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1 ANTEPRIMA PROGRAMMA INVERNALE POLIUISP10 STAGIONE OTTOBRE Domenica 4 gita enogastronomica ad Alba, sulle vie del Barolo Giovedì 1 e Martedì 6 inizio corsi di ginnastica presso centri Saini e Apelle: frequenza libera, martedì e giovedì NOVEMBRE Da venerdì 6 a Domenica 9 week-end a Solda Sabato 21 gita sciistica Sabato 28 e Domenica 29 gite sciistiche con possibilità di wek-end DICEMBRE Da Sabato 5 a Martedì 8 Minitour Austria e Baviera - Mercatini di Natale Da Sabato 5 a Martedì 8 Sant Ambrogio sulla neve Laax-Stubai Sabato 12 e Domenica 13 gite sciistiche Aletscharena, possibilità di wek-end Sabato 19 gita sciistica GENNAIO Dal 2 al 5 Epifania in montagna Val Cenis (F) Da sabato 9 e domenica 10 gennaio gite sciistiche con possibilità di week-end tutti i sabati e tutte le domeniche fino al 10 aprile CORSO SCI RAGAZZI 5 sabati consecutivi a partire dal 23 gennaio CORSO SCI & SNOWBOARD Al sabato o alla domenica ogni due settimane a partire dal 16 e 17 gennaio CARNEVALE 13/14 febbraio week-end di sci SETTIMANA BIANCA NEVEUISP Dal 6 al 13 marzo Pozza di Fassa WEEK-END FINE STAGIONE Sabato 2 e Domenica 2 aprile Week-end di fine stagione con cena tipica Val Cenis (F) WEEK-END DI PRIMAVERA Da Venerdì 22 a Lunedì 25 aprile

2 SULLA STRADA DEL BAROLO E DEI GRANDI VINI DI LANGA Alba e Valle Talloria Domenica 4 ottobre 2015 Su una qualunque collina delle Langhe si può ammirare il panorama che si perde a vista d occhio in una successione ritmica che ricorda le onde del mare. A spezzare queste linee morbide e continue, l immancabile profilo squadrato di una torre o di un castello. Non c è borgo che non vanti almeno un piccolo castello, che si mescolano al paesaggio come le vigne ed i noccioli. Partenza ore 7.00 P.le Loreto P.le Corvetto in bus GT riservato Ore Arrivo ad Alba, capitale delle Langhe e conosciuta in tutto il mondo per la Fiera internazionale del Tartufo Bianco. Cittadina di impronta medievale, sede vescovile, il suo profilo particolare è segnato dalle torri medievali in tipico colore mattone cotto. Degne di nota la Cattedrale di S. Lorenzo, la Chiesa della Maddalena e la Chiesa di S. Domenico, oltre ai resti delle famose cento torri medievali. Visita della città con guida turistica. Pranzo tipico in ristorante a base di specialità gastronomiche langarole. Menù: affettati di cascina, carne cruda all albese, insalata bergera, flan di spinaci con fonduta, tajarin tartufati, agnolotti alla piemontese, arrosto alle nocciole, brasato al Barolo, contorni di stagione, dessert, caffè, acqua, vini e digestivi. Pomeriggio alla volta della Valle Talloria dove si visiterà un azienda vitivinicola a conduzione famigliare nel cuore delle dolci colline delle Langhe di Barolo, dove i grandi vitigni del territorio hanno trovato una dimora speciale. Incontro con il produttore, che condurrà i visitatori nel Museo della vite, del vino e della civiltà contadina di langa, dove si potrà apprendere l evoluzione e l ingegno dell attività umana e la vita contadina del secolo scorso. Il percorso continuerà con la visita della cantina cui seguirà una degustazione di vini (Moscato, Chardonnay, Dolcetto, Barbera, Nebbiolo e Barolo): possibilità di acquisto in loco a prezzi convenzionati. QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE EURO 65 bambini fino a 11 anni euro 50 La quota comprende: viaggio A/R in pullman, guida per tutta la giornata, pranzo in ristorante (con bevande incluse), visita azienda vinicola con degustazione vini La quota non comprende: tutto quanto non espressamente riportato ne la quota comprende. Per informazioni rivolgersi alla Poliuisp 10 - Tel Iscrizioni entro il 18 settembre!

