Il massaggio infantile

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1 Il Giardino di Arianna Via Fiorentini, 50 Cesenatico Il massaggio infantile dolci tecniche per rafforzare il legame fisico-emotivo con il tuo bambino

2 Il momento del massaggio Che cosa è il massaggio? La sensibilità tattile è uno dei primi mezzi che il bambino ha a disposizione per conoscere il mondo. Gli stimoli esterni sono associati a contenuti emozionali per cui il massaggio rappresenta una specie di linguaggio corporeo attraverso il quale la mamma ed il bambino possono conoscersi meglio reciprocamente. A che cosa serve? Il massaggio è utile per nutrire la pelle che può essere arida od irritata; facilita la circolazione e stimola il drenaggio linfatico, cose che contribuiscono al benessere del bambino. Può, inoltre, essere utile anche per curare patologie di piccola entità. Le dieci regole per la preparazione del massaggio Qualsiasi tipo di massaggio richiede un'applicazione sistematica e costante per poter risultare efficace I massaggi generalmente non si eseguono con le mani fredde I massaggi non si eseguono con le unghie lunghe La temperatura della stanza deve essere gradevole La luce non deve essere diretta o comunque troppo intensa L'ambiente non deve essere rumoroso L'olio per il massaggio va' tenuto a portata di mano Controllate che il bambino non abbia i piedi freddi. In quel caso sfregateli fra le mani e copriteli con dei calzini Dopo il massaggio fate riposare il bambino una decina di minuti prima di alzarlo o farlo alzare. Tenere pronta un po' di acqua o di tisana o di succo di frutta da dare al bambino perché il massaggio stimola il ricambio dei liquidi. Introduzione al massaggio Periodo prenatale Nel ventre materno il feto percepisce già numerosi stimoli sensoriali che definisce sempre meglio man mano che cresce: sono i rumori interni del corpo della madre, i suoni che provengono dall'esterno e soprattutto la stimolazione legata al movimento, sia quello dovuto alle normali attività

3 della mamma sia, durante il riposo quotidiano, quello dovuto al ritmo del respiro materno con il diaframma che si alza e si abbassa con continuità e dolcezza. Il trauma del distacco La nascita è un'esperienza ricca di improvvise e nuove sensazioni che gettano il bambino in uno stato di profonda paura: scopre una temperatura diversa da quella abituale, una luce anch'essa diversa, suoni non più attutiti dal liquido amniotico, soprattutto però perde il contatto con il dolce movimento al quale era abituato che lo massaggiava ritmicamente dall'esterno. Il suo mondo non è più composto principalmente da stimoli esterni al suo corpo, anzi quelli interni diventano preponderanti e fra di essi il più importante è la fame che focalizza a quest'età la sua attenzione e le sue energie. Per evitare che quest'inversione di stimolazioni diventi fonte di sofferenza per il forte stress, bisogna iniziare quanto prima a massaggiare il bambino rendendo così meno traumatico possibile il distacco dal ventre materno e dalle sensazioni in esso provate. Le coccole, le carezze, il massaggio sono nutrienti per il bambino all'inizio della sua vita indipendente, altrettanto importanti quanto carboidrati, grassi e proteine. Mamma e bebè Anche per la madre è importante instaurare subito un buon rapporto intimo con il suo bebè perché tutti quei piccoli problemi che una mamma deve affrontare con un figlio appena nato possano essere risolti con serenità e positività e non con stati ansiosi o sentimenti negativi che potrebbero allontanarla da lui. Anche un bel massaggio alla neo mamma, dal quarto giorno e per sei o otto settimane almeno, fatto con una certa frequenza, aiuterebbe le donne. L'aiuto sarebbe duplice: fisico, poiché dilatando i vasi sanguigni viene favorita la circolazione e alleviati la congestione e gli spasmi muscolari; psichico, poiché permette di superare la più o meno sempre presente depressione post partum legata al fatto che in questo periodo anche le mamme hanno molto bisogno di carezze e contatto fisico. Il contatto fisico, le carezze e il massaggio permettono alla madre di entrare in comunicazione profonda, fisica ed emozionale, con il proprio figlio trasmettendogli sicurezza, procurandogli rilassamento e scambiando con lui la propria energia d'amore.

