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2 Il progetto Nutrire i bambini di parole: l arte di crescere un lettore, coordinato dal Comune di Sesto San Giovanni in collaborazione con la Cooperativa Piccoli Passi e con il contributo della Fondazione Cariplo, intende offrire ai genitori dei bimbi fino ai sei anni un supporto per acquisire strumenti adatti ad affrontare la crescita dei loro figli in modo sempre più consapevole. L obiettivo è quello di promuovere tra i genitori l idea che per nutrire il corpo è necessario nutrire la mente. L attività della lettura rientra tra quelle di cura primaria del piccolo. La lettura ad alta voce, inserita all interno di una forte relazione genitori-figli, diventa uno stimolo per il bambino, che può maturare le sue competenze affettive e cognitive. La stimolazione e il senso di protezione, che genera nel bambino il sentirsi accanto un adulto che legge o racconta storie già dal primo anno di vita e condivide il piacere del racconto, è impareggiabile e ciò ha risvolti importanti per lo sviluppo della personalità del piccolo sul piano relazionale, emotivo, cognitivo, linguistico, sociale e culturale. Si ringrazia per la collaborazione: Piccoli Passi Asili nido - Spazio Famiglia - Psicomotricità - Lab. Musicali - Centro Estivo - Servizi vari dedicati alla prima infanzia Dott.ssa Silvana Mazza Responsabile Igiene e Nutrizione dell Asl di Milano, che ha curato i testi relativi all alimentazione Dott.ssa Federica Mangione Equipe Psicopedagogica del Settore Servizi Educativi del Comune di Sesto San Giovanni Dott. Giuseppe Ricciardi Direttore U.O. Pediatria - Neonatologia - Presidio Ospedaliero Sesto San Giovanni E importante saper leggere non al bambino ma con il bambino, in una comunicazione reciproca e ricca. A seconda dell età, e quindi delle tappe dello sviluppo psicomotorio, ci sono libri e modalità di lettura più adatte. Per rafforzare l azione di orientamento dei genitori, la Biblioteca, in collaborazione con esperti delle varie tematiche dell infanzia, ha prodotto questo opuscolo informativo volto ad affiancare ai consigli sull alimentazione per, i consigli di lettura per nutrire la mente dei bambini fino ai sei anni. Monica Chittò Assessore all Educazione e alla Cultura

3 Il bambino inizia ad afferrare e tenere tra le mani libri di piccolo formato. Generalmente li porta subito alla bocca, come tutti gli oggetti con cui entra in contatto. Vuole sapere se il libro è buono, che odore e che consistenza ha, se fa rumore. Può essere attratto dai colori vivaci dai forti contrasti. L alimentazione è importante per lo sviluppo fisico e psicologico del bambino; non si tratta solo di nutrire il suo corpo, ma anche di definire il rapporto con il cibo, di strutturare e formare il gusto e di acquisire comportamenti alimentari corretti che lo accompagneranno per tutta la vita. La famiglia e gli educatori ricoprono un ruolo fondamentale nel consolidamento di queste abitudini e ne favoriscono il mantenimento. Porgi libricini con pagine cartonate e angoli arrotondati. Leggi o canta brevi filastrocche, tiritere e ninne nanne. Il ritmo e la musicalità delle parole, unite alla tua voce, calmeranno il bambino, lo rassicureranno, lo predisporranno ad un sonno tranquillo. Il bambino apprende attraverso i sensi del tatto e del gusto: esistono libri di stoffa, di legno o di plastica che si prestano ad un primo approccio ludico ed esplorativo al libro. ideale a questa età è il latte materno. L alimento Il latte materno è un alimento vivo, contiene cellule attive contro virus e batteri ed è ricco di anticorpi: per questo protegge meglio. Quando il bambino è al seno, ascolta la voce della mamma, ne sente l odore ed il calore della pelle, si rilassa e il suo respiro diventa più regolare. L allattamento esclusivo al seno è consigliato fino al 6 mese di vita. Qualora non sia possibile, si darà latte di formula, secondo le indicazioni del pediatra.

4 Il bambino è in grado di prestare attenzione per breve tempo alle pagine del libro. Può comunque già sviluppare le sue preferenze e ti osserva quando usi il libro. Dal secondo semestre di vita le esigenze nutrizionali del bambino cambiano e un alimentazione esclusivamente lattea non è più sufficiente a garantire un adeguato apporto di nutrienti. Si inizia il divezzamento seguendo le indicazioni del pediatra, non prima del 4 mese e non dopo il 6. Con divezzamento si intende l assunzione di alimenti, solidi e liquidi, complementari al latte. La pappa sarà preparata con cereali, verdure, olio extravergine di oliva, a cui progressivamente si aggiungeranno legumi o pesce o carne o uova o formaggio. Attorno all'anno di età il bambino compie una grande conquista: riesce a riconoscere le immagini raffigurate sulle pagine e, quando ciò avviene, si mostra molto contento. Usa la manina aperta per indicare ciò che suscita il suo interesse. Proponigli libri con poche parole ma con immagini a tutta pagina, semplici e ben definite, che raffigurano bambini come lui, piccoli animali o oggetti di uso quotidiano. Circondalo di libri che può raggiungere e toccare facilmente. Usa i libri tattili, quelli con inserti di materiali diversi, spesso morbidi, robusti ma piacevoli al tatto: toccateli insieme e commenta con lui la sensazione che prova. RACCOMANDAZIONI Le pappe non vanno salate. A cibi e bevande non aggiungere zucchero o miele. Non mettere formaggio nelle pappe contenenti legumi, uova, carne o pesce. A pasto fai bere acqua (non bevande zuccherate e neppure latte). Introduci gli alimenti singolarmente, seguendo le indicazioni del pediatra, valutandone il gradimento e le reazioni (eventuali intolleranze ed allergie). I legumi sostituiscono la carne, il pesce e il formaggio, perché sono alimenti proteici e non verdure. Cuoci bene i legumi e passali accuratamente per eliminare la buccia. Ricorda che le patate sono tuberi (forniscono amidi) e non verdura. L'olio extravergine d oliva aggiungilo a crudo alla pappa. Se necessario, scegli un latte di proseguimento a contenuto proteico controllato. Il latte vaccino lo puoi dare al tuo bambino al termine del primo anno di età.

5 Ora il bambino è in grado di indicare con un solo dito le immagini del libro, che impara a portare con sé come fa con gli altri giocattoli, oppure a porgerlo affinché gli venga letto. Prova a girare da solo le pagine e riesce a tenere il libro in mano anche se non sempre lo posiziona in modo corretto. Il libro ora è per lui un oggetto familiare che apprezza alla stregua di un giocattolo. Verso i due anni il bambino padroneggia piuttosto bene il libro: riesce a girare le pagine una ad una, sa memorizzare e ripetere semplici rime o brevi sequenze ascoltate tantissime volte, fa finta di saper leggere anche lui. l età giusta per abituare i bambini a sapori, odori e consistenze diverse. Varia l alimentazione del tuo bambino e riproponi più E questa volte, con pazienza, anche i piatti inizialmente meno graditi. Alimenta il tuo bambino utilizzando le normali stoviglie (tazze, bicchieri ecc.) ed evita, se puoi, il biberon di latte serale o notturno Trova un angolo confortevole, prendi in braccio il tuo bambino mentre leggi, indica con il dito le figure. Scegli libri che contengono immagini di oggetti, animali o situazioni a lui familiari. Stupiscilo con dei libri sonori che imitano il verso dei suoi animali preferiti. Divertilo e stuzzica la sua curiosità con libri con i buchi dove infilare le dita, libri con finestrelle da sollevare per scoprire cosa è nascosto sotto. Scegli libri che contengono brevi storie in rima o giochi di parole per aumentare in lui il fascino della lettura ad alta voce e per allenarlo all'ascolto. Ma ricordati che i tempi di ascolto, anche se variano da bambino a bambino, sono comunque a quest'età molto brevi: 3 o 4 minuti sono per lui un grande impegno!

