Lo Staff In Sport IL NOSTRO CENTRO

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2 Appunti di viaggio Con l iscrizione al Centro Sportivo, si sottoscrive il regolamento che vincola il soggetto al rispetto dello stesso. La quota di iscrizione al Centro è valida per la stagione sportiva nel periodo settembre -luglio. L accesso e l uscita dagli spazi sportivi sono regolamentati attraverso i tornelli. È obbligatorio l utilizzo della tessera, rilasciata all atto dell iscrizione (cauzione e 5.00). Ogni iscritto ai corsi riceverà ingressi omaggio validi il nuoto libero in proporzione alla durata del periodo d iscrizione (usufruibili entro il 09/06/2013). Richiediamo in originale il certifi cato medico obbligatorio per attività sportiva non agonistica (D.M. 28/02/1983). È possibile effettuare la visita medica presso il centro sportivo. Per l accesso alle piscine è obbligatorio l uso delle ciabatte. A partire dai sei anni, consigliamo di insegnare ai bambini a prepararsi per i relativi corsi negli spogliatoi, senza l aiuto dei genitori. Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto e di cabine a rotazione. Nell atrio sono a disposizione le cassette porta valori. Chiusura a lucchetto. Per una corretta attività motoria si consiglia almeno una frequenza bisettimanale. Per tutto quanto qui non espresso si rimanda al regolamento da sottoscrivere all atto dell iscrizione. IL NOSTRO CENTRO Lo Staff In Sport Noi dello staff In Sport siamo a disposizione per farvi esplorare nuovi territori, navigare in acque tranquille e soprattutto per farvi volare alto con la fantasia nel divertimento dello star bene e dell essere allenati. Entrare in un centro In Sport signifi ca incominciare un viaggio alla scoperta delle infi nite possibilità offerte dall acqua e non solo. Movimento, divertimento, tanta professionalità e competenza sono al vostro servizio perché possiate trovare ciò di cui siete alla ricerca. Unisciti a noi e come dice il nostro motto... allenati a star bene! > 1 piscina coperta da 25 metri e una vasca didattica per bambini ed acquafi tness > 1 piscina scoperta da 25 metri, una vasca didattica per bambini ed acquafi tness con fungo ed acqua bubble > 1 sala corsi per le attività di fi tness, danza e ginnastica posturale > 1 sala fi tness con attrezzature cardio e isotoniche > 1 campo da calcetto a 5 giocatori in erba sintetica di ultima generazione > 1 campo da calcio a 7 giocatori in erba sintetica di ultima generazione > 1 pista di pattinaggio a rotelle > Fantacastello attrezzato con scivoli a tubolari e mini arrampicate 1 2

3 CORSI NUOTO NUOTO LIBERO NEW! WIBIT COMPETITION DALLE ALLE DIVERTIMENTO IN ACQUA CON I GONFIABILI WIBIT Per il calendario eventi rivolgersi in segreteria NUOTO GUIDATO Programmi d allenamento liberamente consultabili rendono varie, piacevoli e mirate le sessioni di nuoto libero. lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica 7:00/9:00 13:00/15:00 7:00/16:30 7:30/9:00 10:00/14:00 13:30/19:30 10:00/19:30 10:30/15:00 18:30/21:30 18:00/21:30 10:30/15:00 18:30/21:30 L USCITA DALL IMPIANTO DEVE AVVENIRE ENTRO 30 MINUTI DALLA FINE DEL TURNO. PREZZI: Abbonamento 3 mesi e105,00 Abbonamento 6 mesi e180,00 Abbonamento 12 mesi intero* e350,00 * Valido anche per la piscina scoperta estiva N.B.: L abbonamento trimestrale, semestrale ed annuale ha validità anche per gli orari Lunedì di nuoto libero Martedì dei Centri Sportivi di Mercoledì Concorezzo e Vimercate. Giovedì Venerdì Sabato Domenica ORARI SEGRETERIA CORSI NUOTO CORSO GESTANTI L attività si pone come