4 Il padre Benché i neonati facciano parte del campo energetico della madre, questo non vuole dire che il padre, anche lui, possa attivamente partecipare al contatto diretto con il proprio figlio fin dalla nascita, costruendo con lui una relazione affettuosa oltre che lavandolo e nutrendolo, anche massaggiandolo. Massaggio e crescita Il massaggio deve essere reso adatto alle varie fasi di sviluppo del bambino, alle sue capacità recettive, alla sua maturazione ed al fine che vogliamo raggiungere con esso. Non tutti i processi biologici sono ultimati alla nascita, ma giungono a maturazione nel tempo. In particolare, il sistema nervoso continua ad evolvere fino a tutto il primo anno di età. Tutte le possibilità di contatto con il mondo esterno sono altamente formative per il bambino poiché lo sviluppo fisico è in diretta relazione con quello neuropsicologico e pertanto anche attività banali, come tenerlo in braccio, il bagnetto, le carezze ed ovviamente il massaggio, se fatte nel giusto modo, possono diventare degli importanti momenti di crescita e formazione. Il neonato all'inizio usa molte azioni riflesse: la contrazione dei pugni, l'inclinazione della testa dal lato del seno, l'estensione delle gambe, etc... Queste azioni cedono il posto ai movimenti volontari man mano che il bimbo cresce e fanno sì che questi ultimi siano sempre meno impacciati. Il massaggio può senza dubbio favorire questo processo di coordinazione fisica e l'elasticità del movimento. L'uso del massaggio diventa dunque, grazie alla sua capacità di coinvolgimento psico-sensoriale, una tecnica molto utile sia che esso venga fatto per semplice rilassamento, sia per favorire l'inizio del movimento dei vari segmenti corporei, sia come terapia per patologie di vario genere: ipertono muscolare, malposizioni e persistenza di atteggiamenti viziati, dolori, insonnia, disturbi digestivi, secchezza cutanea, etc... La tecnica del massaggio Il bambino può essere massaggiato fin dalla nascita, anche se prematuro, benché all'inizio si tratti più che altro di toccamenti delicati. Lentamente, giorno dopo giorno, il toccamento si trasforma in massaggio vero e proprio intorno al primo mese di vita. Si continuerà a massaggiare il bebè con regolarità fino a circa quattro mesi o almeno finché egli non riuscirà a muoversi girandosi o flettendosi. Successivamente si potrà fare un massaggio-ginnastica per stimolare i vari segmenti corporei.

5 Preparazione Allo schema pubblicato nella presentazione del massaggio bisogna aggiungere alcune altre importanti considerazioni. E' consigliabile non effettuare il massaggio dopo aver allattato il piccolo Se possibile è buona norma far fare un bagnetto dopo il massaggio per completare l'effetto di rilassamento e per rimuovere gli eventuali eccessi di olio E' bene eseguire il massaggio la mattina ed eventualmente anche la sera ma non necessariamente ad orari programmati. A volte può capitare di farlo quando si sta seduti con il bambino godendo tranquillamente della reciproca compagnia Il massaggio dovrebbe essere praticato dalla mamma seduta per terra o su di un letto con le gambe allungate o flesse a seconda dei movimenti da eseguire, possibilmente con la schiena e le spalle appoggiate ed i reni sostenuti da un cuscino La mamma deve cercare di essere rilassata e tranquilla senza altro a cui pensare se non al piacere di stare insieme a suo figlio; attraverso le mani passano una energia ed una forza tanto più facilmente quanto più la madre sarà rilassata, attenta e disponibile. Per fare rilassare il bambino, la mamma potrà parlare o cantare dondolandolo sulle gambe, con l'accortezza di mettere sotto il corpo di lui un asciugamano per non sporcarsi con l'olio o eventuali bisognini. Come toccare il bambino Sfioramento o accarezzamento: si tratta di un movimento leggero, compiuto facendo scivolare tutta la mano, sia le dita che il palmo, sulla superficie cutanea del bambino Frizione: con il peso delle mani rilassate si deve percepire il contatto dei muscoli. E' un movimento più profondo di quello precedente Impastamento: con tutta la mano si premono i muscoli e si muovono con delicatezza sotto la pelle, aiutandone il rilassamento Applicando queste tecniche ad una parte ristretta del corpo si possono usare solo le dita. Durante il massaggio si possono alternare movimenti leggeri e continui ad altri più profondi e localizzati ed è importante finire con lunghe

