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1 Domande Questionario TWISTER Campagna idea Modulo seme (6/11 anni): Prima di mettersi a tavola bisogna lavarsi le mani Per mantenere i denti sani e forti bisogna mangiare almeno due volte al giorno la pizza (la pizza è buona e come tutti gli altri alimenti va mangiata, ma non bisogna esagerare. Mangiare la pizza ogni giorno non aiuta i nostri denti, lavarli bene e spesso invece si) Bere tanta coca cola non fa male (la coca cola ha tanto zucchero dentro, se ne beviamo un po' ogni tanto non succede nulla ma se ne beviamo tanta e spesso farà male ai nostri denti, al nostro corpo e ci farà ingrassare) Mangiare la verdura fa male (la verdura è piena di vitamine che ci fanno bene ed è una delle cose che possiamo mangiare più spesso) Bisogna mangiare solo pasta (la pasta fa bene e va mangiata perché ha dentro tanti carboidrati che aiutano le nostre ossa a diventare sane e forti, ma non bisogna mangiare solo quello!! dobbiamo mangiare un po' di tutto) Dopo aver mangiato bisogna lavarsi i denti? Bisogna mangiare almeno una barretta di cioccolata al giorno per soddisfare il bisogno di zuccheri del nostro organismo (la cioccolata, come tutti i cibi, va mangiata ma un po' alla volta, se la mangiamo tutti i giorni roviniamo i nostri denti mettiamo troppo zucchero nel nostro organismo) Non bisogna mai andare dal dentista quando si ha mal di denti. Mangiare Pesce fa bene (il pesce contiene tanto fosforo, utilissimo per il nostro corpo) Bere tanta acqua fa bene (l'acqua depura il nostro corpo ed aiuta i nostri reni a buttare via tutte le sostanze che non ci servono tramite la pipì) E' meglio muoverci solamente in macchina e risparmiare calorie (camminare e muoverci ci aiuta tantissimo, il nostro corpo ha bisogno di fare tanta attività fisica, se noi andiamo solo con la macchina non bruciamo le calorie che mangiamo e rischiamo di ingrassare. Molto meglio invece andare a piedi, o in bicicletta o sui pattini)ù Mangiare tante caramelle rende più forti i nostri denti (le caramelle hanno tanto zucchero e lo zucchero attacca lo smalto, che è come lo scudo protettivo o l'armatura dei nostri denti, e provoca la carie) La digestione comincia al momento in cui iniziamo a masticare in bocca Bisogna mangiare cibi molto salati (mangiare troppo sale non fa bene al nostro cuore) Non fare sport aiuta a sentirci meglio (lo sport e l'attività fisica servono al nostro corpo per stare in forma e sentirci meglio) Pulendoci troppo i denti li facciamo diventare trasparenti (non è assolutamente vero! Mica i nostri denti diventano invisibili, anzi più li

2 laviamo e li teniamo puliti più diventano bianchi, sani e brillanti) Più mangi, più devi muoverti L'acqua frizzante fa ingrassare Dobbiamo inghiottire i cibi senza masticarli per farli arrivare prima nel nostro stomaco La carne si mangia cruda (fa malissimo mangiare la carne cruda, non dobbiamo farlo mai. La carne deve essere sempre cotta perché cuocendola eliminiamo tutti i batteri che si trovano all'interno) Dobbiamo lavare bene la frutta e la verdura prima di mangiarle Si può fare il bagno un ora dopo aver mangiato (la digestione dura dalle 2 ore alle 2ore e mezza e in quel momento tutte le nostre energie ed il nostro sangue sono concentrati nella nostra pancia per la digestione, se ci facciamo il bagno e soprattutto se l'acqua è fredda il nostro corpo deve pensare anche a mantenere la nostra temperatura e se deve farlo deve interrompere la digestione) Si mangia 5 volte al giorno: 3 pasti e 2 spuntini (Colazione, pranzo, cena + spuntino di metà mattina e merenda) Bisogna sempre fare colazione Mangiare la pizza una volta la settimana fa male Modulo fiore (11/14 anni): l'acqua rappresenta l'abbondante 60% del corpo umano Il fenomeno della carie dentale può essere dovuta al fattore dell'alimentazione E' fondamentale bere moltissima acqua, fino a 2 litri d'acqua al giorno E' importante bere anche quando non si ha sete (la sete è già un campanello d'allarme del nostro organismo che ci avverte di non avere acqua a sufficienza e che quindi bisogna reintegrarla. Se si beve ancor prima di arrivare alla necessità si soddisfa prima un bisogno del nostro organismo) Le bevande gassate fanno ingrassare a causa dell'eccesso di anidride carbonica (sono gli zuccheri in eccesso che danneggiano il nostro organismo ed i nostri denti, infatti l'acqua gassata non fa ingrassare) Una buona dieta è quella che elimina tutti i cibi grassi o zuccherati (un buona dieta deve essere moderata ma variata! Bisogna mangiare tutto ma nelle giuste quantità) Dall'allergia si può guarire (dall'intolleranza ad un cibo non si può guarire ma dall'allergia si. Perché se siamo intolleranti non riusciamo proprio ad assimilare quel dato alimento, se siamo allergici invece non riconosciamo quell'alimento ma possiamo guarire al momento in cui per diversi motivi il nostro sistema immunitario lo riconosce) La celiachia, l'intolleranza al glutine, si può contrarre dai 16anni in su (celiaci si nasce) Quando ci laviamo i denti dobbiamo contare fino ad 8 secondi per essere sicuri che abbiamo pulito a fondo

