L allenamento del talento e l equilibrio con la vita personale

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1 L allenamento del talento e l equilibrio con la vita personale A cura di Luca Stanchieri, Scuola Italiana di Life & Corporate Coaching Roma, 16 e 17 maggio 5/23/2013

2 GLI AUTORI Equipe di Ricerca: Scuola Italiana di Life & Corporate Coaching Relatore: Dott. L. Stanchieri, Psicologo, Consulente Aziendale, Psychologist Coach, direttore della Scuola Italiana di Life & Corporate Coaching Hanno collaborato alla ricerca i docenti della Scuola: Stefano Massari Coach, Paolo Loner Coach, Barbara Mitelli Coach, Domenico Giordano Coach, Moira Barbacovi, Coach Psychologist. 2

3 Soggetti: Sono stati scelti come Master 13 atleti, campioni nazionali, europei o olimpici nelle loro specialità di cui due disabili partecipanti alle Paraolimpiadi. Sport prescelti sono stati: triathlon, ciclismo, nuoto, pallanuoto, tennis, sci, pugilato, karate, hockey, football; ovvero sport diversi sia per tecnica che per ambiente. 3

4 Nelle interviste abbiamo analizzato i seguenti costrutti: L inizio e il tempo di allenamento Il talento Analisi motivazione/impegno Analisi alleati/contesti Analisi equilibrio Analisi della performance e delle potenzialità Analisi Contesto extrasportivo Analisi autoefficacia Analisi ostacoli e capacità di coping IZOF 4

5 L analisi di questo lavoro verrà sintetizzata sui risultati più significativi emersi sul piano qualitativo e quantitativo. Ed in particolare: Tempo di allenamento per raggiungere il talento La consapevolezza del talento Analisi della motivazione Analisi dell equilibrio di autodeterminazione fra vita sportiva e altri aspetti Eventuali correlazioni fra motivazione e equilibrio Contributo di altre ricerche Conclusioni sul talento umanistico. 5

6 Tempi di allenamento: L inizio e il tempo di allenamento Inizio 90% comincia prima degli 11 anni (tempo minimo 6 anni); 3 fasi: inizio, coinvolgimento, attività intenzionale Tempo di allenamento Tempo di allenamento in settimana 90% Raggiunge alti livelli dopo 10 anni Il tempo di allenamento varia da 20 a 35 ore la settimana per almeno 11 mesi l anno 6

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9 Talento (Mastery, Ericcson) Il talento: quando hai scoperto di avere talento, cioè di essere un campione? Esempi Ero predisposto, ho scoperto il mio talento vincendo a 22 anni una gara importante, dopo 12 anni di allenament o A 18 anni, dopo 8 anni, non avevo ancora la certezza di emergere come professionis ta A volte si, a volte no; nel 2009 dopo 10 anni ho vinto tre medaglie alle olimpiadi Sin da piccola, solo che poi ho avuto alti e bassi, in relazione a problemi del corpo Dopo 13 anni quando mi sono trasferito in una squadra che mi voleva Mi sento nella media, mi sono sentito un campione quando ho giocato negli slam, dopo circa 15 anni Dopo 15 anni, quando ho vinto la Coppa Europa di Sci La maggior parte considera di aver preso coscienza del proprio talento dopo aver vinto una gara importante, o essere stato scelto da un ottima squadra, o essersi misurato con i migliori nel campo ad armi pari. Questo tempo varia da un minimo di 8 anni (atleta molto giovane in attività) fino a 15 anni (atleta ancora in attività). Questa ricerca è in linea con le ricerche di Ericcson sulla Deliberate Practice. INOLTRE CORRISPONDE: SOSTEGNO GENITORIALE, SOSTEGNO ALLENATORI, ESERCIZI INTENZIONALI PER IL SUPERAMENTO DEI LIMITI (ES. CORPO) 9

10 Motivazione (Decy & Ryan) Che cosa è che ti ha motivato all inizio e che ti motiva ora? Esempi L agonismo che hai dentro, mettersi in gioco, superare i tuoi limiti, avere in testa un obiettivo, affrontare le sconfitte Dopo Pechino, ho deciso di mettermi da parte al top. Mi piace uscire di scena quando il teatro è pieno. Stava diventando complicato essere al top Mi motiva la voglia di nuotare, non ce la faccio a non entrare in acqua Mi motiva il piacere di farlo, la passione, la vittoria ha un indice di soddisfazio ne altissimo che dura poco All inizio l ho scelto perché mi divertiva di più; oggi la cosa che mi motiva sono i successi A me piace vincere e non piace perdere Mi trovo bene anche con le gare, perché conosco molte persone. In Conclusione: Per iniziare: 100% motivazione intrinseca Durante la carriera la motivazione può cambiare: Motivazione intrinseca 70% circa: agonismo, passione, superare i limiti, divertirmi Motivazione estrinseca 30% circa: vincere, far parte dei migliori. 10

