate 74g Fette di segale integrali 83g Fichi 500g Fichi d'india 400g Fichi seccati al forno e mandorlati 90g Fichi seccati al sole 132g Fichi secchi 126g Fiocchi di avena 77g Fiocchi di crusca di grano 96g Fiocchi di latte magro 300g Fiocchi di mais (cornflakes) 84g Fiocchi di riso 88g Fiocchi d'orzo 85g Fiori di zucca in pastella 155g Fiori di zucca in pastella ssa 153g Fragole 400g Fragole condite 529g G Gelato al cioccolato 142g Gelato alla frutta 171g Gelato fior di latte 140g Ghiacciolo all'arancio 180g Granita di limone 369g K Kaki o loti 400g Kiwi 400g Copyright EyeToFood-Medical Software :-) Si :- Attenzione :-( Sconsigliato Dieta S

5 L Lamponi 350g Lamponi surgelati 307g Latte di bufala 300g Latte di capra 350g Latte di mandorle 350g Latte di pecora 298g Latte di soia 400g Latte di vacca condensato con zucchero 70g Latte di vacca intero 400g Latte di vacca intero in polvere 63g Latte di vacca intero uht 400g Latte di vacca intero vitaminizzato 400g Latte di vacca parzialmente scremato 400g Latte di vacca parzialmente scremato in polvere 73g Latte di vacca parzialmente scremato uht 400g Latte di vacca parzialmente scremato vitaminizzato 400g Latte di vacca scremato 400g Latte di vacca scremato in polvere 80g Latte di vacca scremato uht 400g Latte evaporato 200g Latte in polvere int 62g Latte in polvere ps 70g Latte in polvere scr 70g Limette 150g Macedonia di frutta in scatola 400g Mandaranci e clementine 400g Mandarini 400g Mandorle dolci 56g Mango 400g Marmellata (albic.,fichi,mele cot.,pesche, prugne) 120g Marmellata (amarene,ciliege,uva,marasche) 120g Marmellata (normali e tipo frutta viva) 120g Marmellata a ridotto tenore di zucchero 120g Marmellata di albicocche 120g Marmellata di arance 117g Marmellata di prugne 120g Mela 500g Mela cotogna 400g Mela polpa secca 120g Melagrane 400g Melone d'estate 700g Melone d'inverno 600g Merendine al cioccolato 87g Merendine con marmellata 85g Merendine farcite 74g Merendine tipo pan di spagna 66g Meringa 96g Millefoglie alla crema ed amarena 72g Millefoglie alla crema ed amarena ssa 72g Mirtillo nero 250g Monaci 139g Mora di gelso 250g Mora di rovo 250g N Nespole 400g Nocciole 49g Noce di cocco 87g Noci fresche 50g Noci secche 46g O Ostie per torte 257g P Pan Brioche 89g Pan Brioche ssa 87g Pan di spagna 115g Pane integrale con miele 126g Pane integrale con miele ssa 100g Pane integrale fatto in casa 151g Pane integrale fatto in casa ssa 149g Panettone 94g Panini napoletani 124g Panini napoletani ssa 124g Papaya 400g Pasta di mandorle 65g Pasta frolla dolce 76g Pasta per pizza (1 persona) 122g Pasta per pizza (1 persona) ssa 121g Pasticcini al cocco 70g Pastiera 119g Pera 600g Pere sciroppate 388g Pesca 600g Pesca sciroppata 352g Pinoli 54g Pistacchi freschi 78g Pistacchi secchi 53g Pistacchi tostati e salati 51g Pizza con pomodoro 124g Pizza con pomodoro e mozzarella 113g Pizza con salsiccia 100g Pizza con salsiccia ssa 99g Pizza con scarola 126g Pizza con scarola ssa 124g Pizza margherita 152g Pizza margherita ssa 151g Pizza rustica 111g Pizza rustica con spinaci 126g Pizza rustica con spinaci ssa 126g Pizza rustica ssa 110g Pompelmo 600g Pompelmo rosa 600g Pompelmo succo 600g Pop corn ssa 80g Prugne 400g Prugne regina claudia 400g Prugne secche 100g R Ribes nero 350g Ribes rosso 350g Riso soffiato 83g S Sciroppo per bibite 100g Sfogliate 64g Sfogliatella riccia 86g Sfogliatella riccia ssa 86g Spremuta di arancia 600g Spremuta di pompelmo 600g Struffoli 65g Succo di albicocca conservato 500g Succo di ananas conservato 500g Succo di arancia concentrato 165g Succo di arancia conservato non zuccherato 500g Succo di arancia e pompelmo non zuccherato 500g Succo di barbabietola fresco 500g Succo di carote conservato 500g Succo di frutta conservato 400g Succo di mandarino conservato non zuccherato 500g Succo di mandarino fresco 500g Succo di mela conservato non zuccherato 500g Succo di melagrana fresco 500g Succo di pera conservato 500g Succo di pesca conservato 500g Succo di pomodoro conservato 500g Succo di pompelmo conservato non zuccherato 500g Succo di pompelmo conservato zuccherato 500g Succo di spinaci 500g Succo di uva conservato non zuccherato 500g Succo tropicale conservato T Taralli salati 78g Taralli salati ssa 78g Tè deteinato in foglie 50g Tè deteinato in tazza 800g Tè in foglie 50g Tè in tazza 800g Tiramisù 74g Tisana in tazza 800g Torrone alle mandorle 92g Torta al cioccolato 110g Torta al limone 109g Torta al limone ssa 109g Torta con crema al limone 112g Torta con crema al limone ssa 112g Torta con ricotta 100g Torta di mamma 86g Torta margherita 86g

6 Ricette alternative per la Colazione 1 per un massimo di 306 Kcal Latte e caffè Latte di vacca scremato uht 400g + Caffè bar in tazza 60g Pane burro e Pane comune 53g + Burro 10g + Marmellata marmellata (amarene,ciliege,uva,marasche) 32g Tè con biscotti Biscotti frollini 59g + Limone succo 9g + Tè in tazza 498g Yogurt e succo di frutta Succo di ananas conservato 276g + Yogurt di latte intero alla frutta 172g (B) Ricette alternative per la Colazione 2 per un massimo di 204 Kcal Biscotti con marmellata Biscotti frollini 29g + Marmellata (albic.,fichi,mele cot.,pesche, prugne) 27g Fette biscottate con Cioccolato con nocciole 18g + Fette biscottate dolci 23g cioccolato Fette biscottate con Marmellata (amarene,ciliege,uva,marasche) 36g + Fette biscottate dolci marmellata Frutta-Gennaio Kiwi 108g + Mandarini 108g + Mela 173g Frutta-Giugno Pesca 258g + Ciliegie 155g + Melone d'estate 227g Frutta-Marzo Fragole 126g + Mela 227g + Pera 164g Latte e caffè Latte di vacca scremato uht 400g + Caffè bar in tazza 60g Pane burro e Pane comune 35g + Burro 7g + Marmellata marmellata (amarene,ciliege,uva,marasche) 21g Tè con biscotti Biscotti frollini 39g + Limone succo 6g + Tè in tazza 331g Yogurt e succo di frutta Succo di ananas conservato 183g + Yogurt di latte intero alla frutta 114g Copyright EyeToFood-Medical Software :-) Si :- Attenzione :-( Sconsigliato Dieta S

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