3 La gengivite è un'infezione della lingua (infezione delle gengive) La carie più pericolosa è quella coronaria, che attacca la parte più superficiale del dente (la carie più pericolosa è quella che attacca la radice del dente, poiché è più difficile da individuare e raggiunge più velocemente il nervo del dente.) Per pulire meglio i nostri denti è importante suddividerli in tre settori -destro, sinistro e frontale- e dare almeno 8 spazzolate per ogni settore, sia sopra che sotto. (ciò permette una migliore pulizia) Mangiare tanta carne aiuta a sentirsi più in forma (anzi, bisogna mangiare carne nelle giuste quantità e mai in eccesso poiché al contrario potrebbe solo danneggiare il nostro organismo, non farlo sentire in forma, per quello occorre un alimentazione equilibrata e tanta attività fisica) Bere fuori dai pasti fa ingrassare La sauna fa dimagrire (La sauna aiuta a espellere tossine grazie all'eccesso di sudorazione, mica a smaltire grassi o calorie in eccesso!) Non fare sport aiuta a sentirsi più riposati (la sedentarietà non aiuta per niente il nostro organismo a stare bene o ad essere riposato, per quello è opportuno condurre una vita sana ed equilibrata e soprattutto dormire molto) Lavare le mani ogni giorno può provocare un indebolimento della pelle L'intestino tenue è lungo 7 metri Lavare bene i cibi prima di mangiarli favorisce l'igiene e limita la possibilità di venire a contatto con pesticidi e sostanze infette La dieta migliore è quella che ognuno sceglie autonomamente per sé (la dieta è assolutamente personale ma va prescritta da un medico esperto in base alle esigenze fisiche di ogni paziente, non bisogna mai avere la presunzione di inventarci una dieta fai-da-te, potrebbe non essere la dieta giusta per noi) Il contagio di molte malattie potrebbe essere limitato lavando frequentemente le mani e evitando così le probabilità di venire a contatto con i germi sopra di esse E' importante lavare sempre solo metà del nostro corpo, in modo da bilanciare le due parti Bisogna mangiare almeno una barretta di cioccolata al giorno per soddisfare il bisogno di zuccheri del nostro organismo (la cioccolata, come tutti i cibi, va mangiata ma in quantità controllate e soprattutto mai con la frequenza giornaliera, danneggeremmo solo i nostri denti e produrremmo un accumulo di zuccheri nel nostro organismo) Non bisogna mai andare dal dentista quando si ha mal di denti. Moduli frutto e albero (+14 anni): Una volta masticato ed ingoiato il cibo attraverso l'esofago giunge nell'intestino crasso. (giunge prima nello stomaco, poi attraverso la valvola del piloro arriva nell'intestino tenue e solo dopo giunge nell'intestino crasso)

