FI T. series ACCESSORIES THAT MAKE A DIFFERENCE

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1 FI T series 1

2 XENIOS USA PRESENTA LA nuova SERIE XFIT realizzata su misura per i crossfitters! Il Dipartimento Ricerca e Sviluppo di Xenios Usa ha sviluppato una gamma completa di Stazioni e relativi Accessori dedicati al CrossFit. Le caratteristiche principali di queste nuovi strumenti di allenamento comprendono: 1) Tutti i diversi tipi di setting possono essere ottenuti assemblando uno o più componenti di base. In questo modo viene data al Distributore la possibilità di avere sempre nel proprio magazzino tutte le opzioni che il cliente potrebbe richiedere, semplicemente ordinando separatamente tutti i componenti di base, senza dover, quindi, ordinare dei kit pre-costituiti. Allo stesso tempo i clienti possono scegliere qualsiasi tipologia di configurazione desiderino ordinando solo i componenti di base necessari per la loro struttura. In questo modo possono risparmiare tempo e denaro in quanto non saranno costretti, appunto, a comprare dei kit in cui si potrebbero trovare più componenti rispetto a quelli necessari. Inoltre, i clienti, avranno anche la possibilità di iniziare con una struttura base RIG o RACK per poi incrementare la stessa in un secondo tempo in base alle mutate esigenze. 2) Questa soluzione di componibilità permette altresì di avere tutti i singoli componenti confezionati separatamente gli uni dagli altri, risultando più leggeri da trasportare, immagazzinare e spedire. Ovviamente ogni componente di base è fornito con tutta la bulloneria necessaria, e, per un corretto montaggio, con un manuale illustrativo che spiega in modo accurato come assemblare i vari pezzi tra loro. Tutti i componenti, per essere protetti dagli urti accidentali sono avvolti separatamente ad uno ad uno con del pluriball e poi messi tutti insieme in una cassa di legno o in una scatola di cartone a triplo strato. 3) Al fine di rendere semplice la scelta del cliente, sul sito di Xenios USA, sul catalogo e sul listino prezzi, vengono elencate delle soluzioni pre-configurate, composte appunto da più parti ma pubblicate come unico codice articolo. I clienti possono, poi, comporre la loro stazione di allenamento a proprio piacimento, giocando ad aumentare il numero dei RIG e/o RACK a loro piacimento, oppure montando la/e struttura/e a parete, potendo realizzare una linea infinita di stazioni di allenamento. 4) Tutti gli articoli XFIT sono stati pensati per resistere alle sollecitazioni più severe. Le materie prime, le caratteristiche dei tubi, la ferramenta, le finiture ed i processi di verniciatura, i disegni, il tipo di assemblaggio, sono tutti progettati e testati per sopportare qualsiasi tipo di allenamento, sia al coperto, sia all aperto. 5) I clienti possono alternare tutti gli accessori in dotazione rendendo la struttura funzionale per ogni esigenza. Qualsiasi tipo di allenamento può essere eseguito con i RIG e RACK di Xenios USA. 6) Il fulcro della serie XFIT sono le due stazioni principali: il RIG ed il RACK. Il RIG, una volta assemblato, risulta essere un box dalle dimensioni di 1,80 x 1,80 x 2,70 m., composto da 4/8 Pull-Up Stations, una English Ladder o una scala verticale pliometrica. I montanti del RIG sono tutti pre-forati per ospitare tutti gli accessori XFIT. Il RACK, una volta assemblato, risulta essere un box dalle dimensioni di 1,20 x 1,80 x 2,70m., composto da 4/8 stazioni Pull-Up, una English Ladder o una scala verticale pliometrica. Anche per il RACK i montanti sono tutti pre-forati per ospitare tutti gli accessori XFIT, compresa l opzione pensata per utilizzare il RACK con uno o più bilancieri olimpionici: Squat, Dead-lifts, Bench Press ( la panca non è fornita con il RACK), possono essere eseguiti su tutto il perimetro del RACK. Avviso: CrossFit è un marchio registrato di Crossfit Inc. (USA). Tutti i prodotti di Xenios USA, indicati per allenamenti CrossFit non sono sponsorizzati, testati o associati in alcun modo con Crossfit Inc. (USA). 1