6 Ormai il bambino sa bene come è fatto un libro e a che cosa serve, sa che contiene storie dei suoi personaggi preferiti, sa che si legge da sinistra a destra e dall'alto al basso. Non sa ancora leggere ma conosce a memoria le storie che a lui piacciono e pretende che gli vengano lette un numero infinito di volte. Ha sviluppato i suoi gusti, le sue preferenze e sa scegliere il libro che vuole gli venga letto. E' in grado anche di raccontare le brevi storie che gli sono state lette: aiutalo in questo, spronalo a verbalizzare ciò che ha ascoltato. RACCOMANDAZIONI Scegli nel mondo vegetale la maggior parte dei cibi che proponi al tuo bambino. Di verdura e frutta offrigli cinque o più porzioni al giorno. Fagli mangiare diversi tipi di cereali (riso, orzo, farro, miglio ecc.) e legumi. Privilegia i cereali integrali. Limita i grassi, soprattutto quelli di origine animale (burro, strutto) e quelli idrogenati (margarine). Limita il consumo di carne rosse e di salumi. Dai bevande non zuccherate (latte, tisane, spremute, frullati e centrifugati di frutta e verdura) Scegli libri con testi facili e divertenti o che trattano situazioni a lui familiari: il ciuccio che non vuole abbandonare, la paura del buio, l'ansia di togliere il pannolino, il timore di affrontare la scuola materna... Perché ciò che avviene dentro ad un libro è per lui la realtà vera e scoprire che anche quel personaggio prova le sue stesse emozioni, le sue stesse paure, lo aiuta ed incoraggia. Pratica la lettura a voce alta costantemente, tutti i giorni in modo rituale e soprattutto non dimenticare di farlo in modo giocoso perché leggere è anche ridere e giocare.

7 Ibambini amano le serie con gli stessi personaggi in cui si possono identificare: un loro coetaneo o un animale dai sentimenti umani, coinvolto in situazioni che possono interessarlo, informarlo, emozionarlo e aiutarlo a superare ostacoli e paure. Incoraggia il bambino a interagire con la storia facendo domande, proponendo commenti e soluzioni, modificandone l evoluzione. Puoi spronarlo a creare, scomporre e inventare nuove storie sullo spunto delle vecchie, per mettere allo scoperto pensieri, emozioni e fantasie. Anche dopo i 6 anni non smettere di leggere con lui: la lettura insieme resta un momento insostituibile di comunicazione, discussione e crescita. Il bambino sarà sempre più in grado di leggere autonomamente, è molto interessato ai libri che spiegano le meraviglie della natura e della scienza, ai testi laboratoriali che insegnano come fare, alle serie di avventure (gialli o fantasy) che l aiutano ad affrontare con serenità anche i problemi più grandi, aspettando il lieto fine dopo tante avversità. A poco a poco, il bambino avvezzo a leggere sarà curioso di tutto ciò che gli capita sottomano, dal quotidiano al settimanale, dal fumetto al libro di narrativa, al saggio. Il compito educativo di avvio alla lettura sarà stato assolto. Coinvolgi il tuo bambino in cucina, per quanto possibile, per preparare insieme la macedonia, uno spiedino di frutta, una frittella di mele, pane con uvetta ecc. Ciò servirà ad aumentare la sua familiarità con il cibo, attraverso il gioco e l alleanza con gli adulti. Controlla il peso e l altezza del tuo bambino, per individuare precocemente i segnali di sovrappeso e ricorda che non sempre i genitori hanno una visione corretta del peso dei propri figli. Dai porzioni di cibo corrette, senza eccedere con le quantità. Ricorda che il sovrappeso e l obesità sono favoriti dalle cattive abitudini: saltare la prima colazione; consumare pochi alimenti protettivi (frutta, RACCOMANDAZIONI Spuntini da preferire, perché più leggeri: Yogurt Latte Frutta Macedonia Frullato Spremuta Centrifugato Spuntini ricchi, da consumare con moderazione: pane con: marmellata, miele, cioccolato, prosciutto, formaggio, olio, burro; fetta di torta; pane con uva, noci, olive, gelato. verdura, legumi, cereali integrali, pesce); consumare troppi alimenti e bevande ricchi in zuccheri, proteine e grassi.