obiettivo di migliorare lo stato di martedì 9:00 venerdì 9:00 salute della donna con momenti di rilassamento, respirazione, tonifi cazione ed allungamento muscolare. L iscrizione prevede l acquisto di un abbonamento da 10 lezioni che può essere utilizzato negli orari previsti dal corso. La lezione dura 60 minuti. Durante l anno verranno organizzati incontri d approfondimento teorico/pratici per prepararsi con serenità al lieto evento tenuti da una ostetrica professionale in collaborazione con l Associazione LUNA NUOVA. CUCCIOLI 3/36 MESI Attività acquatica per lo sviluppo e la stimolazione al movimento ed alla percezione dell acqua attraverso un percorso esperienziale della coppia genitore-bambino. La presenza dell accompagnatore in acqua e l uso del costume contenitivo sono OBBLIGATORI. La suddivisione dei gruppi è per fascia d età dai 3 ai 15 mesi e dai 16 ai 36 mesi. Le lezione dura 30 minuti. CORSI DI NUOTO martedì venerdì sabato domenica CUCCIOLI 3-15 MESI 10:00 15:45 9:00 9:30 11:00 16:15 9:30 10:00 16:15 10:00 10:30 18:15 16:30 11:00 17:00 17:30 CUCCIOLI MESI 10:30 18:15 9:00 9:30 15:45 9:30 10:00 10:00 10:30 16:30 11:00 17:00 17: PRE PARTO NEW NEONATI

4 CORSI NUOTO BABY 1 e 2 BABY 3 BABY1 (3/4 ANNI) - BABY2 (DAI 5 AI 6 ANNI) Corso per lo sviluppo ed il miglioramento dell ambientamento acquatico. La metodologia è ludica. La lezione dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. lunedì mercoledì giovedì sabato 18:30 B2 16:00 B1+B2 18:30 B2 10:30 B1+B2 16:30 B1+B2 11:00 B1+B2 17:00 B1+B2 11:30 B1+B2 17:30 B1+B2 12:00 B1+B2 18:00 B1+B2 12:30 B1+B2 18:30 B1+B2 15:30 B1+B2 16:00 B1+B2 B1= Baby1 B2= Baby2 BABY 3 (DAI 5 AI 6 ANNI) Corso per bimbi prescolari che hanno raggiunto un buon grado di acquaticità. Il corso viene svolto interamente in acqua alta. La metodologia è ludica. La lezione dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. CORSI NUOTO SUPER BABY SUPER BABY1 (3/4 ANNI) SUPER BABY2 (DAI 5 AI 6 ANNI) Corso per lo sviluppo della motricità, del miglioramento dell ambientamento acquatico e delle prime forme tecniche del nuoto. Il corso è composto da una prima parte a secco di psicomotricità e dal resto della lezione in acqua. La metodologia è ludica. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. lunedì martedì giovedì venerdì 16:00 SB1 16:00 SB2 16:00 SB1 16:00 SB2 16:15 SB2 16:30 SB1 16:15 SB2 16:30 SB1 16:30 SB1 17:00 SB2 16:30 SB1 17:00 SB2 16:45 SB2 17:30 SB1 16:45 SB2 17:30 SB1 17:00 SB1 18:00 SB1 17:00 SB1 18:00 SB1 17:15 SB2 17:15 SB2 17:30 SB1 17:30 SB1 17:45 SB2 17:45 SB2 18:00 SB1 18:00 SB1 SB1= Super Baby 1 SB1= Super Baby 2 lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì 16:45 16:45 16:30 16:45 16:45 17:15 17:15 17:00 17:15 17:15 17:45 17:30 17:45 GRANCHI 5 6

5 CORSI NUOTO RAGAZZI RAGAZZI: 6/12 ANNI Corso di nuoto per l apprendimento e l affi namento dell ambientamento, lo sviluppo delle capacità motorie e l apprendimento delle tecniche del nuoto. La Lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. STELLE MARINE CAVALLUCCI POLIPETTI RANE CORSI NUOTO SINCRONIZZATO PRE-AGONISITCA È un corso di affi namento delle tecniche del Nuoto Sincronizzato rivolte a bambine e ragazze che già hanno frequentato corsi di nuoto sincronizzato e raggiunto un acquaticità evoluta. La lezione dura 90 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. AVVIAMENTO AL NUOTO SINCRONIZZATO È un corso di apprendimento delle tecniche del Nuoto Sincronizzato rivolto alle ragazze di età compresa tra i 6 e i 12 anni che sanno già nuotare. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato 16:45 16:45 16:45 16:45 16:45 9:45 17:30 17:15* 17:15* 17:30 17:15* 10:30 18:15 18:15 11:15 * in questo orario è prevista la ginnastica prenatatoria, per tutti gli altri corsi la lezione si svolge interamente in acqua PRE AGONISTICA TEENAGERS (DAI 13 ANNI AI 18 ANNI) Principianti: corso di nuoto rivolto agli adolescenti che si avvicinano per la prima volta all ambiente acquatico. La lezione dura 45 minuti, i corsi sono mono o bisettimanali. Avanzati: Corso di nuoto per adolescenti che hanno acquisiti un buon livello nei 4 stili e vogliono perfezionarsi. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono o bisettimanali. PREAGO NISTICA NUOTO PRE-AGONISTICA È un corso di nuoto avanzato rivolto a bambini e ragazzi di qualsiasi età che vogliono perfezionare le proprie tecniche natatorie e partecipare a gare del circuito propaganda. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono bisettimanali. lunedì/giovedì mercoledì martedì/venerdì sabato 17:15 16:30 16:45 9:45 17:45 CORSI DI NUOTO lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato SINCRO 17:45 15:15 15:00 17:45 15:15 17,15 SINCRO-AVVIAMENTO 17:30 10:45 11:45 TEENAGERS PRINCIPIANTI 15:00 15:00 TEENAGERS AVANZATI 15:45 15:45 16:30 16:30 18:15 18:15 GYM TEENAGERS 15:45 15:45 GYM TEENAGERS Corso di acqua fi tness di tonifi cazione a base musicale rivolto a ragazze adolescenti. Un mix coinvolgente di divertimento e benessere. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono o bisettimanali. 7 8

6 PRE AGONISTICA IN SPORT RANE ROSSE AQVASPORT LE RANE ROSSE CORSI NUOTO ADULTI (DAI 13 ANNI IN SU) Corso di nuoto per l apprendimento ed il miglioramento delle capacità acquatiche, la stimolazione e lo sviluppo di resistenza e velocità. Tutta la lezione si svolge in acqua. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. Dalla collaborazione con la Società Nuoto DDS di Settimo Milanese, nasce il progetto acquatico Rane Rosse. La Pre-agonistica In Sport partecipa al progetto Rane rosse, rispettandone la didattica e sfruttandone l esperienza per garantire il miglior servizio ai nostri giovani nuotatori. I TITOLI OTTENUTI Giugno 2012: Vittoria a squadre del circuito Brianza Maggio 2012: 4 Medaglie d oro di categoria ai Nazionali di Pescara Maggio 2012: 1 Medaglia d argento Nazionali Pescara Maggio 2010: 3 medaglie d argento ai Nazionali di Frosinone lunedì martedì giovedì venerdì sabato 9:00 9:00 9:45 9:45 10:30 10:30 19:00 18:00* 19:00 18:00* 9:00 19:45 19:45 20:30 20:30 21:15 21:15 * Corso di nuoto di 30 minuti comprensivo di accesso al nuoto libero 9 10

7 ACQUAGYM (VASCHETTA 80/90CM) ELASTIC GYM Sedute di allenamento che prevedono l utilizzo di speciali elastici con i quali è possibile adattare il carico di lavoro a seconda dei propri obiettivi per essere sempre tonici ed in forma. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. FITNESS IN ACQUA ACQUAMIX (ACQUA BASSA 1,20 MT) Attività di ginnastica in acqua ad intensità medio-alta di stimolazione e sviluppo della tonifi cazione, della fl essibilità muscolare e del dimagrimento. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. ACQUAGYM (ACQUA ALTA 1,80 MT) Attività di ginnastica in acqua intensa, di tonifi cazione muscolare e sviluppo del regime aerobico. Adatta a persone con un discreto livello di capacità acquatiche. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. TOTAL BODY TONIC Intenso allenamento aerobico che si pone come obiettivi principali la stimolazione al movimento,la tonifi cazione ed il dimagrimento. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. GAG Sedute di allenamento specifi che per Gambe, Addominali e Glutei, di tonifi cazione e defi nizione muscolare. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. ATTIVITÀ lunedì mercoledì giovedì ELASTIC GYM 19:15 19:15 TONIC 20:00 19:00 20:00 GAG 20:45 19:45 20:45 ACQUA CIRCUIT (ACQUA BASSA 1,20CM) Attività di ginnastica in acqua di tipo aerobico e di tonifi cazione di tutti i gruppi muscolari che prevede un allenamento, svolto con o senza l ausilio di attrezzature e suddiviso in stazioni, fi nalizzato allo sviluppo armonico del corpo. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. ATTIVITÀ lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì domenica ACQUAMIX 11:30 10:00 12:15 11:30 18:30 10:15 10:45 14:00 13:45 18:30 18:00 13:45 19:15 19:15 20:45 20:45 ACQUAGYM 18:30 18:30 19:15 19:15 20:00 20:00 ACQUACIRCUIT 13:00 13:

8 FITNESS IN ACQUA FIT & TONE (ACQUA BASSA 1,20 MT) È un corso di acquagym in cui prevalgono obiettivi legati alla tonifi cazione a al raggiungimento di un elevato stato di benessere. La lezione dura 60 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. ACQUA BIKE (ACQUA BASSA 1,20 MT) Attività di indoor cycling acquatica molto divertente che utilizza una bike specifi ca per l uso in acqua. Il corso stimola molto il sistema cardio-circolatorio. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. ACQUA ANTALGICA Attività di ginnastica antalgica che si pone l obiettivo di prevenire o recuperare eventuali situazioni di dolore articolare. La lezione si svolge in palestra e in acqua e dura 60 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. PALESTRA E GINNASTICA POSTURALE, RECUPERO FUNZIONALE, MANTENIMENTO E PREVENZIONE PER ADULTI E RAGAZZI Attraverso un percorso di esercizi mirati e personalizzati sulle esigenze e necessità della persona Chinesio Postural & Idro Postural si pongono l obiettivo di ristabilire l ottimale equilibrio muscoloscheletrico messo in crisi dalle tensioni della vita quotidiana, da patologie ortopediche, da traumatici, interventi chirurgici o da cattive abitudini nello stile di vita. L attività viene svolta in piccoli gruppi o individualmente, l iscrizione al corso prevede un check posturale preliminare. CHINESIO POSTURAL viene svolta in palestra con esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi, macchine cardio circolatorie e isotoniche. ATTIVITÀ lunedì martedì giovedì venerdì CHINESIO 9:00-10:00 9:00-10:00 17:30-18:30 10:00-11:00 17:30-18:30 10:00-11:00 18:30-19:30 17:00-18:00 18:30-19:30 12:45-13:45 18:00-19:00 IDRO POSTURAL Viene svolta in piscina, attraverso percorsi ed esercizi dove non è necessario saper nuotare. IMPIANTO lunedì martedì giovedì venerdì ARCORE 10:30-11:15 11:15-12:00 11:15-12:00 CONCOREZZO 15:00-16:00 15:00-16:00 ATTIVITÀ lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica FIT&TONE 12:45 12:45 12:00 12:00 9:15 ACQUABIKE 20:00 13:00 20:00 11:00 ANTALGICA 9:00 9:00 10:00 FISIOTERAPIA È possibile usufruire del servizio fi sioterapico concordando giorni e orari in reception. PERSONAL TRAINER IN PALESTRA Per ottenere il massimo dei risultati con l aiuto di un professionista che ti accompagna in ogni momento dei tuoi allenamenti, per maggiori informazioni chiedere in reception

