PISCINA COMPRENSORIALE DI AGORDO

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1 Unione Montana Agordina SEGRETERIA dal lunedì al venerdì dalle ore alle ore sabato mattina dalle ore 9.00 alle ore Tel Fax PISCINA COMPRENSORIALE DI AGORDO

2 Coloro che vogliono frequentare la piscina in maniera autonoma, sia per trascorrere alcuni momenti di relax con la famiglia o con gli amici, che per mantenersi in forma, trovano uno spazio a loro riservato. NELLA NOSTRA PISCINA IN OUR SWIMMING POOL IN UNSEREM SCHWIMMBAD Calza ciabatte pulite e lascia le scarpe nella scarpiera Indossa il costume e riponi i vestiti negli armadietti. Chiedi la chiave in segreteria Fai una doccia saponata Prima di entrare in vasca risciacqua i piedi con il lavapiedi All uscita dallo spgliatoio riconsegna la chiave dell armadietto in segreteria Put on your clean sandals and leave your shoes on the shoe rack Put on your swimming wear and put your clothes in the locker. Ask at the reception for the key Have a soapy shower Before entering the pool please wash your feet in the foot bath provided When leaving, be sure to hand back your locker key at the reception Zieh saubere Badeschuhe an und stelle deine Schuhe ins Schuhregal Zieh deine Badesachen an und lege deine Kleider in den Spint. Frag am Empfang nach dem Schlüssel Dusch dich gründlich mit Seife Bevor du das Schwimmbecken betrittst, desinfiziere deine Füsse in der Fussdusche Gib den Spintschlüssel nach Verlassen der Umkleidekabine am Empfang zurück ORARI NUOTO LIBERO lunedì mercoledì giovedì sabato domenica MATTINO * POMERIGGIO * * (corsia occupata dalle alle dal corso di circuitraining) Da agosto 2014 Ondablu gestisce l impianto Piscina-Palazzetto di proprietà dell Unione Montana Agordina. L impianto inaugurato nel 2000 è costituito da una vasca da 25 x 13 metri, 6 corsie, profondità da 1,20 a 1,60 metri. La cooperativa gestisce inoltre il palazzetto, per quanto riguarda le attività extra scolastiche. VASCA ATTREZZATA La Vasca negli orari di apertura al pubblico indicati con (*) sarà attrezzata con hydrobike, tapis roulant, step e piccoli attrezzi in modo da permettere agli utenti un lavoro personalizzato. La presenza di assistenti bagnanti qualificati offrirà la massima sicurezza nell uso delle attrezzature.

3 A qualsiasi età il movimento è consigliato per il benessere psicofisico della persona, il nuoto in particolare è indicato per tutte le fasce di età. Gli utenti sono seguiti da istruttori qualificati con disponibilità e competenza. I partecipanti ai corsi vengono divisi in gruppi tenendo conto delle abilità pregresse. Le lezioni della durata di 45 minuti hanno frequenza bisettimanale per periodi di circa due mesi. LUNEDÌ e GIOVEDÌ mattino 8.00/ / / / dal 19/09/16 al 10/11/16 dal 14/11/16 al 22/12/16 (esc. 8/12) dal 09/01/17 al 16/02/17 dal 20/02/17 al 13/04/17 dal 20/04/17 al 08/06/17 (esc. 17/5 e 1/5) 11 LEZIONI 14 LEZIONI MARTEDÌ e VENERDÌ / / dal 20/09/16 al 11/11/16 (esc. 1/11) dal 15/11/16 al 23/12/16 dal 10/01/17 al 17/02/17 dal 21/02/17 al 14/04/17 dal 18/04/17 al 09/06/17 (esc. 25/4 e 2/6) 15 LEZIONI 14 LEZIONI

4 L attività è rivolta ai bambini dai 6 ai 12/13 anni, i gruppi vengono formati tenendo conto dell età e delle abilità degli allievi. Gli obiettivi formativi disciplinari vanno dall approccio all acqua, al controllo respiratorio, ai primi galleggiamenti con forme semplici di avanzamento, alla tecnica delle nuotate, delle virate e dei tuffi di partenza. LUNEDÌ e GIOVEDÌ / / dal 19/09/16 al 10/11/16 dal 14/11/16 al 22/12/16 (esc. 8/12) dal 09/01/17 al 16/02/17 dal 20/02/17 al 13/04/17 dal 20/04/17 al 08/06/17 (esc. 1/5) 11 LEZIONI 14 LEZIONI MARTEDÌ e VENERDÌ / / dal 20/09/16 al 11/11/16 (esc. 1/11) 15 LEZIONI dal 15/11/16 al 23/12/16 dal 10/01/17 al 17/02/17 dal 21/02/17 al 14/04/17 dal 18/04/17 al 09/06/17 (esc. 25/4 e 2/6) 14 LEZIONI SABATO (monosettimanale) / / / dal 24/09/16 AL 5/11/16 dal 12/11/16 al 17/12/16 dal 14/01/17 al 18/02/17 dal 25/02/17 al 15/04/17 dal 22/04/17 al 10/06/17 7 LEZIONI Possibilità di corsi pomeridiani

