Lo Staff In Sport IL NOSTRO CENTRO. > 1 piscina coperta da 25 metri e una vasca didattica per bambini ed acquafitness

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2 Appunti di viaggio Con l iscrizione al Centro Sportivo, si sottoscrive il regolamento che vincola il soggetto al rispetto dello stesso. La quota di iscrizione al Centro è valida per la stagione sportiva nel periodo settembre -luglio. È obbligatorio l utilizzo della tessera, rilasciata all atto dell iscrizione (cauzione e 5.00). Ogni iscritto ai corsi riceverà ingressi omaggio validi in nuoto libero in proporzione alla durata del periodo d iscrizione (usufruibili entro il 31/05/2013). Richiediamo in originale il certificato medico obbligatorio per attività sportiva non agonistica (D.M. 28/02/1983). È possibile effettuare la visita medica presso il centro sportivo. Per l accesso alle piscine è obbligatorio l uso delle ciabatte. A partire dai sei anni, consigliamo di insegnare ai bambini a prepararsi per i relativi corsi negli spogliatoi, senza l aiuto dei genitori. Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto e di cabine a rotazione. Nell atrio sono a disposizione le cassette porta valori. Chiusura a lucchetto. Per una corretta attività motoria si consiglia almeno una frequenza bisettimanale. Per tutto quanto qui non espresso si rimanda al regolamento da sottoscrivere all atto dell iscrizione. Lo Staff In Sport Noi dello staff In Sport siamo a disposizione per farvi esplorare nuovi territori, navigare in acque tranquille e soprattutto per farvi volare alto con la fantasia nel divertimento dello star bene e dell essere allenati. Entrare in un centro In Sport significa incominciare un viaggio alla scoperta delle infinite possibilità offerte dall acqua e non solo. Movimento, divertimento e tanta professionalità e competenza sono al vostro servizio perché possiate trovare cio di cui siete alla ricerca. Unisciti a noi e come dice il nostro motto allenati a star bene! IL NOSTRO CENTRO > 1 piscina coperta da 25 metri e una vasca didattica per bambini ed acquafitness > 1 vasca da 50 mt estiva con solarium > 1 vasca polifunzionale estiva con solarium > 1 campo da beach volley 1 2

3 PISCINA PISCINA CORSI NUOTO NUOTO LIBERO NUOTO GUIDATO, IL NUOTO LIBERO CON UNA MARCIA IN PIÙ A disposizione sul bordo vasca programmi di allenamento per rendere varie, piacevoli e mirate le sedute di nuoto libero. lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica 11:15-16:45 7:00-22:00 9:00-14:00 7:00-9:00 9:00-22:00 14:00-19:00 9:30-19:00 15:30-17:00 11:15-16:45 19:15-21:00 Orari validi dal 27 Agosto 2012 L USCITA DALL IMPIANTO DEVE AVVENIRE ENTRO 30 MINUTI DALLA FINE DEL TURNO. PISCINA CORSI NUOTO PRE PARTO NEONATI CORSO GESTANTI L attività si propone di mantenere e favorire un idoneo stato di efficienza psicofisica con lavori di rilassamento, respirazione, tonificazione ed allungamento muscolare. La lezione è in acqua e dura 45 minuti. L iscrizione prevede l acquisto di un abbonamento da 10 lezioni. CUCCIOLI 3/36 MESI Attività acquatica per lo sviluppo, la stimolazione al movimento ed alla percezione dell acqua attraverso un percorso esperenziale della coppia genitore/bimbo. La presenza dell accompagnatore in acqua e l uso del costume contenitivo sono obbligatorie. Le sedute durano 30 minuti e sono monosettimanali. Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica ORARI SEGRETERIA PREZZI: Ingresso intero e 4,60 Ingresso ridotto (3 13 anni, over 60 e disabili) e 2,80 Abbonamento 15 ingressi interi (valido 6 mesi) e 60,00 Abbonamento 15 ingressi ridotto (valido 6 mesi) e 37,00 Abbonamento 3 mesi e 105,00** Abbonamento 6 mesi e 180,00** Abbonamento 12 mesi* e 350,00** * Valido anche per la piscina scoperta estiva ** Validi durante gli orari del nuoto libero negli impianti di Vimercate, Arcore e Concorezzo ATTIVITÀ venerdì sabato domenica GESTANTI 11:45-12:30 CUCCIOLI 3/17 10:00 9:00 9:30 16:00 9:30 10:30 17:00 10:00 11:00 18:00 CUCCIOLI 18/36 10:30 9:30 10:00 16:30 10:00 10:30 17:30 11:00 3 4