3 CARATERISTICHE PRINCIPALI DELLA SERIE XFit Telaio: tubi in acciaio ad alto spessore, caratterizzato da una accentuata rigidità. Sezionee : tubo quadrato in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. e tubi tondi pieni con un diametro di 32 mm. Montanti: a) Montante avvitato con il telaio base. Ogni montante viene fornito con una piastraa di base che misura 30 x 30 cm. e con uno spessore di ben 10 mm. Queste piastre di supporto sono statee pre-forate sui 4 angoli per permettere di avvitare la struttura al pavimento. ( Xenios USA consiglia sempree ai propri clienti di fissare il RIG e/o il RACK al pavimento,, in modo da avere una struttura ancora più stabile e sicura mentre si eseguono gli allenamenti). b) Tipo di foraturaa per gli accessori: una serie di forature distantii 5 cm. l unoo dall altro nella zona della piattaforma Step-Up, il Clean ed il Pull ( da 15 cm a 80 cm dal pavimento) p ed un altra serie di forature ( sempre con interasse di 5 cm) nella zona alta, del Dip-Horns e piastraa di base pre-forata per fissaggio al pavimento. Ferramenta : bulloni M12 zincati e dadi autobloccanti zincati. Saldatura : linea di saldatura in continuo effettuata per mezzo di robot. e delloo Squat (da 1 m. a 1,90 m.. dal pavimento). c) Montante pre-forato per inserire gli accessori Verniciatura : verniciatura a polvere epossidica nera opacaa ad alto spessore. 2

4 STRUTTURE BASE Cominciamo col descrivere i vari componenti base forniti da Xenios USA e le loro specifiche, prima di approfondire i vari tipi di configurazione che si possono comporre. Le strutture principali di base comprendono un telaio RIG di base (Rif. VSFXFIT01) e un telaio RACK di base (Rif. VSFXFIT02). I telai base principali possono essere assemblati con il resto dei componenti per formare ogni tipo di configurazione di RIG e/o RACK. Sia la struttura del RIG che quella del RACK sono costituiti da : Un montante verticale da 2,7 m. di altezza. Un telaio basic per Pull-Up da 1,8 m. di lunghezza (lunghezza effettiva 168 cm.) per il RIG ed un telaio basic per Pull-Up da 1,2 m di lunghezza (lunghezza effettiva è di 108 cm.) per il RACK. I telai Pull-Up sono imbullonati sulla parte superiore, a destra e sinistra dei montanti sia del RIG che del RACK. Tre barre piene tonde da 1,8 m di lunghezza e 32 mm di diametro per il RIG e due per il RACK. Queste barre tonde possono essere imbullonate sulla parte superiore del RIG e del RACK per formare la English Ladder, sul tetto della struttura, oppure a sinistra o destra del RIG e/o del RACK per formare una scala pliometrica verticale. BASIC RIG FRAME BASIC RACK FRAME 3

5 Componenti ULTERIORI A) Il montante di base (Rif. VSFXFIT03) è un tubo quadro pre-forato posto in posizione verticale che viene utilizzato per assemblare il telaio di base del RIG o RACK (sono necessarie 3 unità oltre al telaio di base), oppure per assemblare una struttura fissato a parete (è necessario un solo pezzo, oltre alla struttura RIG o RACK di base), o, ancora, per assemblare un telaio RIG accoppiato ad un telaio RACK (il numero dei pezzi varia a seconda del numero di RIG e/o RACK che si vogliono assemblare). B) Il telaio basic per Pull-Up. Disponibile con una lunghezza di 1,8 m (lunghezza effettiva 168 cm.) (Rif. VSFXFIT04) per il RIG e con una lunghezza di 1,2 m. (lunghezza effettiva 108 cm) (Rif. VSFXFIT05) per il RACK. Questi sono necessari nel caso in cui sia il RIG che il RACK non siano fissati a parete, ma montanti in modo autoportante. BASIC PULL-UP FRAME 120 cm. BASIC PULL-UP FRAME 180 cm. 4

