Sommario DIMAGRISCI E RITORNA ENERGICO CHI SEI.

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1 Sommario Introduzione...2 Cambiamenti a breve e medio termine e importanza del Kaizen...2 Modi per approcciarsi al cambiamento...5 Ma cosa c'entra tutto questo con la dieta e con il dimagrire?...7 Come applicare gli stessi principi per iniziare a fare sport...8 Non esiste una dieta ideale per tutti!!...9 Serve molto più di una dieta...10 Il secondo percorso che consiglio e che ha trasformato la mia vita finanziaria...12 DIMAGRISCI E RITORNA ENERGICO CHI SEI

2 Sommario Introduzione... 2 Cambiamenti a breve e medio termine e importanza del Kaizen... 2 Modi per approcciarsi al cambiamento... 5 Ma cosa c'entra tutto questo con la dieta e con il dimagrire?... 7 Come applicare gli stessi principi per iniziare a fare sport Non esiste una dieta ideale per tutti!!... 9 Serve molto più di una dieta Il secondo percorso che consiglio e che ha trasformato la mia vita finanziaria Introduzione Sebbene il seguente ebook sia composto da poche pagine leggendolo scoprirai: 1.uno dei migliori modi (tra i pochissimi efficaci) per dimagrire. 2.come agire al meglio per migliorare in ogni settore della tua vita. Iniziamo subito con un domanda: Cosa bisogna fare per una buona salute? I punti fondamentali sono sempre gli stessi: 1)Fare sport. 2)Una sana alimentazione. 3)Dormire bene. Tra questi punti il seguente ebook affronta il concetto della sana alimentazione prendendo in considerazione il miglior modo (o tra i migliori in assoluto) per stare in forma e dimagrire in modo naturale e senza privazioni. Evidenzio che l' ebook non parlerà tanto delle caratteristiche del prodotto dietetico ma evidenzierà : 1)come questo prodotto rispecchia i principi naturali del cambiamento senza sforzo. 2)quali sono i principi scientifici importanti per dimagrire. Infine, tengo a precisare che ciò che realmente mi ha spinto a sponsorizzare il prodotto sono i risultati concreti delle persone, che stanno dimagrendo efficacemente e senza sforzo. Ti auguro una buona lettura!! Cambiamenti a breve e medio termine e importanza del Kaizen Il raggiungimento del proprio peso forma lo possiamo vedere come il

3 raggiungimento di un obiettivo. Lavorando come Coach nel tempo mi sono reso conto che per attuare alcune tipologie di cambiamento (come per esempio superare una fobia,smettere di fumare,ecc) possono essere sufficienti anche pochi minuti. Discorso diverso è il caso del cambiamento del proprio stile di vita,identità o abitudini più complesse (per es. quelle alimentari) per cui è necessario un medio periodo ed una buona applicazione... Sicuramente non sono un sostenitore della tesi per cui per migliorare ci vogliono anni di psicoterapia infatti: l'approccio ideale per migliorare è attuare il principio del Kaizen nel medio termine. Per comprendere bene cosa di cosa si tratta ti faccio un esempio. Assumiamo che sei una persona timida, e decidi di cambiare e diventare una persona estroversa,a mio avviso non potrai diventare dopo poco la persona che vorresti essere. Invece posso assicurarti che questo è l'atteggiamento delle persone che subito dopo un corso di miglioramento pretendono un cambiamento rapidissimo. A tal proposito ti racconto la storia di un mio cliente-amico che era tornato da un corso di seduzione per risolvere i suoi problemi di timidezza con le ragazze. Devi sapere che in molti di questi corsi ti fanno credere che puoi diventare Casanova semplicemente dopo avere appreso qualche tecnica(motivazione,seduzione ecc). Il mio amico quindi coerentemente con la struttura del corso cambiò di colpo e lo si vedeva da molti aspetti quali vestiti,linguaggio,postura ecc ecc. Non essendo però in linea con chi era realmente e non rispettando un minimo di gradualità, il mio amico apparì da subito buffo e grottesco. Interpretò per un breve periodo la parte e dopo un po' ritornò ai suoi standard e ai suoi vecchi comportamenti. Ma è possibile cambiare e migliorare? Sicuramente Si!

4 E l'approccio ideale da usare è quello del Kaizen che è molto semplice (se vuoi anche banale), vale a dire piccoli miglioramenti ma COSTANTI!!! Tutto ciò si traduce nello NON sconvolgere le proprie abitudini, che devono però essere integrati con piccoli pezzi di miglioramento di volta in volta. Infine,concludendo il discorso sui corsi di miglioramento, penso che questi sono da frequentare, ma (la maggior parte di questi) devono essere considerati solo come un ottimo punto di partenza per il miglioramento che dovrà essere raggiunto però nel tempo e con costanza. Ora per vedere se sei stato attento ti faccio un indovinello :) Sai come si mangia un elefante INTERO? Bravo/a!! Poco alla volta...

