IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI

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Sabina Carbone
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1 IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI COME ALLENARE, E QUALI PROPOSTE DI ALLENAMENTO METTERE IN ATTO, PER FAR CRESCERE SQUADRE GIOVANILI DI CALCIO A 5 O DI CALCIO A 11, RAGGIUNGENDO OBIETTIVI SPECIFCI DEL FUTSAL, AVENTI UN ELEVATO LIVELLO DI PROPEDEUTICITA RISPETTO AL CALCIO A 11. RACCOLTA DI GIOCHI A TEMA E PROPOSTE PER ALLENARE, FACENDO DIVERTIRE, I NOSTRI GIOVANI ATLETI DI FUTSAL O DI FOOTBALL (Versione di Prova) Better Futsal Coaching betterfutsalcoaching.word Luca Innocenti

2 1 IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI RACCOLTA DI GIOCHI E PROPOSTE A TEMA - Luca Innocenti 1.1 Il Passaggio - Gara di Passaggi 2 squadre si affrontano in una gara di passaggi consequenziali Passaggio, Ricezione, Visione Periferica Palloni,Conetti/Cinesini,Casac che Colorate 3 serie da 2 ciascuna Due squadre si affrontano in una gara di passaggi La prima squadra che realizza passaggi conquista 1 punto. La palla può essere intercettata solo durante la trasmissione e chi è in possesso palla non può essere attaccato, in modo da favorire il passaggio. Devono essere i compagni di squadra a muoversi nello spazio, aiutando il compagno in possesso palla. Ogni volta che il pallone viene intercettato, se il passaggio non si concretizza, il conteggio riparte da zero, altrimenti continua. Vince la squadra che, al termine del tempo, realizza il maggior numero di punti. Esordienti, Giovanissimi Chi ha il pallone tra i piedi deve cercare di trattenerlo il minor tempo possibile Iniziare con le mani, per passare progressivamente all utilizzo dei piedi. Il passaggio deve essere forte e preciso. Aumentare o diminuire l ampiezza del campo. Variare il numero di passaggi consecutivi che determinano l ottenimento di 1 punto (3,5,7,10). Utilizzare palloni di dimensioni, peso e materiali diversi. Non si può passare la palla al compagno da cui è stata ricevuta. Stop obbligatorio di suola. Se il compagno ha effettuato il passaggio con il piede destro, lo stop di suola è obbligarlo con il piede sinistro (e viceversa). Usare solo un piede. 1

3 2 IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI RACCOLTA DI GIOCHI E PROPOSTE A TEMA - Luca Innocenti 2.1. Il Palleggio Calcio Tennis Quadrato Chi non sta giocando il pallone deve spostarsi lateralmente, colpire la palla al volo (in palleggio)e far rimbalzare la sfera nel quadrato non ancora occupato dall avversario Palleggio, Differenziazione Palloni,Conetti/Cinesini 2 serie da 2 Un pallone. Un giocatore si muove nei quadrati A e l altro nei quadrati B. L obiettivo è quello di colpire il pallone al volo e farlo cadere nel quadrato dell avversario, non occupato, prima che questi a sua volta colpisca il pallone al volo con il medesimo obiettivo. Ogni volta che il pallone rimbalza nei quadrato dell avversario si guadagna un punto. Esordienti, Giovanissimi E un ottimo giochino per allenare la forza, con la palla Aumentare o diminuire la distanza tra i quadrati. Alternare solo piede destro o sinistro. Aumentare o diminuire il tempo del gioco. Concedere un rimbalzo bonus. press.com 2

4 3 IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI RACCOLTA DI GIOCHI E PROPOSTE A TEMA - Luca Innocenti 3.1. La Conduzione Scuola Guida Circolare all interno del cerchio con il pallone tra i piedi Conduzione, Orientamento, Dribbling Palloni,Conetti/Cinesini 2 serie da 3 ciascuna Ogni ragazzo ha un pallone e deve condurlo all interno del cerchio delimitato dai cinesini. Al segnale acustico cerchio, o quando viene alzato un cinesino (segnale visivo) i giocatori devono andare a prendere posizione in corrispondenza dei conetti liberi. Piccoli amici, Pulcini Se impari a utilizzare la pianta acquisisci una miglior sensibilità nel tocco palla Aumentare o diminuire la grandezza del campo Condurre con la suola, alternando piede dx e sx Far scegliere a un giocatore come condurre la palla. Ogni volta che ci si avvicina ad un compagno lo si chiama per nome e ci si scambia il pallone Disturbi: dire Stop ferma etc. Usare palloni di dimensioni e materiali diversi. Effettuare l esercitazione chiudendo un occhio (dx per i dx e sx per i mancini). Mettere un cinesino in meno rispetto al numero dei giocatori. Chi non occupa un cinesino viene eliminato (esce dal gioco facendo giocando a qualcos altro) 3

5 4 IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI RACCOLTA DI GIOCHI E PROPOSTE A TEMA - Luca Innocenti 4.1. Il Tiro in Porta 3 vs 1 Conduzione, passaggio, conclusione Tiro Conduzione Forza Differenziazione, Intercettamento Palloni 3 serie da 5 ripetizioni A metà campo si dispongono 3 ragazzi. Uno centralmente, con il pallone, e gli altri 2 lateralmente senza. In corrispondenza del dischetto dell area di rigore 1 difensore (casacca rossa). Al segnale dell istruttore i ragazzi in possesso del pallone devono avanzare trasmettendosi palla e superare la guardia del difensore, cercando di fare goal. Se i ragazzi che attaccano riescono a fare goal il difensore resterà un altro turno, altrimenti prenderà il suo posto il ragazzo che ha commesso l errore (palla intercettata, tiro fuori dallo specchio della porta o parato dal portiere). Vince il ragazzo che difende il minor numero di volte. Esordienti, Giovanissimi E un ottimo giochino per allenare la forza, Aumentare o diminuire la grandezza del campo conclusione.. Dare un numero massimo di passaggi che possono essere effettuati (ad es. 10). Obbligo di stoppare di suola. Dare un tempo massimo entro il quale i ragazzi devono andare alla 4

6 5 IL CALCIO A 5 NEI SETTORI GIOVANILI RACCOLTA DI GIOCHI E PROPOSTE A TEMA - Luca Innocenti 5.1. Il Dribbling Scegli la porta giusta Il giocatore rosso, con il pallone, deve scegliere in che porticina entrare con la palla. Conduzione, Finta e Dribbling, Contrasto, Tiro Palloni, Conetti 3 serie da 5 ripetizioni ciascuno Gli allievi rossi sono tutti in possesso del pallone. Al segnale dell istruttore l allievo rosso deve condurre la palla all interno di una delle due porticine, superando con finta e dribbling l allievo con la casacca blu. Pulcini, Esordienti Provare a superare il difensore con il doppio passo Aumentare o diminuire la grandezza del campo. Usare solo la suola del piede o solo il piede destro o sinistro. Obbligare il difensore di spalle rispetto all attaccante. 5

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