6 Accessori per rig e rack Prima di approfondire meglio i singoli accessori, analizziamo le caratteristiche tecniche comuni degli accessori per RIG e RACK di Xenios USA: Costruzione : acciaio ad alto spessore (varie forme e spessori). Verniciatura: verniciatura epossidica a polvere nera opaca ad alto spessore. Sistema di innesto TOP-DOWN: la maggior parte degli accessori sono dotati di uno speciale sistema di aggancio/sgancio di tipo top-down, cioè dall alto verso il basso. Grazie ad un perno in acciaio cromato da 2,5 cm di diametro, possono essere fissati ai montanti dei RIG e/o RACK evitando qualsiasi movimento laterale durante l uso. Questo tipo di aggancio/sgancio degli accessori sui montanti del telaio principale di basa su un principio molto semplice, tanto più peso si esercita su di esso, tanto più diventa rigido e stabile. Basti pensare al Dip-Horns e a che cosa potrebbe succedere senza questo efficace sistema di aggancio/sgancio di tipo topdown, se usato dall utente senza essere afferrato con entrambe le mani nello stesso momento. Il Plates Storage Sleeve, il Power Band Pegs Arm ed il Core Trainer Fulcrum, per essere applicati, debbono, invece, essere imbullonati ai montanti delle strutture RIG o RACK. Pad di protezione: il J-Rack e la Step-Up Platform sono caratterizzati da una speciale pad di protezione in EPDM da 4 mm di spessore. L EPDM è un materiale basato sull uso di gomma rigenerata, inodore, anti-graffio ed antiscivolo, di lunga durata: è quindi un materiale ideale per rivestire superfici particolari. Nel catalogo e listino prezzi di Xenios USA alcuni dei componenti che consentono di realizzare le diverse configurazioni sono denominati come opzioni RIG, mentre altri come opzioni RACK, oppure come opzioni RIG & RACK. Questo solo a causa dell uso più comune degli stessi, tuttavia, tutti gli accessori possono essere usati indistintamente sia con il RIG che con il RACK, entrambi, appunto, dotati di montanti predisposti per il sistema di innesto Top-Down. 5

7 La OFFSET PULL-UP BAR è disponibile sia nella versione per il RIG da 1,8 m. di lunghezza (lunghezza effettiva di 168 cm.) (Rif. VSAXFIT01), sia nella versione per il RACK da 1,2 m. di lunghezza (lunghezza effettiva di 108 cm ) (Rif. VSAXFIT06). Entrambe le Offset Pull-Up Bar consentono agli utenti di avere una ulteriore pull-up bar a 45 cm di distanza orizzontale dal telaio principale del RIG o del RACK. Possono essere montate in alternativa ad uno dei due Basic Pull-Up frame. Telaio principale: tubi quadrati in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. saldati sui triangoli laterali da 5 millimetri di spessore, a loro volta imbullonati ai montanti principali del RIG/RACK mediante bulloni zincati M 12. Barre tonde: barre tonde in acciaio pieno da 32 mm di diametro saldate sui triangoli laterali da 5 mm di spessore. Offset: 45 cm. 6

8 La WING LADDER è disponibile sia per il RIG, con una larghezza di 1,8 m. (larghezza effettiva di 168 cm ) (Rif. VSAXFIT02 ) sia per il RACK con una larghezza di 1,2 m. (larghezza effettiva di 108 cm.) (Rif. VSAXFIT07 ). La Wing Ladder è, in pratica, una scala inclinata a 45, di 140 cm di lunghezza, composta da quattro barre solide tonde posizionate a 35 cm di distanza l una dall altra. Può essere montata sul fronte e/o sul retro del RIG e/o RACK senza rimuovere il Basic Pull-Up frame anteriore/posteriore. Il primo step della Ladder è posizionato a 230 cm. di altezza da terra, mentre l ultimo è posizionato a 300 cm di altezza da terra: questo permette, alla Wing Ladder, di essere un tool indispensabile sia per allenamenti di tipo propriocettivo, sia per allenamenti ai Ring Olimpionici, ancorabili, appunto, alla barra più alta della ladder. Telaio principale: tubi in acciaio da 75 x 50 x 3 mm. saldati su di una staffa in acciaio da 10 mm. di spessore che viene poi imbullonata sui montanti verticali principali del RIG / RACK utilizzando 3 bulloni zincati M12 per ogni lato. Barre tonde: barre tonde in acciaio pieno da 32 mm. di diametro, imbullonate sui tubi in acciaio laterali della Ladder, mediante 2 bulloni zincati M 12 per ogni lato. 7

9 Il DIP HORNS (Rif. VSAXFIT03) è uno degli accessori dotati dello speciale aggancio/sgancio che può essere montato sia sul RIG che sul RACK (non è possibile montarlo, sul Rack, contemporaneamente ai Bar J-Rack o ai Bar Safety Spotter Arm). È provvisto di una coppia di barre di impugnatura tonde per eseguire i Power Dip in tutta sicurezza. Grazie ai montanti verticali pre-forati il Dip Horns può essere posizionato a partire da un altezza di 1 metro fino a 2 metri da terra. Telaio principale: tubo quadrato in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. Impugnature: tubi in acciaio da 45 mm di diametro e 3 mm di spessore. 8

