EFFICIENZA FISICA E SPORTIVA

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1 ISTITUTO SCOLASTICO COMPRENSIVO SAN GIOVANNI BOSCO SAN SALVATORE TELESINO CASTELVENERE Scuola secondaria di primo grado Castelvenere-San Salvatore Telesino CORPO EDUCAZIONE MOVIMENTO FISICA SPORT Curricolo Educazione fisica CLASSE 3^ A - B A.S Durata Ore: 2 spazi/settimana Mesi di Sett.-Ott.-Novem. UdA1 Efficienza fisica e sportiva Docente Prof. Aldo Guerra. UdA1 EFFICIENZA FISICA E SPORTIVA Obiettivi di apprendimento: Conoscere e potenziare la resistenza, la forza, la velocità e la mobilità articolare. Migliorare l equilibrio statico e dinamico. Conoscere e rispettare le regole di un corretto comportamento sociale. Essere consapevoli dell importanza di uno sviluppo armonico del corpo. Conoscenze - prove d ingresso (classi III) - verifico le mie qualità motorie (schemi motori di base) - Le capacità e le abilità motorie (Forza, resistenza, mobilità, velocità) (destrezza e creatività) - Le verifico con i test d ingresso (percorso triennale) - Alleno le mie capacità condizionali - Tecniche relazionali che valorizzano le diversità di capacità, di sviluppo e di prestazione - Conoscere i principi igienici e scientifici essenziali che favoriscono il mantenimento dello stato di salute e il miglioramento dell efficienza fisica. - Valore del confronto e della competizione. - Sistemi e apparati del corpo umano: (L apparato locomotore:ossa articolazioni e muscoli; l apparato cardio-circolatorio: il cuore e i vasi sanguigni; l apparato respiratorio: le vie percorse dall ossigeno - La pallavolo: tecniche e tattiche di gioco. Attività e Contenuti - Resistenza (generale): Percorsi, Circuiti, corsa lenta e prolungata, giochi di squadra. - Mobilità articolare: -Mob. scapolo omerale; - Mob. coxo-femorale; -Mob. del rachide - Velocità: - velocità di reazione (partenze dalle diverse posizioni; reazione e velocità) - Forza: Potenziamento muscolare (P. arti sup.; p. arti inf.; p. addominali e dorsali) - Equilibrio statico e dinamico: controllo delle posture - Stabilire corretti rapporti interpersonali e mettere in atto comportamenti operativi ed organizzativi all interno del gruppo - Assumere comportamenti attivi finalizzati ad un miglioramento dello stato di salute e di benessere. - Analizzare e valutare i comportamenti e le opinioni proprie e quelle altrui e le situazioni in cui si manifestano - Attività fisica e salute: Apparato locomotore e cardio circolatorio e repiratorio - Attività sportiva: Pallavolo.

2 VERIFICA UdA1 Efficienza fisica e sportiva MESI DI SETTEMBRE OTTOBRE - NOVEMBRE A. S CLASSE 3A- B Conoscere e potenziare la resistenza, la forza, la velocità e la mobilità articolare Migliorare l equilibrio statico e dinamico Conoscere e rispettare le regole di un corretto comportamento sociale Essere consapevoli dell importanza di uno sviluppo armonico del corpo

3 VERIFICA UdA1 Efficienza fisica e sportiva MESI DI SETTEMBRE OTTOBRE - NOVEMBRE A. S CLASSE 3A-B Conoscere e potenziare la resistenza, la forza, la velocità e la mobilità articolare Migliorare l equilibrio statico e dinamico Conoscere e rispettare le regole di un corretto comportamento sociale Essere consapevoli dell importanza di uno sviluppo armonico del corpo