3 Tel Per informazioni telefonare al (Tullio) MOLTO PIÙ DI UNA GINNASTICA GENERALE Tutto in 60' Tutto in 60 nasce dall'esigenza di condensare in sessanta minuti tutto ciò che generalmente in realtà simili viene frammentato con più corsi alla settimana. Un programma quindi più ampio e globale di movimento, che ottimizza il nostro tempo a disposizione, studiato con scientificità per prevenire problemi della vita sedentaria o legati alle attività lavorative. Ma anche, per chi volesse, un programma per preparare e completare ogni altro sport o attività fisica. Cosa proponiamo Molto più di una ginnastica generale...un'attività di ginnastica a corpo libero che con sottofondo musicale (cillout / ambient / Jazz ) utilizza ritmi graduali e progressivi, nel rispetto delle esigenze e delle condizioni di ogni partecipante. Con uno sviluppo delle capacità motorie principali e mantenimento della funzionalità dell'apparato muscolo-scheletrico, lavorando sulla mobilità, sull'elasticità, sul tono e la coordinazione. Con particolare attenzione nelle aree: STRETCHING - TONIFICAZIONE e FORZA MUSCOLARE CARDIOFITNESS - PREVENTIVA e ANTALGICA Da chi si è seguiti Un professionista con Diploma di Laurea in Scienze Motorie A chi si rivolge Si rivolge ad un pubblico adulto di ogni età eterogeneo ma non agonista Il gruppo di lavoro è generalmente composto da 10/15 partecipanti a lezione Tempi e durata I corsi si svolgono da ottobre a giugno con lezioni bisettimanali di 60' in due palestre differenti Quota di iscrizione QUOTA 165 Euro TUTTO L ANNO (ottobre-giugno) con frequenza libera! Il corso ha durata di circa 8 mesi, fino a giugno. La quota comprende entrambi i giorni della settimana con frequenza libera comprensivo di tessera UISP con assicurazione. Lezioni di prova gratuite ed iscrizione direttamente in palestra o in sede con possibilità di inserirsi in qualsiasi momento. I GIORNI E GLI ORARI inizio giovedì 1 ottobre MARTEDÌ dalle alle Palestra sala B primo piano Via Apelle 8 Milano GIOVEDÌ dalle alle Centro Saini palestra 4, Via Corelli 163, Milano Lezioni di prova gratuite e iscrizione direttamente in palestra o in sede

4 Inizio stagione a SOLDA - VAL VENOSTA Da Venerdì 6 a Domenica 8 Novembre Soggiorno in Hotel *** a Gomagoi Solda sorge nel cuore del Parco Nazionale dello Stelvio, a ben 1840 m di altitudine. Grazie al suo fascino ed alla sua posizione, ai piedi delle più maestose cime delle Alpi Orientali, il piccolo (400 abitanti) e caratteristico villaggio alpino di Solda vanta una lunga tradizione turistica. D inverno, grazie alla loro elevata altitudine ed al particolare microclima della zona, gli ottimamente preparati 44 km di piste da sci, serviti da 2 funivie e 6 seggiovie, garantiscono un innevamento perfetto, per una stagione sciistica ben più lunga rispetto a quella della grande maggioranza delle altre stazioni sciistiche. La nuova funivia che entrò in servizio il 21/11/2003 è attrezzata con 4 cabine con posti per 110 persone ognuna. È la più grande funivia delle Alpi. La capacità massima è di 440 persone. Se è l aria delle grandi montagne quella che si respira a Solda, non stupisce affatto che il grande alpinista Reinhold Messner ne abbia fatto proprio luogo d elezione, rendendolo quasi una piccola enclave tibetana in Alto Adige, a cominciare dall ormai caratteristica presenza degli yak che il forte scalatore importò dalle sue spedizioni e che a Solda hanno trovato ambiente e