4 SCUOLA NUOTO IN SPORT GRANCHI STELLE MARINE LIVELLO PRINCIPIANTE CAVALLUCCI POLIPETTI RANE Baby 3-5 anni: parto dal corso granchietto e attraverso tre livelli di difficoltà per passare alla Scuola Nuoto ragazzi. Stella Marina: ho più di 6 anni e imparo i primi galleggiamenti. Cavalluccio: mi insegnano a galleggiare in vasca grande e a muovere i primi passi da nuotatore. Polipetto: perfeziono il dorso, faccio pratica sullo stile libero e imparo a tuffarmi di testa. Rana: ormai sono bravo a stile e a dorso devo imparare la rana. E QUANDO HO FINITO LA SCUOLA NUOTO? HAI LE POTENZIALITÀ? PUOI FARE LA PREAGONISTICA. (capacità tecniche selezionate nel provino) E SE VOGLIO FARE QUALCOSA D ALTRO? C è la pallanuoto, il nuoto sincronizzato, i corsi multidisciplinari acquatici, i corsi teenagers e molte altre possibilità fino agli amatori e master. PISCINA CORSI NUOTO BABY FAMILY DAY Mamma, Papà e bimbi in acqua insieme Il Family Day è una giornata dedicata alle famiglie; il sabato mattina vengono organizzati corsi di nuoto e di acquaticità per differenti fasce di età (adulti e bambini), per rispettare le esigenze delle famiglie e riuscire a fare sport tutti insieme. BABY INSERIMENTO 30/40 MESI corso di acquaticità che si pone l obiettivo di rendere il bambino autonomo nello svolgimento della lezione. Il genitore sarà presente in vasca così da far vivere al bimbo la separazione in modo graduale. Il corso è monosettimanale. CORSI DI NUOTO giovedì sabato CUCCIOLI INSERIMENTO 16:30 9:00 5 Delfino: ora sono quasi bravo in tutto e imparo il quarto stile. 6

5 PISCINA CORSI NUOTO BABY BABY 1/2 BABY 3 BABY 1 E 2 (3/5 ANNI) Corso per lo sviluppo ed il miglioramento dell ambientamento acquatico. La metodologia è ludica. La lezione è in acqua e dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. BABY 3 (5/6 ANNI) L obiettivo è il miglioramento della motricità acquatica, dell autonomia e della conoscenza dei primi rudimenti delle tecniche, utilizzando in modo prevalente la vasca grande (180 cm). La metodologia è ludica. La lezione è in acqua e dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. PISCINA CORSI NUOTO RAGAZZI: 6/13 ANNI La scuola nuoto, oltre a finalità specifiche riferite all ambiente acquatico, quali l ambientamento e l insegnamento delle tecniche natatorie, persegue anche importanti obiettivi legati allo sviluppo dell autostima, della socializzazione e di una corretta immagine motoria. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. TEENAGERS 13/18 ANNI Corso di nuoto per adolescenti improntato al perfezionamento della tecnica natatoria. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. GRANCHI CORSI DI NUOTO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica BABY1 17:30 16:30 16:30 18:00 16:30 9:00 11:30 18:00 17:30 17:30 18:30 17:30 10:30 18:00 11:00 14:30 BABY2 17:00 17:00 17:00 17:00 17:00 9:30 10:00 18:30 18:00 18:30 18:30 18:00 10:30 11:00 11:30 14:00 BABY3 17:15 17:00 17:15 17:00 10:30 9:30 17:30 17:30 11:00 18:00 18:00 11:30 STELLE MARINE CAVALLUCCI POLIPETTI RANE CORSI DI NUOTO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica RAGAZZI 17:00 17:00 17:00 17:00 17:00 9:00 9:30 17:45 17:45 17:45 17:45 17:45 9:45 10:15 18:30 18:30 18:30 10:30 11:00 11:15 TEENAGERS 18:30 16:15 18:30 16:15 18:30 18:30 7 8