4 ISTITUTO SCOLASTICO COMPRENSIVO SAN GIOVANNI BOSCO SAN SALVATORE TELESINO CASTELVENERE Scuola secondaria di primo grado Castelvenere-San Salvatore Telesino CORPO EDUCAZIONE MOVIMENTO FISICA SPORT Curricolo Educazione fisica CLASSE 3^ A - B A.S Durata Ore: 2 spazi/settimana Mesi di Dicembre-Genn. UdA2 Orientarsi nello sport Docente Prof. Aldo Guerra. UdA2 ORIENTARSI NELLO SPORT Obiettivi di apprendimento: Saper individuare i propri punti di forza e di debolezza ed analizzare il percorso (miglioramenti, peggioramenti delle prestazioni, cause determinanti) effettuato nel Triennio Potenziare la percezione dello spazio, del tempo, di sé, degli altri e delle loro reciproche relazioni Prendere coscienza del percorso educativo intrapreso Conoscere il regolamento degli sport praticati. Conoscenze - Le capacità e le abilità motorie (Forza, resistenza, mobilità, velocità) (destrezza e creatività) - Alleno le mie capacità condizionali - Valore del confronto e della competizione. - Sistemi e apparati del corpo umano: le posture corrette, Il tono muscolare, meccanica del movimento, le leve, il lavoro muscolare e i sistemi bioenergetici, le lesioni ossee(fratture), muscolari (contusioni, crampi, stiramenti, strappi) e articolari (distorsioni, lussazioni) Effetti dell alcool sull organismo; Sigarette e fumo; gli effetti delle droghe sul sistema nervoso; il doping - rispettare il codice etico dello sportivo e le regole delle discipline sportive praticate - La pallavolo: tecniche e tattiche di gioco. Attività e Contenuti -L attività sportiva come valore etico: #Rispetto di sé (Conoscenza di sé Autovalutazione - test; Accettazione dei propri limiti; Migliorare le proprie potenzialità), #Rispetto degli altri (lavorare, collaborare, aiutare e utilizzare le informazioni degli altri) - capacità di orientamento spazio-tempo; c. di anticipazione motoria; c. di ritmizzazione. - Attività fisica e salute: Il sistema nervoso; la trasmissione degli stimoli nervosi; I meccanismi di trasformazione energetica (ATP) - Attività sportiva: Pallavolo; Atletica leggera (Corsa campestre) - funzione arbitrale. - I gesti arbitrali nella pallavolo e nel badminton - Il referto arbitrale

5 VERIFICA UdA2 Orientarsi nello sport MESI DI DICEMBRE - GENNAIO A. S CLASSE 3A- B Saper individuare i propri punti di forza e di debolezza ed analizzare il percorso (miglioramenti, peggioramenti delle prestazioni, cause determinanti) effettuato nel triennio Potenziare la percezione dello spazio, del tempo, di sé, degli altri e delle loro reciproche relazioni Prendere coscienza del percorso educativo intrapreso Conoscere il regolamento degli sport praticati

6 VERIFICA UdA2 Orientarsi nello sport MESI DI DICEMBRE - GENNAIO A. S CLASSE 3A- B Saper individuare i propri punti di forza e di debolezza ed analizzare il percorso (miglioramenti, peggioramenti delle prestazioni, cause determinanti) effettuato nel triennio Potenziare la percezione dello spazio, del tempo, di sé, degli altri e delle loro reciproche relazioni Prendere coscienza del percorso educativo intrapreso Conoscere il regolamento degli sport praticati

7 ISTITUTO SCOLASTICO COMPRENSIVO SAN GIOVANNI BOSCO SAN SALVATORE TELESINO CASTELVENERE Scuola secondaria di primo grado Castelvenere-San Salvatore Telesino CORPO EDUCAZIONE MOVIMENTO FISICA SPORT Curricolo Educazione fisica CLASSE 3^ A - B A.S Durata Ore: 2 spazi/settimana Mesi di Febbraio-Marzo UdA3 Il linguaggio psicomotorio Docente Prof. Aldo Guerra. UdA3 IL LINGUAGGIO PSICOMOTORIO Obiettivi di apprendimento: Migliorare la coordinazione dinamica generale ed oculo-manuale per rispondere in modo adeguato ad ogni proposta fatta Conoscere il significato ed il valore del lavoro svolto utilizzando il linguaggio specifico della disciplina Evidenziare un buon livello di autonomia nell esecuzione di qualsiasi lavoro o attività. Conoscenze Attività e Contenuti - L immagine motoria e il processo motorio: - Ristrutturazione degli schemi motori di base lo schema corporeo e gli schemi motori - I fondamentali delle attività sportive - La coordinazione motoria: cap. coord. individuali (Badminton e atletica leggera: motorie generali e speciali salto in lungo, salto in alto, lancio del peso, - le fasi dell apprendimento motorio 80 metri, 80 metri ostacoli, 1000 metri, - L apprendimento e l automatizzazione del staffetta 4x100) e di squadra (Pallavolo: i movimento fondamentali tecnici individuali e di - conoscere il linguaggio specifico della squadra) disciplina - I movimenti del corpo; l orientamento e la - i gesti arbitrali in diverse discipline sportive postura corretta; lo spazio nella - il referto arbitrale comunicazione; movimento e - Fantasia motoria comunicazione. - Rapporto tra l attività fisica e i - La funzione arbitrale: arbitrare una partita cambiamenti fisici e psicologici tipici della degli sport praticati preadolescenza - Mettere in atto, nel gioco e nella vita, - Il badminton tecniche e tattiche di gioco comportamenti equilibrati dal punto di vista - l atletica leggera: le specialità, corse, salti fisico, emotivo e cognitivo. e lanci