6 carezze generalizzate dal collo fino ai piedi che aiutano il bambino a rimanere rilassato una volta che si sia terminato. Oli La pelle del bambino è liscia e leggermente umida, più delicata e sensibile di quella di un adulto, pertanto, per facilitare il movimento di scivolamento delle mani sul suo corpo è preferibile usare durante il massaggio un olio. La sua pelle è molto porosa quindi le loro proprietà benefiche vengono assorbite attraverso di essa, rinforzando da una parte la funzione di difesa della cute e migliorando dall'altra la sensazione generale di benessere. Attenzione quindi a scegliere prodotti di purezza e qualità garantite. Gli oli in generale rendono la pelle più impermeabile aiutandola a trattenere l'umidità e quindi solitamente essi innalzano la temperatura della superficie corporea rilassando il bambino, proteggendolo contro il raffreddamento e risolvendo piccoli problemi. l'olio più comunemente usato è quello di mandorle dolci. All'olio base si possono aggiungere alcune gocce di oli essenziali (4 o 5 gocce in 30 ml) che possono aiutare nelle piccole patologie per le quali eseguiamo il massaggio. Quando usiamo un olio per la prima volta applichiamolo su di una piccola parte del corpo e controlliamo le eventuali reazioni allergiche. Prima di applicarlo, scaldiamo leggermente l'olio a bagnomaria e mettiamolo sulle nostre mani aspettando il momento in cui riterremo raggiunta la giusta temperatura. Elenco di oli e loro uso: Olio di avocado: aiuta i processi di cicatrizzazione della pelle in caso di traumi e ferite, evitando la sclerosi dei tessuti cutanei; Olio di germe di grano Olio di Cereali: è altamente nutritivo e ristrutturante per la pelle e potenzia le funzioni dei muscoli e delle ghiandole. Si usa mescolato al 10% con un olio base; Olio di Jojoba: si ricava dalla spremitura dei frutti della pianta, è adatto a tutti i tipi di pelle, e penetra in essa con molta facilità rigenerandola e nutrendola. E' ottimo come olio base e si usa soprattutto per il trattamento delle malattie della pelle e per le scottature;

7 Olio di mandorle dolci : adatto a tutti i tipi di pelle; è nutriente e curativo per la cute, in particolare quella fragile, secca o screpolata. E' uno dei più usati per il neonato; Olio di rosa mosqueta o rubiginosa : si ricava dai semi della pianta: E' nutriente idratante antinfiammatorio e mantiene l'elasticità della pelle. Utile per scottature, ustioni, cicatrici e ferite. Può essere usato puro o diluito al 10%-20%; Fra gli oli con i macerati ricordiamo: Olio di calendula : ottenuto dalla macerazione dei fiori in un olio base. E' utile per infiammazioni, pelle arida, come dopo sole; è molto usato per i bambini e lo si può utilizzare puro o mescolato con olio di sesamo, di mandorle dolci e di jojoba; Olio di arnica : ottenuto dalla macerazione dei fiori in olio base, ha un effetto molto stimolante sulla circolazione sanguigna ed è utile per massaggi stimolanti, affaticamento o dolori muscolari; Olio di iperico : ottenuto dalla macerazione dei fiori in olio base. E' analgesico, astringente, antinfiammatorio, si usa per ustioni ed eritemi; mescolato con altri, lo si può utilizzare anche per rilassare ed alleviare nevralgie; Il massaggio nel prematuro Il sistema nervoso di questi bambini è già assai sviluppato tanto da dare loro la possibilità di interagire con l'ambiente esterno con tutti e cinque i sensi. Costoro quando vivono in incubatrice non possono essere coccolati e nutriti come gli altri neonati inoltre, quando sono sottoposti alle varie manovre di monitoraggio o ai prelievi di liquidi interni, essi certamente provano sensazioni non gradevoli, se non anche dolorose Essi hanno pertanto più bisogno degli altri di provare il contatto fisico, sperimentando che esso può essere anche piacevole, visto che quello che loro conoscono secondo routine non lo è affatto. Le poche manovre che si possono eseguire su di un bimbo prematuro non possono essere definite veramente un massaggio, sono solamente