10 La STEP-UP PLATFORM (Rif. VSAXFIT04 ) è un accessorio dotato dello speciale sistema di aggancio/sgancio Top-Down. Può essere montato sia sul RIG che sul RACK (non è possibile montarlo, sul RACK, contemporaneamente ai Bar J-Rack, alle Bar Safety Spotter Arm, al Core Trainer Fulcrum, ai Plates Storage Sleeves o ai Power Band Pegs Arms). Una volta montata, la Step-Up Platform diventa una un vera e propria stazione pliometrica. Telaio principale: tubo quadrato in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. Piattaforma: in acciaio da 60 x 50 cm (10 mm di spessore), rivestita con gomma EPDM da 4 mm di spessore. Range di utilizzo : può essere montato lungo la serie di fori verticali presenti sui montanti della struttura, partendo da un altezza da terra di 30 cm. fino ad arrivare a 60. cm (ed oltre). 9

11 Il CORE TRAINER FULCRUM (Rif. VSAXFIT05 ) è un piccolo ed utile accessorio che puòò essere accoppiato ad uno qualsiasi dei montanti del telaio principale di RIG e RACK (in basso). È stato disegnato per contenere la parte inferioree di un Core Trainer, dove un bilanciere Olimpionico viene inserito per eseguiree i movimenti di rotazione e swing tipici dell allenamento per il core. Questo accessorio sostituisce il classico disco Bumper B che solitamente viene usato per fulcrare il Core Trainer al pavimento. Costruzione: acciao da 5 mm di spessore s Dimensione del fulcro di lavor: 51 mm di diametro interno 60 mm di diametro d esterno. 10

12 ll BAR J-RACK (Rif. VSAXFIT08) è un accessorio obbligatorio per il RACK. Viene venduto in coppie e può essere collegato ad uno qualsiasi dei montanti del telaio principale. Serve a sostenere, quando a riposo, un bilanciere Olimpionico. Grazie al suo rivestimento interno in EPDM si evita che il bilanciere possa graffiarsi, mentre, al tempo stesso, grazie alla sua parte frontale inclinata si evita che il bilanciere possa cadere a terra. Costruzione: acciaio da 10 mm di spessore. 11

13 Il BAR SAFETY SPOTTER ARM (Rif. VSAXFIT09) è un accessorio obbligatorio per coloro che si accingono ad usare la zona Clean e Pull del RACK. Viene venduto a coppia e può essere montato sulla parte inferiore dei montanti principali del telaio base del RACK, utilizzando uno qualsiasi dei fori di predisposizione, così da poter scegliere la giusta altezza da terra in funzione dell esercizio da svolgere. Può essere posizionato partendo da un altezza da terra di 30 cm. fino a 90 cm. (ed oltre). Costruzione: tubo quadrato in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. Superficie superiore: rivestito con gomma EPDM da 4 mm di spessore. Lunghezza totale: 70 cm. 12

14 I PLATES STORAGE SLEEVE (Rif. VSAXFIT10) sono dei supporti per i dischi Bumper (45 cm di diametro), che possono essere avvitati sulla parte inferiore laterale di qualsiasi montante del telaio principale del RACK. Sono venduti in coppia e possono essere fissati anche congiuntamente con il Core Trainer Fulcrum o i Power Band Pegs Arm. Costruzione : tubo quadrato in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. Dimensioni: 45 mm. di diametro esterno 35 cm. di lunghezza totale. 13

15 I POWER BAND PEGS ARM (Rif. VSAXFIT11) sono venduti a coppia e possono essere avvitati sulla parte inferiore frontale di qualsiasi montante del telaio principale del RACK. Possono essere fissati assieme ai Plates Storage Sleeves, mentre non possono essere fissati insieme al Core Trainer Fulcrum. Forniscono un rigido punto di ancoraggio per le Power band loops mentre si eseguono i Bench Press oppure gli Squat. Costruzione: tubo quadrato in acciaio da 60 x 60 x 3 mm. Perni: 3 perni in acciaio cromato da 2,5 cm di diametro e 15 cm. di lunghezza. Lunghezza totale: 66 cm. 14

16 I POWER BAND HOOK (Rif. VSAXFIT12) sono distribuiti a coppia e possono essere posizionati in alto, sul tubo quadrato dei main frame del RIG e/o del RACK. Per evitare che possa uscire dalla sua sede è provvisto di un perno di acciaio cromato che viene inserito sotto il tubo di aggancio, una volta applicato l accessorio. Rappresenta un punto stabile e sicuro di ancoraggio per le Power band loop mentre vengono utilizzate come strumento di allenamento per i pull-up o per i leg-raise. Costruzione : acciaio da 5 mm di spessore. Larghezza della sede per la Power Band: 75 mm. Special: tutti i bordi della zona di aggancio sono arrotondati per evitare che le Power Band in lattice possano danneggiarsi. 15