9 CORSI PALESTRA BODY SCULPT REBOUND Il corso ha come obiettivo l incremento del tono e della defi nizione estetica muscolare. È previsto l uso di piccoli attrezzi, del mini trampolini elastico e della musica. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. FUSION GYM È un corso che unisce la tonifi cazione alla defi nizione muscolare di tutto il corpo, attraverso esercizi a corpo libero di intensità elevata. La lezione si svolge con l accompagnamento della musica. La lezione dura 60 minuti. musiche e le coreografi e hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fi sico con conseguente alto consumo calorico. La lezione dura 60 minuti. CORSI DI BALLO LATINO AMERICANO I corsi sono organizzati in collaborazione con l A.S.D. Impero Latino. I giorni e gli orari di attività saranno programmati a partire da settembre CORSI PALESTRA FIT BOXE Entusiasmanti lezioni che utilizzano le basi della boxe tailandese (calci e pugni) per creare sessioni di allenamento muscolari intense. Il corso prevede l uso dei sacchi da allenamento in gruppo. La fi t boxe stimola molto gli aspetti aerobici (dimagrimento) e muscolari (defi nizione). La lezione si svolge con la musica. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. PILATES MAT Il Pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate,rinvigorisce il fi sico e la mente ed eleva lo spirito... Joseph Pilates. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. POWER GYM È un corso fi nalizzato alla tonifi cazione e alla defi nizione muscolare di tutto il corpo, attraverso esercizi a corpo libero e con l uso di piccoli attrezzi. La lezione si svolge con l accompagnamento della musica. La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale. CORSO YOGA STRETCHING Il corso prevede l insegnamento di tecniche Lo stretching è una tecnica di allungamento muscolare che permette di ottenere la massima di rilassamento e respirazione yoga per il fl essibilità dei muscoli, di migliorare la mobilità articolare e di raggiungere un ottimo stato di SPIRALS PILATES raggiungimento del globale benessere psicofi benessere fi sico. Con lo stretching è possibile prevenire alcune tra le patologie osteo-articolari più È una innovativa e divertente ginnastica a corpo libero, per migliorare la fl essibilità sico. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono monosettimanali ed in abbinamento ad altri corsi comuni, in particolare l osteoporosi ed alcune forme di algie vertebrali. Durante il corso vengono stimolati tutti i principali gruppi muscolari. La lezione dura 1 ora. I corsi sono mono e bisettimanali. del corpo e la dinamicità del movimento bisettimanali. lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato naturale. La lezione dura 60 minuti. Dinamic fitness 9:30-10:30 Pilates Mat 9:30-10:30 Stretching 9:00-10:00 Dinamic fitness 9:30-10:30 DINAMIC FITNESS Stretching 10:30-11:30 Spirals 10:30-11:30 Stretching 10:00-11:00 Dinamic fitness 10:30-11:30 Pilates 10:30-11:30 ZUMBA Lezione di gruppo in saletta fi tness, dove Yoga 11:30-12:30 Stretching 11:00-12:00 Spirals 11:30-12:30 Fusion 11:00-12:00 Lezione di fi tness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afrocaraibica, è previsto un adattamento personale d intensità e la suddivisione del lavoro Power gym 18:00-18:45 Zumba 12:45-13:30 Yoga 12:30-13:30 Fusion 15:00-16:00 Power gym 18:00-18:45 Zumba 12:45-13:30 Fusion 15:00-16:00 mixate con i movimenti in una parte cardiovascolare (aerobico e Body Sculpt Rebound 18:45-19:30 Body Sculpt Rebound 18:30-19:15 Body sculpt 18:45-19:30 tradizionali dell aerobica. Ha come obiettivi brucia grassi) ed una parte di tonifi cazione Fit boxe 19:30-20:15 Fit boxe 19:15-20:00 Pilates Mat 19:00-20:00 Fit boxe 19:30-20:15 Pilates Mat 19:00-20:00 Fit boxe 20:15-21:00 Pilates Mat 20:00-21:00 Pilates Mat 20:00-21:00 Fit boxe 20:15-21:00 Pilates Mat 20:00-21:00 principali creare un alto consumo calorico per un allenamento completo e globale. La Pilates Mat 21:00-22:00 Difesa personale 21:00-22:00 Pilates Mat 21:00-22:00 grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le lezione dura 60 minuti. I corsi sono mono e 15 bisettimanali. 16

