FASCIA GIORNO FUNCTIONAL TRAINING ACQUA-GYM FUNCTIONAL TRAINING ACQUA-GYM CENCI CELANI CENCI CELANI FASCIA SERA

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1 Circo lo del 1972 Cas PROGRAMMA A TTIVITÀ S PORTIVE FITNESS - PISCINA - TENNIS - EQUITAZIONE Seguici su: tellazzo

2 FITNESS ORARIO CORSI - inizio 23 Settembre chiusura 30 Giugno 2020 (Giugno planning estivo ridotto) ora/istruttore lun mar mer gio ven FASCIA MATTINA 09:00-10:00 TOTAL BODY UP TOTAL BODY DOWN AND POSTURAL CENCI CENCI CENCI 10:00-11:00 11:00-12:00 chiuso FIT & FUN FIT & FUN PADOVANI GUARESCHI PADOVANI PADOVANI 12:00-13:00 13:00-14:00 13:30-14:30 14:00-15:00 18:00-19:00 18:30-19:30 19:00-20:00 YOGA YOGA BAHNARU BAHNARU FASCIA GIORNO ACQUA-GYM ACQUA-GYM CENCI CELANI CENCI CELANI ROSSETTI ROSSETTI GUARESCHI GUARESCHI TOTAL BODY UP TOTAL BODY DOWN AND POSTURAL CENCI CENCI FASCIA SERA FIT & FUN FIT & FUN PADOVANI PADOVANI IACONA IACONA KICK FIT KICK FIT ROSSETTI ROSSETTI ROSSETTI ROSSETTI ROSSETTI MASETTI MASETTI NOTA: I corsi si terranno nella palestra polivalente

3 I corsi: Functional Training Allenamento a stazioni che prevede condizionamento aerobico, intervallato da esercizi di tonificazione specifica Total Body Fit & Fun Pilates Kick Fit Acqua Gym Yoga Lezione di tonificazione mirata Lezione di Fitness utilizzando attrezzi diversi con obiettivo dimagrimento e tonificazione Esercizi di allungamento che mirano a tonificare e rinforzare i muscoli di tutto il corpo, riequilibrando la postura Attività aerobica mista con tecnica dei colpi al sacco Ginnastica dolce in acqua Scioglimento delle tensioni attraverso l'armonizzazione dei canali energetici con momenti di introspezione, esercizi di respirazione e varietà di posizioni tutti i corsi sono sperimentali e saranno mantenuti attivi con una presenza minima continuativa di 5 persone Le tariffe: ABBONAMENTO CORSI RISERVATI AI SOLI SOCI tipologia prezzo open stagionale (giugno incluso) 250,00 corso singolo* (due ore settimanali a fascia oraria) 170,00 giornaliero 10,00 palestra polivalente ( 1 ora) 50,00 *se il corso scelto non è presente nel planning di giugno sarà possibile segliere di frequentarne uno degli altri palestra polivalente prenotabile sabato - domenica e festivi o alla fine dei corsi Puoi visualizzare i regolamenti di settore sul sito del Circolo del Castellazzo Orari Palestra Chiusura impianto lunedi 12,30 21,30 22,00 mart/dom 8,00 21,30 22,00 oppure inquadra il qrcode con il tuo smartphone

