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Eugenia Conte
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2 C lemente Russo vuole entrare nella storia. Diventare il primo pugile italiano ad aver partecipato a quattro Olimpiadi consecutive. Per aggiudicarsi la qualificazione nella categoria dei pesi massimi a Rio de Janeiro 2016 dovrà battere, sabato 11 luglio, a Milano, nell Arena Technogym di Expo, il kazaco Anton Pinchuk. L appuntamento è alle 23 e il costo del biglietto è solo quello dell ingresso all Esposizione ovvero 5 euro. Per questo il campione di Marcianise (Caserta), due volte campione del mondo dilettanti nel 2007 e nel 2013 e due volte argento olimpico, a Pechino e Londra, si trova a Milano. Dove, a Palazzo Marino, ha presentato l incontro e dove si sta allenando con il suo coach, Francesco Damiani (primo campione del mondo dei pesi massimi nella versione WBO, di cui detenne il titolo dal 6 maggio 1989 all 11 gennaio 1991 ndr) nella sua palestra d elezione: la Thunder Gym dietro a piazzale Udine. Francesco è in piena forma fisica, si sente bene e mira in alto: a vincere il kazaco, come nella fase di Pre-Ranking del torneo Aiba Pro Boxing, e soprattutto alla medaglia ai Giochi che questa volta vorrebbe d oro. L abbiamo intervistato in video dopo la conferenza stampa e poi sulla strada per la palestra: in Galleria Vittorio Emanuele, sulla metropolitana milanese e infine ai piedi del ring. Com è Clemente Russo? Dietro le quinte? Sono simpatico, tranquillo, educato. Affatto menefreghista. Il contrario di quello che potrebbe far intendere la mia immagine pubblica. La boxe vista da fuori è uno sport violento: è davvero così? Lo definisce così chi non lo conosce. Il pugilato è uno sport di tattica come la scherma: colpire e non farsi colpire questo è. Poi ci sono pugili violenti, come temperamento. Ma se fanno delle scorrettezze vengono squalificati e mandati a casa. Ci sono altre attività sportive dove la violenza è nascosta. Penso al calcio per esempio dove non sempre c è fair play in campo A chi lo consiglierebbe? A tutte le persone di qualsiasi età. Anche a chi ha qualche problema fisico come diabete, colesterolo alto e ipertensione. Il pugilato fa bene, coinvolge tutto il corpo: dai piedi alla testa parlando di muscoli. E, naturalmente, tiene in forma anche il cervello perché non si basa solo sulla forza, ma su tattica e strategia. 2 / 5 Clemente Russo vittorioso sull ucraino Roman Golovashchenko il 5 giugno scorso all Alcatraz di MIlano. Forse per questo le donne si sono date al pugilato

3 Confesso che all inizio, quando hanno cominciato, una decina di anni fa, ero piuttosto scettico. Non si muovevano bene, scimmiottavano il pugilato. Ora invece sono padrone di questo sport, fanno una preparazione attenta e sono atlete a tutti gli effetti. Hanno esordito alle Olimpiadi di Londra e a Rio sono sicuro che ci faranno rimanere a bocca aperta. Quale disciplina da combattimento consiglierebbe a una donna? Sicuramente il judo. Mia moglie Laura, che è stata campionessa italiana, è l esempio di quanto questo sport faccia bene. Allena forza e mente. Ed è anche un metodo di difesa personale efficace. Per una donna quindi un attovità fisica doppiamente efficace. Quanto si allena per rimanere al top? Faccio due sedute al giorno. La prima, in tarda mattinata, è dedicata alla preparazione fisica: faccio pesi, stacchi, balzi, esercizi di corsa e a volte anche un allenamenti misto con il pugilato. Il secondo nel tardo pomeriggio di vero e proprio di boxe, sul ring per esercitare la tattica. Riposo il giovedì e la domenica. Faccio base al Centro della nazionale ad Assisi ma frequento anche una palestra a Caserta oltre che a Milano. Nei film si vedono sempre i pugili impegnati con la corda. È utile? Nella mia preparazione non la uso, però è un classico: quella in cuoio o plastica per farla girare occorre spingerla e aiuta a rinforzare le spalle; quella in acciaio, gira da sola una volta fatta ed è utile per fare fiato. Segue una dieta per mantenere il peso forma? Ormai a 33 anni ho un regime alimentare abbastanza sano ed equilibrato. Seguo molto la dieta a zona che prevede 30 per cento proteine, 30 per cento grassi e 40 per cento carboidrati. Un atleta come me in costante allenamento i carboidrati li deve mangiare sempre. Piatto preferito e piatto proibito. La pizza mi piace tantissimo, ma non posso mangiarla sempre anche perché in genere la faccio straricca di ingredienti e diventa una bomba. I piati proibiti lo diventano solo se ne mangi in quantità esagerate. I dolci mi piacciono, ma sono più per il salato. Cucina? Amo preparare i primi piatti, ma mi hanno soprannominato il re del barbecue : amo cucinare soprattutto la carne arrosto. 3 / 5 Clemente Russo in azione durante l ultimo match del 5 giugno, a MIlano contro l ucraino Roman Golovashchenko. Quanto giorni l anno sta fuori casa?