5 OBIETTIVI DIDATTICI SCUOLA NUOTO FEDERALE La stesura degli obiettivi didattici è stato il primo impegno del Centro Studi Ondablu. Partendo dalle linee guida della Scuola Nuoto Federale, i tecnici, in base alle competenze ed alle esperienze maturate nel settore, hanno elaborato una progressione didattica che risponde sia alle caratteristiche educative e didattiche della Società che a quelle ambientali dei nostri impianti. Gli obiettivi didattici della Scuola Nuoto Federale Ondablu sono i seguenti 1 LIVELLO Approccio con l acqua Immersione del viso Educazione respiratoria Galleggiamenti sulle varie posture con/senza ausilio Scivoli e salti con supporti 2 LIVELLO Prime respirazioni controllate Attività subacquee Spostamenti autonomi Galleggiamenti, primi scivolamenti e rilassamento Cadute e tuffi elementari 3 LIVELLO Padronanza del ritmo respiratorio Consapevolezza del rilassamento Scivolamenti e forme semplici di avanzamento Costruzione nuotata a dorso e stile libero Elementi delle nuotate a rana e delfino Tuffi di partenza Avvio alle virate 4 LIVELLO Affinamento dello stile libero e del dorso Impostazione delle nuotate a rana e delfino 5 LIVELLO Consolidamento della tecnica Virate e tuffi di partenza Varianti delle nuotate classiche Elementi di salvamento

6 Attività Baby 1-3 anni L acqua calda, l ambiente favorevole, i colori, i giochi e l esplorazione guidata da un educatore attento e disponibile accompagnano via via il bambino verso l autonomia. Il genitore può così avere con il proprio bambino un rapporto privilegiato. Durante gli incontri monosettimanali, della durata di 35 minuti, un operatore anima il gioco dando al genitore in acqua suggerimenti ed indicazioni. BABY 1-3 ANNI SABATO Attività Baby 3-6 anni L attività si rivolge sia ai bambini che hanno già avuto l esperienza di acquaticità, sia ai bambini che la sperimentano per la prima volta. Negli incontri monosettimanali, della durata di 35 minuti, l operatore è in acqua ed organizza l attività in maniera ludica con 5-6 bambini. BABY MERCOLEDÍ / / / dal 21/09/16 al 02/11/16 dal 09/11/16 al 21/12/16 dal 11/01/17 al 15/02/17 dal 22/02/17 al 12/04/17 dal 19/04/17 al 07/06/17 BABY SABATO / / dal 24/09/16 al 5/11/16 dal 12/11/16 al 17/12/16 dal 14/01/17 al 18/02/17 dal 25/02/17 al 15/04/17 dal 22/04/17 al 10/06/17 7 LEZIONI 7 LEZIONI 7 LEZIONI L acqua e l attesa Queste attività sono animate da personale specializzato che ha frequentato corsi di aggiornamento specifici. Gli incontri monosettimanali, della durata di 60 minuti, sono accompagnati da un sottofondo musicale, prevedono una fase iniziale a secco, rivolta agli esercizi di respirazione consapevole e di presa di coscienza del proprio corpo, una seconda fase in acqua per esercizi aerobici con e senza l aiuto di ausili. Sono previste lezioni alle quali partecipano anche i partners. GESTANTI SABATO

7 Attività prevalentemente aerobiche volte al miglioramento delle capacità fisiche e dello stato generale di salute. Le attività sono animate da Istruttori Laureati in Scienze Motorie o comunque in possesso di competenze specifiche. Sono adatte ad utenti di qualsiasi età, non è necessario saper nuotare. GINNASTICA IN ACQUA Adatta ad ogni età è particolarmente indicata per prevenire e contrastare dolori articolari mantenendo flessibilità e scioltezza, migliorando la coordinazione, l equilibrio statico e dinamico, e lo stato di benessere generale attraverso il lavoro armonico di tutto il corpo. MERCOLEDÌ ACQUAGYM Prevede esercizi eseguiti a ritmo di musica di intensità medio-alta in acqua bassa e alta a corpo libero o con attrezzi. MARTEDÌ e VENERDÌ SABATO CIRCUITRAINING Attività allenante di 45 minuti basata sul principio del lavoro a stazioni con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (hydrobike, tapis roulant, ecc.) e resa più piacevole dalla musica. MERCOLEDÌ ACQUASTEP Prevede esercizi in acqua media di salita e discesa dall attrezzo con coreografie su base musicale. MERCOLEDÌ

8 Attività di perfezionamento per bambini, ragazzi e giovani I bambini che hanno acquisito una buona tecnica nei quattro stili, hanno la possibilità di perfezionare le nuotate classiche, le partenze, le virate e ricevono delle nozioni di base del nuoto di salvamento e della pallanuoto. I bambini, ragazzi e giovani motivati da un sano spirito competitivo possono partecipare alle gare del circuito Propaganda e Swim Teen tra le provincie di Belluno e Treviso. L attività è bisettimanale con incontri della durata di 60 minuti. PROPAGANDA ATTIVITA NATATORIA RAGAZZI LUNEDÌ e GIOVEDÌ dal 19/09/ P1/ P2 /P3 LUNEDÌ e GIOVEDÌ dal 19/09/ ATTIVITA NATATORIA GIOVANI MARTEDÌ e VENERDÌ dal 20/09/ Attività di perfezionamento natatorio per adulti Possono partecipare a questa attività coloro che hanno acquisito una buona nuotata nei quattro stili e vogliono mantenersi in forma. I programmi di allenamento, prevedono il perfezionamento della tecnica delle nuotate, delle virate e dei tuffi di partenza. L attività è bisettimanale con incontri della durata di 60 minuti. ATTIVITA NATATORIA ADULTI E MASTER LUNEDÌ e GIOVEDÌ dal 19/09/ CORSI PRIVATI Quando le esigenze dell utente sono particolarmente specifiche per orario o tipologia di attività, c è la possibilità di organizzare dei corsi individualizzati nei quali l utente, singolarmente o con altre persone, viene seguito in modo mirato. La frequenza e l orario degli incontri vengono concordati direttamente con la segreteria. SCUOLE Attività per le scuole di ogni ordine e grado in orario mattutino e pomeridiano da concordare.

9 Ondablu ha scelto l agenzia di Feltre per offrire sicurezza ai propri iscritti.