10 CORSI PALESTRA BAMBINI PICCOLO CIRCO Corso che sviluppa le capacità oculo-manuali, l equilibrio e la coordinazione in un clima collaborativo e mai competitivo; la magia; proposte di giocoleria, equilibrismo e preacrobatica. La lezione dura 45 minuti. GIOCO DANZA DAI 3 AI 5 ANNI Corso propedeutico alla danza, rivolto a bimbe dai 4 ai 6 anni nel quale il corpo, lo spazio e la musica sono le componenti base per imparare, giocando e divertendosi, le basi della danza. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. CAMPI DA CALCIO CAMPI DA CALCIO A 5 E A 7 GIOCATORI: in erba sintetica di ultima generazione ORGANIZZAZIONE CAMPIONATI E TORNEI: campionato annuale di calcio a 5 e a 7, tornei invernali ed estivi POSSIBILITÀ DI CONVENZIONI E ABBONAMENTI A PREZZI VANTAGGIOSI DANZA CLASSICA La danza è arte, la massima espressività dell anima attraverso il corpo che diventa tutt uno con la musica. La lezione dura 45 o 60 minuti in base al giorno scelto. PER PRENOTAZIONI TELEFONICHE: dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 22.00, sabato e domenica dalle 9.30 alle al numero 039/ La prenotazione va confermata con il pagamento entro 24 ore. DANZA MODERNA 7-11 ANNI Defi nita così la danza libera dagli schemi troppo rigidi della danza classica, e in continua evoluzione. Fusione di tecnica e soggettività espressiva. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. ATTIVITÀ lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato PICCOLO CIRCO 4/6 ANNI 16:30/17:15 PICCOLO CIRCO 7/9 ANNI 17:15/18:00 GIOCO DANZA 17:45/18:30 DANZA CLASSICA 17:00/17:45 17:00/17:45 10:00/11:00 DANZA MODERNA 17:00/18:00 17:00/18:00 HIP-HOP 18:00/19:00 18:00/19:00 HIP HOP DAI 7 AI 13 ANNI Defi nita così la danza di strada costituita da svariati stili. Generi di danza che si possono comunemente trovare nei video musicali trasmessi in televisione. La lezione dura 60 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali. CAMPI dal lunedì al venerdì sabato e domenica CAMPO A 5 CAMPO A 7 9,00/18,00 18,00/20,00 20,00/23,00 9,00/18,00 - GRATUITO* 18,00/20,00 20,00/23,00 9,00/19,00 9,00/19,00 *per ragazzi fi no a 14 anni residenti ad Arcore, previa presentazione di idonea documentazione. Il campo va prenotato almeno 48 ore prima.

11 SALUTE E BENESSERE LEZIONI PRIVATE DI NUOTO Per imparare a nuotare o per migliorare la propria tecnica con un insegnante privato. VISITE MEDICHE E SPECIALISTICHE Dal rilascio del Certifi cato Medico di idoneità alla consulenza individualizzata per il raggiungimento di un adeguato stato di benessere. CORSI DI RIEDUCAZIONE IN ACQUA E RECUPERO FUNZIONALE CON PERSONAL TRAINER Il massimo della personalizzazione delle attività sportive e motorie rivolte ad ogni singola esigenza. CORSI DI RIEDUCAZIONE MOTORIA PER DISABILI PERSONAL TRAINER IN PALESTRA Per ottenere il massimo dei risultati con l aiuto di un professionista che ti accompagna in ogni momento dei tuoi allenamenti. TRATTAMENTI INDIVIDUALI OSTEOPATICI E FISIOTERAPICI I nostri professionisti sono a tua disposizione per trattamenti individuali e personalizzati per il divertimento di grandi e piccini. BABY CLUB E MINI CLUB Animazione e divertimento per i bambini che frequentano