4 Più di quanti vorrei, in genere 280 giorni all anno. In genere comunque cerco sempre di tornare in famiglia almeno una volta la settimana, anche due. Ha tre bambine, che padre è? Quando sono a casa gioco con loro e le vizio: non riesco a sgridarle e dir loro di no. Così mia moglie Laura (Maddaloni, ex campionessa italiana di judo, figlia e sorella di campioni ndr) si arrabbia. Ma sono piccole, avrò tempo per stare loro più vicino e tenerle in riga. Come sono le bimbe di carattere? Sono simili di età e come comportamento: scaltre, intelligentissime e cattivissime come pososno essere delle bimbe. Rosy, la maggiore, compirà 4 anni ad agosto, le gemelle Jane e Janet hanno appena compiuto due anni. E se volesse diventare delle pugili? Sarà una scelta loro. L importante è che si impegnino e facciano sul serio. 4 / 5 Chi gestisce la casa? Mia moglie. E bravissima. Si fa due. così. Io non ci sono mai. Intorno al ring girano molte donne, una tentazione? Si chiamano ring-girl: portano il cartellone con indicato il numero della ripresa. Fanno spettacolo, intrattengono il pubblico. Mai avuto rapporti anche perché non ho mai dato l occasione di averne. Sua moglie non è gelosa quindi? E lei? Non siamo gelosi, ma possessivi. E comunque ci fidiamo l uno dell altra.

5 5 / 5 Clemente Russo con il suo allenatore, l ex pugile, Francesco Damiani, in un vagone della metropolitana milanese. Le piace la musica? Sì, la ascolto in auto, durante gli allenamenti e prima dei match. MiI piacciono tutti i generi. Prima dell ultimo incontro ho ascoltato molto Madonna. Ma a volte non ne voglio sapere e prediligo il silenzio. Dicono che ami schiacciare il pedale dell acceleratore in auto. Nel 2006 ho fatto un incidente mortale, me la sono cavata e ora vado meno forte. Le auto mi piacciono, lo confesso. Ho una guida veloce, ma mi faccio distrarre da chiamate, sms, etc. Francesco (Durante, il suo allenatore ndr) dopo essere venuto una sola volta in macchina con me ha deciso di spostarsi per conto suo. La sua valvola di sfogo? Il mio metodo antistress è cavalcare la mia Bionda, una splendida giumenta di 13 anni che monto all americana. La tengo in un maneggio a Caserta. Ora ho adocchiato uno stallone. Andrò a vederlo questa settimana a Bergamo. Mi piacerebbe comprarlo e chissà, farlo accoppiare per avere un puledrino. Di cosa va orgoglioso? Dell essere un esempio positivo per molti ragazzi delle mie parti. Con la mia vita faccio capire che è possibile emergere in modo onesto. Ti potrebbe interessare anche... CLEMENTE RUSSO COACH IN TIVÙ DONNE PUGILI ALLE OLIMPIADI DI LONDRA 2012 MODA E BOXE Argomenti clemente russo pugilato

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