I.I.S. MARIANO IV d ARBOREA ORISTANO. Programma svolto

Transcript

1 Anno Scolastico 2015/2016 Classe 1 a C Disciplina: Scienze Motorie e Sportive Programma svolto Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e potenziamento delle capacità condizionali (circuit training, cross promenade, intervall training, esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari Attività ed esercizi di opposizione, potenziamento e resistenza con piccoli attrezzi e alle spalliere svedesi; Test motori relativi a: 30 e 100 metri per la velocità, 1000 metri e 12 (Cooper) di corsa continua per la resistenza, salto in lungo da fermi per la forza dinamica degli arti inferiori, lancio frontale da seduti della palla medica da 3 e 4 kg per la forza dinamica degli arti superiori; Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e affinamento delle capacità coordinative (giochi sportivi e presportivi, percorsi misti, esercizi combinati e misti dalle varie posizioni, esercizi con la corda) ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione; Arrampicata sportiva e volteggi alla cavallina. Attività sportive individuali: discipline scolastiche dell atletica leggera; Orienteering: la cartina, la bussola, la simbologia, esercitazioni e prove di gara. Giochi presportivi: dodgeball e palla base: Attività sportive di squadra: 1. Tecnica e didattica della pallavolo: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 2. Tecnica e didattica del calcio a 5: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 3. Tecnica e didattica della pallacanestro: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività.

2 Anno Scolastico 2015/2016 Classe 2 a A Scientifico Sportivo Disciplina: Discipline Sportive Programma svolto esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e potenziamento delle capacità condizionali (circuit training, cross promenade, intervall training, esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari attività ed esercizi di opposizione, potenziamento e resistenza. test motori relativi a: 30 e 100 metri per la velocità, 1000 metri e 12 (Cooper) di corsa continua per la resistenza, salto in lungo da fermi per la forza dinamica degli arti inferiori, lancio frontale da seduti della palla medica da 3 e 4 kg per la forza dinamica degli arti superiori; esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e affinamento delle capacità coordinative. Discipline Sportive Individuali 1- Atletica leggera: Esercizi tecnici specifici e propedeutici dell atletica leggera; Prove di velocità; Tecnica e didattica delle partenze dai blocchi; Tecnica e didattica del salto in alto; Tecnica e didattica del salto in lungo; Tecnica e didattica del passaggio degli ostacoli; Tecnica e didattica del getto del peso; Tecnica e didattica del lancio del disco. Fase di Istituto di corsa campestre e di atletica leggera su pista. 2- Orienteering: Visione filmato didattico sulla corsa di orientamento; Simbologia orientistica; Lettura della carta e riduzione in scala; Avanzamento per linee conduttrici; Esercitazione con cartina della scuola; La bussola;

3 Uso della bussola; Revisione della cartina della scuola con individuazione di nuovi punti di riferimento. Esercitazioni con cartina e bussola nelle pineta di Torregrande. Organizzazione e gestione di una gara di Orienteering Fase di Istituto. 3- Arrampicata sportiva I nodi per la sicura: il nodo Savoia e Savoia inseguito. Uso delle imbragature. Uso dei sistemi di sicurezza: il gri-gri. Esercizi propedeutici alle spalliere svedesi. Prove di arrampicata. La sicura Discipline Sportive di squadra: 1. Tecnica e didattica del calcio a 5: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 2. Corso teorico-pratico per arbitri di calcio a 5 con arbitri delle sezione A.I.A. di Oristano. 3. Torneo di classe: partite di pallavolo e calcio a 5. assistenza diretta e indiretta connessa alle attività.

4 Anno Scolastico 2015/2016 Classe 2 a C Disciplina: Scienze Motorie e Sportive Programma svolto Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e potenziamento delle capacità condizionali (circuit training, cross promenade, intervall training, esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari Attività ed esercizi di opposizione, potenziamento e resistenza con piccoli attrezzi e alla spalliera svedese; Test motori relativi a: 30 e 100 metri per la velocità, 1000 metri e 12 (Cooper) di corsa continua per la resistenza, salto in lungo da fermi per la forza dinamica degli arti inferiori, lancio frontale da seduti della palla medica da 3 e 4 kg per la forza dinamica degli arti superiori; Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e affinamento delle capacità coordinative (giochi sportivi e presportivi, percorsi misti, esercizi combinati e misti dalle varie posizioni, esercizi con la corda); attività ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione; Arrampicata sportiva; Volteggi alla cavallina. Giochi presportivi: dodgeball Discipline scolastiche dell atletica leggera: la corsa veloce, i salti e i lanci. Orienteering: la cartina, la bussola, la simbologia, esercitazioni e prove di gara. Attività sportive di squadra: 1. Tecnica e didattica della pallavolo: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 2. Tecnica e didattica del calcio a 5: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e partite 3. Tecnica e didattica della pallacanestro: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività.