6 PISCINA CORSI SPECIALI NUOTO SINCRONIZZATO È un corso di apprendimento delle tecniche del Nuoto Sincronizzato rivolto alle ragazze di età compresa tra i 6 e i 10 anni (nate dal 2003 al 2006) cha abbiano già acquisito buone capacità natatorie. Le lezioni durano 1 ora, il corso è mono e bisettimanale. ACQUAGOL: È un corso di pallanuoto per ragazzi dai 6 anni in su che vogliono avvicinarsi a questa disciplina (nati dal 2002 al 2006). La lezione dura 1 ora. Il corso è monosettimanale e bisettimanale Grande novità per la stagione la collaborazione con la Società Pallanuoto Vimercate per garantire una continuità all attività e alla crescita formativa dei nostri ragazzi. CORSI DI NUOTO mercoledì sabato SINCRONIZZATO 18:00 15:15 ACQUAGOL 17:00 17:15 PRE AGONISTICA IN SPORT RANE ROSSE AQVASPORT LE RANE ROSSE Dalla collaborazione con la Società Nuoto DDS di Settimo Milanese, nasce il progetto acquatico Rane Rosse. La Pre-agonistica In Sport partecipa al progetto Rane rosse, rispettandone la didattica e sfruttandone l esperienza per garantire il miglior servizio ai nostri giovani nuotatori. I TITOLI OTTENUTI Giugno 2012: Vittoria a squadre del circuito Brianza Maggio 2012: 4 Medaglie d oro di categoria ai Nazionali di Pescara Maggio 2012: 1 Medaglia d argento Nazionali Pescara Maggio 2010: 3 medaglie d argento ai Nazionali di Frosinone 9 10

7 PISCINA CORSI NUOTO ADULTI (DAI 14 ANNI IN SU) Corso di nuoto per l apprendimento ed il miglioramento delle capacità acquatiche, la stimolazione e lo sviluppo di resistenza e velocità. La lezione dura 45 minuti in acqua. I corsi sono mono e bisettimanali. AMATORI È un corso di specializzazione per chi vuole allenarsi e confrontarsi con i propri limiti. Le sedute durano 1 ora, il corso è bisettimanale. PISCINA FITNESS IN ACQUA ALTA (1,80) GYM ALTA Attività di ginnastica in acqua ad intensità medio-alta di stimolazione e sviluppo della tonificazione, della flessibilità muscolare e del dimagrimento. Adatta a persone con un discreto livello di capacità acquatiche. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì 11:15 20:00 20:00 11:15 20:00 19:15 19:15 CORSI DI NUOTO lunedì mercoledì giovedì sabato ADULTI 9:00 19:15 9:00 9:00 9:45 20:00 9:45 9:45 10:30 20:45 10:30 19:15 19:15 20:00 20:00 20:45 20:45 AMATORI 10:30 10:

8 PISCINA FITNESS IN ACQUA BASSA (0,80) POS TURA LE GAG Sedute di allenamento specifiche per Gambe, Addominali e Glutei, di tonificazione dimagrimento e definizione muscolare. TOTAL BODY Sedute di allenamento intense di stimolazione muscolare ed aerobica di tutto il corpo per la tonificazione ed il dimagrimento. LADY Corso di intense stimolazioni muscolari ed aerobiche per tutto il Corpo; si pone come obiettivo la tonificazione ed il dimagrimento. Si svolge con la vasca esclusivamente aperta solo per le donne. POSTURALE IN ACQUA L attività si pone l obiettivo di combattere situazioni di dolore articolare e muscolare con la ricerca di movimenti e posizioni corrette. Il lavoro è individualizzato in base alle proprie esigenze. Le sedute in acqua sfruttano i benefici dell attività fisica acquatica per facilitare e favorire il recupero funzionale. Durata 45 minuti in acqua. Il corso è mono e bisettimanale SALUTE E BENESSERE LEZIONI PRIVATE DI NUOTO Per imparare a nuotare o per migliorare la tecnica già acquisita si possono prenotare presso l impianto lezioni individuali con i nostri istruttori; giorni ed orari delle lezioni si definiscono in base alle esigenze dell utente. VISITE MEDICHE E SPECIALISTICHE Presso il Centro Sportivo è a disposizione il medico dello sport che, previa prenotazione, effettua visite mediche per il rilascio del certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica ed anche consulenze individualizzate per il raggiungimento di un adeguato stato di benessere. CORSI DI RIEDUCAZIONE IN ACQUA E RECUPERO FUNZIONALE CON PERSONAL TRAINER Percorso di sedute in presenza di un istruttore professionalmente formato. Il percorso viene creato in base alle esigenze del singolo soggetto; può comprendere esercizi specifici atti a ristabilire le migliori funzionalità articolari e muscolari dopo un infortunio o a curare sintomatologie croniche. Può in alternativa preparare il fisico in vista di un intervento chirurgico, riducendo le complicanze post operatorie e favorendo il recupero funzionale, o essere utile come supporto alla preparazione atletica degli sportivi. Orari da concordare. ATTIVITÀ lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì TOTAL BODY 20:00 19:15 19:15 20:00 19:15 GAG 20:45 18:30 20:45 18:30 LADY 14:00 POSTURALE 12:45 12:45 CORSI DI RIEDUCAZIONE MOTORIA PER DISABILI ACQUA PERSONAL TRAINER Per ottenere il massimo dei risultati con l aiuto di un professionista che ti accompagna in ogni momento dei tuoi allenamenti 13 14

