CORPO LIBERO AL MESE LUNEDÌ MARTEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE BALLO LISCIO BODY FLY PILATES

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1 CORPO LIBERO DA AL MESE LUNEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE BALLO LISCIO BODY FLY PILATES JUMP FITNESS JUMP FITNESS MARTEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE RITMO LATINO STRETCHING&PILATES GESTUALITÀ FEMMINILE JUMP FITNESS JUMP FITNESS JUMP FITNESS TOTAL BODY

2 MERCOLEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE GINNASTICA VERTEBRALE BALLO CARAIBICO JUMP FITNESS TOTAL BODY STRETCHING&PILATES PILATES JUMP FITNESS FIT PILATES BODY FLY GIOVEDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE NUEVO TANGO JUMP FITNESS STRETCHING&PILATES JUMP FITNESS BASIC VENERDÌ SALA 1 SALA 2 SALA EXCLUSIVE GINNASTICA VERTEBRALE RITMO LATINO BALLO CARAIBICO BODY FLY PILATES BODY FLY BODY FLY SABATO SALA 1 TAP DANCE BACHATA

3 AEROBICA inizio 05/09 Lezione di aerobica al 100% ad alto e basso impatto di passi. Migliora la resistenza cardiovascolare, l elasticità e la coordinazione il consumo calorico è assicurato! CARDIO TONIC mattino inizio 13/09 sera inizio 01/09 Programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione. Allenamento finalizzato all incremento della resistenza muscolare. DYNAMIC WORKOUT inizio 05/09 Una valida alternativa in grado di coniugare allenamento di tonificazione muscolare e resistenza cardiovascolare. Utilizza tutti gli attrezzi, dallo step alle fitball, dal bosu ai manubri e molto altro ancora... EVO-FIT inizio 07/09 Attività che prevede una serie di esercizi che impegnano molteplici articolazioni; alcuni sono prettamente atti ad allenare la forza, altri la resistenza localizzata, altri ancora la destrezza e la mobilità articolare. FIT BOXE inizio 06/09 Calci, pugni, ginocchiate e colpi speciali eseguiti a ritmo di musica contro i sacchi o a corpo libero. Ispirato alle più conosciute tecniche di combattimento. GLOBAL TRAINING inizio 02/09 Attività che prevede un lavoro cardiovascolare e di condizionamento muscolare grazie ad esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. Le lezioni vengono svolte sia corpo libero che con l utilizzo di piccoli attrezzi. PILATNESS & C. mattino inizio 12/09 pausa pranzo e sera inizio 05/09 Varie le tecniche utilizzate in queste lezioni che spaziano dallo Yoga al Pilates, dal Mezieres e al Postural. L obiettivo è il miglioramento della postura, del tono muscolare, della flessibilità e quindi del benessere in generale. STRONG TONIC inizio12/09 È un programma completo in grado di migliorare gli inestetismi del corpo. La lezione abbina un lavoro cardiovascolare ad una tonificazione mirata ai singoli distretti corporei. STEP inizio 05/09 Un metodo di allenamento aerobico molto amato, efficace, sicuro e soprattutto divertente! TONIFICAZIONE inizio 05/09 Tecniche di allenamento innovative ed efficaci applicate al condizionamento muscolare. L obiettivo è ritrovare un corpo nuovo, migliorandone il movimento nella sua globalità, aumentare la forza, la resistenza e la stabilità.

4 TOTAL BODY DANCE mattino e pranzo inizio 12/09 sera inizio 07/09 La lezione prevede una prima parte finalizzata all incremento della resistenza con facili e moderne coreografie ed una seconda parte mirata alla tonificazione attraverso l utilizzo di piccoli attrezzi. TONE&STRETCHING inizio 12/09 La lezione prevede una prima parte mirata alla tonificazione generale attraverso l utilizzo di piccoli attrezzi ed una seconda parte rivolta a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare attraverso lo stretching. ZUMBA inizio 06/09 Un mix di movimenti che unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane.

5 GINNASTICA DOLCE & SOFT STRETCHING MARTEDÌ / VENERDÌ 8.30/ /10.30 MERCOLEDÌ 9.00/10.00 ABBONAMENTO Ginnastica Dolce *Per Soft Stretching Aggiungi 1 MESE 35,00 3 MESI *86,00 15,00 GINNASTICA VERTEBRALE LUNEDÌ / GIOVEDÌ 10.15/11.00 MERCOLEDÌ 10.00/11.00 VENERDÌ 10.30/11.30 ABBONAMENTO 2 MESI 1 volta alla settimana 81,00 2 volte alla settimana 149,00

6 PILATES EXCLUSIVE Nuova sala dedicata! LUNEDÌ MARTEDÌ MERCOLEDÌ GIOVEDÌ VENERDÌ 17.00/ / / / / / /18.00 ABBONAMENTO BODY FLY 10 LEZIONI 1 volta alla settimana 111,00 2 volte alla settimana 188,00 Nuova sala dedicata! LUNEDÌ MERCOLEDÌ VENERDÌ / / / / / ABBONAMENTO 10 LEZIONI 1 volta alla settimana 125,00

7 TURNI PILATES EXCLUSIVE E BODY FLY 1 TURNO Lunedì dal 19/09 al 21/11 Martedì dal 20/09 al 29/11 Mercoledì dal 21/09 al 23/11 Giovedì dal 22/09 al 24/11 Venerdì dal 23/09 al 25/11 2 TURNO Lunedì dal 28/11 al 06/02 Martedì dal 06/12 al 07/02 Mercoledì dal 30/11 al 01/02 Giovedì dal 01/12 al 09/02 Venerdì dal 02/12 al 10/02 3 TURNO Lunedì dal 13/02 al 24/04 Martedì dal 14/02 al 18/04 Mercoledì dal 08/02 al 12/04 Giovedì dal 16/02 al 20/04 Venerdì dal 17/02 al 21/04 4 TURNO Lunedì dal 08/05 al 10/07 Martedì dal 02/05 al 04/07 Mercoledì dal 19/04 al 21/06 Giovedì dal 27/04 al 29/06 Venerdì dal 28/04 al 07/07

8 1 SETTORE A SCELTA TRA: DA AL MESE 12 mesi 39,00 al mese 5 mesi 49,00 al mese 1 mese 59,00 al mese 1 SETTORE CORSI A SCELTA TRA: 12 mesi 49,00 al mese 5 mesi 59,00 al mese 1 mese 69,00 al mese DA AL MESE PER OGNI SETTORE IN PIÙ SOLO IN PIÙ ALL INCLUSIVE 12 mesi 69,00 al mese 12 mesi 79,00 al mese < Novità Open Estate

9 ALTRI VANTAGGI SCONTO PER ATTIVITA MATTINO SCONTO CARTA 60 SCONTO STUDENTI SCONTO FAMIGLIA Sconto del 10% cadauno SCONTO ACQUAFITNESS PORTA UN AMICO! SCONTO FEDELTA TESSERA GENITORI ATTIVITÀ Sala Fitness Acquafitness e corsi nuoto 2 MESI 1 VOLTA 46,50 59,00 2 MESI 2 VOLTE 78,00 110,00

10 ORARI DI APERTURA DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ 6.30/22.30 SABATO 9.00/19.00 DOMENICA 9.00/19.00 LA SALA FITNESS E IL NUOTO LIBERO APERTI DALLE 6.30 VICENTIA SPA PALLADIO DAL LUNEDI ALLA DOMENICA 09.00/22.00 Per informazioni e prenotazioni 0444/566933