5 Anno Scolastico 2015/2016 Classe 2 a D Disciplina: Scienze Motorie e Sportive Programma svolto Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e potenziamento delle capacità condizionali (circuit training, cross promenade, intervall training, esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari Attività ed esercizi di opposizione, potenziamento e resistenza con piccoli attrezzi e alla spalliera svedese; Test motori relativi a: 30 e 100 metri per la velocità, 1000 metri e 12 (Cooper) di corsa continua per la resistenza, salto in lungo da fermi per la forza dinamica degli arti inferiori, lancio frontale da seduti della palla medica da 3 e 4 kg per la forza dinamica degli arti superiori; Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e affinamento delle capacità coordinative (giochi sportivi e presportivi, percorsi misti, esercizi combinati e misti dalle varie posizioni, esercizi con la corda); Attività ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione; Arrampicata, sportiva; Orienteering: la cartina, i simboli, la riduzione in scala, la bussola, esercitazione e prova di gara. Attività sportive individuali: discipline scolastiche dell atletica leggera; Giochi presportivi: dodgeball Attività sportive di squadra: 1. Tecnica e didattica della pallavolo: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 2. Tecnica e didattica del calcio a 5: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e partite 3. Tecnica e didattica della pallacanestro: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività.

6 Anno Scolastico 2015/2016 Classe 3 a C Disciplina: Scienze Motorie e Sportive Programma svolto Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e potenziamento delle capacità condizionali (circuit training, cross promenade, intervall training, esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari Attività ed esercizi di opposizione, potenziamento e resistenza con piccoli attrezzi e alla spalliera svedese; Test motori relativi a: 30 e 80 metri per la velocità, 1000 metri e 12 (Cooper) di corsa continua per la resistenza, salto in lungo da fermi per la forza dinamica degli arti inferiori, lancio frontale da seduti della palla medica da 3 e 4 kg per la forza dinamica degli arti superiori; Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e affinamento delle capacità coordinative (giochi sportivi e presportivi, percorsi misti, esercizi combinati e misti dalle varie posizioni); Attività ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione; Attività sportive individuali: discipline scolastiche dell atletica leggera; Arrampicata sportiva; Orienteering: la cartina, la bussola, la simbologia, esercitazioni e prove di gara. Giochi presportivi: dodgeball; Attività sportive di squadra: 1. Tecnica e didattica della pallavolo: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 2. Tecnica e didattica del calcio a 5: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e partite 3. Tecnica e didattica della pallacanestro: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività. Educazione alimentare; Alimentazione e attività sportiva.

7 Anno Scolastico 2015/2016 Classe 4 a C Disciplina: Scienze Motorie e Sportive Programma svolto Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e potenziamento delle capacità condizionali (circuit training, cross promenade, intervall training, esercizi a corpo libero per i vari distretti muscolari Attività ed esercizi di opposizione, potenziamento e resistenza con piccoli attrezzi e alla spalliera svedese; Test motori relativi a: 30 e 100 metri per la velocità, 1000 metri e 12 (Cooper) di corsa continua per la resistenza, salto in lungo da fermi per la forza dinamica degli arti inferiori, lancio frontale da seduti della palla medica da 3 e 4 kg per la forza dinamica degli arti superiori; Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento e affinamento delle capacità coordinative (giochi sportivi e presportivi, percorsi misti, esercizi combinati e misti dalle varie posizioni); Attività ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione; Attività sportive individuali: discipline scolastiche dell atletica leggera; Esercizi e prove di arrampicata sportiva; Tennis: fondamentali e prove di gioco. Pallatamburello: regolamento e prove di gioco. Attività sportive di squadra: 1. Tecnica e didattica della pallavolo: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e 2. Tecnica e didattica del calcio a 5: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e partite 3. Tecnica e didattica della pallacanestro: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività.

