ABC DELLE EMOZIONI NELLA RELAZIONE DI AIUTO COSTRUIRE ASSIEME:LAVORO E SENSO DI APPARTENENZA. TRENTO, 19 novembre 2016 stefano bertoldi, carlo tenni

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Ippolito Antonelli
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1 ABC DELLE EMOZIONI NELLA RELAZIONE DI AIUTO COSTRUIRE ASSIEME:LAVORO E SENSO DI APPARTENENZA TRENTO, 19 novembre 2016 stefano bertoldi, carlo tenni

3 Gli atteggiamenti sono più importanti delle tecniche, le motivazioni dei metodi, il carattere dell intelligenza ed il cuore ha la priorità sul cervello D. P. Burkitt

E faticoso frequentare i bambini perché bisogna mettersi al loro livello, abbassarsi, inclinarsi, curvarsi, farsi piccoli ma non è questo che più stanca E piuttosto

5 E faticoso frequentare i bambini perché bisogna mettersi al loro livello, abbassarsi, inclinarsi, curvarsi, farsi piccoli ma non è questo che più stanca E piuttosto il fatto di essere obbligati a innalzarsi fino all altezza dei loro sentimenti. Tirarsi, allungarsi, alzarsi sulla punta dei piedi. Per non ferirli (Janusz Korczac)

6 GLOSSARIO DELLE EMOZIONI La capacità di esprimere in parole le emozioni influenza il benessere della persona! Allegria Gioia Fiducia Tranquillità Sicurezza Entusiasmo Serenità Tristezza Rabbia Fastidio Paura Imbarazzo Delusione Agitazione

7 Chi sei? - Chiese il Bruco ad Alice Alice rispose, un po imbarazzata: Ehm veramente non saprei, signore, almeno per ora cioè, stamattina quando mi sono alzata lo sapevo, ma da allora credo di esser cambiata molte volte (L. Carrol)

8 7 TIPI D INTELLIGENZA Linguistica Logico -matematica Musicale Spaziale Corporea - cinestetica Intelligenza emotiva intrapersonale Intelligenza emotiva interpersonale DIALOGO CON SE STESSI E RELAZIONE CON L ALTRO

9 INTELLIGENZA EMOTIVA E la capacità di riconoscere, esprimere e modulare le proprie emozioni modificando i propri pensieri negativi, imparando a dialogare con se stessi e nello stesso tempo a riconoscere le emozioni altrui e a dialogare con gli altri

10 QUALE TIPO D INTELLIGENZA CI AIUTA A STAR BENE? La salute, lo star bene con se stessi e con gli altri, la scelta dei propri stili di vita, la capacità di affrontare la vita, di risolvere i propri problemi, la tolleranza alle frustrazioni dipendono dalle competenze che fanno riferimento all intelligenza emotiva più che ad altri tipi d intelligenza L INTELLIGENZA EMOTIVA SI PUO SVILUPPARE NEL CORSO Di TUTTA LA VITA (bambini-adulti-anziani)

11 INTELLIGENZA EMOTIVA E RISCHI PER LA SALUTE Le carenze a livello d intelligenza emotiva aumentano tutta una gamma di rischi che vanno dalla depressione, alla violenza, ai disturbi alimentari, ai disturbi collegati all uso di sostanze (fumo, alcol, droghe, psicofarmaci, ecc)

12 IL DIALOGO INTERIORE Costruire l A-B-C delle proprie emozioni A B C SITUAZIONE PENSIERI EMOZIONI UTILI (PENSIERO POSITIVO): aiutano a raggiungere i propri scopi e provocano reazioni emotive adeguate alla situazione DANNOSI (VIRUS MENTALI): ostacolano il conseguimento dei propri scopi e provocano reazioni emotive esagerate

13 L ABC DELLE EMOZIONI Gli uomini non vengono turbati dalle cose bensì dalle opinioni che si fanno su di esse (Epitteto)

14 PENSIERO = DIALOGO INTERIORE Possiamo considerare il Pensiero come una Conversazione interiore che: c è sempre come il RESPIRO E LE EMOZIONI ci racconta ciò che stiamo vivendo, confrontandolo con le esperienze passate, le nostre credenze, i nostri valori.. PERCHE parliamo in continuazione con noi stessi? per commentare quello che sta succedendo per ricordare qualcosa che è successo in passato per immaginare qualcosa che potrebbe succedere in futuro

15 VIRUS MENTALI (pensieri dannosi) PRETENDERE -ESIGERE Io devo assolutamente gli altri devono INSOPPORTABILITÀ, INTOLLERANZA: Non sopporto che GIUDIZI GLOBALI SU SE STESSI O SUGLI ALTRI: Non valgo nulla, sei uno stupido INGIGANTIRE: E tremendo, sarebbe terribile INDISPENSABILITÀ BISOGNO ASSOLUTO: Ho assolutamente bisogno di, non posso farne a meno

La salute e (O.M.S. Carta di Ottawa 1986) La salute viene creata e vissuta da tutti nella sfera della quotidianità: là dove si impara, si lavora, si gioca, si ama.

16 La salute e (O.M.S. Carta di Ottawa 1986) La salute viene creata e vissuta da tutti nella sfera della quotidianità: là dove si impara, si lavora, si gioca, si ama. La salute si crea avendo cura di se stessi e degli altri, acquisendo la capacità di prendere decisioni e di assumere il controllo delle circostanze della vita, e facendo in modo che la società in cui si vive consenta la conquista della salute per tutti i suoi membri.

17 CAPACITA DI VITA (OMS) Abilità che ci aiutano a star meglio Gestione emozioni Gestione dello stress Capacità di risolvere problemi Capacità di prendere decisioni Pensiero critico Pensiero creativo Comunicazione efficace Capacità di relazioni interpersonali Autoconsapevolezza Empatia

18 La comunicazione che crea resistenza...di solito poco efficace OSSERVO GIUDICO PRETENDO

19 Esprimersi attraverso LA COMUNICAZIONE EFFICACE 1 - OSSERVO 2 - MI SENTO 3 - HO BISOGNO 4 - VORREI

21 LA COMUNICAZIONE CHE CREA RESISTENZA LA COMUNICAZIONE EFFICACE

LE PAROLE SONO FINESTRE ( OPPURE MURI) Mi sento così condannata dalle tue parole, mi sento giudicata e allontanata, prima ancora di aver capito bene. Era questo che intendevi dire?

22 LE PAROLE SONO FINESTRE ( OPPURE MURI) Mi sento così condannata dalle tue parole, mi sento giudicata e allontanata, prima ancora di aver capito bene. Era questo che intendevi dire? Prima che io mi alzi in mia difesa, prima che parli con dolore o paura, prima che costruisca un muro di parole, dimmi, ho davvero compreso bene? Le parole sono finestre, oppure muri, ci imprigionano o ci danno la libertà. Quando parlo e quando ascolto, possa la luce dell amore splendere attraverso me. Ci sono cose che ho bisogno di dire, cose che per me significano tanto, se le mie parole non servono a chiarirle, mi aiuterai a liberarmi? Se sembra che io ti abbia sminuito, se ti è parso che non mi importasse, prova ad ascoltare, oltre le mie parole, i sentimenti che condividiamo. RUTH BEBERMEYER

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