17 Configurazioni dei rig e rack: Come già anticipato nell introduzione a questa nuova serie XFit, Xenios USA, al fine di aiutare i clienti ad individuare la migliore soluzione possibile per ciò che riguarda le impostazioni di RIG e/o RACK, ha elaborato una serie di configurazioni pre-definite, dei kit, fra cui i clienti possono scegliere la migliore per le loro esigenze, senza dover individuare i componenti necessari per l assemblaggio: IL RIG (Rif. RKXFIT01) È la tradizionale stazione CrossFit. Si presenta come un box realmente multiuso, che misura 1,8 x 1,8 x 2,7 m. Mantenendo l impostazione predefinita, il RIG è dotato di 4 stazioni di Pull-Up ed una English Ladder. La English Ladder è composta da 5 barre tonde distanti tra loro 45 cm. L altezza predefinita della Ladder è di 2,7 m. da terra, ma può essere fissata anche ad una altezza di 2,48 m. Le 4 stazioni Pull-Up sono fissate ad una altezza predefinita di 2,3 m. da terra, tuttavia possono essere fissate anche ad una altezza di 2,1 m. da terra. 16

18 Smontando 2 delle 3 barre tonde della English Ladder, e rimontandole sui lati destro e sinistro della stazione RIG, si possono aggiungere altre 4 stazioni di Pull-Up (per ottenere, così, un totale di 8 stazioni). Queste stazioni Pull-Up aggiunte sul lato destro e sinistro possono essere fissate a 2 diverse altezze: 2,3 m. e 2,1 m. da terra. 17

19 Smontando tutte e tre le barre tonde della English Ladder, e riposizionandone 2 di queste su uno dei due lati della stazione RIG, si ottiene una scala pliometrica verticale con 3 steps e si mantengono in totale 6 stazioni Pull-Up. 18

20 IL RACK (Rif. RXFIT02) É il compagno perfetto del RIG. Si tratta di un box che misura 1,2 x 1,8 x 2,7 m. Dispone si 4 stazioni di Pull-Up e di una English Ladder sulla parte superiore. La sua larghezza ridotta, di 1,2 m., lo rende perfetto per essere utilizzato con qualsiasi bilanciere Olimpionico per eseguire Squat, Bench Press (la panca non è inclusa nel kit del RACK), Dead Lift ecc. Come per il RIG, anche il RACK può diventare una stazione multi-funzionale di allenamento: 19

21 Smontando le 2 barre tonde della English Ladder e rimontandole sui lati destro e sinistro della stazione RACK, gli utenti possono aggiungere 4 stazioni di Pull-Up (per ottenere, così, un totale di 8 stazioni). Come per il RIG, anche per il RACK l altezza predefinita della Ladder è di 2,7 m. di altezza da terra, ma può essere fissata anche ad una altezza di 2,48 m. Anche le stazioni Pull-Up sono fissate ad una altezza predefinita di 2,3 m., ma possono essere abbassate sino ad una altezza di 2,1 m. da terra. 20

22 IL WALL MOUNTED RIG (Rif. RKXFIT03) La versione Wall Mounted della stazione RIG fornisce agli utenti le stesse caratteristiche del RIG indipendente, con la differenza che deve essere ancorato al muro, mediante l uso di viti a parete, nella parte posteriore. IL WALL MOUNTED RACK (Rif. RKXFIT04) Presenta le stesse caratteristiche del RACK indipendente, ma deve essere avvitato al muro su uno dei suoi lati. 21

23 IL RIG + RACK (Rif. RKXFIT05) É la combinazione delle due strutture principali dell XFIT Series di Xenios USA. Si presenta come un box multifunzione da 3 x 1,8 x 2,7 m. L impostazione di default si presenta con 8 stazioni di Pull-Up ed una English Ladder dalla lunghezza totale di ben 3 metri composta da 8 steps distanti 45 cm. l uno dall altro. Il lato del RACK può essere equipaggiato con tutti gli accessori disponibili per svolgere un qualsiasi allenamento con il bilanciere Olimpionico. Modificando l assetto delle barre della English Ladder (smontandole dall alto e rimontandole ai lati), si possono aggiungere ulteriori stazioni di Pull-Up (fino a 4 stazioni in più). Utilizzando tutte le barre della English Ladder, uno dei lati di questa stazione estesa, può diventare una scala pliometrica verticale. IL RIG + RACK WALL MOUNTED (Rif. RKXFIT06) Questa impostazione presenta le stesse specifiche del suo omonimo indipendente, la differenza è che deve essere avvitato ad una parete di cemento su uno dei suoi lati. 22

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