il Centro durante la stagione estiva. FESTE DI COMPLEANNO Possibilità di effettuare, durante tutto l anno, feste di compleanno con l animazione del nostro staff. PISCINE ESTIVE SERALI Con l arrivo dell estate, In Sport organizza per i propri clienti ingressi in piscina con Happy Hours, musica ed eventi speciali. NON SOLO NUOTO CORSI SUB Corsi base, avanzati e corsi tecnici / specialistici. Mercoledì dalle alle CORSI ED ALLENAMENTI DI APNEA Si effettuano corsi base ed avanzati di apnea statica e dinamica oltre che allenamenti per chi vuole fare di un respiro un mondo nel quale immergersi. CORSO DI DIFESA PERSONALE Corso per tutti coloro che vogliono approfondire le conoscenze in tema di sicurezza ed autodifesa. CORSI DI NUOTO PER SCUOLE E GRUPPI In giorni ed orari da concordare il Centro puo organizzare attività personalizzate per istituiti scolastici e gruppi. NUOTO MASTER Affi namento e perfezionamento tecnico delle nuotate. Martedì e Venerdì dalle alle FESTE, EVENTI SPORTIVI E LUDICI, ANIMAZIONE PER BAMBINI ED ADULTI Con lo staff di animazione In Sport. TORNEI E CAMPIONATI DI CALCIO A 5 E A 7 GIOCATORI CONVENZIONI E CORSI PERSONALIZZATI Possibilità di convenzioni aziendali e creazione di corsi ad hoc per rispondere alle piu svariate esigenze. POSSIBILITÀ DI AFFITTO SPAZI Piscine coperte ed estive, campi da calcio e palestra

12 IN CAMP 3-14 ANNI IN CAMP, è un campo estivo sportivo per bambini e ragazzi delle scuole materne, elementari e medie, caratterizzato dalla presenza di diverse attività sportive che verranno proposte durante tutto l arco della giornata. Si svolge all interno delle strutture del Centro Sportivo. Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per tutti quelli che, durante le vacanze estive, hanno il bisogno ed il desiderio di muoversi, star bene e crescere insieme ai propri coetanei all aria aperta. A CHI È RIVOLTO: Il Camp si rivolge a bambini e ragazzi dai 3 ai 14 anni. GIORNI ED ORARI: Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L orario di attività è dalle 9.00 alle 17.30, l accoglienza dalle ore 8.30 e l uscita fi no alle ore LE ATTIVITÀ DEL CAMP: nuoto, calcio, baseball, tennis, volley, basket, hockey, tiro con l arco, acquagol, psicomotricità, rugby, baby dance, baby & junior acquafi tness, ultimate, orienteering, corso di sopravvivenza, laboratori creativi, etc PERIODO: da Giugno a Settembre. CALENDARIO CORSI 2012/ QUADRIMESTRE 2 QUADRIMESTRE settembre ottobre novembre dicembre gennaio Luned Marted Mercoled Gioved Venerd Sabato Domenica settembre ottobre novembre dicembre gennaio febbraio marzo aprile maggio giugno Luned Marted Mercoled Gioved Venerd Sabato Domenica febbraio marzo aprile maggio giugno Giorni di lezione 1 periodo Chiusura centro per festivitˆ Giorni di lezione 2 periodo Giorni di sospensione lezioni, apertura centro per nuoto libero Termine corsi CICLI 1 2 tot. stagione Luned IN FESTA Marted Mercoled Organizza da noi la tua festa di compleanno in piscina, in palestra o nei campi all aperto, Gioved con la presenza dello staff di animazione In Sport per una giornata indimenticabile. Venerd Sabato Domenica

13 Diventa nostro amico, cerca In sport Arcore CENTRO SPORTIVO COMUNALE ARCORE Via S. Martino tel I NOSTRI CENTRI BOLLATE Via Dante tel CESANO M. Via Po tel CONCOREZZO Via Pio X tel concorezzo@insportsrl.it LINATE Aeroporto di Linate tel cslinate@insportsrl.it TREZZANO S/N Via di Vittorio tel trezzano@insportsrl.it VERONA Via Tanaro, 28 tel veronagolosine@insportsrl.it VIMERCATE Via Degli Atleti tel vimercate@insportsrl.it