PERCORSI MOTORI TROFEO CHRISTMAS GYM

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1 DIREZIONE TECNICA NAZIONALE sezione GINNASTICA per TUTTI PERCORSI MOTORI TROFEO CHRISTMAS GYM CATEGORIE: Giovanissimi: percorso n.1 Giovani: percorsi n ^ fascia: percorsi n ^ fascia: percorsi n L AREA DEI PERCORSI è di circa m 9 x 4, ma tale misura potrebbe subire variazioni per adattabilità all impianto e alla tipologia del percorso. Agg. 6 novembre 2015

2 NORME E PENALIZZAZIONI GENERALI Ogni ostacolo abbattuto, attrezzo spostato durante la prova deve essere collocato nella giusta posizione o ripreso dal concorrente stesso prima di concludere il percorso o di toccare il compagno successivo; in caso contrario Partire prima del segnale di partenza......o.g. 5 Non rispettare le linee di partenza e di arrivo.. o.g. 5 Prova omessa. o.g. 15 Prova non eseguita come descritta... o.g. 10 Non aggirare la boa (ove previsto)..... o.v. 15 Lo stop al tempo è determinato dal superamento della linea di arrivo da parte dell ultimo ginnasta in gara, salvo diversa descrizione. I disegni sono puramente indicativi, fa fede la descrizione scritta della prova. Ogni rappresentativa può utilizzare l attrezzatura propria (cappellino, vestito, sacco, campanella) purché rispondente a quella descritta e previa autorizzazione del Presidente di Giuria. JOLLY: Ogni squadra potrà decidere di giocare il Jolly in uno dei quattro percorsi, comunicandolo alla giuria. Il Jolly consentirà di raddoppiare il punteggio conseguito nel percorso scelto. Ogni società dovrà presentare un proprio Jolly personale. LEGENDA: o.v.: ogni volta o.g.: ogni ginnasta

3 1 PERCORSO: IL CAPPELLO DI BABBO NATALE MODALITA ESECUTIVE: il percorso si esegue singolarmente. MATERIALE OCCORRENTE: una pedana da volteggio (per il piano inclinato), 4 coni, 2 boe, 4 step, 3 ostacoli (due alti circa 30cm, uno alto circa 50/60cm), 3 tappeti tipo Sarneige (di cui uno per il piano inclinato), 1 contenitore con 6 cappelli da Babbo Natale. PARTENZA: ogni ginnasta è disposto in piedi dietro la linea di partenza. Al Via parte il primo ginnasta. PROVA N. 1: PIANO INCLINATO Il ginnasta esegue una capovolta rotolata avanti sul piano inclinato. Capovolta eseguita sulla spalla (con parziale o senza appoggio della nuca)... 5 PROVA N. 2: CONI Il ginnasta esegue uno slalom tra i coni e, quindi, aggira la boa. Ogni slalom non eseguito... 5 Non aggirare la boa.15 PROVA N. 3: STEP Il ginnasta si porta verso gli step e, con le mani sugli stessi, esegue 4 balzi in quadrumania a destra e a sinistra. Poi aggira la boa. Ogni balzo non eseguito... 5 Non aggirare la boa.15 PROVA N. 4: OSTACOLI Scavalca il primo ostacolo, passa sotto al secondo e scavalca il terzo ostacolo. Toccare l ostacolo (1 e 3 ). o.v. 2 PROVA N. 5: TAPPETI Esegue una sforbiciata (tesa o flessa) e un rotolamento intorno all asse longitudinale; quindi indossa il cappello da Babbo Natale e corre a dare il cambio al compagno successivo che eseguirà analogamente il percorso. Sforbiciata o rotolamento non eseguito