8 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSE 5 a C A.S. 2015/2016 Considerazioni finali e analisi del lavoro svolto Il programma complessivamente è stato portato a termine. I criteri didattici seguiti si sono basati essenzialmente sulla lezione frontale, sulla libera interpretazione dei movimenti, sulla stimolazione alla partecipazione e alla motivazione ad eseguire movimenti corretti economici e completi, sulla consapevolezza di un chiaro supporto teorico necessario per apprendere e comprendere. Gli alunni, nel corso dell anno scolastico, hanno manifestato un atteggiamento corretto e propositivo nei confronti dell azione educativa e didattica relativa all insegnamento della Scienze Motorie e Sportive. Attraverso esperienze diversificate d attività motorie e sportive, praticate sempre con un buono spirito critico, è stata agevolata l acquisizione del valore della corporeità, in funzione della formazione di una personalità equilibrata e stabile. Si è inoltre favorito il consolidamento di una cultura motoria e sportiva quale costume di vita, intesa anche come capacità di realizzare attività finalizzate e individuarne i nessi pluridisciplinari. Le lezioni sono stare suddivise in un ora di teoria e l altra di attività pratica e nel corso del secondo quadrimestre la classe ha partecipato al progetto Nuoto a Scuola. Durante l orario curricolare di Scienze Motorie e Sportive gli alunni hanno effettuato le lezioni pratiche presso la piscina dell ASD Gymnica di Oristano dove hanno appreso i principi fondamentali del movimento in acqua e gli elementi basilari degli stili natatori. Il contegno e la disciplina si sono mantenuti nell ambito della correttezza e del rispetto. I risultati ottenuti possono considerarsi complessivamente più che soddisfacenti. I rapporti con le famiglie sono stati in alcuni casi frequenti e in altri saltuari o del tutto assenti. FINALITÀ Favorire l acquisizione del valore della corporeità, attraverso esperienze di attività motorie e sportive, in funzione della formazione di una personalità equilibrata e stabile; favorire il consolidamento di una cultura motoria e sportiva quale costume di vita, intesa anche come capacità di realizzare attività finalizzate e individuarne i nessi pluridisciplinari; favorire il raggiungimento del completo sviluppo corporeo e motorio della persona; favorire l approfondimento operativo e teorico di attività motorie e sportive; favorire l arricchimento della coscienza sociale e l acquisizione della capacità critica nei riguardi del linguaggio del corpo e dello sport; favorire la socializzazione

9 OBIETTIVI REALIZZATI Al termine del corso di studi gli alunni hanno: Potenziato le capacità condizionali. Migliorato, consolidato e affinato le capacità coordinative generali e speciali. Conosciuto e praticato sport individuali e di squadra. Saputo organizzare le conoscenze acquisite e utilizzarle per collegamenti interdisciplinari. Appreso le caratteristiche tecnico-tattiche e metodologiche degli sport praticati. Appreso la teoria delle Scienze Motorie e Sportive e il linguaggio specifico della disciplina. METODI Apprendimento graduale delle varie attività, pratiche e teoriche, attraverso lezioni svolte in classe, in palestra e in piscina. Lezione frontale. Lezioni di gruppo diversificate. Lavoro su proposta degli alunni. MEZZI E STRUMENTI Libro di testo. LIM. Visione di CD. Presentazioni in Power Point Fotocopie. Invio di materiale di studio tramite posta elettronica. Pen drive. Tutte le attrezzature utilizzabili al campo di atletica, in palestra e in piscina inerenti al programma svolto. CONTENUTI Parte pratica Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento delle capacità condizionali. Attività ed esercizi di opposizione e resistenza. Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento delle capacità coordinative. Attività ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione. Attività sportive individuali: stili del nuoto. Attività sportive di squadra: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e partite di pallavolo, pallacanestro e calcio a 5. Prove di arrampicata sportiva. Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività. Parte teorica Teoria delle capacità condizionali: forza, velocità, resistenza, mobilità articolare. Teoria delle capacità coordinative: capacità coordinative generali e speciali.