8 carezze e sfioramenti praticati molto lentamente, con le mani che percorrono tutto il corpo dando al piccolo la sensazione di non essere più isolato bensì in contatto. Queste operazioni possono essere eseguite ponendo il bambino in posizione supina, poi su di un fianco e sull'altro ed infine, se possibile, in posizione prona. E' bene non toccare l'addome finché non sia caduto il cordone ombelicale ed è bene evitare di toccare anche il viso per almeno 4-5 settimane od anche di più, se la prematurità è elevata. Il primo massaggio Fino a 30 giorni di vita bisogna usare con il nato a termine le stesse precauzioni che valgono per il prematuro. All'inizio del massaggio vero le mani devono essere leggere, quasi carezzanti, poi, poco alla volta, acquistando sicurezza, si potrà meglio calibrare la propria forza. Le mani vanno mosse con scioltezza e distensione, senza movimenti bruschi o forzati. Più la mamma sarà rilassata più le sarà facile trasmettere la propria energia, non bisogna però essere né troppo morbidi né troppo abbandonati. Segue ora un breve schema di 1 livello che ci introduce nella pratica effettiva del massaggio pediatrico. Ricordiamoci che di solito si inizia il massaggio dalla testa e si finisce ai piedi, con il bambino prima in posizione supina e poi prona. Testa: ponete le vostre mani con delicatezza attorno alla testa del bimbo e con una leggera pressione della punta delle dita massaggiate la testa alla sua estremità superiore ed ai lati. Viso: sempre con i polpastrelli andate dal centro della fronte alle tempie, poi dalla punta del mento accarezzate le mascelle fino ad arrivare alle orecchie. Con un movimento di sfioramento dal mento procedete lungo il collo fino al petto. Spalle: con tutta la mano, sempre accarezzando, andate dal collo all'inizio delle braccia.

9 Petto e Addome: con tutte e due le mani contemporaneamente, dopo averle posate sul petto, scendete giù accarezzando il torace, poi i fianchi, infine le anche. Con un movimento di rotazione le due mani devono poi ritornare, sempre accarezzando, fino al punto di partenza. Ancora Petto e Addome: con un movimento più profondo, di leggera frizione, fate scendere la mano dal collo all'addome fino alle cosce, tenendo i due piedini con l'altra mano. Ripetete scambiando le mani. Le gambe del bimbo possono essere alzate per favorire il rilasciamento dell'addome. Schiena: con un movimento rotatorio discendente, dopo aver posto le due mani l'una davanti all'altra, in direzione trasversale relativamente alla colonna, fatele scorrere dall'alto verso il basso, accarezzando. Afferrando poi i piedini con una mano si può far scorrere l'altra con movimento di leggera frizione, dal collo alle estremità inferiori. Si può ripetere la cosa scambiando le mani. Arti superiori: con una delle vostre mani afferrate quella del bimbo mentre fate scivolare l'altra lungo tutto l'arto superiore con una leggera frizione. Ripetete sull'altro arto. Mani: con una delle vostre tenete aperta la mano del bimbo, afferrandola per le dita, e con il pollice dell'altra mano massaggiate il suo palmo andando più volte dal polso all'attaccatura delle varie dita. Poi se volete potete massaggiare ogni singolo dito stringendolo fra il vostro indice e il pollice, afferrando con l'altra mano il polso del bimbo per tenergli la mano ferma Arti inferiori: tenendo con una mano la caviglia del bimbo, fate scivolare l'altra lungo tutto l'arto con una leggera frizione e ripetete lo stesso sull'altro.