4 P SCHEMA 1 PERCORSO

5 2 PERCORSO: PREPARIAMO IL SACCO DI BABBO NATALE MODALITA ESECUTIVE: il percorso si esegue singolarmente. MATERIALE OCCORRENTE: 2 pedane da volteggio (una per il piano inclinato, l altra per il cubone), 4 coni, 2 boe, 2 step, 3 tappeti tipo Sarneige (di cui uno per il piano inclinato), 4 cerchi (diametro 70/80 cm), 1 bacchetta di legno o di plastica, un cubone o tappetoni (alti 60cm per la cat. Giovani, 80cm per la 1^ fascia e 1m per la 2^ fascia), 1 tappetone d arrivo per il cubone, 1 contenitore con 6 pacchetti, un sacco da Babbo Natale. PARTENZA: ogni ginnasta è disposto in piedi dietro la linea di partenza. Al Via parte il primo ginnasta. PROVA N. 1: PIANO INCLINATO + TAPPETO Il ginnasta esegue una capovolta rotolata indietro sul piano inclinato, seguita da un ½ giro A/L quindi una capovolta rotolata avanti. Capovolta eseguita sulla spalla (con parziale o senza appoggio della nuca)..o.v.5 PROVA N. 2: CONI Si porta verso i coni dove esegue uno slalom in quadrupedia; poi aggira la boa. Ogni slalom non eseguito... 5 Non aggirare la boa.15 PROVA N. 3: STEP Esegue una ruota sul primo step (dalla linea di fondo al centro del percorso) ed un altra sul secondo step (dal centro del percorso alla linea di fondo). Quindi aggira la boa. Ogni ruota non eseguita... 5 Eseguire le ruote nella stessa direzione 2 Non aggirare la boa 15 PROVA N. 4: BACCHETTA Prende la bacchetta ed esegue 4 saltelli divaricando e riunendo le gambe portando la bacchetta in alto e in basso. Ogni saltello non eseguito...5 PROVA N. 5: CERCHI Si porta verso i cerchi dove esegue 4 saltelli pari uniti. Ogni saltello non eseguito...5 Saltelli non a piedi pari o.v.2

6 PROVA N. 6: CUBONE O TAPPETONI Corre verso il cubone/tappetoni per eseguire un salto framezzo con posa dei piedi. Quindi scende, prende un pacchetto, lo mette nel sacco e corre a dare il cambio al compagno successivo che seguirà analogamente il percorso. Poggiare le ginocchia sul cubone/tappetoni...5 SCHEMA 2 PERCORSO P

7 3 PERCORSO: IL PERCORSO DI BABBO NATALE MODALITA ESECUTIVE: il percorso si esegue singolarmente. MATERIALE OCCORRENTE: 3 tappeti tipo Sarneige, 2 ostacoli (h 30cm e 50/60cm), 4 strisce al suolo distanti circa 50/60cm l una dall altra, 2 boe, 1 minitrampolino, 1 tappetone per il minitrampolino, 7 cerchi (diametro 60/70 cm), 1 vestito da Babbo Natale e 1 campanella. PARTENZA: ogni ginnasta è disposto in piedi dietro la linea di partenza. Al Via parte il primo ginnasta. PROVA N. 1: TAPPETI Il ginnasta esegue una ruota seguita da una capovolta rotolata avanti. Capovolta eseguita sulla spalla (con parziale o senza appoggio della nuca)....o.v.5 PROVA N. 2: OSTACOLI Salta il primo ostacolo e passa sotto al secondo; quindi aggira la boa. Toccare l ostacolo.. o.v.2 Non aggirare la boa 15 PROVA N. 3: STRISCE AL SUOLO Si porta verso le linea segnate a terra ed esegue 4 balzi in quadrumania a gambe unite o divaricate; quindi aggira la boa. Ogni balzo non eseguito..5 PROVA N. 4: MINITRAMPOLINO Al minitrampolino esegue 2 saltelli in successione (1 pennello + 1 pennello raccolto) Ogni pennello non eseguito..5 PROVA N. 5: CERCHI Infine si sposta verso i cerchi per eseguire dei saltelli a gambe unite e divaricate. Quindi corre a dare il cambio al compagno successivo che seguirà analogamente il percorso. Ogni saltello non eseguito. 5 Ogni saltello non eseguito come descritto.. 2 L'ultimo componente della squadra dopo aver terminato l ultima prova del percorso, si veste da Babbo Natale e, suonando la campanella, supera la linea d'arrivo. A questo punto, verrà fermato il cronometro e tutta la squadra griderà Buon Natale!

8 SCHEMA 3 PERCORSO P VESTITO DA BABBO NATALE E CAMPANELLA