8 I consigli della biblioteca Da 0 a 12 mesi Leggere o cantare brevi filastrocche, tiritere e ninne nanne. Porgere libricini con pagine cartonate e angoli arrotondati. Libri di stoffa, di legno o di plastica si prestano ad un primo approccio ludico ed esplorativo e favoriscono l'apprendimento. Da 6 a 12 mesi Usare i libri con inserti di materiali diversi, morbidi, robusti e piacevoli al tatto. Proporre libri che raffigurano bambini come lui, piccoli animali o oggetti di uso quotidiano. Da 12 a 24 mesi Stuzzicare la sua curiosità divertendolo con libri con i buchi, con finestrelle e libri sonori. Scegliere libri che contengono brevi storie in rima o giochi di parole. Scegliere libri che contengono immagini di oggetti, animali o situazioni a lui familiari. Da 24 a 36 mesi Praticare la lettura a voce alta. Rendere la lettura rituale. Leggere è anche ridere e giocare. Leggere libri che trattano situazioni a lui familiari: il ciuccio, le paura, il pannolino. Da 3 a 6 anni Portare il bambino a: Interagire con la storia facendo domande, proponendo commenti e soluzioni, modificandone l evoluzione. Creare, scomporre e inventare insieme, nuove storie. I primi tre anni di vita sono fondamentali per educare il bambino ad alimentarsi in modo sano ed equilibrato, trasmettendogli abitudini corrette. Allattalo al seno almeno fino a quando ha 6 mesi, meglio se fino a 12 mesi. Fino a 6 mesi non dargli cibi diversi dal latte. Nei primi 2 anni di vita fai attenzione a non eccedere con l apporto di proteine. Aiutalo a passare dal biberon alla tazza entro i 24 mesi. Evita il passeggino dopo i 3 anni; regalagli tricicli, macchinine a piedi o a pedali e altri giochi che lo stimolino a muoversi. Proponi giochi all aria aperta, e in compagnia di altri bambini. Ricorda che l obesità è favorita anche dal trascorrere troppo tempo davanti alla tv o al computer. Fai in modo che il cibo sano non sia monotono, varia gli alimenti e i modi di cucinarli, seguendo le stagioni. Fai attenzione a cosa beve: thè freddo, succhi di frutta, bibite, contengono molto zucchero! I consigli dell esperto

9 L'educazione è il pane dell'anima. Giuseppe Mazzini Vuoi saperne di più? Vieni nelle nostre biblioteche, troverai libri e materiale informativo Biblioteca Centrale Pietro L.Cadioli Villa Visconti d Aragona, Via Dante 6 Tel. 02/ bibliotecasesto@sestosg.net Biblioteca Karl Marx Via Curie 16, Tel. 02/ biblioteca.sestomarx@csbno.net Biblioteca dei Ragazzi Virgilio Canzi P.zza Oldrini 120, Tel. 02/ biblioteca.sestoragazzi@csbno.net Progetto a cura di Città di Sesto San Giovanni Assessorato alla Cultura - Servizio Biblioteche Civiche con il contributo di Progetto grafico e illustrazioni di Daniela Tediosi - http//:danielatediosi.blogspot.com