10 Massaggio e Bagnetto Piedi: l'esercizio precedente può essere ripetuto tenendo con una mano ferma sia la caviglia che il tallone e facendo scorrere l'altra fino alla punta delle dita. Tenendo ferma la caviglia, si può far scivolare con leggera frizione l'altra mano dal tallone verso le dita più volte. Si possono poi massaggiare le singole dita tenendo con una mano il tallone. Il bagno può essere eseguito prima o dopo il massaggio e questo dipende da diverse circostanze: lo scopo del massaggio (rilassante o stimolante); l'atteggiamento del bimbo nei confronti dell'acqua (rilassante o innervosente); la presenza o meno di residui di sostanze oleose usate (uso eccessivo o interruzione precoce); l'ora in cui si esegue il massaggio etc. Generalmente per i bimbi molto piccoli, ai quali si esegue soprattutto a scopo di benessere generale, il momento migliore per il bagnetto è alla fine del massaggio. Questo non perché il bimbo necessiti di essere lavato, visto che la sua pelle avrà assorbito completamente le sostanze applicate, ma semplicemente perché l'acqua, alla giusta temperatura, agevolerà la rimozione di eventuali tensioni, di qualche parte del corpo, che possano esservi sfuggite durante il massaggio. Sostenendolo in modo appropriato il bambino va fatto galleggiare con molta calma, attendendo, per smettere, il momento in cui il piccolo vi sembrerà ben rilassato; se necessario potete usare qualche prodotto da sciogliere nell'acqua per migliorare il suo benessere. Potrete usare: a) Amido di riso che svolge una azione emolliente e sfiammante, blandamente detergente, da usarsi se il bimbo suda molto o ha la pelle un po' irritata. b) Bagnosciuma delicato specifico per neonati se invece vogliamo detergere dopo il massaggio bimbi con pelli normali Se, alla fine del bagnetto, il bimbo vi sembrasse troppo rilassato, un po' di acqua fresca sul viso e sul sedere potrebbero aiutarlo a recuperare un giusto tono. Testo tratto da Il Massaggio Infantile - Dr. Andrea Lucca, pediatra.

11 L'uso di Oli Essenziali Per accrescere i benefici effetti del massaggio e del bagnetto è possibile aggiungere poche gocce di olio essenziale sia all'olio da massaggio sia all'acqua del bagnetto, oppure da vaporizzare nell'ambiente con un bruciaessenze. Quando si fa uso di Oli essenziali bisogna ricordare: di utilizzarne al massimo 2 o 3 gocce non utilizzare mai più di 9 gocce al giorno non far toccare ai bambini le essenze pure perché c'è rischio di irritazioni, anche gravi di diluire sempre gli oli essenziali quando li si utilizza sui bambini Olio essenziale di Lavanda: per aiutare il rilassamento La lavanda è una delle essenze più preziose e polivalenti da usare in aromaterapia. Ha un effetto normalizzante sul sistema nervoso, tanto sulla depressione quanto sulla sovreccitazione ed elimina la stanchezza (si consigliano bagni, pediluvi, fumigazioni, inalazioni, impacchi sulla fronte, massaggi), calma l'ansia, l'insonnia, l'agitazione e il nervosismo. Riduce o elimina il mal di testa, il mal di orecchie (1 goccia su di un batuffolo di cotone nell'orecchio sofferente), il mal di gola, i dolori reumatici e muscolari (impacchi, frizioni, massaggi). Per la donna favorisce il parto (massaggio nella zona lombare) ed attenua i dolori mestruali (impacchi freddi sulla fronte, massaggio, pediluvio). E', inoltre, un ottimo cicatrizzante. Tagli, ferite, punture d'insetto, ustioni, bruciature, eritemi da medusa: in tutti questi casi si consiglia di usare qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Nel caso di colpi di sole o di emicrania causata dal sole, un leggero massaggio sulle tempie e sulla nuca sarà salutare e rinfrescante. Per i nostri amici a quattro zampe 1 goccia di olio essenziale di lavanda frizionata sul pelo aiuterà a tenere lontane le pulci. E' un valido aiuto nel tenere lontane le zanzare! L'essenza di lavanda è una delle migliori per tanti piccoli disturbi dei bambini (irritabilità, coliche, raffreddori, lievi forme

