STDEF 2004 Willy Brunner DIFESA PERSONALE

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1 DIFESA PERSONALE Temi relativi alla paura Temi relativi alla violenza Comunicazioni Giochi ruolo valutare le proprie forze e usarle in modo ottimale Tecnica in piedi Tecnica a terra Feedback - Difesa personale (3 x 1 ½ ) - Sala Capriasca willy.brunner@rocchetta.ch 1

2 I corsi di autodifesa sono visti soprattutto come misura preventiva; dovrebbero liberare il soggetto dalle catene della paura e aiutarlo ad uscire dal ruolo di vittima. La concezione condensata in poche parole DIIHUPD]LRQHGLVp SRUUHGHLOLPLWL DXWRGLIHVD Il coraggio della paura La paura non è soltanto una emozione di disturbo, ma ci sfida a sviluppare aspetti essenziali della nostra identità. Se riusciamo ad accettare le nostre paure possiamo sviluppare una notevole competenza quando si tratta di fronteggiare minacce e sensazioni di impotenza. Ai nostri giorni la paura è molto diffusa, e ciò produce altra paura. C è bisogno di maggiore tranquillità e rilassamento. Il rilassamento si basa sulla fiducia nei confronti della vita. Riconosciamo le persone coraggiose perché riconoscono le proprie paure e affrontano ciò che le causa. Ammettono le proprie paure. - Difesa personale (3 x 1 ½ ) - Sala Capriasca willy.brunner@rocchetta.ch 2

3 Forme di aggressioni e violenze Ci sono diverse forme di aggressioni, una possibile struttura Aggressioni Forme Espressione Esempio colpi e ferite fisiche in colpi contro un sostituto della vittima attive verbali insulto in sparlare fisiche impedire un comportamento passive in rifiutare un comportamento rifiutare la comunicazione verbali in rifiutare l adesione - Difesa personale (3 x 1 ½ ) - Sala Capriasca willy.brunner@rocchetta.ch 3

4 Fattori rischi Famiglia comportamento aggressivo comportamento di rifiuto Scuola sovraffolamento ambiente che tollera l aggressività regole unilaterali e restrittive senza ragione utile Valori aggressioni sono minimizzate ambiente (film, televisione, giochi, sport) Sociali povertà sistema sociale debole Personalità insufficienti competenze sociali sottovalutato comportamento influenzato da aggressioni subite 3. Lotta come autodifesa difesa utile piacere (nuovo e utile) senza timore del contatto fisico- stimolare la fiducia in sé stessi fissare i limiti informazioni su enti interessati chi mi può aiutare Importante: fissare delle regole giochi di ruoli (lo stupido ed io) fissare assieme delle regole il mio partner è importante sicurezza - Difesa personale (3 x 1 ½ ) - Sala Capriasca willy.brunner@rocchetta.ch 4

5 PREVEDERE IL PERICOLO: Estratto dai corsi di difesa femminile. Camminate a testa alta, con un portamento sicuro di voi stesse Date sempre l impressione di sapere dove andate, anche se siete in giro a sbalzo Scese dall automobile, tenete le chiavi in mano se dovete percorrere un pezzo di strada a piedi Siate sempre attente all ambiente che vi circonda e a quello che succede intorno a voi Evitate strade strette, buie, isolate e poco frequentate Abbiate fiducia nel vostro istinto Se siete state vittima di un attacco o di un abuso rivolgetevi a persone di fiducia Abbiate il coraggio di denunciare il tentativo di abuso o l abuso subito - Difesa personale (3 x 1 ½ ) - Sala Capriasca willy.brunner@rocchetta.ch 5

6 ELENCO DI INDIRIZZI UTILI Nome Indirizzo Luogo Telefono Telefono Amico 143 (sempre) Casa Armonia Tenero Consultorio delle donne Casa delle donne Via Vignola 14 Lugano Molino Nuovo Via Vignola 14 Lugano Molino Nuovo Comunità familiare Via Trevano 13 Lugano Centro Dialogare Via Foletti 23 Massagno Comune di Lugano Ufficio Intervento Sociale Il Gabbiano Aiuto ai giovani in difficoltà Via Carducci Lugano Molino Nuovo 15 Lugano Foyer Pro Juventute Via ai Grotti 4 Paradiso Foyer Pro Juventute Vignola Via alla Lugano Campagna 8 Consultorio Donna e Lavoro Amm. Cantonale Divisione dell Azione sociale Salita dei frati (sempre) Via Simen 10 Lugano Difesa personale (3 x 1 ½ ) - Sala Capriasca willy.brunner@rocchetta.ch 6