Univr Sport. Proposte di Attività per il Benessere di chi vive l Università di Verona A.A. 2015/16. Iscrizioni. Metti la tua salute nel movimento

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1 Univr Sport Metti la tua salute nel movimento Cammino per il benessere Attività per persone con disabilità Fitness Proposte di Attività per il Benessere di chi vive l Università di Verona Sport individuali Sport di Squadra Attività fitness - Veronetta A.A. 2015/16 Attività fitness - Borgo Roma Esu Cresci con lo Sport Centro Estivo Ateneo Play & Game Iscrizioni

2 METTI LA TUA SALUTE NEL MOVIMENTO La ricerca scientifica ha ampiamente riconosciuto la necessità, soprattutto per le persone anziane, di adottare uno stile di vita attivo per mantenersi in buona salute e migliorare la qualità della vita. I ricercatori di Scienze Motorie da molti anni studiano e attuano progetti e modelli di esercizio fisico finalizzati alla prevenzione primaria e secondaria per garantire un invecchiamento di successo. Le esperienze maturate negli anni, la varietà delle proposte e le numerose collaborazioni internazionali (ad esempio con l Università canadese di Western Ontario) collocano l esperienza di Verona come modello di riferimento per la promozione di attività fisica per la salute. I programmi di allenamento proposti sono individualizzati e rivolti sia a persone in buona salute che a persone con patologie specifiche. ORARI lunedì martedì ; mercoledì ; giovedì venerdì ; sabato

3 Metti la tua salute nel movimento ATTIVITA PER TUTTI IN PALESTRA ATTREZZATA Programma completo di attività motorie realizzato utilizzando attrezzature di un centro fitness: macchine cardiovascolari, isotoniche, pesi liberi e corpo libero. Le proposte di esercizio sono mirate, nel rispetto delle più recenti indicazioni scientifiche, allo sviluppo della resistenza, della forza, della mobilità articolare e dell equilibrio. Il programma si rivolge a persone che vogliono sperimentare modalità di esercizio un po più impegnative dei soliti corsi in palestra secondo un programma di lavoro personalizzato. Tra le proposte, il programma di allenamento FITCLASS per persone in forma e interessate all outdoor. ORARI Lunedì Martedì ; Mercoledì ; Giovedì Venerdì ; Sabato

4 ATTIVITA MOTORIE CONTRO LE PATOLOGIE CRONICO-DEGENERATIVE ATTIVITA FISICA CONTRO IL DIABETE Programmi di attività fisica personalizzati per adulti affetti da diabete di tipo 1 e 2, svolti in collaborazione con il Reparto di Endocrinologia di Borgo Trento e Associazione Diabetici Verona. ATTIVITA FISICA CONTRO LE CARDIOPATIE Attività motorie di tipo aerobico e di resistenza muscolare, condotte con l utilizzo di macchine che consentono una regolazione precisa del carico di lavoro. In collaborazione con il reparto di Cardiologia dell Ospedale di Borgo Trento. ATTIVITA FISICA CONTRO LE MALATTIE RESPIRATORIE Progetto di attività motoria per anziani che soffrono di broncopatie croniche ostruttive e problematiche di tipo respiratorio. Attraverso uno strumento di monitoraggio in telemetria viene valutata la quantità di ossigeno nel sangue. ATTIVITA FISICA PER I MALATI DI PARKINSON La ricerca scientifica riconosce di primaria importanza, al fine di contrastare gli effetti degenerativi della patologia, la pratica di esercizio fisico continuo e specifico, fin dall insorgere della Malattia di Parkinson. I risultati positivi interessano la componente fisica e motoria, ma anche la sfera emotiva e cognitiva. ATTIVITA FISICA POST ICTUS Programma di attività motoria rivolto a persone che sono state colpite da ictus. Superata la prima fase di riabilitazione è necessario proseguire un percorso rieducativo che, attraverso la pratica regolare di attività motoria, consenta al soggetto di aumentare la propria autonomia, migliorare la qualità di vita, limitare l insorgenza di sindromi depressive.

5 ATTIVITA FISICA ADATTATA Percorso di rieducazione motoria rivolto a persone con patologie croniche da ipomobilità (artrosi, e artropatie con disturbi algo-funzionali, obesità e dismetabolismo) finalizzato ad apprendere specifici e corretti esercizi per acquisire uno stile di vita più attivo. L attività è organizzata in piccoli gruppi ORARI ATTIVITA FISICA ADATTATA 24 LEZIONI mercoledì ; ; venerdì ; ; INFO POINT ESERCIZIO FISICO : Servizio di consulenza per proposte di attività motorie sul territorio, con lo scopo di orientare nella scelta di esercizi per svolgere attività in autonomia. Per informazioni e appuntamenti Doriana RUDI

6 IL CAMMINO PER IL BENESSERE Espressione semplice e fondamentale della motricità umana NORDIC WALKING : tecnica che sta riscuotendo notevole successo, adatta sia agli escursionisti che ai neofiti. L acquisizione della corretta tecnica con i bastoncini consente di ottimizzare i benefici del cammino. Orari lunedì CAMMINO ASSISTITO : proponiamo a persone con scarsa autonomia motoria un protocollo di allenamento specifico. Orari martedì giovedì ESCURSIONI : escursioni alla scoperta del territorio con un programma condotto secondo il principio della progressione di difficoltà. FESTIVAL DEL CAMMINO La collaborazione fra Scienze Motorie e il Comune di Affi, nell ambito del progetto Set, è stata presupposto importante per l ideazione del Festival del Cammino, giunto quest anno alla sua terza edizione, tenutasi ad Affi dal 18 al 20 settembre. Evento clou la Ultra Walking Challenge, prova di cammino di lunga durata. Il Festival si è caratterizzato per un ricco programma di iniziative scientifiche, culturali e sportive, oltre a interessanti escursioni giornaliere e notturne.

7 CENTRO ESTIVO PLAY & GAME Doriana RUDI Manuela SONEDDA METTI LA TUA SALUTE NEL MOVIMENTO Doriana RUDI ; ATTIVITA FISICA PER MALATI DI PARKINSON Federica BOMBIERI CONTATTI ATTIVITA FISICA POST ICTUS Camilla VARALTA CAMMINO PER IL BENESSERE Doriana RUDI ; ; ATTIVITA PER PERSONE CON DISABILITA Valeria MARCONI FITNESS Elisa RIDOLFI SPORT INDIVIDUALI Centro Maratona: Cantor TARPERI Atletica: Federico FIORINI SPORT DI SQUADRA Luciano BERTINATO CALCIO A 5 Riccardo VENDRAME CRESCI CON LO SPORT Mariola PIRLO Manuela SONEDDA ATTIVITA FITNESS VERONETTA E BORGO ROMA ESU

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