Segreteria organizzativa Referente: Nicoletta Suter Telefono: Fax:

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1 (IRCCRO_00887) La saggezza del corpo: ridere e respirare per promuovere la cura di sé e di altri Crediti assegnati: 30 Durata: 20 ore Tipo attività formativa: Formazione Residenziale Tipologia: Corso di formazione Organizzato da: I.R.C.C.S. Centro di Riferimento Oncologico - Istituto Nazionale Tumori (Aviano) L'attività formativa residenziale è aperta anche a personale non dipendente o convenzionato dell'ente/enti fornitore/i Quote di iscrizione: partecipazione gratuita Segreteria organizzativa Referente: Nicoletta Suter Telefono: Fax: nsuter@cro.it Informazioni sull'attività formativa Responsabili Scientifici: MORO SERGIO Breve descrizione dell'attività formativa residenziale nel suo complesso L'attenzione alla centralità della persona, alla qualità della relazione di aiuto, alla qualità di vita di pazienti ed operatori è uno degli elementi caratterizzanti ilcro di Aviano. Si tratta di un impegno ormai pluriennale realizzato attraverso progetti e percorsi formativi volti a migliorare la competenza degli operatori sia da un punto di vista comunicativo relazionale sia in termini di strumenti di prevenzione e promozione della salute. Tra gli strumenti che si possono utilizzare in formazione per raggiungere questi obiettivi vi sono quelli proposti dallo Yoga della risata e dalla Respirazione Consapevole che trovano complementarietà nel loro utilizzo. Negli ospedali è ormai riconosciuto il valore terapeutico della risata per i pazienti, come mezzo potente per tenere lontana la depressione, alleviare lo stress e supportare l'efficacia delle terapie. Lo Yoga della Risata è inoltre sempre più richiesto dal personale medico e sanitario in generale, che deve lavorare in condizioni di pressione e di stress. Ciò che il personale impara attraverso questa formazione può essere trasmesso ai pazienti sia in termini di qualità della relazione di aiuto sia come tecniche ed esercizi per migliorare il proprio stato fisico e psicologico. La risata infatti fa parte dell'uomo da sempre e ne cogliamo riscontri in miti, leggende, storia e religioni. In ogni cultura il riso viene visto come rinascita ed alcune emozioni sono universali e uguali in tutto il mondo perché di origine biologica. Quindi possiamo asserire che la risata è l'espressione facciale di gioia che accomuna tutti i popoli ed è tipica di noi bipedi. In questi ultimi anni più scuole di pensiero tra cui la PNEI (Psiconeuroendocrinoimmunologia) hanno dimostrato la connessione tra Emozioni, Psiche, Sistema Nervoso e Immunitario, anche in relazione all'origine delle malattie. Di qui la necessità di lavorare sulla conoscenza e gestione delle emozioni per favorire il benessere e la promozione di stili di vita sani, non solo a livello fisico ma anche mentale e psicologico. Questo corso che verrà condotto con metodologie didattiche molto attive e interattive per facilitare l'apprendimento delle tecniche specifiche e la modifica di convinzioni e atteggiamenti mentali non funzionali alla salute. Il corso è aperto anche a operatori senza obbligo di crediti di tutte le qualifiche.