10 Principi di teoria e metodologia dell allenamento, principio della supercompensazione, effetti del carico, distribuzione del carico, la programmazione dell allenamento. Teoria del nuoto: caratteristiche del movimento in acqua. Tecnica e didattica dello stile libero, del dorso, della rana e del delfino. Il doping: il quadro normativo, le pratiche, i metodi e le sostanze vietate. Aspetti farmacologici ed effetti collaterali. Le Olimpiadi: i Giochi antichi, Storia delle Olimpiadi moderne con particolare riferimento agli avvenimenti che ne hanno influenzato la celebrazione. VERIFICHE E VALUTAZIONI Per le verifiche e per la valutazione finale sono stati presi in considerazione i seguenti parametri e fattori: Situazione di partenza. Impegno, partecipazione e interesse. Livello di preparazione. Progressi nel raggiungimento degli obiettivi. Metodo di lavoro. Conoscenze teoriche e pratiche. Comprensione degli argomenti. Rielaborazione personale. Giustificazioni, assenze e rifiuti. Nel corso dell anno scolastico sono state effettuate delle verifiche scritte valide come valutazione orale. Tre nel corso del primo quadrimestre, compresa una simulazione di terza prova tipologia B, e due nel secondo quadrimestre. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Vista la situazione di partenza della classe, i giudizi vanno dal sufficiente all'ottimo o eccellente. 6 Sufficiente: L'alunno/a ha una capacità motoria e neurofisiologica accettabile che, unita a una applicazione non sempre costante durante le lezioni, gli ha consentito di raggiungere risultati sufficienti. 7 Discreto: L'alunno/a mostra di conoscere adeguatamente i contenuti della materia, non commette imprecisioni nei vari aspetti della disciplina, ma a volte ha delle incertezze. 8 Buono: Durante le lezioni l'alunno/a si muove con precisione e impegno costanti, conosce gli argomenti trattati. Buona la capacità di rielaborare le competenze acquisite. 9/10 Ottimo/eccellente: L'alunno/a possiede notevoli competenze teoriche e pratiche. L impegno e l interesse verso la disciplina, le ottime capacità motorie e le conoscenze teoriche, hanno consentito il raggiungimento di eccellenti risultanti e di destreggiarsi con abilità in qualsiasi attività.

11 PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSE 5 a D A.S. 2015/2016 Considerazioni finali e analisi del lavoro svolto Il programma complessivamente è stato portato a termine. I criteri didattici seguiti si sono basati essenzialmente sulla lezione frontale, sulla libera interpretazione dei movimenti, sulla stimolazione alla partecipazione e alla motivazione ad eseguire movimenti corretti economici e completi, sulla consapevolezza di un chiaro supporto teorico necessario per apprendere e comprendere. Gli alunni, nel corso dell anno scolastico, hanno manifestato un atteggiamento corretto nei confronti dell azione educativa e didattica relativa all insegnamento della Scienze Motorie e Sportive. Attraverso esperienze diversificate d attività motorie e sportive, praticate sempre con spirito critico, è stata agevolata l acquisizione del valore della corporeità, in funzione della formazione di una personalità equilibrata e stabile. Si è inoltre favorito il consolidamento di una cultura motoria e sportiva quale costume di vita, intesa anche come capacità di realizzare attività finalizzate e individuarne i nessi pluridisciplinari. Le lezioni sono stare suddivise in un ora di teoria e l altra di attività pratica e nel corso del secondo quadrimestre la classe ha partecipato al progetto Nuoto a Scuola. Durante l orario curricolare di Scienze Motorie e Sportive gli alunni hanno effettuato le lezioni pratiche presso la piscina dell ASD Gymnica di Oristano dove hanno appreso i principi fondamentali del movimento in acqua e gli elementi basilari degli stili natatori. Il contegno e la disciplina si sono mantenuti nell ambito della correttezza e del rispetto. I risultati ottenuti possono considerarsi, nel complesso, abbastanza soddisfacenti. I rapporti con le famiglie sono stati in alcuni casi frequenti e in altri saltuari o del tutto assenti. FINALITÀ Favorire l acquisizione del valore della corporeità, attraverso esperienze di attività motorie e sportive, in funzione della formazione di una personalità equilibrata e stabile. Favorire il consolidamento di una cultura motoria e sportiva quale costume di vita, intesa anche come capacità di realizzare attività finalizzate e individuarne i nessi pluridisciplinari. Favorire il raggiungimento del completo sviluppo corporeo e motorio della persona. Favorire l approfondimento operativo e teorico di attività motorie e sportive. Favorire l arricchimento della coscienza sociale e l acquisizione della capacità critica nei riguardi del linguaggio del corpo e dello sport. Favorire la socializzazione.