11 Analisi equilibrio e motivazione (Self Determination Theory, Decy & Ryan) Come bilanci il tuo impegno con la vita personale? Motivazione intrinseca (esempi) Motivazione estrinseca (esempi) Quando sono a casa cerco di stare con gli amici, e li sento anche quando sono fuori, non è difficile conciliare Quando tornavo a casa (dalle gare) provavo un senso di solitudine esagerato; se ci sei coltivi i rapporti, se non ci sei, si affievoliscono L importante è capire quali sono le priorità, ho fatto l università mentre facevo 30 ore di allenamento. Non l ho bilanciato, è stato monotematico, studi fatti inservibili, divorzio, immissione totale andavo a scuola con l obiettivo di superarla e coltivavo le mie amicizie dentro e fuori lo sport; quando mi hanno proposto di fare il DS ho rinunciato per la famiglia La mia passione è diventata il mio lavoro, ci sono momenti in cui la fidanzata e gli amici mi mancano Dopo i tornei mi allenavo dove c era la mia storia personale, a Roma; il luogo di allenamento era il centro della mia vita affettiva E più difficile avere degli amici a Roma, con cui uscire sempre, non mi pesa. A meno che tu non voglia mettere su famiglia 11

12 Ipotesi di lavoro: Sembra esserci una correlazione stretta fra motivazione ed equilibrio di autodeterminazione. Chi ha la motivazione estrinseca soffre molto sia la solitudine che l amore, e non riesce a progettare altri obiettivi al di fuori di quello dello sport. Chi ha la motivazione intrinseca cerca una combinazione con altri campi di competenza (es. studi) e ha un senso delle relazioni più stabile (amicizie, e amori), anche se i tempi di allenamento possono prendere gran parte del proprio tempo. Seppure la tipologia di motivazione non ha una correlazione con i risultati della perfomance, li ha con la vita nel suo assieme. In particolare le persone riferiscono che se coltivano amici e interessi fuori dallo sport riescono a mantenere un maggiore equilibrio in termini di autodeterminazione. 12

13 Altra ricerca L Istituto Nazionale per la Carriera e l Istruzione degli Atleti (NACE) e L Istituto Australiano per lo Sport (AIS) hanno condotto una ricerca su 143 atleti. Secondo il Dott. Nathan Price, responsabile del progetto per il NACE, i risultati preliminari dello studio indicano che un rapporto bilanciato tra sport e vita ha effetti positivi sia sulla performance degli atleti. Il 72% degli atleti impegnati anche nello studio o nel lavoro è convinto che la loro performance sportiva tragga vantaggio dal loro impegno nell educazione o sul lavoro, mentre solo il 13% ha affermato che la loro prestazione sportiva era svantaggiata dal loro studio o dal lavoro. 13

14 NUOVE PROSPETTIVE PER IL LIFE COACHING Gli atleti che hanno una motivazione intrinseca si rappresentano come più felici di quelli che hanno una motivazione estrinseca. Il loro maggiore tasso di felicità dipende sia dagli studi sia dalle relazioni affettive. Da qui l ipotesi di lavorare su un concetto che abbiamo definito talento umanistico e fondato su tre elementi: il talento come espressione della motivazione intrinseca (rende felice la persona che lo coltiva) il talento finalizzato a benefici che rendono le altre persone più felici (lo sport rende felice chi vi assiste) il talento come parte di un equilibrio complessivo di vita (Coltivazione del talento e relazionalità affettiva) 14

15 Conseguenze: Conseguenze: il coaching sportivo non può limitarsi a lavorare sulla forza mentale e quindi essere esclusivamente legato alla perfomance. Deve riuscire ad allenare l atleta su: mantenimento della motivazione intrinseca; combinazione con lo studio e le relazioni affettive. Ricordiamo che tantissimi atleti sviluppano la motivazione intrinseca e agonistica in età adolescenziale. Allenare questi atleti alla sola perfomance sportiva può avere delle conseguenze negative nel futuro. Lavorando sulla forza mentale e sull autodeterminazione potrebbe portare un incremento della perfomance, una maggiore longevità sportiva, e un equilibrio fra le varie sfere della vita. 15