In barca tutti sono tenuti a contribuire con le proprie capacità (o con il lavoro manuale) alla preparazione dei pasti e al riordino.

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1 In barca tutti sono tenuti a contribuire con le proprie capacità (o con il lavoro manuale) alla preparazione dei pasti e al riordino. La collaborazione inizia all'imbarco, l'equipaggio sarà infatti chiamato ad occuparsi degli acquisti alimentari prima di salpare: insieme deciderete cosa acquistare (normalmente si usa creare una cassa comune e nominare un cassiere) e provvederete alla spesa. Ricordatevi di consultarvi circa possibili intolleranze alimentari o allergie prima di fare la spesa. Il cibo nei mesi estivi, in barca è facilmente deperibile, il frigorifero non è capiente quanto quello domestico, e raffredda gli alimenti solamente in navigazione a motore o quando si è attraccati ad un porto che dispone di prese 220 volt. E' quindi necessario fare attenzione ad imbarcare cibo fresco in quantità limitata, avremo modo comunque di fare la spesa nei porti che toccheremo durante la vacanza. Carne e pesce sono da consumare al massimo al secondo giorno. Per gli affettati e formaggi sono comodi quelli inbustati in atmosfera modificata. Spesso d'estate e durante le giornate calde sono da preferire cibi freschi ad esempio la pasta o il riso freddo, insalate (greca o caprese), prosciutto e melone. 1 / 8

2 Di seguito un elenco di cibi suggeriti per la vostra cambusa (che vi verrà consegnato all'imbarco). Alcune cose, (merendine, nutella...) chiaramente dipendono dai vostri gusti personali, mentre gli alimenti contrassegnati con * sono necessari. Si tratta solo di una griglia per orientarvi negli acquisti, a vostra scelta potrete aggiungere e togliere, seguendo i vostri gusti alimentari. Prima di partire per il supermercato,verificate cos'è già presente a bordo Per la colazione: Latte * Caffè * Zucchero * The a scelta: 2 / 8

3 Biscotti Fette biscottate Merendine Marmellata Nutella Miele Succhi di frutta bevande: Acqua minerale naturale (ed eventualmente gassata) * Vino Birra * [per lo skipper :-) ] 3 / 8

4 Bevande varie (aranciate etc, etc) per condire: Sale (fino e grosso) * Olio d'oliva * Aceto Pepe, origano, peperoncino Spezie ed odori a scelta Aglio Cipolla * Alimenti base: Pane * Cracker 4 / 8

5 Grissini Uova Farina Pasta * Riso * Condimenti per pasta o riso * (a scelta: pesto, sughi pronti, condiriso e/o condipasta, panna, ecc) Pomodoro (passata) * Tonno in scatola Carne in scatola Dadi da brodo Parmigiano Reggiano o Grana Padano (grattuggiato) 5 / 8

6 Altri alimenti utili: Affettati (in busta) Pancetta affumicata o prosciutto cotto (confezionati) per preparare sughi Formaggi Mozzarella Sottoaceti (o sottolio) Scatolame vario (fagiolini, mais, fagioli, ecc) Frutta Limoni Verdura Patate Igiene: 6 / 8

7 carta igienica salviette umidificate per l'igiene intima, si possono acquistare quelle per l'igiene dei neonati sacchetti igienici per cani (obbligatori) * detersivo per i piatti e spugnette * detersivo per la pulizia del bagno (in commercio si trovano prodotti ecologici adatti all'uso anche in barca, dove si scarica direttamente in mare e quindi dobbiamo cercare di inquinare il meno possibile) sacchetti per la raccolta differenziata dei rifiuti opzionali (per chi li desidera) guanti per le pulizie quotidiane (in barca è consuetudine che ognuno collabori tentendo pulito il bagno dopo l'uso) ACQUA: Vanno calcolati 2 litri al giorno di acqua minerale a persona (l'acqua si usa anche per cucinare). 7 / 8

8 Riso o Pasta liofilizzati in busta sono poco impegnativi da cucinare e dunque possono risultare utili durante la navigazione. Per coerenza con i principi che ispirano la nostra attività, per navigare in armonia con l'ambiente, Maredivino ha scelto di NON utilizzare a bordo piatti e bicchieri di plastica (a bordo troverete tutto il necessario per mangiare e cucinare). 8 / 8