5 Modi per approcciarsi al cambiamento Nella maggior parte dei percorsi di miglioramento personale si tende a partire dal problema. In genere quando si parte dal problema si hanno 2 approcci : 1.l'approccio dello psicologo 2.l'approccio del Coach classico Poi c'è un altro approccio: 3)Il mio approccio :) Vediamo l'approccio classico degli psicologi. L'approccio normale degli psicologi è quello di partire dal problema. Chiedono il perchè del problema scavando magari in altre complicazioni e fanno diventare il problema ancora più grande. Un altro approccio si concentra su come fare a superare il problema(questo è sicuramente meglio di chiedere perchè c'è il problema )e consiste di trovare dentro di se le giuste risorse e inserirle nei contesti in cui si ha difficoltà. Sebbene questo è sicuramente un buon approccio ha un grosso difetto, anche in questo caso si parte da una debolezza. Ma quale' l'approccio migliore? A mio avviso è quello di partire da ciò che già si è e da ciò che già si fà (e magari che già si fa e bene). Per capire cosa intendo ti racconto come andò a finire la storia del mio cliente-amico. Il mio amico come dicevamo era molto timido ma non ti avevo detto che era un ottimo musicista. Seguendo la logica di partire da ciò che si sa fare e bene, ho iniziato a motivarlo per suonare con poche persone. Lo sforzo del mio amico è stato graduale e rispetta il principio del Kaizen.

6 Nel tempo queste persone da poche sono diventate abbastanza fino a diventare tante. Sai cos'è successo? Durante il percorso che và da poche a tante persone, il mio amico è diventato anche un ottimo comunicatore (in realtà lo era già),molte donne facevano persino i complimenti per la sua capacità di sapere ascoltare. In poco tempo divenne abbastanza estroverso,tanto da stare bene in ogni contesto sociale, che era proprio l'obiettivo del mio amico (e le donne arrivarono di conseguenza :)). Renditi conto che è l'esperienza ad avere dato le nuove risorse quali,sicurezza,fiducia in sé stesso ecc ecc. Le nuove convinzioni sull'identità sono state apportate non da un lavoro sull'auto-convinzione bensì dall'esperienza. E' l'esperienza che accelera e di molto il processo di miglioramento.

7 Ma cosa c'entra tutto questo con la dieta e con il dimagrire? Beh c'entra e molto. Infatti se domani ti dovessi dire che la soluzione per dimagrire è quello di farti mangiare centrifugati di verdure (cosa che peraltro ho fatto realmente :) ), che impatto avrebbe sulle tue abitudini? Sicuramente sconvolgerebbe le tue abitudini e sai cosa accade nel 90% dei casi. Inizi la dieta,dimagrisci qualche KG e visto l'insostenibilità della situazione ritorneresti alle vecchie abitudini e ringrasseresti!!! A mio avviso è proprio questo il percorso che bisogna seguire, partire da se stessi o meglio da ciò che si è e ciò che si fa quotidianamente (magari sfruttando una propria eccellenza che già si possiede, come nel caso del mio amico)!!! In pratica rendiamo il cambiamento sostenibile che in parole povere significa partire dalla propria base che corrisponde a ciò che si è in quel momento!! Ecco quindi i segreti per un miglioramento duraturo : 1)Gradualità nel cambiamento 2)Sostenibilità del cambiamento 3)Partire da chi si è e da ciò che già si fa (magari sfruttando un'eccellenza).

8 Come applicare gli stessi principi per iniziare a fare sport. Poiché per raggiungere un buon livello energetico serve anche lo sport,voglio proporti di implementare gli stessi principi anche per lo sport. Il principio è sempre lo stesso: partire innanzitutto con la giusta convinzione(questo anche se non è stato messo particolarmente in rilievo,è valido sempre) e riscoprire il piacere di muoversi gradualmente, partendo da quello che già si fa e facendolo gradualmente con piccoli gesti. Ecco alcuni esempi di come puoi implementarlo:d 1.Vai a piedi invece di prendere la macchina / metro 2.Fai le scale anziché prendere l'ascensore 3.Fai lunghe passeggiate dopo mangiato 4.Prendi la bici quando puoi 5.Lava la macchina a mano 6.Fai qualche esercizio di stretching dopo che ti alzi dalla scrivania Dedicati a degli hobby in cui c'è movimento, per esempio : 1.Giardinaggio 2.Escursioni 3.Tracking Ecc. Ecc. Con questi semplici accorgimenti riscoprirai la voglia di muoverti e ritornare in forma. Una volta spiegate quali sono le basi per cambiare dedichiamoci alle informazioni scientifiche rilevanti per dimagrire.