2 Breve descrizione delle relazioni più significative La ricerca scientifica mostra che ridere può aiutare a risolvere molti problemi che si incontrano tipicamente sul posto di lavoro e lo Yoga della Risata è un sistema che consente alle persone di ridere per minuti consecutivi, con brevi intervalli per la respirazione yoga. Grazie alle nuove ricerche scientifiche, anche il mondo degli affari sta cominciando a prendere in seria considerazione la risata come strumento per migliorare la prestazione lavorativa. Ridere inoltre è un ottimo strumento per migliorare la salute psicofisica, che ha benefici su molti organi e apparati in particolare cuore, sistema respiratorio sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Per quanto riguarda la respirazione consapevole, il metodo respiratorio che verrà utilizzato analizza prima di tutto le peculiarità del soggetto, e le sue modalità respiratorie abituali. Da lì il soggetto può apprendere e sviluppare diverse tecniche di respirazione per potenziare le sue funzioni respiratorie che agiscono in diversi ambiti: fisiologicamente su organi, muscoli articolazioni, nervi e cellule; psicologicamente su pensieri, convinzioni, suggestioni ansiogene; riportando calma, distensione, rilassamento vero e profondo e soprattutto nutrimento fisico mentale ed emozionale Queste tecniche respiratorie si collocano all'interno delle correnti d'avanguardia della MINDFULNESS, la nuova frontiera degli interventi che favoriscono la positività ed il cambiamento in ambito psicologico e medico. Le tecniche hanno dimostrato grande efficacia sia nel trattamento dei disturbi ansioso depressivi e degli attacchi di panico, che in ogni tipo di problematica emozionale, oltre ad essersi dimostrati efficaci nello sviluppo del potenziale individuale e nel potenziare lo stato di salute generale delle persone, ed un ottimo strumento di autoconoscenza. La pratica costante dello Yoga della Risata abbinato alle Tecniche respiratorie mira a produrre questi esiti: aumento dell'elasticità polmonare e della capacità respiratoria; depurazione e fluidificazione del sangue; attivazione della circolazione sanguigna e linfatica; potenziamento delle difese immunologiche; aumento dell'elasticità delle strutture osteo-articolari; prevenzione e miglioramento e dei difetti posturali della colonna vertebrale; effetto di remineralizzazione; incremento della capacità di attenzione, apprendimento e lucidità mentale; amplificazione della percezione sensoriale e dell'intuito; miglioramento e prevenzione di squilibri emozionali; azione di rivitalizzazione e ringiovanimento; azione anti-stress e di rilassamento di corpo e mente, miglioramento del sonno; maggiore consapevolezza e padronanza di sé. Lingua: Italiano Professioni partecipanti Altri partecipanti esclusi dall'obbligo dei crediti Tutte le professioni con l'obbligo dei crediti Docenti BRESSAN CLELIA, VISENTIN CINZIA Obiettivo Formativo Aspetti relazionali (la comunicazione interna, esterna, con paziente) e umanizzazione cure. Appartenente agli Obiettivi Nazionali Materiale didattico Sintesi e/o testo delle relazioni presentate

3 Verifica dell'apprendimento Prova scritta

4 Programma Base Evento Residenziale La saggezza del corpo: ridere e respirare per promuovere la cura di sé e di altri (IRCCRO_00887) 10/09/ :00-10:00 Rito di benvenuto e test di ingresso Verifica dell'apprendimento (verifiche scritte) 10:00-11:00 Origine dello Yoga della risata: concetti e filosofia. Collegamenti fra lo Yoga e il ridere 11:15-12:15 12:15-13:15 14:00-15:00 Benefici della pratica e precauzioni. Perché realizzare una sessione di risata negli ambienti di lavoro 15:00-15:45 15:45-16:30 Respirazione : l'importanza della respirazione diaframmatica e le emozioni Pagina 1 di 3

5 10/09/ :30-17:30 Proiezione filmati e testimonianze nei reparti oncologici Presentazione di problemi o di casi clinici in seduta plenaria (non a piccoli gruppi) 17:30-18:00 Raccolta feedback 1 giornata Confronto/dibattito tra discenti ed esperto/i guidato da un conduttore (l'esperto risponde) 11/09/ :00-09:30 09:30-10:00 Come ridere da soli e coltivare il sorriso interiore 10:00-11:00 Motivazioni del Club della risata. Come realizzare una sessione di risata con bambini, anziani ecc. 11:15-12:15 ( 12:15-13:15 14:00-14:45 La pace mondiale attraverso la risata 14:45-15:30 L'organizzazione internazionale Pagina 2 di 3

6 11/09/ :30-16:30 16:30-17:30 17:30-18:00 Raccolta feedback 2 giornata Confronto/dibattito tra discenti ed esperto/i guidato da un conduttore (l'esperto risponde) 22/09/ :00-14:45 Feedback con i partecipanti e verifica degli effetti delle tecniche apprese nella vita personale e di lavoro. Confronto/dibattito tra discenti ed esperto/i guidato da un conduttore (l'esperto risponde) 14:45-15:15 15:15-16:00 La respirazione: effetti sulla salute e il benessere 16:00-17:15 Tecniche di respirazione. La postura e la consapevolezza. Il corpo registra l'esperienza 17:15-18:00 Prova finale e feedback conclusivo Verifica dell'apprendimento (verifiche orali, prove simulate, risoluzione di casi, etc.) Pagina 3 di 3