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1 Uno stile di vita da condividere con gli altri

2 La tua oasi di benessere a portata di mano

3 CRAL INAIL e Lanciani: il programma Vita attiva! Il club Lanciani, forte della sua esperienza trentennale e l'alto livello di professionalità del proprio personale, ritiene di trovare nel CRAL INAIL, l interlocutore ideale per il suo programma Vita attiva!. A tutti gli iscritti del CRAL INAIL ed ai loro familiari il Lanciani dà la possibilità di frequentare il club con diversi tipi di abbonamenti in funzione delle esigenze di ogni iscritto del cral. Tali abbonamenti sono all inclusive e può essere composto nel seguente modo: L agevolazione delle quote scontate può essere applicata solo su esibizione della tessera del CRAL

4 Le nostre proposte Il primo grande amore del club. 17 campi da tennis, corsi, tornei sociali e passione per il serve and volley.. Abbonamento Premium Annuale Piscina semi-olimpionica di nuova concezione: per nuotare tutto l anno Una palestra fornitissima per soddisfare tutte le tue esigenze

5 Le nostre proposte Spinning Rowing Striding Sala cardio e sala isotonica sempre a tua disposizione Abbonamento Open Palestra Annuale

6 Il tuo club Lanciani è soprattutto il club. Aperitivi, serate a tema, seminari etc.. Tante occasioni per socializzare, creare network e incrementare le proprie conoscenze

7 QUOTE ORDINARIE QUOTE CRAL INAIL ISCRIZIONE ANNUALE Se già provvisti di certificato medico sana e robusta costituzione 69,00 GRATUITA PROPOSTE LISTINO PREMIUM Comprende: TENNIS, NUOTO LIBERO, SALA ISOTONICA, CARDIOFITNESS, SALA LEZIONI DI GRUPPO, SPINNING, ROWING, STRIDING,SAUNA, IDROMASSAGGIO LISTINO OPEN PALESTRA Comprende: SALA ISOTONICA,CARDIO-FITNESS, SALA LEZIONI DI GRUPPO, SPINNING, ROWING,STRIDING.SAUNA, IDROMASSAGGIO , ,00 ABBONAMENTI SPECIALI: OVER 60 STUDENDI - FASCIA MATTINA FASCIA SERALE LISTINO PREMIUM Comprende: TENNIS, NUOTO LIBERO, SALA ISOTONICA, CARDIOFITNESS, SALA LEZIONI DI GRUPPO, SPINNING, ROWING, STRIDING,SAUNA,IDROMASSAGGIO LISTINO OPEN PALESTRA Comprende: SALA ISOTONICA,CARDIO-FITNESS, SALA LEZIONI DI GRUPPO, SPINNING, ROWING,STRIDING.SAUNA, IDROMASSAGGIO , ,00

8 Inoltre Centri estivi per bambini: Campus Estivo settimanale dal 14 giugno al 06 Agosto; lezioni collettive di tennis, arrampicata sportiva, nuoto e scuola calcio a 5, ludoteca e Squash, dalle h 8.00 alle dal lunedì al venerdì, pasti e merenda presso il ristorante del club. Prezzo settimanale a voi riservato ( vedi prospetto allegato). Organizzazione di tornei: tennis, calcetto, burraco, biliardo, salsa, tango, squash. In loco comprensivi di spogliatoi, illuminazione, arbitri, e materiale tecnico (tutta l offerta si può comporre in base alle vostre necessità). 17 campi da tennis a disposizione, 4 da calcetto, 15 tavoli da gioco e biliardo all americana. Le tue occasioni speciali qui da noi LANCIANI LUDOTECA : matrimoni, battesimi, comunioni, feste di laurea e di compleanno, presso il ristorante del club con sconti a voi riservati e gratuità per il festeggiato/i. Compleanni e feste per bambini presso la ludoteca del club (max 25 bambini) con o senza animatore

9 PREMIUM Vita attiva Attività Lunedì Venerdì Sabato Domenica Tennis * / /20.00 Calcetto * / /15.00 Nuoto invernale Dalle Alle / /14.00 Mercoledì 18.45/19.40/ Dom./ Mese Nuoto estivo / /19.00 Sala Corsi Fitness (vedi programma) Striding (Vedi programma) Sala pesi ** / /16.00 Sala cardio ** / /14.00 Spinning ** (Vedi programma) Rowing ** (vedi programma) Striding (vedi programma) Norme di utilizzo delle attività: Tennis: i campi a disposizione degli associati sono i seguenti: Dom. chiusura ore 20:00 ultimo turno di gioco 18:30-19:30. Campo illuminato: 5,00 1h ( il gettone si acquista in segreteria ) prenotazione obbligatoria. Ospiti: 8,00 giornaliero. La Direzione non consente l ingresso allo stesso ospite per più di due volte al mese. Tel. 06/ Calcetto: si organizzano incontri tra gli iscritti del club durante la settimana, per informazioni rivolgersi presso la segreteria. Tel. 06/ Calcetto serale: sconto da applicare agli iscritti del club, prenotazione telefonica obbligatoria. Tel. 06/ Nuoto Invernale: la prenotazione per i turni serali è obbligatoria. Il turno scelto deve essere comunicato presso la segreteria della piscina ( posti a numero chiuso). Aperta anche due Domeniche al mese. Tel. 06/ Nuoto Estivo: per ciò che concerne l ingresso il sabato e la domenica, saranno consentiti i turni di attuazione della piscina e secondo le normative di pubblica sicurezza che la nostra piscina è tenuta ad osservare. Squash : prenotazione obbligatoria. Tel. 06/ Spinning: prenotazione telefonica obbligatoria. L associato può frequentare la sala spinning dal lunedì al sabato escluso domenica e Master Class. Tel. 06/ Rowing: prenotazione telefonica obbligatoria. L associato può frequentare la sala rowing dal lunedì al sabato. Tel. 06/ Il Club Rispetta le chiusure nelle festività comandate ( salvo esigenze extra)