9 Non esiste una dieta ideale per tutti!! Personalmente non sono d'accordo con l'opinione delle aziende che fanno credere che il loro prodotto sia il migliore in assoluto e valido per tutte le persone. Personalmente penso che ogni percorso può avere la sua validità ma può essere anche non valido per una persona. In sintesi, non sono d'accordo che esista una soluzione dietetica per tutte le persone. Ogni persona è una persona diversa e quindi può rispondere diversamente ad un percorso di alimentazione corretta. Inoltre devi sapere che ognuno di noi ha una serie di credenze sull'alimentazione e sul cibo che devono essere smontate ed il percorso che ti consiglio agirà in questo senso... La soluzione che ti propongo è molto di più di una dieta è un vero e percorso di vita che oltre a ristrutturare la tua forma ristrutturerà tutto il tuo pensiero e la tua energia... Comprenderai ciò che è giusto e ciò che è sbagliato nella tua alimentazione,riscoprendo i giusti alimenti e il giusto approccio il tutto estremamente personalizzato. Sicuramente però fatemi dire che la soluzione proposta è supportata dagli ottimi risultati raggiunti, da tutte le persone che hanno seguito il percorso e rispetta sia i principi del "miglioramento graduale" e sia principi scientifici per dimagrire. Infine voglio ancora una volta sconsigliare l'uso delle pillole-sostanze miracolose. Infatti il 99% di queste pillole-sostanze hanno un 'impatto negativo sugli organi come: 1.Fegato 2.Polmoni 3.Pancreas 4.Milza Ecc... Quindi mi raccomando da evitare quindi come la peste!!!!

10 Serve molto più di una dieta... La verità quindi è che serve un cambiamento partendo da chi sei in quel momento con un minimo cambio di mentalità. Di seguito ti segnalo il primo passo del percorso con AUDIO CONFERENZA GRATUITA. Già questa potrebbe bastare per renderti conto di quanti falsi miti alimentari abbiamo ed ottenere grandissimi risultati. Di seguito il link: CLICCA QUI PER SCARICARE IMMEDIATAMENTE L'AUDIO GRATUITO "I dieci killer dell'energia personale" Come detto, in questa pagina scoprirai anche il resto del programma ma già da subito potrai gratuitamente verificare la qualità estrema delle informazioni nell'audio gratuito. Credimi penso che sarà realmente tempo ben speso per te e per il tuo benessere,e poii alla fine che ti costa è gratis!!! Personalmente ti dico che è stato un audio che mi ha modificato tante convinzioni e dopo pochissimo tempo dalla sua applicazione (in realtà poi ho implementato il programma completo...) ho ritrovato quell'energia forma che non ricordavo da decenni. Inoltre di seguito voglio condividere la formula con la quale ho applicato i principi del Kaizen. Ecco la formula che mi ha portato al successo: 1. Ho analizzato cosa facevo giusto e cosa sbagliato. 2. Ho implementato delle sostituzioni a quello che facevo con piccoli cambiamenti. 3. Dopo già 30 giorni ho ritrovato una grande forma ed una grandissima energia personale. Altra frase che mi ha aiutato durante questo percorso è che mi è stato molto di aiuto è :

11 La verità è sempre liberatoria Con questo intendo dire che nell'audio ci sono delle informazioni che modificano le nostre convinzioni... In realtà vogliamo o non vogliamo queste informazioni (e sono i risultati a parlare )non si discostano molto dalle cose più giuste che possiamo fare per noi. In sintesi voglio dire che anche se a volte la verità può essere una verità non gradita, questa comunque ti lascia quell'ampia visione che ti permette di potere scegliere verso la cosa giusta da fare.

12 Il secondo percorso che consiglio e che ha trasformato la mia vita finanziaria Anche se non c'entra molto con la giusta alimentazione volgio condividere il secondo percorso che mi ha trasformato la vita. Infatti dopo avere acquistato il percorso Energy training ho avuto modo di approfondire altre tematiche che vengono trattati da Cillo e il suo staff. Ho incominciato quindi ad interessarmi di Internet e ho seguito un percorso di formazione che ha fatto nascere il mio blog e che dopo qualche mese ha migliorato notevolmente la vita anche da un punto di vista finanziario. Di seguito il link del secondo percorso che mi ha trasformato la vita. LINK DELLA SCUOLA CHE MI HA PERMESSO DI CREARMI IL MIO LAVORO Attraverso questi 2 percorsi il primo sulla mia salute e il secondo sul lato finanziario,la mia vita si è veramente trasformata in meglio. Conclusioni Concludo dando una visione un pò Non sò se conoscete la Legge dell'attrazione ma vi posso dire che un tema da approfondire...ma a me qualcosa di simile è capitata... Infatti dopo avere attratto la mia nuova energia personale,ho iniziato un processo di attrazione verso altri aspetti ho iniziato ad attrarre la prosperità,l'amore ecc..e mi stanno facendo trascorrere una grande periodo della mia vita. Se devo dire quale sia stato il mio punto di partenza? Il sentirmi vitale e pieno di energia da lì e partito tutto questo cambiamento positivo... Mi auguro che a differenza di tanti ebook gratuiti questo sia stato gradevole ed interessante. Spero che possa essere un utile spunto per

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