12 influenzali, agitazione notturna), che possono essere rapidamente alleviati da un dolce massaggio sulla nuca o sul petto con quest'olio essenziale diluito in un olio vettore oppure con qualche goccia lasciata cadere sul cuscino o diffusa nell'aria attraverso un bruciatore d'essenze. Olio essenziale di Rosmarino: per stimolarlo L'olio essenziale di rosmarino è coadiuvante nelle forme di convalescenza, è adatto in caso di astenia, ipotensione, debolezza e stanchezza anche mentale. Attiva la memoria, calma i nervi, stimola il cuore e la circolazione. Il massaggio con questo olio attenua e calma i dolori artritici. E' ottimo per i dolori muscolari, per i dolori di crescita dei bambini e, per atleti e sportivi, per predisporre i muscoli allo sforzo. Sulla pelle ha un effetto tonico, antisettico e lievemente astringente. E' utile nella cura dell'acne, è un efficace tonico del cuoio capelluto, avendo un effetto rinvigorente sui capelli e stimolandone la ricrescita in caso di caduta. Può essere usato mediante inalazione in caso di affezione delle vie respiratorie (asma, bronchiti, tosse, raffreddore, sinusite). Olio essenziale di Arancio Amaro: per tranquillizzarlo Le proprietà terapeutiche dell'olio essenziale di arancio amaro sono antispasmodiche, stomachiche e digestive, toniche e disintossicanti. E' un'ottima essenza per i bambini in quanto ha un potere leggermente ipnotico e un effetto tranquillante, risulta perciò utile in caso di nevrosi, disturbi nervosi, insonnia, angosce e astenie psichiche. L'olio essenziale di arancio amaro agisce efficacemente anche sulla pelle, combatte le rughe, facilita il ricambio delle cellule, rassoda i tessuti, cura gli eczemi e le dermatosi. Olio essenziale di Pino Pumilio: effetto balsamico Grazie alle sue inconfondibili proprietà balsamiche l'olio essenziale

13 di pino pumilio risulta un rimedio ideale nelle affezioni delle prime vie respiratorie (raffreddori, riniti, tracheiti, laringiti), dei bronchi (bronchiti, asma, tosse) e dei polmoni. A tal scopo mescolate 6 gocce di olio essenziale con 30 ml di olio vettore e usatelo per frizioni del torace; per un effetto antinfiammatorio, deodorante e rinfrescante, invece, versate poche gocce nell'acqua di pediluvi. Per un'azione lenitiva e analgesica mescolate 8 gocce di olio essenziale in mezzo litro di olio vettore e praticate un massaggio; migliorerà anche la circolazione. Il suo potere stimolante ne fa un ottimo componente nelle frizioni antireumatiche. Per purificare l'aria negli ambienti, versare 5 gocce di olio essenziale nell'umidificatore; trasmette un senso di "fresco e pulito" ed è un potente antisettico.

14 "Quando noi tocchiamo,veniamo toccati;iniziamo a compiere piccoli miracoli. Impariamo ad amare." TERESA RAMSEY, Baby's First Massage.