8 VERIFICA UdA3 Il linguaggio psicomotorio MESI DI FEBBRAIO MARZO A. S CLASSE 3 A-B Migliorare la coordinazione dinamica generale ed oculomanuale per rispondere in modo adeguato ad ogni proposta fatta Conoscere il significato ed il valore del lavoro svolto utilizzando il linguaggio specifico della disciplina Evidenziare un buon livello di autonomia nell esecuzion e di qualsiasi lavoro o attività

9 VERIFICA UdA3 Il linguaggio psicomotorio MESI DI FEBBRAIO MARZO A. S CLASSE 3 A- B Migliorare la coordinazione dinamica generale ed oculomanuale per rispondere in modo adeguato ad ogni proposta fatta Conoscere il significato ed il valore del lavoro svolto utilizzando il linguaggio specifico della disciplina Evidenziare un buon livello di autonomia nell esecuzion e di qualsiasi lavoro o attività

10 ISTITUTO SCOLASTICO COMPRENSIVO SAN GIOVANNI BOSCO SAN SALVATORE TELESINO CASTELVENERE Scuola secondaria di primo grado Castelvenere-San Salvatore Telesino CORPO EDUCAZIONE MOVIMENTO FISICA SPORT Curricolo Educazione fisica CLASSE 3^ A - B A.S UdA4 Sport ambiente e Durata Ore: 2 spazi/settimana Mesi di Apr.-Magg.-Giu. salute Docente Prof. Aldo Guerra. UdA4 SPORT AMBIENTE E SALUTE Obiettivi di apprendimento: applicare correttamente le conoscenze teoriche conoscere ed applicare i fondamentali individuali e le tattiche di gioco delle attività sportive svolte Conoscere i vantaggi dell attività fisica sulla salute ma anche i danni provocati da un eccessiva o errata pratica motoria Conoscenze - Conoscere i contenuti e gli obiettivi delle attività motorie utilizzando il linguaggio specifico della disciplina - Fantasia motoria - Rapporto tra l attività fisica e i cambiamenti fisici e psicologici tipici della preadolescenza - Tecniche e tattiche dei giochi sportivi - Il rapporto tra attività sportiva, ambiente, alimentazione e benessere - Il problema dell obesità - Traumatologia sportiva - Elementi di pronto soccorso. Attività e Contenuti - Le capacità coordinative e condizionali - Cenni di anatomia e fisiologia - Mettere in atto, nel gioco e nella vita, comportamenti equilibrati dal punto di vista fisico, emotivo e cognitivo. - Schemi di gioco (attacco e difesa) nella pallavolo e nel badminton - Anoressia e bulimia - Sport all aperto i vantaggi sul corpo umano - I principali danni provocati da un eccessiva o errata pratica motoria - Come effettuare il primo soccorso

11 VERIFICA UdA3 Sport Ambiente e salute MESI DI APRILE MAGGIO GIUGNO A. S CLASSE 3A- B Applicare correttamente le conoscenze teoriche Conoscere ed applicare i fondamentali individuali e le tattiche di gioco delle attività sportive svolte Conoscere i vantaggi dell attività fisica sulla salute ma anche i danni provocati da un eccessiva o errata pratica motoria

12 VERIFICA UdA3 Sport Ambiente e salute MESI DI APRILE MAGGIO GIUGNO A. S CLASSE 3A- B Applicare correttamente le conoscenze teoriche Conoscere ed applicare i fondamentali individuali e le tattiche di gioco delle attività sportive svolte Conoscere i vantaggi dell attività fisica sulla salute ma anche i danni provocati da un eccessiva o errata pratica motoria