clima ideali. Yak, ma non solo: è a Solda che Messner ha voluto inaugurare anche il MMM Ortles Alla fine del mondo (museo dedicato al mondo dei ghiacci eterni, nell ambito del vasto progetto museale Messner Mountain Museum), la raccolta di memorabili alpinistici Alpine Curiosa custodita nella piccola Flohhäusl ed il ristorante Yak & Yeti. Con i più moderni impianti di risaliti senza tempi d attesa in un paradiso di neve, sole e divertimento! Un centro sciistico che è quasi incomparabile per quanto riguarda sicurezza neve, varietà e preparazione di piste e che è immerso in un fantastico mondo di montagne e ghiacciai. Grazie all altitudine m, e all efficienza degli impianti di innevamento, garantite piste splendide da Ottobre fino ai primi di Maggio. Venerdì Sabato Partenza da Milano nel tardo pomeriggio. Sosta durante il viaggio. Arrivo in hotel, sistemazione e pernottamento. Colazione e cena in hotel (trattamento di mezza pensione). Giornata di sci, per chi vuole con i nostri accompagnatori*. Domenica Colazione. Lunch buffet in hotel (stanze a disposizione) alle ore 16. Giornata di sci, per chi vuole con i nostri accompagnatori*. Ore partenza per rientro a Milano. *sci accompagnato per sciatori almeno di livello medio. Soggiorno presso Hotel Gomagoierhof *** a 15 minuti dagli impianti Ottimo hotel a Gomagoi a 9 km dagli impianti con ottima cucina, gestione familiare, WI-FI QUOTA DI PARTECIPAZIONE 275 Euro - soci 265 TUTTO INCLUSO!!! (alla quota aggiungere 5 Euro cauzione per supporto magnetico skipass) La quota comprende viaggio A/R in minibus, minibus a disposizione per trasferimenti hotel-impianti da sci, 2 notti con trattamento di mezza pensione come da programma (lunch buffet della domenica al posto della cena del venerdì) Skipass 2 giorni incluso! Iscrizioni al più presto, ad esaurimento posti!

5 PONTE DI S. AMBROGIO 2015 Da Sabato 5 a Martedì 8 Dicembre LAAX Grigioni - SVIZZERA Piste da 1100 a 3018 m lm Piste sopra quota 3000 m, il comprensorio sciistico Arena, composto da Laax Flims Falera, offre il massimo della garanzia per sciare con il ghiaccio Vorab. LAAX, 235 chilometri di piste, quattro snowpark, halfpipe più grande d'europa è tra le più famose località sciistiche delle Alpi svizzere. STUBAI Tirolo - AUSTRIA Piste da 1750 a 3200 m lm A soli 20 km da Innsbruck, la grande zona sciistica dello Stubai Gletscher si sviluppa alla testata della Stubaital, dai 1750 ai 3200 m. Per gli sciatori la neve è garantita dalle piste sul ghiacciaio dove si scia su 34 piste servite da 26 impianti moderni ed efficienti. Potete stare tranquilli, neve garantita da ottobre a giugno. 4 giorni di sci in due località diverse! Due ghiacciai con neve garantita! Sabato LAAX Domenica e Lunedì STUBAI Partenza da Milano al mattino ore 5.25 P.le Corvetto (ang. Lucania) - ore 5.40 P.le Loreto (angolo Abruzzi) ore 5.50 P.le Maciachini - ore 6.05 P.le ai Laghi (edicola) Arrivo previsto per le ore 8.40/9 direttamente alle piste per giornata di sci Ore 16 partenza per Stubai via Landeck (Liechtenstein) Arrivo previsto in hotel 3* S a Neustift ore 19.30/20. Cena e pernottamento. Colazione. Ore 8.30 partenza per impianti per giornata di sci. Rientro in hotel per wellness, cena e pernottamento. Martedì STUBAI Colazione. Ore 8.30 partenza per impianti per giornata di sci. Ore 15 rientro in hotel per pranzo a buffet. Stanza a disposizione fino alla partenza. Ore 16 partenza per rientro a Milano via