CENTRIFUGATI. Afef. Frullate tutti gli ingredienti con del ghiaccio e versate in un bel bicchiere capiente. Aloha

Transcript

1 CENTRIFUGATI Afef Aloha Martinica shake Italia! Italia! Banana milk shake Orange Banana Sprint Bianco Natale Cappuccino Marina ananas, zenzero e prezzemolo ananas e pesca anguria e melone 250 yogurt liquido 1 cucchiaio di miele 1 pizzico di zenzero 1 cucchiaino di semi di coriandolo 1/2 banana 4 datteri un pizzico di vaniglia in polvere 1 bicchiere di latte 1/2 cucchiaino di polvere di corallo e perle 1/2 ananas 1 banana 200 ml latte di cocco 1 avocado una bella grattata di noce moscata 250 ml latte 1/4 vasetto di yogurt naturale 1 cucchiaio di miele 1 banana affettata 1/2 litro spremuta di arancio 1 banana matura affettata 60 g di cioccolato bianco la scorza grattugiata ed il succo di 1 limone 180 ml di succo d'uva 1 albume 15 g di zucchero soda 1 cucchiaino di cioccolato al latte grattugiato 100 ml di latte caldo 100 ml di caffè espresso zucchero, a piacere 2 cucchiai da tavola di panna montata 30 g di cioccolato amaro grattugiato 1/2 ananas 15 gr di zenzero fresco un ciuffetto di prezzemolo 2 pesche, sbucciate 4 fette di ananas 1 fetta di anguria, senza semi Frullate tutti gli ingredienti con del e versate in un bel bicchiere capiente. La polvere di perle e corallo la trovate nei negozi che vendono prodotti ayurvedici. È ricca di minerali. Frullate tutti gli ingedienti e servite in un bicchiere spolverizzando con la polvere di corallo e perle. Sbucciate l'ananas, tagliatelo a cubetti e centrifugatelo. Frullate la banana con il latte di cocco, mescolatelo con l'ananas centrifugato e versate il tutto in un bicchiere ben ghiacciato ingredienti allungandoli con un po' di latte. Servite in un bicchiere ben ghiacciato aggiungendo per ultimo una bella grattatina di noce moscata. Frullate per 1/2 minuto e servite con dei cubetti di. Frullate per 1/2 minuto e servitein bicchieri ghiacciati. Sciogliete a bagnomaria il cioccolato bianco aggiungendo poi il succo e la buccia grattugiata del limone. Versate il succo di uva in 2 bicchieri alti e aggiungete metà del composto di cioccolato e mescolate bene in modo che tutto si amalgami bene. Montate l'albume a neve e aggiungete poi lo zucchero. Distribuite la meringa nei due bicchieri e riempite ogni bicchiere fino all'orlo con la soda. Cospargete il cioccolato grattugiato e servite subito. Frullate il latte caldo per qualche secondo fino a quando sarà diventato bello spumoso, aggiungete poi il caffè che avrete zuccherato a vostro piacere. Versate il tutto in due bicchieri alti e per ultimi aggiungete in ogni bicchiere un cucchiaio di panna montata e il cioccolato grattugiato. Ricco di vitamina C, rimarrete incantati dal suo delizioso sapore Centrifugate l' ananas a pezzetti con lo zenzero ed il prezzemolo e versate nei bicchieri ghiacciati. È molto dissetante. Centrifugate le pesche, le fette di ananas e versate nei bicchieri ghiacciati. È molto dissetante. Centrifugate l'anguria ed il melone e versate nei bicchieri ghiacciati. E' molto dissetante. 1

2 carote e arancia Centrifugato Super sprint mele, pere, kiwi e sedano. melone e cetriolo 2 carote, lavate e sbucciate 1 arancia 4 carote, sbucciate 1 mela, sbucciata 1 kiwi, sbucciato 6 rami di prezzemolo ben lavati 4 mele, ben lavate e con la buccia 1 gambo di sedano con le foglie 2 kiwi, sbucciati 2 pere ben lavate e con la buccia 1 cetriolo Centrifugato Energy 4 pere mature, con la buccia 4 mele mature, con la buccia ed i torsoli ananas, 2 fette pomodoro e olive nere Centrifugato Super Start Frullato di pomodoro, basilico e sedano Cherry shake Cioccolata calda 4 pomodori, lavati 12 olive nere snocciolate 1 mela matura, con la buccia ed i torsoli 1 mango sbucciato ananas, 3 fette 1 vaschetta di mirtilli 1 vaschetta di fragole 1 bicchiere di succo di pomodoro 6 foglie di basilico il succo di mezzo limone 1 gambo di sedano pizzico di peperoncino 1 pesca noce matura, sbucciata 250 g ciliegie snocciolate 1 cucchiaio yogurt greco tritato 1 cucchiaio di zucchero 40 g di cioccolato fondente di ottima qualità Un connubio strano ma dal gradevolissimo sapore che aiuta a mantenere l'abbronzatura estiva ed invernale! Centrifugate le carote e l'arancia; versate nei bicchieri ghiacciati. Prendetelo appena svegli: è una ottima fonte di energia. Ricco di vitamine, potassio ed antiossidanti vi darà la carica per incominciare pieni di sprint la vostra giornata lavorativa. Centrifugate le carote, la mela, il kiwi ed il prezzemolo (gambo e foglioline). Bevetelo subito e vedrete come vi sentirete bene! Prendetelo appena svegli: è una ottima fonte di energia. Ricco di vitamine e sali minerali vi riempirà di energia. Il sedano è un potente calmante e aiuta ad eliminare lo stress. Tagliate in quarti le mele e le pere togliendo i loro torsoli. Centrifugatele assieme ai kiwi ed al gambo e foglioline del sedano. Bevetelo subito e vedrete come vi sentirete bene! Centrifugate il melone ed il cetriolo e versate nei bicchieri riempiti con tritato. E' molto dissetante. Prendetelo appena svegli. Ricco di vitamina C, potassio e pectina vi darà la carica per tutto il giorno. Lavate bene le pere e le mele, tagliatele in quarti e centrifugatele assieme all'ananas a pezzetti. Bevete subito il succo ottenuto e vedrete come vi sentirete bene! Centrifugate i pomodori e le olive e versate in bicchieri riempiti di. E' molto dissetante Prendetelo appena svegli. Ricco di vitamina A, C, e pectina aumenterà le difese del vostro sistema immunitario. Lavate bene le mele, tagliatele in quarti e centrifugatele assieme all'ananas a pezzetti, il mango, i mirtilli e le fragole. Bevete subito il succo ottenuto in un bicchiere con un po' di. ingredienti e servite in un bicchiere ben ghiacciato Frullate la pesca e le ciliegie snocciolate con del tritato, con il cucchiaio di yoghurt ed uno di zucchero. Frullate per 30 secondi, versate nei Tagliate la cioccolata a scaglie e riscaldatela, a fuoco basso, in un 2

3 Cocco shake Sogno esotico Delizia di cioccolato Drink Pretty Woman Frullato carioca Frappè ai lamponi Soyadrink ai lamponi Frappè Splendid Frappè verde Frullato al caffè Frullato al marron glacé latte q.b. per 2 tazze zucchero, a piacere 125 ml latte di cocco 1/2 cucchiaio cocco grattugiato 250 ml latte 125 ml latte di cocco 1 pallina di gelato allo yogurt un pizzico abbondante di cannella 2 chiodi di garofano in polvere 1 cucchiaio di zucchero 1 cucchiaino colmo di caffé istantaneo 100 g di gelato di cioccolato 200 ml succo di arancia gialla 1/2 mango 2 fette di ananas 1 cucchiaino zenzero 1 bicchiere di latte 1/2 bicchiere di acqua 1 cucchiaino cacao amaro 1 cucchiaio caffè liofilizzato 2 cucchiai zucchero 1/2 banana 1 vaschetta di lamponi 300 ml di latte di soia 2 palline di gelato di limone 1 vaschetta di lamponi 2 palline gelato al caffè 2 palline gelato al cioccolato 100 ml caffè freddo zuccherato 100 ml di latte 1 mela verde 1 bicchierino di sciroppo di menta 2 tazza di caffè forte 4 cucchiaini di zucchero 2 bicchieri di trito qualche goccia di liquore alla vaniglia 250 g di marrons glacés sbriciolati 2 cucchiaini di cacao amaro pentolino con un po' di latte tiepido. Quando la cioccolata si è ammorbidita, toglietela dal fuoco e, con l'aiuto di un cucchiaio di legno, amalgamate bene in modo da ottenere una pasta soffice. Aggiungete poi il latte caldo a cucchiai in modo da sciogliere bene la cioccolata e poi potete versarla tutta in una volta. Il segreto affinché l'aroma del cioccolato rimanga intatto, è quello di non farlo mai bollire. Frullate per 1/2 minuto e servite con dei cubetti di. Frullate i 2 tipi di latte con il gelato di yogurt. Versate nel bicchiere e aggiungete un bel pizzico di cannella mescolata ai chiodi di garofano. Servite ghiacciato. Frullate per 20 secondi tutti gli ingredienti e servite immediatamente. Frullate il mango e l'ananas a pezzetti, allungate il succo ottenuto con il succo di arancia e servite subito. Frullate tutti gli ingredienti per circa 15 secondi e versate la bevanda ottenuta in due bicchieri riempiti con cubetti di. Lavate bene i lamponi e metteteli assieme a tutti gli altri ingredienti nel frullatore. Lavate bene i lamponi e metteteli assieme a tutti gli altri ingredienti nel frullatore. Frullate tutti gli ingredienti per un minuto fino ad ottenere un composto spumoso. Servite subito aggiungendo nei vostri due bicchieri qualche cubetto di. Lavate bene la mela verde e, senza sbucciarla, mettetela assieme a tutti gli ingredienti nel frullatore. Mettete nel frullatore gli ingredienti elencati sopra e frullateli per 30 secondi. Servite immediatamente in due bicchieri alti. I marrons glacés possono essere sostituiti con delle castagne sciroppate. Frullate il tutto per 2 minuti e servite a temperatura ambiente. 3

4 Frullato di menta Frullato alla panna GOOOL! Ice cream soda all amarena Incantesimo: centrifugato a base di mango e zucca Succo di cocco e mango O'tai mango pomodoro e sedano Frappè Purity Radiosa, centrifugato di carote e asparagi Verde speranza 1 bicchiere di sciroppo di menta 4 cucchiai di zucchero 200 g di panna liquida 2 bicchieri di te forte 1 bicchierino di rum 1 fetta di anguria, senza semi 1/2 cucchiaio vaniglia in polvere acqua minerale 3 dl soda ben fredda 2 cucchiai sciroppo di amarena palline di gelato di vaniglia 1 mango 200 g di zucca a fette il succo di 1/2 limone 2 albicocche secche 3 pistilli di zafferano zucchero di canna q.b. 200 ml latte di cocco la polpa centrifugata di 2 manghi 4 pomodori, lavati il cuore di un sedano bianco pizzico di sale 2 palline gelato allo yoghurt 1 banana 100 ml di latte 4 carote ben lavate 4 asparagi ben lavati 1 manciata di spinaci novelli ben lavati pizzico di noce moscata 3 carote una bella manciata di valeriana un ciuffo di prezzemolo col gambo pizzico di zenzero Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, fate girare per 30 secondi, versate nei bicchieri e servite Tenete tutti gli ingredienti nel frigorifero, perché siano ben freddi. Al momento della preparazione metteteli tutti nel frullatore e frullate per 30 secondi. Servite immediatamente nei bicchieri. ingredienti allungandoli con un po' di acqua minerale. Servite in un bicchiere ben ghiacciato Frullate tutti gli ingredienti per qualche secondo e versate il composto ottenuto in 2 bicchieri abbastanza grandi unendo la terza pallina di gelato. Va bevuto con la cannuccia. La zucca deve essere ben matura, vi consiglio quella mantovana. Drink ricco di vitamine, carotenoidi e zinco può essere bevuto in qualsiasi momento del giorno. Speciale per la notte di Halloween! Immergete le albicocche secche (dopo averle sciacquate sotto l'acqua corrente) e lasciatele a mollo per almeno 15 minuti nel succo di limone. Centrifugate la polpa del mango e la zucca. Frullate il succo ottenuto con le albicocche ammorbidite ed i pistilli di zafferano e zuccherate a vostro piacimento. Servite in un bicchiere con del. Centrifugate la polpa di due manghi maturi e mescolate il succo ottenuto col latte di cocco. Servite subito aggiungendo nel bicchiere qualche cubetto di. Centrifugate i pomodori ed il sedano e versate in bicchieri riempiti di. E' molto dissetante. Frullate tutti gli ingredienti per un minuto fino ad ottenere un composto spumoso. Servite subito aggiungendo nei vostri due bicchieri qualche cubetto di e decorate con delle foglioline di menta. Centrifugate le carote con gli asparagi e gli spinaci novelli. Versate il succo ottenuto in un bicchiere aggiungendo per ultimo un pizzico di noce moscata. Centrifugate le carote dopo averle ben lavate con la valeriana ed il prezzemolo. Versate il succo ottenuto in un bicchiere ben ghiacciato aggiungendo per ultimo un pizzico di zenzero. Suntan: frullato a base di mango e 1/2 mango maturo 2 albicocche mature Frullate bene tutti gli ingredienti e metteteli in un bicchiere pieno di. albicocche 3 pistilli di zafferano il succo di 1/2 lime Frullato Marta 1 mela rossa con la buccia Dopo una intensa giornata di lavoro vi 4

5 Delizia dei Tropici 100 g di fragole 1/4 peperoncino rosso, senza semi 1 manciata di valeriana ben lavata 1/2 lime 1/2 mango 2 fette di ananas 100 ml di yoghurt 1 cucchiaio zenzero grattugiato darà una bella sferzata di energia. Frullate la mela con le fragole, il peperoncino e la valeriana. Allungate con acqua minerale e servite ben freddo in bicchieri riempiti di. Per incominciare la giornata pieni di vigore ed energia positiva. Centrifugate il mango, l'ananas ed il lime. Frullate il succo ottenuto con lo yoghurt e lo zenzero e servite subito. 5