YOGA, TREKKING & NATURE RETREAT "FRASSINO"
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- Fabrizio Messina
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1 Vinyasa Yoga Outdoor Lago Bagnur - Casteldelfino Frassino Valle Varaita Trekking YOGA, TREKKING & NATURE RETREAT "FRASSINO" Sperimentare una location di incontaminata bellezza e profonda pace: le alpi del cuneese. Ti invitiamo a praticare yoga, meditazione e trekking, in questo ritiro di tre giorni con un sapore completamente nuovo. Questo ritiro è per veri amanti della montagna desiderosi di sperimentare la pratica dello yoga e la vita semplice e contemplativa che solo questi luoghi sanno offrirci. E' impossibile non rimanere affascinati dalla semplicità e dall accoglienza della sua gente, e non voler immergersi nella tradizione rurale che ancora oggi è molto viva negli alpeggi e nelle escursioni ad alta quota. In estate, ci si può inoltrare nei vecchi sentieri per rilassarsi in tranquille camminate nei boschi e i piu avventurosi, o gli esperti, potranno dilettarsi in escursioni più impegnative.
2 CHECK THE LOCATION - MAP PROGRAMMA Venerdì 12 Luglio 2019: Ore 15:00 Partenza da Torino con mezzi propri per raggiungere la località FRASSINO - Borgata a Valle CN Ore 17:00 Arrivo previsto per i partecipanti e sistemazioni nelle camere/locanda a seconda dell'accomodation prevista Ore 18:30-19:30 Benvenuto e Pratica YOGA outdoor Cena presso il "Ristorante I CHIMI" Frassino CN Sabato 13 Luglio :30-9:00 Pranayama e meditazione outdoor (opzionale). 09:30 Colazione presso il ristorante I CHIMI Partenza per trekking e meditative walking dal Rifugio l'alevé di Casteldelfino. 1h di camminata per raggiungere il LAGO BAGNOUR. 13:15 14:15: Lezione di Yoga outdoor con allievi della Scuola Yoga di Bruna Bruno Pranzo all'aperto presso area attrezzata Torrette CN Tempo libero per attività facoltative e visita alla cittadina di SAMPEYRE : Pratica Yoga outdoor FRASSINO Apericena presso sede del ritiro in B.ta Valle Frassino
3 Domenica 14 Luglio 2019: 08:30-9:30 Pratica Vinyasa Yoga outdoor B.ta Valle 10:00 Colazione presso il ristorante I CHIMI 11:00 Trekking "Percorso Avventura" 11:45 Meditazione e pranayama outdoor con vista della Varaita. Pranzo al sacco. 14:30 Ritorno a Frassino - Saluti finali. NB: Il programma potrebbe essere soggetto a lievi cambiamenti in base alle condizioni climatiche. Prevedere K-way, pile, scarpe per trekking, abbigliamento confortevole, tappetino yoga, borraccia per l acqua, bastoni da passeggio (opzionali), zainetto. ACCOMODATION 1 Per il ritiro sono a disposizione 3 appartamenti (tipo bilocale) in contesto idilliaco per un massimo di 14 ospiti. Vista fiume Varaita, tranquillità, cieli stellati, tanto verde, crick dei grilli, lucciole...insomma tutto quello che la natura offre senza lo stress e la dinamicità metropolitana. Zona molto tranquilla a soli 10min a piedi dal paese di Frassino. 2 camere matrimoniali + 2 divani letto matrimoniali 1 camera quadrupla con letti doppi (di cui uno soppalcato) 3 bagni da condividere tra i partecipanti al ritiro ACCOMODATION 2 Oltre alla sede del ritiro sopra menzionata, nella piazza principale di Frassino ci sono a disposizione: 2 appartamenti (tipo bilocale) presso "Locanda spada Reale" che possono ospitare sino a 7 persone con bagno privato; 2 camere matrimoniali con bagno privato presso "Locanda I CHIMI"(di cui con doppio letto soppalcato) che possono ospitare sino a 6 persone; 3 camere matrimoniali con bagno privato presso "Bed & breakfast BARBA BERTU " che possono ospitare sino a 6 persone. Prevedere spostamenti a piedi (10 min) o in macchina per raggiungere Borgata a Valle (sede del ritiro).
4 ATTIVITÀ CHE POSSONO ESSERE ORGANIZZATE IN LOCO Visita al paese di Sampeyre "capitale della valle varaita" Mercatini tipici con acquisto di prodotti mieliferi e caseari della valle (secondo programma Pro loco e Comunità montana) "Movida " presso la brasserie ANTAGONISTI a Melle (venerdi o sabato sera) COSA È INCLUSO 2 pernottamenti Sessioni di Yoga Vinyasa Flow Meditative Walking Pranayama e meditazione Cena presso "i chimi" 2 colazioni presso "i chimi". Pranzo in area attrezzata Torrette Pranzo al sacco Parco Avventura Apericena presso Borgata a Valle Asciugamani e biancheria Utilizzo del parcheggio a Borgata a Valle Wifi dove disponibile COSA NON È INCLUSO Transfer con mezzi propri da Torino a Frassino Con possibilità di condividere le auto tra i partecipanti Snak e bevande dove non previste dal programma. Extra personali QUOTA DI PARTECIPAZIONE per persona 165 accomodation in B.ta Valle 190 accomodation in B&B o Locanda sita in Frassino
5 B&B "BARBA BERTU" LOCANDA "SPADA REALE" RESIDENZA B.TA VALLE LOCANDA "I CHIMI" Pagina 5 di 6
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