Percorso Benessere Trento

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1 Percorso Benessere Trento Prossimamente in altre città Da Ottobre 2012 Posti Limitati

2 Percorso Benessere Cos è il Percorso Benessere? E un percorso di socializzazione ed educazione alla nutrizione, nel quale verrai aiutato a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere/controllo del peso.

3 Percorso Benessere Come funziona? 12 Incontri settimanali per imparare i principi di una sana nutrizione attraverso materiali realizzati da esperti nutrizionisti (12 presentazione e 12 video) Condivisione degli obiettivi di benessere e delle esperienze settimana dopo settimana; Assistenza di un Personal Coach del Benessere; Sostegno di un gruppo di persone con lo stesso obiettivo per mantenere le giuste motivazioni.

4 Herbalife, Scienza e nutrizione Un team di illustri scienziati ed esperti in campo nutrizionale Un Comitato Consultivo per la Nutrizione e Herbalife Nutrition Institute che provvedono a promuovere i principi alla base di abitudini alimentari corrette e uno stile di vita sano. Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. - Dietista - Laureata in Biologia con Master in Scienze Alimentazione e Nutrizione Louis Ignarro, Ph.D., - Premio Nobel per la Medicina nel 1998 per una scoperta in campo Cardiovascolare Luigi Gratton, M.P.H. - Vice Presidente per la formazione nutrizionale David Heber, Ph.D.,, F.A.C.P., F.A.C.N. - Direttore del Centro per la Nutrizione Umana dell'ucla - Dirige Laboratorio Nutrizione Cellulare e Molecolare

5 Materiale di Alta Qualità Informazioni, Brochure, Video preparati dai nostri migliori esperti in Alimentazione e Nutrizione Ecco alcuni libri di questi autori: Keep It Simple di Luigi Gratton, M.P.H. The L.A. Shape Diet di David Heber, Ph.D. What Colour Is Your Diet? di David Heber, Ph.D. e Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. NO More Heart Disease di Lou Ignarro, Ph.D.

6 Di cosa parleremo? Adesso vedremo velocemente i 12 Argomenti che verranno trattati nel Percorso Benessere

7 Argomento settimana 1 Proteine Come contribuiscono a una sana nutrizione e al controllo del peso Il ruolo delle proteine nell organismo Come l apporto proteico può influire sul peso Come garantire un apporto proteico ottimale per quantità e qualità.

8 Argomento settimana 2 Piani alimentari, Spuntini, Acqua L importanza dei pasti: La colazione Capire l importanza della pianificazione dei pasti Come comportarsi durante le Feste Capire perché facciamo spuntini Scoprire come fare spuntini in modo sano.

9 Argomento settimana 3 Energia e Metabolismo Capire cos è l energia e il proprio apporto di calorie I fattori che rallentano il metabolismo Il corretto regime nutrizionale per ottimizzare il metabolismo.

10 Argomento settimana 4 Carboidrati Carboidrati, fare la spesa e cucinare La differenza tra carboidrati semplici e complessi Il fabbisogno giornaliero di carboidrati Alcuni consigli per fare la spesa e cucinare.

11 Argomento settimana 5 Etichette Nutrizionali, Grassi Informazioni nutrizionali e grassi Come si legge l etichetta Imparare a conoscere i diversi tipi di grassi Conoscere le proprietà benefiche dei grassi buoni.

12 Argomento settimana 6 Migliore digestione Come viene digerito il cibo Quali cibi favoriscono la digestione L importanza di una migliore digestione.

13 Argomento settimana 7 Mangiare Fuori Casa Scegliere il cibo al ristorante Consigli per evitare gli eccessi quando si mangia fuori Altri suggerimenti utili per mantenere la rotta.

14 Argomento settimana 8 Fibre Conoscere i diversi tipi di fibre Quali sono le proprietà delle fibre? L apporto giornaliero di fibre.

15 Argomento settimana 9 Zuccheri Comprendere il ruolo degli zuccheri nella dieta La quantità massima di zuccheri che andrebbe consumata quotidianamente Cibi ricchi di zuccheri da evitare

16 Argomento settimana 10 Esercizio fisico Perché è importante l esercizio? Quali sono i diversi tipi di esercizio? Quanto esercizio bisognerebbe fare ogni giorno?.

17 Argomento settimana 11 Benessere Sistema Cardiovascolare Cos è il benessere del sistema cardiovascolare? Perché è importante avere cura del cuore? Semplici modi per avere cura del proprio cuore.

18 Argomento settimana 12 Mantenimento: Benessere a lungo termine Le tue scelte alimentari in base al tuo stile di vita Come fare sufficiente attività fisica L importanza dell idratazione.

19 Promessa d'impegno Fatevi un regalo: un Percorso Benessere di 12 settimane Costo: poco più di 1 a lezione!! Materiale informativo ufficiale con approfondimenti sugli argomenti trattati

20 Perché partecipare? Si partecipa al Percorso Benessere per diversi motivi: Per migliorare il proprio benessere e quello della propria famiglia Per migliorare la qualità della vita Per controllare il peso

21 Condividi il Percorso con chi Vuoi! Puoi invitare alcune delle persone che conosci a frequentare il Percorso Insieme a te!

22 Registrati da chi ti ha suggerito questo video o direttamente nel modulo su indicando il suo nome!

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