12 OBIETTIVI REALIZZATI Al termine del corso di studi gli alunni hanno: Potenziato le capacità condizionali. Migliorato, consolidato e affinato le capacità coordinative generali e speciali. Conosciuto e praticato sport individuali e di squadra. Saputo organizzare le conoscenze acquisite e utilizzarle per collegamenti interdisciplinari. Appreso le caratteristiche tecnico-tattiche e metodologiche degli sport praticati. Appreso la teoria delle Scienze Motorie e Sportive e il linguaggio specifico della disciplina. METODI Apprendimento graduale delle varie attività, pratiche e teoriche, attraverso lezioni svolte in classe, in palestra e in piscina. Lezione frontale. Lezioni di gruppo diversificate. Lavoro su proposta degli alunni. MEZZI E STRUMENTI Libro di testo. LIM. Visione di CD. Presentazioni in Power Point Fotocopie. Invio di materiale di studio tramite posta elettronica. Pen drive. Tutte le attrezzature utilizzabili al campo di atletica, in palestra e in piscina inerenti al programma svolto. CONTENUTI Parte pratica Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento delle capacità condizionali. Attività ed esercizi di opposizione e resistenza. Esercizi ed esercitazioni per il miglioramento delle capacità coordinative. Attività ed esercizi di rilassamento per controllo tonico e della respirazione. Attività sportive individuali: stili del nuoto. Attività sportive di squadra: fondamentali individuali, di squadra, schemi di gioco e partite di pallavolo, pallacanestro e calcio a 5. Assistenza diretta e indiretta connessa alle attività. Parte teorica Teoria delle capacità condizionali: forza, velocità, resistenza, mobilità articolare. Teoria delle capacità coordinative: capacità coordinative generali e speciali. Principi di teoria e metodologia dell allenamento, principio della supercompensazione, effetti del carico, distribuzione del carico, la programmazione dell allenamento.

13 Teoria del nuoto: caratteristiche del movimento in acqua. Tecnica e didattica dello stile libero, del dorso, della rana e del delfino. Il doping: il quadro normativo, le pratiche, i metodi e le sostanze vietate. Aspetti farmacologici ed effetti collaterali. Le Olimpiadi: i Giochi antichi, Storia delle Olimpiadi moderne con particolare riferimento agli avvenimenti che ne hanno influenzato la celebrazione. VERIFICHE E VALUTAZIONI Per le verifiche e per la valutazione finale sono stati presi in considerazione i seguenti parametri e fattori: Situazione di partenza. Impegno, partecipazione e interesse. Livello di preparazione. Progressi nel raggiungimento degli obiettivi. Metodo di lavoro. Conoscenze teoriche e pratiche. Comprensione degli argomenti. Rielaborazione personale. Giustificazioni, assenze e rifiuti. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Vista la situazione di partenza della classe, i giudizi vanno dal sufficiente all'ottimo o eccellente. 6 Sufficiente: L'alunno/a ha una capacità motoria e neurofisiologica accettabile che, unita a una applicazione non sempre costante durante le lezioni, gli ha consentito di raggiungere risultati sufficienti. 7 Discreto: L'alunno/a mostra di conoscere adeguatamente i contenuti della materia, non commette imprecisioni nei vari aspetti della disciplina, ma a volte ha delle incertezze. 8 Buono: Durante le lezioni l'alunno/a si muove con precisione e impegno costanti, conosce gli argomenti trattati. Buona la capacità di rielaborare le competenze acquisite. 9/10 Ottimo/eccellente: L'alunno/a possiede notevoli competenze teoriche e pratiche. L impegno e l interesse verso la disciplina, le ottime capacità motorie e le conoscenze teoriche, hanno consentito il raggiungimento di eccellenti risultanti e di destreggiarsi con abilità in qualsiasi attività.