Landeck per evitare il traffico del Brennero Arrivo a Milano previsto in serata. Viaggio A/R tutto in autostrada! Sci accompagnato per sciatori almeno di livello medio Soggiorno presso l'hotel Augarten *** S di Neustift in Stubaital Bellissimo hotel 3 stelle superiore con centro wellness QUOTA 345 EURO soci 335 viaggio A/R e trasferimenti in pullman, sistemazione in hotel in camera doppia, 3 giorni di trattamento di mezza pensione, 1 pranzo a buffet Riduzione per 3 e 4 letto 45 Euro - supplemento singola 60 Euro SKIPASS A PREZZI SCONTATI Laax (1 giorno) Adulti anni 6-12 anni Prezzi netti in Euro* (variabili secondo cambio Euro/CHF) Stubai (1 giorno) Adulti anni anni Più di 65 anni <10 e >80 anni gratis Stubai (2 giorni) gratis Stubai (3 giorni) gratis solo per Stubai: aggiungere 2 Euro di cauzione che si recuperano martedì pomeriggio Per prenotazioni e informazioni telefonare oppure inviare una entro il 15 NOVEMBRE

6 KUFSTEIN - LAGO CHIEMSEE - MONACO DI BAVIERA - FELDKIRCH e VADUZ Da Sabato 5 a Martedì 8 dicembre 2015 Kufstein, seconda città del Tirolo a pochi km dal confine con la Germania è famosa per l'imponente fortezza di Kaisergebirge costruita all'inizio del XIII sec., in seguito resa imponente dall'imperatore Massimiliano I e giunta ai giorni nostri praticamente intatta. Ma anche l'arena della fortezza, oggi sede di concerti, la Torre dell'imperatore, la fontana Profonda, l'organo degli Eroi: il più grande del mondo all'aperto che ogni giorno alle ore suona per commemorare i caduti di tutte le guerre. Monaco, capitale della Baviera, situata sulle rive del fiume Isar, dopo Berlino ed Amburgo è la terza città tedesca per numero di abitanti, ed è la città più importante della Germania meridionale, grazie alle residenze reali, agli immensi parchi, ai suoi musei e alle sue chiese barocche e rococò. Il Chiemsee è il lago più grande della Baviera ed ospita diverse isole raggiungibili dalla costa con un traghetto che parte da Prien, caratteristico paese che si affaccia sul lago. La principale è la Herreninsel dove si trova il celebre castello di Herrenchiemsee, costruito da Re Ludwig II come copia della reggia di Versailles, e l'ex convento dei Canonici Agostiniani, oggi museo. Al suo interno è possibile vedere l appartamento dove risiedeva Ludwig durante la costruzione del castello, la sala dove si riunì nel 1948 la commissione incaricata della stesura della Costituzione della Repubblica Federale Tedesca e una pinacoteca con le opere dei cosiddetti "pittori del Chiemsee". Feldkirch, piccola città storica, è situata all estremo ovest dell Austria fra il Lago di Costanza e l Arlberg, adagiata in mezzo a dolci colline. Unisce in sé il polso della vita moderna e l incanto della storia medievale. Il suo mercatino natalizio è il più bello del Vorarlberg. Vaduz è la capitale del principato del Liechtenstein, ubicata lungo il fiume Reno. È conosciuta per la sua cattedrale sede dell'arcidiocesi e il palazzo del principe, costituito da un nucleo medioevale su cui si sono inserite due ali, una rinascimentale e una neoclassica. Sabato 5: Partenza da Milano: 6.30 P.le Corvetto, 6.45 P.le Loreto (altre fermate in base alle adesioni) Sosta durante il viaggio. Arrivo a Kufstein e pranzo libero. Pomeriggio a disposizione per visitare l affascinante cittadina e per i mercatini di Natale. Check-in in hotel 3* a Ebbs (circa 8 km da Kuftsein). Cena in hotel con menù a tre portate. Domenica 6: Colazione a buffet. Partenza per il lago Chiemsee, arrivo a Prien ed imbarco sul traghetto per Herreninsel (Isola degli Uomini). Ingresso e visita del Castello Herrenchiemsee con audioguida in italiano. Pranzo in ristorante, menù a tre portate. Dopo pranzo traghetto da Herreninsel per Fraueninsel per visita dei mercatini. Al termine rientro in hotel e cena. Lunedì 7: Colazione a buffet. Partenza per Monaco di Baviera, arrivo ed incontro con la guida per visita della città (3 ore). Pranzo in ristorante a Monaco, menù a tre portate. Nel pomeriggio tempo libero per i mercatini. Rientro in hotel e cena. Martedì 8: Colazione a buffet. Partenza per Feldkirch, arrivo e pranzo in ristorante con menù a tre portate. Proseguimento per Vaduz, incontro con la guida e visita (2 ore). Al termine della visita partenza e rientro in Italia. Il programma comprende 3 pernottamenti in tipico hotel *** tirolese a Ebb (con wellnes, sauna, solarium, piscina panoramica coperta e idromassaggio) 3 pranzi in ristorante e 3 cene in hotel come da programma con menù a tre portate 2 visite guidate (Monaco e Vaduz) e 1 audioguida Trasporto in traghetto sul lago Chiemsee QUOTA DI PARTECIPAZIONE 480 Euro (supplemento singola 45 Euro) La quota comprende: viaggio e trasporti in pullman GT privato, assicurazione medico-bagaglio e servizi come da programma. La quota non comprende: bevande ai pasti, facchinaggi, extra in genere, spese di carattere personale, mance e tutto quanto non specificato ne La quota comprende. Le adesioni sono aperte fino ad esaurimento dei posti disponibili Iniziativa riservata Poliuisp10 Org. Tec. Austria Vacanze

7 EPIFANIA SULLA NEVE Da Sabato 2 a Martedì 5 Gennaio 2016 VAL CENIS SAVOIA (F) con soggiorno presso Hotel Alpazur *** Bellissima località francese situata nei pressi del Parco Nazionale e Area Protetta di Vanoise, offre ampia scelta di piste di tutti i livelli e natura allo stato puro. Le lunghe discese tra i boschi di larici e pini sono un attrazione del comprensorio della regione Haute-Maurienne che grazie alla sua posizione in alta montagna garantisce la presenza di neve. I 125 chilometri di piste del comprensorio si posizionano tra i 1300 e i 2800 metri d altezza e il comprensorio è perfettamente collegato grazie alla presenza di 28 impianti di risalita che servono 57 piste. La stazione sciistica di Val Cenis Vanoise è un area accogliente, a misura d uomo ed è apprezzata soprattutto per il riuscito mix nell offerta di piste: da facili per principianti e famiglie a discese emozionanti che si snodano nel bosco, fino a soleggiati e variegati percorsi nella neve fresca. Sabato 2 gennaio Partenza: ore 5.25 P.le Corvetto, 5.40 Loreto, 5.50 Maciachini, 6.05 Laghi Giornata sulle favolose piste del comprensorio Cena e pernottamento in hotel (area relax, jacuzzi, sauna, palestra) Domenica 3 Lunedì 4 gennaio Giornate di sci su 125 Km di piste stupende - Cena e pernottamento Martedì 5 gennaio Giornata di sci Rientro in hotel, camere a disposizione Ore 16 Buffet Ore 17 partenza per rientro a Milano Sci accompagnato per sciatori almeno di livello medio QUOTA DI PARTECIPAZIONE 385 Euro (soci 375) Bambini fino a 12 anni 325 Euro (soci 315) TUTTO INCLUSO Viaggio A/R in pullman - 3 soggiorni in mezza pensione e un pranzo 4 giorni di skipass comprensorio Val Cenis Vanoise Adesioni aperte fino ad esaurimento dei posti disponibili, conferma entro 10 dicembre! Prima ci si iscrive, meglio è!!!

