Corso per BRAIN TRAINER

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1 Corso per BRAIN TRAINER CORSO AVANZATO 1 MODULO: Le Basi della Stimolazione Cognitiva Argomento 1: Le basi dello sviluppo e del potenziamento delle abilità mentali Dott.ssa Anna Sedda, Ph.D. Dipartimento di Psicologia Università di Pavia

2 Le basi dello sviluppo e del potenziamento delle abilità mentali 1 Abilità Mentali: cosa sono? 2 Sviluppare e potenziare le abilità mentali 3 La plasticità cerebrale 4 Perché sviluppare le abilità mentali 5 I fattori protettivi

3 ABILITA MENTALI: Cosa sono? Attenzione, concentrazione, memoria, immaginazione, fluenza verbale, velocità di reazione sono solo alcune delle abilità mentali degli esseri umani. Servono per svolgere la maggior parte delle attività quotidiane: Andare a fare la spesa (memoria: ricordarsi le cose da comperare, dove si trovano nel supermercato ) Cucinare (memoria: ricordarsi gli ingredienti; attenzione e pianificazione: spegnere il fuoco quando si è finito di cucinare ) Guidare (velocità di reazione: frenare se un gatto attraversa la strada )

4 Sviluppare e potenziare le abilità mentali Quando si svolge un lavoro di sviluppo cognitivo, si lavora su ciò che è già in possesso della persona, fornendo gli stimoli e gli strumenti per accrescere e migliorare l utilizzo di una o più funzioni. Tutti possono beneficiare dello sviluppo e del potenziamento delle abilità mentali.

5 Sviluppare e potenziare le abilità mentali Il «Postulato» alla base delle attività dirette allo sviluppo e al potenziamento delle abilità mentali è il concetto di: PLASTICITA CEREBRALE

6 PLASTICITA CEREBRALE Il cervello non è un entità statica ma è: Sistema dinamico Continua evoluzione Soggetto a cambiamenti a causa degli agenti sociali, ambientali, di personalità ecc. [Merzenich,1999] 2 esempi: Apprendimento Esercizio

7 PLASTICITA CEREBRALE Apprendimento Fenomeno dell Abituazione: dopo numerose presentazioni di uno stimolo, la risposta diminuisce. Diminuzione della risposta

8 PLASTICITA CEREBRALEA Apprendimento Fenomeno dell Abituazione: dopo numerose presentazioni di uno stimolo, la risposta diminuisce - Studi di Eric Kandell (anni 60) sull Aplysia (lumaca di mare) Macroscopico: si modifica il comportamento (getto d acqua sulla lumaca: dopo un po non reagisce più) Microscopico: diminuzione nel numero dei terminali presinaptici nel neurone a seguito di abituazione (meno connessioni) UN COMPORTAMENTO PUO MODIFICARE LE CONNESSIONI TRA I NEURONI

9 PLASTICITA CEREBRALE Sensibilizzazione Fenomeno della Sensibilizzazione: aumento della risposta in seguito a un forte stimolo sensoriale Aumento della risposta

10 SensibilizzazioneS PLASTICITA CEREBRALE Fenomeno della Sensibilizzazione: aumento della risposta in seguito a un forte stimolo sensoriale - Studi di Eric Kandell (anni 60) sull Aplysia (lumaca di mare) Macroscopico: si modifica il comportamento (getto d acqua sulla lumaca + scossa elettrica: dopo un po basta la sola acqua per avere la stessa reazione alla scossa elettrica) Microscopico: Aumento del numero dei terminali presinaptici nel neurone a seguito di sensibilizzazione (nuove connessioni) UN COMPORTAMENTO PUO MODIFICARE LE CONNESSIONI TRA I NEURONI

11 PLASTICITA CEREBRALE Ad esempio, con l esercizio Suonare il pianoforte per 5 giorni, 2 ore al giorno in soggetti non esperti: Le connessioni tra i neuroni cambiano: si formano nuove connessioni + vengono svelate connessioni silenti prima dell esercizio. (Pasqual-Leone, 2001) UN COMPORTAMENTO PUO MODIFICARE LE CONNESSIONI TRA I NEURONI

12 PLASTICITA CEREBRALE A lungo si è creduto che solo il cervello del bambino fosse plastico, poiché ancora in via di sviluppo. (Moro & Filippi 2010) L idea era quindi che dopo un certo periodo critico non fosse più possibile agire sulle abilità cognitive. Diversi studi indicano invece che anche in età avanzata il cervello è plastico e può beneficiare del potenziamento delle abilità cognitive (Smith et al. 2009; Bottiroli et al., 2008; Mahncke et al. 2006; Ball et al. 2002)

13 Sviluppare e potenziare le abilità mentali PERCHE FARLO? Sviluppare Esercitare una funzione cognitiva vuol dire non perderla (Use it or lose it), Prevenire Costituisce un fattore predittivo positivo contro il deterioramento mentale Migliorare Incrementa la percezione della Qualità di Vita

14 Sviluppare e potenziare le abilità mentali Il concetto «Usalo o lo perderai» era già noto negli anni 20, indicando che esercitare la mente permette di: preservare le abilità cognitive che altrimenti andrebbero perdute a causa dei processi legati all invecchiamento. (Foster & Taylor, 1920; Jones & Conrad, 1933; Miles, 1933; Thorndike, Tilton, & Woodyard, 1928)

15 Sviluppare e potenziare le abilità mentali Anche chi critica questo approccio riconosce i vantaggi: (Salthouse,2006)

16 Sviluppare e potenziare le abilità mentali I progressi della medicina e il miglioramento delle condizioni economiche nei paesi industrializzati hanno portato ad un allungamento dell aspettativa di vita, con un conseguente aumento della popolazione anziana sopra i 65 anni di età. Ciò comporta un aumento del rischio di sviluppare patologie degenerative legate all età (Milgram et al. 2006). Tuttavia, ci sono condizioni di vita che determinano importanti fattori protettivi: Livello Culturale Alta o bassa scolarità, mantenimento ecc. (Bennett et al., 2003; Bruandet et al., 2008; Katzman, 1993; Kemppainen et al., 2008; Manly et al., 2003; Ngandu et al., 2007) Tipo di lavoro svolto Intellettuale, manuale, creativo, ripetitivo ecc. (Mulatu e Schooler, 1999; Bosma et al 2003) Attività ricreative Ballo, cinema, teatro, carte, lettura ecc. (Hultsch et al., 1999 ; Wilson et al., 2002)

17 Le basi dello sviluppo e del potenziamento delle abilità mentali 1 Abilità Mentali: cosa sono? 2 Sviluppare e potenziare le abilità mentali 3 La plasticità cerebrale 4 Perché sviluppare le abilità mentali 5 I fattori protettivi