10 Quote Ordinarie CRAL INAIL CRAL INAIL PROPOSTE TICKET CALCETTO. AFFITTO (giornaliero). 60 ora TORNEO. 40 ora AFFITTO (giornaliero). 50 ora TICKET TENNIS ( a partire dal 01/9/2009 fino al 31/08/10) AFFITTO (giornaliero). 14 (ora diurna). 18 (ora nottur) TORNEO. 8 (ora diurna). 10 (ora nottur) AFFITTO (giornaliero).10 (ora diurna). 14 (ora nottur) BEAUTY -MASSAGGI STICKERS SQUASH (Sabato escluso -validità 12 mesi) Vedi Listino Prezzi 10 ingressi 97 PACCHETTI ESTETICI MASSAGGI 20/% 10 ingressi (h.13.00/14.40) (h /21.40). 91 (40 minuti) Da listino 10% 10 ingressi (h.10.00/12.00) (h.15.20/17.20).80 (40 minuti)

11 PISCINA Periodo Invernale anno 2009/2010 : dal 28/9/09 al 05/6/10 Scuola Nuoto Adulti LUN - GIO: turni dalle 8.45 alle MAR- VEN: turni dalle 9.30 alle Scuola Nuoto Bambini LUN GIO: turni dalle alle MAR VEN: turni dalle alle MER SAB: turni dalle alle Ingressi Piscina: Periodo Estivo 2010 Per i giorni dal Lunedì al Venerdì sul listino prezzi in vigore, relativo alle tessere, verrà applicato uno sconto pari al 10% Aquagym LUN GIO: turni dalle 9.35 alle MAR VEN: turni dalle 9.30 alle Tessere Nuoto Libero Dal Lunedì al Venerdì: turni dalle alle Il Sabato: dalle alle Pallanuoto Femminile MAR VEN: turni dalle alle SAB: turni dalle alle Sconto del 10% dal listino

12 COLLEGE SPORTIVO

13 ORARIO PROGRAMMA COLLEGE SPORTIVO 2010 ORAR 5/6 ANNI ORAR 7/8 ANNI ORAR 9/10 ANNI ORAR 11/13 ANNI TENNIS CALCETTO ARRAMPIC CALCETTO TENNIS NUOTO ARRAMPIC NUOTO CRICKET NUOTO ARRAMPIC TENNIS PRANZO PRANZO PRANZO NUOTO ARRAMPIC TENNIS CRICKET PRANZO GELATO GELATO GELATO GELATO TIME TIME TIME TIME FITNESS LUDOTECA SQUASH STUDIO FITNESS LUDOTECA CALCETTO STUDIO USCITA USCITA USCITA CALCETTO SQUASH USCITA

14 QUOTE COLLEGE ESTIVO ISCRIZIONE NO QUOTA ISCRIZIONE QUOTE SETTIMANALI QUOTA ORDINARIA 1 SETTIMANA 2 o + SETTIMANE QUOTA SETTIMANALE A BAMBINO Comprende: ASSICURAZIONE PRANZO MERENDA c.u. QUOTA SETTIMANA 2 BAMBINO Comprende: ASSICURAZIONE PRANZO MERENDA c.u. MEZZA GIORNATA Comprende: ASSICURAZIONE MERENDA (uscita h.12.30) N. D c.u.

15 SETTIMANE DEL CENTRO ESTIVO Il centro estivo sarà articolato in turni settimanali dal lunedì al venerdì a partire dal 14 giugno fino al 6 agosto settimana dal 14/06 al 18/06 2 settimana dal 21/06 al 25/06 3 settimana dal 28/06 al 02/07 4 settimana dal 05/07 al 09/07 5 settimana dal 12/07 al 16/07 6 settimana dal 19/07 al 23/07 7 settimana dal 26/07 al 30/07 8 settimana dal 02/08 al 06/08 Le attività promosse saranno svolte presso il nostro centro sportivo:

16 1 Settimana Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Riso allo Zafferano Mozzarella e Pomodori Pasta fredda Tonno all Olio Fagiolini Pennette con Zucchine Polpette in umido Spinaci Pasta al Pesto Prosciutto Crudo Carote Julienne Farfalle Pomodoro e basilico Cotoletta di mare Insalata 2 Settimana Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Fusilli al Pomodoro Prosciutto cotto Carote Julienne Pasta fredda Hamburger Patate Lesse Trofie al Pesto Pomodoro e Certosino Insalata di Pomodori Insalata di Riso Frittata con Zucchine Patate Lesse Pendette al Tonno Bastoncini di Pesce Tris di Verdure

17 S.S.D. Benessere & Movimento a r.l. Via di Pietralata, 135 Tel /

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