4 NON AGONISTICA SCUOLA TENNIS DURATA ALL. QUOTE ISCRIZIONE CORSO MESI ALL. TENNIS P.F. S NS TENNIS GIOVANI 2/ TENNIS GIOVANI 1/ MINI-TENNIS 2/ MINI-TENNIS 1/ BABY TENNIS (RISERVATO AI SOLI SOCI) AGONISTICA CORSI TENNIS PER ADULTI Frequenza corso: mono-settimanale Durata allenamenti: 60 min Attivazione gruppi: al raggiungimento di minimo 3 partecipanti Superficie di gioco: moquette Livello di gioco: - PRINCIPIANTI: mai giocato a tennis e/o non in grado di sostenere un palleggio da fondocampo - PERFEZIONAMENTO: in grado di sostenere il palleggio da fondocampo seppur con limitata continuità ed evidenti lacune tecniche - SPECIALIZZAZIONE: in grado di sostenere il palleggio da fondocampo con buona continuità, discreta conoscenza di tutti i colpi PERIODO FASCIA ORARIA ISCRIZIONI ENTRO PROVA DI GIOCO INIZIO CORSO FINE CORSO QUOTA OTTOBRE-DICEMBRE 10 ore lezione GENNAIO- MARZO 10 ore lezione APRILE-MAGGIO 5 ore lezione 20:00-21:00 21:00-22:00 20:00-21:00 21:00-22:00 20:00-21:00 21:00-22:00 DURATA ALL. QUOTE ISCRIZIONE CORSO MESI ALL. TENNIS P.F. S NS FULL TIME SPECIALIZZAZIONE 5/ SPECIALIZZAZIONE 4/ PERFEZIONAMENTO 3/ SUPERMINI/PRE-PERFEZIONAMENTO 3/ SUPERMINI/PRE-PERFEZIONAMENTO 2/ SUPERMINI/PRE-PERFEZIONAMENTO 2/8** ONE DAY (SOLO DIURNO) ** solo primo anno 22/09/2019 dal 23/09 al 27/09 07/10/ /12/ /01/2020 dal 14/01 al 17/01 20/01/ /03/ /03/2020 dal 30/03 al 03/04 06/04/ /05/

5 Orario piscina coperta - apertura 30 settembre chiusura 24 maggio 2020 time lun mar mer gio ven sab dom 10,00 11,00 11,00 12,00 12,00 13,00 13,00 14,00 14,00 14,30 14,30 15,00 15,00 16,00 16,00 17,00 17,00 17,45 17,45 18,30 18,30 19,00 19,00 20,00 20,00 21,00 I corsi (nuoto bimbi): NUOTO piscina chiusa nuoto libero acqua gym corsi nuoto SAT CORSI NUOTO BIMBI (FREQUENZA MONOSETTIMANALE: LUN, MER O VEN) PERIODO OTTOBRE-DICEMBRE FASCIA ORARIA 17:00-17:45 17:45-18:30 INIZIO CORSO FINE CORSO 30/09/19 20/12/19 GENNAIO- MARZO 17:00-17:45 17:45-18:30 13/01/20 16/03/20 ABBONAMENTO NUOTO LIBERO/CORSO ACQUAGYM MARZO-MAGGIO 17:00-17:45 17:45-18:30 18/03/20 22/05/20 TIPOLOGIA SOCIO NON SOCIO stagionale 1 Socio 180,00 non consentito Frequenza corso: mono-settimanale (lunedì, mercoledì o venerdì) Durata lezione: 45 min Gruppi: omogenei per età e/o livello stagionale 2 Socio giornaliero acqua gym (giugno incluso) corso nuoto bimbi stagionale+acquagym 150,00 non consentito 7,00 non consentito 170,00 non consentito 120,00 180,00 300,00 non consentito

6 TIPOLOGIA CORSO TARIFFA* SOCIO NON SOCIO PONY CAVALLO *CARNET DA 10 LEZIONI SCUOLA DI EQUITAZIONE Le lezioni saranno tenute dal Maestro Maurizio Orsolini. Nella nostra scuola vengono rispettati i principi dell Equitazione classica. L attività agonistica non è lo scopo primario, ma è vissuta come momento di verifica e di crescita, non come pura competizione. Attraverso una corretta e rispettosa progressione di lavoro, lo scopo è il raggiungimento di un feeling unico, di un armonia con il proprio cavallo, affinché cavallo e cavaliere possano fidarsi l uno dell altro, sapendo di dare e ricevere benessere e amore. Puoi raggiungere la pagina di registrazione sul sito del Circolo del Castellazzo oppure inquadra il qrcode con il tuo smartphone Circolo del 1972 C a stella z z o SEGRETERIA SPORTIVA ORARI APERTURA 02 settembre luglio 2020 lunedì 9,00 13,00 14,30 18,30 martedì 9,00 13,00 14,30 18,30 mercoledì 9,00 13,00 14,30 18,30 giovedì 9,00 13,00 14,30 18,30 venerdì 9,00 13,00 14,30 18,30 sabato 10,00 13,30 14,30 19,00 domenica chiuso CONTATTI: Segreteria Sportiva Circolo segreteriasportiva@castellazzo.it fitnesspoint@castellazzo.it Seguici su: