POLISPORTIVO don Calabria

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1 POLISPORTIVO don Calabria

2 il centro Il Centro Polisportivo Don Calabria di Verona propone un ampia offerta di spazi per praticare attività fisica e sportiva. La direzione è affidata al Dr. Roberto Filippini, Medico dello Sport con pluriennale esperienza nell ambito delle società sportive, che coordina l attività di operatori di alto livello professionale laureati in scienze motorie. Il Centro opera in sinergia con l Ospedale Sacro Cuore di Negrar, in particolare con il Servizio di Riabilitazione Ortopedica ed il Centro di Medicina e Traumatologia dello Sport che hanno la propria sede presso il Centro Polifunzionale di via San Marco a Verona. Rilevante importanza è data ai percorsi di attività motoria che promuovono la partecipazione sociale, privilegiando l'integrazione in un ambiente aperto ed eterogeneo.

3 La struttura La struttura, dotata di ampio parcheggio, è funzionale, adeguata all accoglimento di persone di tutte le età ed è facilmente raggiungibile anche con i mezzi pubblici. Il Polisportivo dispone di due piscine coperte (la vasca grande m 25X16 con profondità degradante da cm 135 a cm 195, la vasca piccola m 16X10 con profondità degradante da cm 85 a cm 125). La temperatura dell acqua garantisce un comfort adeguato per utenti di tutte le età. Oltre alle piscine, la struttura dispone di diversi ambienti indoor climatizzati: un palazzetto per giochi di squadra, palestre di diverse dimensioni e una palestra cardio fitness welness attrezzata con macchinari all avanguardia. Nella zona esterna sono presenti tre campi da calcio a 5 convertibili in uno a 8 sintetico con intaso naturale e dotati di un ottimo impianto di illuminazione. Sono disponibili cassette portavalori presso il front office. I regolamenti sono pubblicati sul sito

4 nuoto Oltre alla possibilità di fare nuoto libero, il Centro Polisportivo propone una scuola nuoto per bambini, ragazzi ed adulti. Attraverso l utilizzo di diverse metodologie viene proposto l insegnamento del nuoto in un contesto di apprendimento sano e fortemente educativo, dove vengono promossi i valori dello sport, il divertimento e la socializzazione. Le attività proposte: - acquanido - corsi di acquaticità - scuola nuoto ragazzi - preagonistica - corsi di nuoto Adulti - corsi Master - pallanuoto - nuoto libero

5 Acqua nido Il corso Acqua Nido è proposto a mamme o papà con bambini di età compresa tra i tre e i sei mesi. L obiettivo dell attività è quello di avvicinare al mondo acquatico i bambini che non hanno ancora compiuto un anno di età, attraverso un esperienza speciale genitore/figlio, in un contesto di tranquillità e rilassatezza. Questo corso è propedeutico ai corsi di acquaticità. 9 incontri da 45 minuti (informazioni e orari al front office) Acquaticità Acquaticità è un corso per bambini di età compresa tra i sei mesi e i sei anni. Il bambino è accompagnato alla scoperta dell ambiente acquatico con un approccio ludico ed esperienziale che lo porterà all autonomia in acqua. Fino ai 3 anni è prevista l entrata in acqua di uno dei genitori. Due volte a settimana, 18 lezioni da 30 minuti lunedì e giovedì dalle 16:30 Una volta a settimana, 9 lezioni da 45 minuti il martedì dalle 16:30, il mercoledì dalle15:45, il sabato dalle 9:00 o dalle 15:30, il martedì e il venerdì mattina (ulteriori informazioni al front office)

6 Scuola nuoto I nostri corsi sono finalizzati all acquisizione delle tecniche di nuoto secondo un metodo favorito dalla relazione con gli altri, un approccio più ludico per i più piccoli di età e sempre più tecnico per i più grandi. La Scuola nuoto ragazzi è aperta alle fascia d età dai 6 ai 13 anni e si completa con il corso di Preagonistica. Per gli adulti la scuola nuoto è organizzata per livelli di competenza: ambientamento, dorso, stile libero, rana e delfino. Il perfezionamento degli stili avviene nei corsi Master, Junior e Senior. Attività Lezioni Costo Età Acquanido 9 da ,00 Da 3 ai 6 mesi Acquaticità monosettimanale 9 da ,00 Dai 6 mesi ai 6 anni Acquaticità bisettimanale 18 da ,00 Scuola nuoto ragazzi 7 da 45 75,00 monosettimanale Dai 6 ai 13 anni Scuola nuoto ragazzi 14 da ,00 bisettimanale Il nuoto sincronizzato è uno sport completo, richiede impegno fisico e mentale ma regala grandi soddisfazioni personali e di squadra. L attività si propone dai sei anni d età; i requisiti per iniziare sono il galleggiamento e la voglia di divertirsi. Nel corso delle lezioni saranno insegnati gli stili di nuoto e le prime basi della disciplina sportiva. I corsi di Pallanuoto sono proposti ai ragazzi in gruppi under 14 e over 14 : attraverso la pratica di uno sport di squadra divertente e completo è possibile migliorare le proprie capacità natatorie e di coordinamento.

7 Attività Lezioni Costo Scuola nuoto adulti bisettimanale 14 da ,00 Master junior bisettimanale 14 da ,00 Preagonistica Trimestre 3 lezioni a sett. 279,00 da 75 Master senior bisettimanale 14 da ,00 Pallanuoto under 14 Trimestre 2 lezioni a sett. 189,00 da 75 Pallanuoto over 14 Trimestre 3 lezioni a sett. 289,00 da 90 Nuoto sincronizzato Trimestre 1 lezione a sett. 110,00 Trimestre 2 lezioni a sett. 175,00 LEZIONI DI NUOTO INDIVIDUALI Individuale 1 utente 10 da ,00 Individuali 2 utenti 10 da ,00 cadauno Individuali 3 utenti 10 da ,00 cadauno SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00 E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA SPORTIVA NON AGONISTICA

8 Nuoto libero L accesso al nuoto libero è aperto a tutti gli amanti di questa attività sportiva, con la possibilità di praticarla in assoluta autonomia nel proprio tempo libero. Le modalità di accesso sono con ingresso singolo o con abbonamento. PREZZI INGRESSO NUOTO LIBERO Nuoto libero singolo intero 5,00 Nuoto libero singolo ridotto* 4,00 Ingresso baby (per bambini fino ai 2 anni compiuti) 1,00 Nuoto libero 11 ingressi intero (validità 1 anno) 50,00 Nuoto libero 11 ingressi ridotto* (validità 1 anno) 40,00 Abbonamento nuoto libero mensile intero 55,00 Abbonamento nuoto libero mensile ridotto* 45,00 Abbonamento nuoto libero trimestrale intero 150,00 Abbonamento nuoto libero trimestrale ridotto* 120,00 Abbonamento nuoto libero semestrale intero 260,00 Abbonamento nuoto libero semestrale ridotto* 215,00 Abbonamento nuoto libero annuale intero 470,00 Abbonamento nuoto libero annuale ridotto* 390,00 * la riduzione è riservata a persone con disabilità, over 65 e bambini dai 3 ai 12 anni compiuti PER GLI ABBONAMENTI È RICHIESTA LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00

9 mamma e bambino L offerta del Centro si è strutturata nel corso del tempo in modo completo e con tante novità: il percorso assume una fisionomia integrata e continuativa, che accompagna la mamma nella gravidanza con corsi per il benessere e l attività motoria. Dopo il parto, mamma e bambino possono partecipare a corsi post parto e corsi acqua-nido per il bimbo propedeutici all attività di acquaticità. Le attività proposte si tengono in piscina ed in palestra. Vengono offerti anche corsi dedicati all approfondimento di tematiche legate al parto e alla cura del neonato, tenuti da personale infermieristico e medico.

10 Corsi pre e post parto I corsi di Attività Motoria in gravidanza (frequenza bisettimanale) e Benessere in gravidanza (frequenza monosettimanale) si rivolgono alle donne dalla sedicesima settimana di gestazione fino al momento del parto. Il percorso proposto accompagna le gestanti nei diversi periodi di gravidanza. Gli esercizi sono svolti sia in palestra che in piscina. Il corso Post parto si rivolge alle donne che hanno partorito, dai 40 giorni dalla nascita del bambino. In alcuni incontri sono invitati a partecipare anche il bambino e il papà. Il corso si sviluppa in un ciclo di sei incontri dedicati alla mamma e due incontri in cui si sperimenta l avvicinamento all acqua per il neonato. Attività Lezioni Costo Calendario Attività motoria in gravidanza 8 da: 60 palestra e 45 piscina 130,00 lun/gio ore 11 mart/ven ore 11 Benessere in gravidanza 8 da: 60 palestra e 45 piscina 130,00 Una volta la settimana Lunedì ore 14:15 Sabato ore 11:15 Post parto 8 da: 60 palestra e 45 piscina 135,00 Una volta la settimana Giovedì ore 9:00 Sabato ore 9:15 Acqua nido 9 da 45 in piscina 150,00 Martedì ore 9:30 e 10:15 Venerdì ore 10:15 Massaggio e 6 da 2h Informazioni al front office benessere infantile Puericultura 1 da 2h Informazioni al front office SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00 E IL CERTIFICATO MEDICO

11 fitness Il settore del fitness propone diverse attività, ciascuna con finalità ed obiettivi che mirano a prendersi cura del corpo attraverso l attività fisica e il movimento, con la convinzione che siano la base di una migliore qualità della vita. Le attività proposte: Pilates Idrobike Zumba Acquagym Idroginnastica Functional training

12 Corsi fitness Il Polisportivo offre un ampia possibilità di corsi fitness con possibilità di accesso libero. I corsi di pilates si rivolgono a coloro che necessitano di un lavoro muscolare specifico, prevedono una serie di esercizi di allungamento e stabilizzazione che prevengono e riducono le tensioni muscolari. Il functional training è un allenamento semplice ed efficace a 360 : migliora la stabilità, il controllo del corpo, la capacità cardiovascolare, la tonicità e l'agilità dei muscoli. Ogni lezione è organizzata in un circuito che comprende esercizi a corpo libero o usando piccoli attrezzi. L idrobike è una attività divertente e ad alto impatto cardio-vascolare da un punto di vista energetico, che coinvolge sia gli arti inferiori che quelli superiori. Incrementa la performance fisica e lo stato di benessere globale. Zumba è una danza che unisce ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e movenze del fitness, per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Si tratta, quindi, di un lavoro ad alto impatto che stimola il sistema cardiovascolare e permette anche di tonificare e perdere peso. L acquagym (ad alto impatto cardio-vascolare) e l idroginnastica (a basso impatto) sono attività di fitness in acqua: l acquagym permette di mantenere la propria forma fisica mentre l idroginnastica è finalizzata all attivazione degli apparati cardio-circolatori, respiratorio e oste-articolare attraverso esercizi mirati.

13 Attività Lezioni Costo ACCESSO FITNESS unico per tutte le attività (acquagym pilates zumba idrobike 5 ingressi 10 ingressi 20 ingressi 45,00 85,00 150,00 functional training) IDROGINNASTICA 20 LEZIONI 100,00 Con l'accesso fitness è possibile partecipare a tutte le lezioni con un unico abbonamento, ad esclusione dell'idroginnastica. Per le lezioni di idrobike la prenotazione è obbligatoria (tel ) Il regolamento per gli abbonamenti Fitness è pubblicato sul sito web del Polisportivo. SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00 E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA SPORTIVA NON AGONISTICA

14 salute L'attività fisica adattata si rivolge a persone con problematiche sul piano fisico, psicologico, mentale e con alterazioni di alcune grandi funzioni. L'attività è strutturata in modo differenziato in funzione dell'età, e/o della tipologia di problematica e può essere sia individuale che di gruppo. Il Centro programma, inoltre, corsi di attività motoria sia in acqua che in palestra per gli utenti dei Centri Educativi del territorio di Verona e Provincia

15 Percorsi motori per patologie croniche Attività Fisica Adattata L'attività è strutturata in modo differenziato in funzione dell'età, e/o della tipologia di problematica e può essere sia individuale che di gruppo (minimo 3-4 utenti) E rivolta ad utenti con osteopenia, osteoporosi, con sclerosi, con morbo di Alzheimer, con morbo di Parkinson, con esiti di ictus, con esiti di cerebro lesione acquisita, con esiti di lesione midollare e a ragazzi con scoliosi di grado lieve. Nuoto e attività multi-sportiva adattata Le attività sono rivolte a persone con disabilità o a ragazzi (preadolescenti e adolescenti) con problematiche cognitive e psicologiche. Le proposte possono essere individuali o di piccolo gruppo

16 Attività Lezioni Costo Attività motoria multi sportiva adolescenti 10 da 3 ore 220,00 Attività motoria personalizzata piscina 1 utente 10 da ,00 Attività motoria personalizzata piscina 2 utenti 10 da ,00 Attività motoria personalizzata piscina 3 utenti 10 da ,00 Attività motoria personalizzata piscina con almeno 4 utenti 10 da ,00 ATTIVITA FISICA DI GRUPPO PER PERSONE CON: sclerosi bisettimanale (piscina) 16 da ,00 Osteopenia bisettimanale (piscina) 16 da ,00 Osteoporosi bisettimanale (piscina) 16 da ,00 Sclerosi monosettimanale (palestra) 8 da 1 ora 85,00 Alzheimer bisettimanale (piscina) 16 da ,00 Esiti da ictus bisettimanale (piscina) 16 da ,00 Parkinson bisettimanale (piscina) 16 da ,00 Esiti da lesioni midollari (palestra) 12 da 1 ora 130,00 Esiti da lesioni midollari (piscina) 12 da ,00 Ginnastica posturale (palestra) 24 da 1 ora 170,00 È RICHIESTA LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00

17 palestra we care Il percorso We care, attraverso proposte formulate da operatori specializzati, consente di svolgere un programma di esercizio fisico e motorio personalizzato con il supporto di tecnologie avanzate. La palestra cardiofitness wellness, dotata di molti confort, è attrezzata con le più evolute ed innovative soluzioni per l allenamento muscolare e cardiorespiratorio. ORARI DI APERTURA: Lunedì - Martedì - Giovedì dalle 8.00 alle Mercoledì - Venerdì dalle 8.00 alle Sabato dalle 8.00 alle 12.00

18 Attività fisica assistita e personalizzata in palestra Gli abbonamenti palestra cardiofitness consentono un accesso con appuntamento e con il supporto di un operatore per: Training per sportivi e percorsi wellness Training di rinforzo muscolare propriocettivo Percorsi personalizzati di ritonificazione muscolare per la prevenzione dei disturbi alla colonna vertebrale Percorsi per la prevenzione primaria e secondaria delle malattie croniche degenerative. Per tali percorsi personalizzati è consigliata: - una visita iniziale (70 ) - visite di controllo ogni tre mesi (50 ) Alter G L Alter G è un tapirulan antigravitario studiato per favorire la camminata e la corsa in condizioni di assenza di gravità. Questo particolare tapirulan progettato dalla NASA è in grado di contrastare la forza di gravità grazie ad una forza di sollevamento che permette di ridurre il peso della persona fino all 80%; viene con successo utilizzato in tutti quei casi in cui il peso della persona limita l escuzione del cammino e/o della corsa. Si presta pertanto a camminare o correre in assenza di dolore, rispettando i pattern motori e la biomeccanica del movimento eccentrico. Personale altamente qualificato e specializzato si prenderà cura dell utente sia per il mantenimento dello stato di salute, sia per migliorare la sua forma fisica ed il suo benessere globale. Abbonamenti Costo 10 sedute di attività assistita dall operatore 95 1 seduta di attività assistita dall operatore sedute Alter G assistite sedute Alter G non assistite 100

19 Free access Gli abbonamenti free-access consentono un accesso in autonomia per svolgere gli esercizi programmati nella propria scheda personale. Abbonamenti Free access Dal lunedì al venerdì dalle alle e dopo le 19.00, il sabato mattina Free access in tutti gli orari Costo Mensile 40 Trimestrale 110 Semestrale 200 Mensile 60 Trimestrale 165 Semestrale 300 SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00 E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA SPORTIVA NON AGONISTICA