9 NON SOLO NUOTO DIVER TIMENTO BABY CLUB E MINI CLUB Animazione e divertimento per i bambini che frequentano il Centro durante la stagione estiva. WATER PARK La domenica pomeriggio la vasca polifunzionale si trasforma in un giardino acquatico per accogliere le famiglie in uno spazio adatto ai bambini in cui verranno messi a disposizione gratuita giochi e materiali didattici. PISCINE ESTIVE SERALI Con l arrivo dell estate, In Sport organizza per i propri clienti ingressi in piscina con Happy Hours, musica ed eventi speciali. IN CAMP 3-5 e 6-14 ANNI È un campo estivo sportivo per bambini e ragazzi delle scuole materne, elementari e medie, caratterizzato dalla presenza di diverse attività sportive che verranno proposte durante tutto l arco della giornata. Si svolge all interno delle strutture del Centro Sportivo di Arcore e Vimercate. Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per tutti quelli che, durante le vacanze estive, hanno il bisogno ed il desiderio di muoversi, star bene e crescere insieme ai propri coetanei all aria aperta. A CHI È RIVOLTO: Il Camp si rivolge a bambini e ragazzi dai 3 ai 14 anni. GIORNI ED ORARI: Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L orario di attività è dalle 9.00 alle 17.30, l accoglienza dalle ore 8.30 e l uscita fino alle ore IL CENTRO POSSIBILITÀ DI AFFITTO SPAZI Piscine coperte e scoperte, parco del lido estivo, sala corsi. CORSI DI NUOTO PER SCUOLE E GRUPPI In giorni ed orari da concordare il Centro può organizzare attività personalizzate per istituti scolastici e gruppi organizzati. LE ATTIVITÀ DEL CAMP: nuoto, calcio, baseball, tennis, volley, basket, hockey, tiro con l arco, acquagol, psicomotricità, rugby, baby dance, baby & junior acquafitness, ultimate, orienteering, corso di sopravvivenza, laboratori creativi. PERIODO: Da Giugno a Settembre. NUOTO MASTER NUOTO AGONISTICO FESTE DI COMPLEANNO Possibilità di effettuare, durante tutto l anno, feste di compleanno con l animazione del nostro staff In sport. IN FESTA Organizza da noi la tua festa di compleanno in Piscina con la presenza dello staff di animazione In Sport per una giornata indimenticabile

10 CALENDARIO CORSI 2012/2013 NOTE TUTTE LE SETTIMANE AGGIORNAMENTI SU: /vimercate/news 17 18

11 Diventa nostro amico, cerca In sport Vimercate CENTRO SPORTIVO COMUNALE VIMERCATE Via Degli Atleti tel Gestione Vicusport S.r.l. SSD Partner Tecnico In Sport S.r.l. SSD I NOSTRI CENTRI ARCORE Via S. Martino tel BOLLATE Via Dante tel CESANO M. Via Po tel CONCOREZZO Via Pio X tel LINATE Aeroporto di Linate tel TREZZANO S/N Via di Vittorio tel VERONA Via Tanaro, 28 tel

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