8 CORSI di SCI Per ragazzi e ragazze delle scuole elementari e medie 5 lezioni collettive di 3h ciascuna IN CLASSI DI 7/8 PER MAESTRO Dopo la lezione al mattino con i Maestri della Scuola sci locale, i ragazzi potranno sciare con gli accompagnatori OSV-UISP che li seguiranno sulle piste IL CORSO SI SVOLGE NEI SEGUENTI SABATI 23 e 30 GENNAIO 6 20 e 27 FEBBRAIO A TORGNON (Valle D Aosta) Partenza da Milano ore 6.30, partenza per rientro ore Arrivo previsto a Milano ore Opera, Rogoredo, Piazzale Egeo, Loreto, Maciachini, Piazzale Ai Laghi Possibilità di altre fermate in base alle iscrizioni, anche davanti alla scuola Viaggi A/R in pullman GT con percorso quasi interamente in autostrada Noleggio attrezzatura (casco incluso) a prezzi scontatissimi Per i genitori accompagnatori possibilità di sciare con i nostri Operatori durante la lezione dei ragazzi e costi di viaggio e skipass a prezzi scontati QUOTA 320 Euro Euro per i nati dopo il 31/10/ Viaggi A/R in pullman - 15 ore di scuola in 5 lezioni Ski-pass Tessera UISP con assicurazione infortunio assicurazione primo soccorso a 10 Accompagnamento - Festa di fine corso Il 20 febbraio cena in baita con rientro in motoslitta (inclusa nella quota) Partecipazione dei genitori accompagnatori: viaggio 24 Euro, ski-pass scontato a 25 Euro o A/R in ovovia 7 Euro possibilità di abbonamento per le 5 uscite a prezzo scontato (5 viaggi 110 Euro) I genitori potranno sciare con i nostri Operatori durante la lezione dei ragazzi

9 CORSI SCI e SNOWBOARD 2016 Al sabato o alla domenica in 5 lezioni di 3h ciascuna Corsi di sci per tutti i livelli, da principianti a progrediti Gli allievi saranno inseriti in piccoli gruppi di 7/8 persone in base alle capacità (4/5 massimo nei gruppi di principianti). Le uscite si svolgono in alcune delle più belle località di Svizzera e Francia. Le località scelte sono tutte facilmente raggiungibili in pullman con comodi viaggi. In occasione delle uscite è possibile anche fermarsi per il week-end ed usufruire sempre anche dello sci accompagnato. SABATO DOMENICA LOCALITA 16 gennaio 17 gennaio Laax (CH) 30 gennaio 31 gennaio Savognin (CH) 20 febbraio 21 febbraio Val Cenis (F) 27 febbraio 28 febbraio Montgenevre (F) 12 marzo 13 marzo Serre Chevalier (F) QUOTA DI PARTECIPAZIONE 260 Euro Assicurazione infortuni RCT e primo soccorso e tessera UISP 5 lezioni pratiche di 3h ciascuna 5 viaggi di A/R in bus, cena finale durante il week-end Per gli iscritti al corso, noleggio attrezzatura per tutta la stagione o acquisto a prezzo scontatissimo! I corsi si chiudono con il: Week-end di fine corso LANSLEBOURG ( m) Val Cenis (F) - 2 / 3 Aprile 2016 QUOTA DI PARTECIPAZIONE 170 Euro (per tutti i corsisti) (per gli amici non iscritti al corso: quota 195 Euro) viaggio A/R in pullman, sistemazione in Hotel con cena tipica (bevande incluse), pernottamento, colazione, ski-pass 2 giorni Chi non partecipa al week-end finale, può recuperare una gita durante la stagione

10 SETTIMANA BIANCA NEVEUISP POZZA DI FASSA - DOLOMITI DA SABATO 5 a DOMENICA 13 MARZO 33a edizione di Neveuisp - raduno nazionale UISP Area Neve L organizzazione UISP arricchisce la settimana con eventi sportivi e culturali e attività per bambini con un programma di attività completo per tutta la settimana anche per chi non scia. Pozza di Fassa, la nuova porta per la Selleronda, centro turistico per gli amanti del relax e della salute, Pozza è un'oasi di benessere e tranquillità con le sue acque termali, ideali per la cura della pelle, che sgorgano a 1320 m da una sorgente solforosa, la sola in Trentino. In inverno Pozza richiama gli amanti della neve nella rinnovata Ski Area Buffaure, che vanta una delle piste più lunghe della Val di Fassa. Sci accompagnato sulle piste tutti i giorni QUOTA DI PARTECIPAZIONE da 450 Euro (adulto in hotel in camera doppia) possibilità di sistemazione in appartamenti a prezzi ridotti Sconti per bambini, sconti per 3 e 4 letto e piani famiglia comprendente 7 giorni di mezza pensione con bevande escluse, camere da 2, 3 e 4 letti, Neveuispcard. La Neveuispcard dà diritto a sconti su: ski-pass, scuola sci e noleggio materiale Alla prenotazione si richiede una caparra di 150 Euro Le iscrizioni a Neveuisp vanno confermate con caparra, entro il 15 FEBBRAIO! iscrizioni aperte da subito fino ad esaurimento posti SKIPASS A PREZZO SCONTATO Il pacchetto della settimana può essere arricchito con scuola sci e noleggio attrezzatura IN CASO DI RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO A COPERTURA SPESE E POSSIBILE ORGANIZZARE IL VIAGGIO IN PULLMAN