20 altri sport Oltre al nuoto il Centro Polisportivo organizza corsi in differenti discipline sportive per il benessere fisico e psicologico dei suoi utenti. Le altre attività sportive proposte dal Centro sono: - Karate: bambini, ragazzi e adulti - Sport per le scuole - Sport estate bambini e ragazzi

21 Corsi di karate Corsi Karate Bonsai dai 4 ai 6 anni Per i più piccoli questa antica arte marziale viene presentata in una prospettiva ludica, promuovendo la naturale motricità, valorizzando la capacità dello stare insieme, condividendo le regole e le norme della disciplina, con un importante valore educativo. Corsi Karate Shotokan - dai 7 ai 18 anni Per i bambini e i ragazzi l'attività di Karate si sviluppa in un percorso di apprendimento delle tecniche specifiche di questa arte marziale, caratterizzata dai diversi colori delle cinture che indicano i diversi livelli di abilità acquisiti. Il Karate potenzia la disciplina, il coraggio e l'autocontrollo. Corsi Karate Tradizionale Adulti Si può iniziare la pratica del Karate a qualsiasi età: la sua pratica spesso porta a conoscere ed acquisire concetti e capacità che possono essere compresi nella loro profondità solo da persone adulte. Il corso Adulti è rivolto ad allievi che intendono praticare il Karate nei suoi molteplici aspetti: fisico, tecnico, filosofico, energetico e respiratorio. Attività Lezioni Costo Karate baby Trimestre una volta a settimana da ,00 Karate ragazzi Trimestre due volte a settimana da ,00 Karate adulti Trimestre due volte a settimana da ,00 SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D ISCRIZIONE DI 15,00 E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA SPORTIVA NON AGONISTICA

22 Sport per le scuole Il Centro offre servizi sportivi ed educativi alle scuole, quali: corsi di nuoto, avviamento alla subacquea, karate, difesa personale, danzaterapia. Tutte le attività sono tenute da personale qualificato con esperienza specifica e con formazione inerente l'ambito motorio. Sport estate ragazzi Nella pausa estiva dalla scuola, il Polisportivo propone un attività estiva all insegna dello sport e del divertimento. L offerta è strutturata in tempi flessibili, con moduli settimanali dal lunedì al venerdì. Caratterizza l attività del Centro, svolta in ambienti interni accessibili e climatizzati e spazi verdi, la presenza di operatori laureati in scienze motorie o con qualifica tecnica riconosciuta a livello nazionale. Lo stile che caratterizza le attività dell Opera don Calabria è crescere insieme nella gioia e nel rispetto delle differenze. Corpo in movimento Attività di psicomotricità e movimento creativo Il polisportivo propone un attività ludico-motoria ai bambini dai 3 a 5 anni: attraverso lo strumento gioco mette in atto una modalità privilegiata di espressione di sé. Il metodo psicomotorio utilizzato è uno strumento educativo globale che favorisce lo sviluppo affettivo, relazionale e cognitivo del bambino attraverso l espressività corporea e il movimento. Informazioni al front office.

23 calcio Nella zona esterna sono presenti tre campi di calcio a 5 convertibili in un campo a 8. I campi esterni sono realizzati in sintetico con intaso naturale e dotati di un ottimo impianto di illuminazione. L attività indoor si svolge nel palazzetto con pavimentazione in parquet dove è possibile giocare il calcio a 5 in ambiente confortevole, climatizzato e dotato di tribune. Attività Costo Calcio indoor 1 ora 60,00 Calcio a 5 esterno 1 ora (con illuminazione) Calcio a 8 esterno 1 ora (con illuminazione) Calcio a 5 esterno 1 ora (diurno) weekend compresi Calcio a 8 esterno 1 ora (diurno) weekend compresi 55,00 90,00 50,00 80,00

24 info Partner Centro Polisportivo Don Calabria Tel Fax areasportiva@centrodoncalabria.it Centro Polifunzionale Don Calabria Via San Marco Verona