I consigli per invecchiare bene: la dieta mediterranea, l attività fisica, la cura del nostro cuore, l esercizio della nostra mente
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- Albina Amato
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1 I consigli per invecchiare bene: la dieta mediterranea, l attività fisica, la cura del nostro cuore, l esercizio della nostra mente Dott.ssa Silvia Navarin Scuola di Specializzazione Medicina d Emergenza-Urgenza Università Sapienza di Roma Ospedale Sant Andrea Consigliere AISC
2 La terza età Invecchiamento della popolazione Terza età 65 anni cambiamento del ruolo sociale cambiamento delle capacità Età media: 79,4 uomini, 84,5 donne 1 1.Dati ISTAT
3 Evoluzione & Responsabilità L evoluzione della Medicina ha permesso l allungamento della vita media ma è nostra responsabilità mantenere e curare il nostro organismo
4 Fattori di Rischio Controllabili Ipertensione Arteriosa Depressione Diabete Mellito Patologie cardiovascolari Dislipidemia BPCO Sedentarietà Fumo di sigaretta Insufficienza Renale
5 Ipertensione Arteriosa 140/90 mmhg Classificazione Raccomandazioni DIAGNOSI: 2 misurazioni in due visite Esami di laboratorio + esame urine ECG Ecocardiogramma EcoColor Doppler dei vasi epiaortici Fondo oculare Ipertensione Essenziale (95%) Ipertensione Secondaria (5%) - Endocrina (Feocromocitoma, Sd. Di Cushing) - Renale (renovascolare, parenchimatosa, ) - Neurogena (ipertensione endocranica) - da FARMACI (corticosteroidi, FANS, EPO, ) - in GRAVIDANZA TERAPIA: Dieta e attività fisica Diuretici Beta-bloccanti ACE-inibitori/ Sartani Calcio antagonisti PREVALENZA: 30% e 45% nella popolazione generale 2. Linee guida 2013 ESH/ESC per la diagnosi ed il trattamento dell ipertensione arteriosa
6 Diabete Mellito tipo 2 Diagnosi Glicemia casuale 200 mg/dl Glicemia a digiuno 126 mg/dl Glicemia 200 mg/dl 2 ore dopo il pasto Emoglobina glicata 6.5% Raccomandazioni COMPLICANZE: Nefropatia diabetica Retinopatia diabetica Neuropatia diabetica Infezioni (piede diabetico) Micro- Macroangiopatia diabetica TERAPIA: Dieta e attività fisica Ipoglicemizzanti orali Insulina PREVALENZA: 6,2% ella popolazione generale 2. Linee guida 204 Società Italiana di Diabetologia (SID)
7 Dislipidemie Definizioni Raccomandazioni TERAPIA: Dieta e attività fisica Statine, fibrati, ezetimibe
8 Patologie Cardiovascolari e Cerebrovascolari principali cause di morbosità, invalidità e mortalità La diffusione di campagne di educazione e di prevenzione primaria e secondaria insieme con il progresso della medicina hanno permesso una netta riduzione della mortalità cardiovascolare negli ultimi 40 anni (il tasso standardizzato di mortalità totale si e ridotto del 53% tra il 1970 e il 2008) INFARTO del MIOCARDIO ICTUS CEREBRALE ARITMIE (Fibrillazione Atriale, TPSV, SCOMPENSO CARDIACO CLAUDICATIO INTERMITTENS EMBOLIA POLMONARE
9 Depressione e Malattie Cardiovascolari La SALUTE è definita come stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia La perdita del ruolo sociale, la paura delle ospedalizzazioni e la progressiva riduzione delle proprie capacità fisiche causano nell anziano allettamento e depressione
10 Prevenire è meglio che curare! 1 Step EDUCAZIONE 2 Step STILE di VITA SANO 3 Step VISITE di CONTROLLO
11 Stile di vita sano DIETA MEDITERRANEA UNESCO - 17 Novembre 2010 La Dieta Mediterranea viene iscritta nelle liste del Patrimonio Culturale Immateriale dell Umanità I Paesi coinvolti: Italia, Cipro, Croazia, Spagna, Grecia, Marocco, Portogallo Dott.ssa Paola Antonini WCT King of Prussia USA
12 Stile di vita sano DIETA MEDITERRANEA Dott.ssa Paola Antonini WCT King of Prussia USA
13 STILE di VITA SANO ATTIVITA FISICA & RIABILITAZIONE È fondamentale fare una vita meno sedentaria, abolire il fumo di sigaretta e mantenersi in allenamento camminando a un ritmo sostenuto o attraverso altri esercizi aerobici. È dimostrato che questo tipo di attività fisica, condotta con regolarità, è in grado di: ridurre i livelli di colesterolo nel sangue apportare benefici alla pressione arteriosa La riabiltazione subito dopo il ricovero ospedaliero ha dimostrato in diversi studi di ridurre i tassi di riospedalizzazione e morte
14 Il nostro progetto Associazione Italiana Scompensati Cardiaci Il 10 Aprile 2014 è nata la prima Associazione Italiana Scompensati Cardiaci Accurata e pronta gestione in Pronto Soccorso Frequenti Incontri Educativi volti ad insegnare uno stile di vita sano Rapporto di fiducia e collaborazione tra medico e paziente e periodiche visite di controllo ambulatoriali
15 Associazione Italiana Scompensati Cardiaci
16 Conclusioni La vita media si è allungata ma è fondamentale invecchiare bene, agendo sui cosiddetti fattori di rischio controllabili La dieta mediterranea, l attività fisica regolare e l abolizione del fumo di sigaretta hanno dimostrato di agire sui fattori di rischio controllabili e di ridurre l incidenza di eventi cardiovascolari E fondamentale che le persone siano educate alla conoscenza e al rispetto del proprio corpo da parte di personale esperto ma in un linguaggio comprensibile E necessario l impegno del singolo individuo nell adottare uno stile di vita sano Un rapporto costante di fiducia tra medico e paziente è indispensabile per il successo della terapia
17 Grazie per l attenzione! Volere è Potere
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