4 l'acqua rappresenta l'abbondante 60% del corpo umano Il fenomeno della carie dentale può essere dovuta al fattore dell'alimentazione E' importantissimo assumere fibre tramite gli alimenti poiché esse non sono prodotte dal nostro organismo I grassi, o lipidi, si suddividono in grassi saturi o insaturi a seconda se di origine animale o vegetale E' meglio preferire i grassi saturi rispetto a quelli insaturi (i grassi saturi sono di origine animale, quelli insaturi sono di origine vegetale e più facilmente assimilabili dal nostro organismo quindi meno dannosi) E' fondamentale bere moltissima acqua, fino a 2 litri d'acqua al giorno Un bicchierino di vodka alla fine di ogni pasto, se preso quotidianamente ed in piccole quantità non fa male.. (Non bisogna far uso di sostanze alcoliche! Specialmente con frequenza; in minima quantità, a basso tasso alcolico e sporadicamente esse sono consentite. Ad esempio è permesso bere un bicchiere di vino al giorno, o a pranzo o a cena.) E' importante bere anche quando non si ha sete (la sete è già un campanello d'allarme del nostro organismo che ci avverte di non avere acqua a sufficienza e che quindi bisogna reintegrarla. Se si beve ancor prima di arrivare alla necessità si soddisfa prima un bisogno del nostro organismo) Le bevande gassate fanno ingrassare a causa dell'eccesso di anidride carbonica (sono gli zuccheri in eccesso che danneggiano il nostro organismo ed i nostri denti, infatti l'acqua gassata non fa ingrassare) Una buona dieta è quella che elimina tutti i cibi grassi o zuccherati (un buona dieta deve essere moderata ma variata! Bisogna mangiare tutto ma nelle giuste quantità) Quando non si ha sete non c'è bisogno di bere (la sete è già un campanello d'allarme del nostro organismo che ci avverte di non avere acqua a sufficienza e che quindi bisogna reintegrarla. Le persone anziane ad esempio sentono meno la sete, ma ciò non significa che non hanno bisogno di acqua!! E' opportuno non mangiare più di 4 uova la settimana. (le uova contengono parecchie proteine e grassi, inoltre un grande tuorlo d'uovo contiene addirittura più di due terzi della razione quotidiana di colesterolo, 300g, perciò è opportuno non eccedere) L'ormone dell'insulina incide nell'aumento del peso corporeo ed è uno degli ormoni che contribuisce al raggiungimento dell'obesità (l'insulina controlla l'assimilazione del glucosio) La gengivite è un'infezione della lingua (infezione delle gengive) La celiachia, l'intolleranza al glutine, si può contrarre dai 16anni in su (celiaci si nasce) Quando ci laviamo i denti dobbiamo contare fino ad 8 secondi per essere sicuri che abbiamo pulito a fondo L'allergia ad un cibo è più grave dell'intolleranza (se si è allergici ad un determinato fattore quando si viene a contatto con quest'ultimo viene immediatamente coinvolto il nostro sistema immunitario e si provocano delle reazioni,

5 quando si è solo intolleranti invece semplicemente non si riesce ad assimilare quel dato elemento e la manifestazione delle reazioni è molto più lenta) Dall'allergia si può guarire (dall'intolleranza ad un cibo non si può guarire ma dall'allergia si. Perché se siamo intolleranti non riusciamo proprio ad assimilare quel dato alimento, se siamo allergici invece non riconosciamo quell'alimento ma possiamo guarire al momento in cui per diversi motivi il nostro sistema immunitario lo riconosce) Per pulire meglio i nostri denti è importante suddividerli in tre settori -destro, sinistro e frontale- e dare almeno 8 spazzolate per ogni settore, sia sopra che sotto. (ciò permette una migliore pulizia) La dieta migliore è quella che ognuno sceglie autonomamente per sé (la dieta è assolutamente personale ma va prescritta da un medico esperto in base alle esigenze fisiche di ogni paziente, non bisogna mai avere la presunzione di inventarci una dieta fai-da-te, potrebbe non essere la dieta giusta per noi) Il contagio di molte malattie potrebbe essere limitato lavando frequentemente le mani e evitando così le probabilità di venire a contatto con i germi sopra di esse Lavare le mani ogni giorno può provocare un indebolimento della pelle L'intestino tenue è lungo 7 metri Bisogna mangiare cibi molto salati (assumere troppo sale non fa bene alla pressione sanguigna poiché la aumenta notevolmente Lavare bene i cibi prima di mangiarli favorisce l'igiene e limita la possibilità di venire a contatto con pesticidi e sostanze infette I prodotti light contengono meno grassi, ma hanno comunque calorie (non è vero che assumere solo prodotti light fa dimagrire) Il dolcificante è più sano dello zucchero (a differenza dello zucchero che ha origine prettamente vegetale, il dolcificante è prodotto o mischiato a sostanze chimiche, quindi più dannoso) Bere fuori dai pasti fa ingrassare La sauna fa dimagrire (La sauna aiuta a espellere tossine grazie all'eccesso di sudorazione, mica a smaltire grassi o calorie in eccesso!) Non fare sport aiuta a sentirsi più riposati (la sedentarietà non aiuta per niente il nostro organismo a stare bene o ad essere riposato, per quello è opportuno condurre una vita sana ed equilibrata e soprattutto dormire molto) Pulirsi i denti frequentemente può provocare una tendinite al polso Mangiare tanta carne aiuta a sentirsi più in forma (anzi, bisogna mangiare carne nelle giuste quantità e mai in eccesso poiché al contrario potrebbe solo danneggiare il nostro organismo, non farlo sentire in forma, per quello occorre un alimentazione equilibrata e tanta attività fisica)

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