yoga vacanze yoga estate 2014 Grecia Cicladi e Isole del Dodecanneso CROCIERE IN BARCA A VELA E YOGA

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1 Francesca Marchi Satyananda Yoga yoga vacanze yoga estate 2014 CROCIERE IN BARCA A VELA E YOGA Grecia Cicladi e Isole del Dodecanneso

2 Yoga all alba e al tramonto Ogni mattina Al sorgere del sole.yoga IN BAIA: Surya NAMASKARA (SALUTO AL Sole) yogasanas ( le tradizionali posizioni armonizzanti e energizzanti) pranayama (le antiche tecniche di respirazione) (Poi colazione! ) E al tramonto MEDITAZIONE IN BARCA

3 ITINERARI Paros kos Paros ovest

4 Dal 31/5 al 7/6, imbarco e sbarco a Paros Volo Italia - Paros, imbarco sul Graal nell' insenatura di Aliki. Domenica Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Si parte in direzione Sud, alla volta di Ios. Pranzo all' ancora nella baia di Milopotamos. Nel pomeriggio ormeggiamo al porto dell' isola. Visita della Chora. Costeggiamo le coste meridionali di Sikinos e Folegandros. Alla sera ci ancoriamo nella baia sud di Folegandros. Navigazione di bolina stretta di circa 20 miglia per raggiungere il canale tra Milos e Kimolos, ricco di splendidi ancoraggi. Notte in baia. Cambiamo mura con navigazione sempre di bolina per raggiungere Sifnos. Ancoraggio nella baia di Vathi sulla costa Ovest. Visita del paese. Esploriamo la costa sud di Sifnos. Pranzo in baia. Alla sera ancoraggio nella baia di Plati Yalos. Navigazione di 20 miglia con vento al traverso fino alla costa sud di Paros. Ancoraggio nella baia di Aliki. Sbarco e rientro in Italia. e dal 7/6 al 14/6, imbarco a Paros e sbarco a Kos Domenica Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Volo Italia - Paros, imbarco sul Graal nell' insenatura di Aliki. Si parte in direzione Sud, alla volta di Ios. Pranzo all' ancora nella baia di Milopotamos. Nel pomeriggio ormeggiamo al porto dell' isola. Visita della Chora. Scendiamo lungo la costa ovest di Ios fino alla baia di Manganari. Ancoraggio per una breve sosta bagno prima della traversata di 30 miglia fino ad Anafi. Notte in baia. Prua a est e vento al traverso e dopo 25 miglia raggiungiamo la costa di Astipalea. Ancoriamo nella baia di Kaminakia. Alla sera sosta all' ancora sotto la Chora. Girovaghiamo per baie sulla costa sud di Astipalea. Alla sera ancoriamo nel golfo di Maltesana. Cena alla taverna di Mikali. Prua sempre verso est e vento al traverso e raggiungiamo dopo 30 miglia l' isolotto di pomice di Yali. Ancoraggiamo per la notte sulla costa sud. Bolina verso nord per raggiungere la costa sud di Kos. Pranzo all' ancora davanti alla spiaggia di Paradise. Alla sera ancoraggio nella baia di Kamari. Sbarco e rientro in Italia.

5 Per raggiungere Paros esiste un volo molto comodo diretto della Easy Jet da Milano a Mikonos. Da Mikonos a Paros si prende poi un traghetto veloce che in circa 20 minuti arriva al porto di Paros dove ci troveremo con la barca. Il modo migliore per arrivare a Paros è il volo (Easy o Ryan o Aegean) su Atene della mattina per poi prendere il traghetto PIreo - Paros del pomeriggio ( o anche volo interno Atene Paros). Su Mikonos (come indicato in precedenza) c' è il volo ma non c' è il traghetto in coincidenza in giornata per Paros (a meno che qualcuno non voglia farsi una notte a Mikonos partendo però il venerdì per arrivare a Paros sempre di sabato). Questo è l' itinerario previsto per la crociera dal 30/8 al 6/9: Dodecaneso Nord

6 Volo Italia - Kos, imbarco sul Graal a Kamari sulla costa sud dell' isola. Domenica Navigazione di bolina fino all' isola di Kalimnos. Al pomeriggio ormeggio al porto dell' isola dei pescatori di spugne Lunedì Navigazione di bolina verso Leros, ancoraggio per il pranzo nella baia di XiroKampos. Notte al marina di Porto Lakki, visita del paese e del Castello. Martedì Di bolina lungo la costa ovest di Leros fino all' isolotto Arkangelos. Pranzo in baia. Al pomeriggio di nuovo bolina fino alla costa sud di Lipsi. Notte in baia. Mercoledì Prua a ovest verso Patmos. Per il pranzo ancoriamo in una delle baie della costa sud. Alla sera ancoraggio nella baia di Kampos. Giovedì Visita del monastero di S. Giovanni. Pranzo nella baia di Blefouti a Leros. Nel pomeriggio navigazione con vento in poppa fino all' isolotto di Pserimos. Notte in baia. Venerdì.Veleggiamo vento in poppa verso Kos. Pranzo in baia sulla costa sud. Al pomeriggio proseguiamo fino all' ancoraggio di Kamari. Sbarco e rientro in Italia. quote individuali settimanali saranno di 450 Euro comprensive della sistemazione in cabine doppie, lo skipperaggio, le assicurazioni, I carburanti, le spese portuali, la pulizia finale, il tender con il fuoribordo, la biancheria da letto. E' esclusa la cambusa (il vitto) alla quale si provvede con una cassa comune a carico dei partecipanti alla crociera (skipper escluso). Mediamente il costo della cassa comune e' di 100 Euro settimanali per persona. Info: Francesca Marchi Satyananda yoga scuolayogashivapuri p.zza diaz, Ancona Tel Web site: shivapuri@ .it Luigi Marchi - Crociere a Vela odos Themistocleous, Volos - Grecia Tel Web site: luigi@luigimarchi.com