Concorso La Passione di Assistere 2012 CATEGORIA:Progetti in essere LABORATORIO DI GINNASTICA GAMBE IN SPALLA

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1 Concorso La Passione di Assistere 2012 CATEGORIA:Progetti in essere Residenza Il Mughetto Ceresole d Alba (Cn) LABORATORIO DI GINNASTICA GAMBE IN SPALLA Bisogna sottolineare come l'attività fisica abbia molteplici benefici sull'anziano: funge da aggregatore sociale ed è salutare già dalle prime sedute. L attività fisica nell anziano deve essere funzionale, deve cioè rendere la persona capace di effettuare ed affrontare qualsiasi movimento, da ripetere autonomamente e automaticamente nella vita di tutti i giorni, stimolandolo ad acquisire uno schema corporeo e motorio sempre più pronto ed efficace. L'esercizio fisico, razionale e costante, agisce sull apparato respiratorio, incrementando la funzionalità dei muscoli respiratori e l articolarità tra vertebre e coste/sterno (gabbia toracica), incrementando o mantenendo l elasticità dei tessuti polmonari. Inoltre, agisce logicamente sul sistema muscolo-scheletrico, allontanando l evoluzione verso l ipotrofia muscolare, l osteoporosi, l artrosi. Stimola poi il sistema nervoso periferico e anche quello centrale, aumentando l attenzione e la capacità critica.

2 Partecipare al laboratorio di ginnastica significa superare una serie di ostacoli di natura fisica e psicologica. La ginnastica infatti viene percepita come un attività necessaria per il buon mantenimento del proprio corpo ma è necessario superare ostacoli di natura psicologica OBIETTIVI FISICI: incremento della coordinazione senso-motorio, potenziamento delle abilità percettive, rilassamento,aumento del tono muscolare. OBIETTIVI SALUTE MENTALE: superamento di barriere mentali che impediscono di partecipare alle sedute di ginnastica a causa dell età o delle difficoltà motorie. Aumento dell autostima e della consapevolezza di essere in grado e ritrovare gratificazione nel sollecitare il corpo. OBIETTIVI STIMOLAZIONE SENSORIALE: Udito- attraverso l utilizzo di musica come sottofondo Vista- osservando i movimenti proposti e coordinandosi con il resto del gruppo stando a tempo Tatto- attraverso alcuni materiali quali: palline morbide, palle mediche, elastici di varie consistenze OBIETTIVI EDUCATIVI: stimolazione ed aumento della socializzazione e condivisione di conoscenze,miglioramento della memoria a breve e lungo termine, incremento della capacità di ripetere autonomamente gi esercizi proposti.

3 risvegliare, recuperare, attivare RISVEGLIARE - LA PRESENZA PSICHICA padronanza di movimento attenzione- memoria prontezza di riflessi RECUPERARE - L AUTONOMIA ESSENZIALE arti superiori arti inferiori Equilibrio ATTIVARE - FAVORIRE LE FUNZIONI PRIMARIE respiratoria circolatoria uro-intestinale

4 La denominazione ginnastica dolce è divenuta di uso corrente nell ultimo decennio anche se spesso se ne altera il significato. Questo significato è riferito al fatto che, in tutte le esperienze corporee che hanno originato questa pratica,l impiego della contrazione muscolare non è finalizzato alla MASSIMA capacità fisiologica dell individuo, ma alla MIGLIORE possibilità di acquisire la coscienza del movimento che si compie rispetto alla propria situazione di base. Dunque l accento è posto sulla propriocezione, tanto che spesso le ginnastiche dolci vengono anche definite come metodi di consapevolezza corporea. La ginnastica dolce è il continuo richiamo consapevole alla sfera neuromotoria dell individuo, secondo il principio della fondamentale integrazione tra il corpo e la psiche per l equilibrato sviluppo e per l armonia dell essere umano, la valorizzazione della sensibilità cinestesica e dell intelligenza del corpo

5 FIGURE COINVOLTE BUDGET e MATERIALI Gli ospiti che partecipano in modo attivo alle sedute di ginnastica sono circa 25. Il costo dell attività è legato ai materiali utilizzati per la sua implementazione. Questo numero può variare ed ultimamente è in crescita in quanto anche coloro che hanno resistenze di tipo fisico e/o psicologico dimostrano curiosità e si stanno avvicinando a questa buona pratica Vengono utilizzati: - Palline morbide - Palle mediche - Elastici di vario spessore Costo circa 50-80

6 UNO, DUE, TRE.SI PARTE!

7 MOTIVAZIONE DELLA SCELTA DEL PROGETTO E DEL PERCHE SCA DOVREBBE SCEGLIERLO COME VINCITORE Il laboratorio di ginnastica dolce nasce a febbraio 2012 e sin dall inizio gli ospiti lo hanno percepito come un attività PER LORO, per un miglioramento del loro stato attuale. Sentono infatti che, nonostante le limitazioni fisiche, fare movimento è un modo per restare in forma ed il loro corpo si risveglia attraverso movimenti dolci e continui. L ingresso in una Residenza per anziani di per se stesso comporta una diminuzione dello spazio decisionale e dell autonomia. Quanto più l ambiente tende a deresponsabilizzare l anziano, restituendogli una immagine di sé inadatta a fare da solo anche la minima cosa, tanto più egli tenderà a rinchiudere il suo raggio di azione fino a diventare passivo, magari facendo uscire la propria frustrazione e il proprio disagio profondo in comportamenti che possono anche diventare altamente critici. Questo laboratorio è importante sia sulla sfera fisica che mentale in quanto restituisce autonomia e autostima. L appuntamento è sempre molto atteso e non c è competizione ma collaborazione. I partecipanti alla sessione di ginnastica si danno consigli, si confrontano e si stimolano vicendevolmente a svolgere al meglio gli esercizi proposti. La ginnastica dolce mette in relazione il corpo e la mente aumentando la consapevolezza, per questo crediamo che sia un progetto da continuare e sostenere per le sue molteplici implicazioni.