L angolo del muscolo. Relatori: Pascal Benaglia, Amos Coppe e Patrik Vetterli

Dimensione: px

Iniziare la visualizzazioe della pagina:

Download "L angolo del muscolo. Relatori: Pascal Benaglia, Amos Coppe e Patrik Vetterli"

Ottavio Fiori
7 anni fa
Visualizzazioni

1 L angolo del muscolo Relatori: Pascal Benaglia, Amos Coppe e Patrik Vetterli

2 Perché i muscoli sono importanti? Ci permettono di muoverci

3 Come facciamo a muoverci? Struttura muscolare Funzione muscolare Controllo della contrazione muscolare

Struttura muscolare Il muscolo è dotato di diverse stutture cellulari che vanno dal fascio muscolare alla fibra muscolare per finire nell unità più

4 Struttura muscolare Il muscolo è dotato di diverse stutture cellulari che vanno dal fascio muscolare alla fibra muscolare per finire nell unità più piccola e importante, la miofibrilla. La miofibrilla è composta dall actina e dalla miosina L actina e la miosina sono le strutture più importanti del muscolo

5 Funzione muscolare Meccanismo di accorciamento : Grazie all energia prodotta dal nostro corpo (ATP), la miosina è in grado di tirare l actina verso di se e produrre un accorciamento del muscolo L energia a disposizione sta alla base della contrazione muscolare Per realizzare un movimento i muscoli lavorano sempre in coppia (vedi disegno) L actina e la miosina usano l energia del corpo per produrre una contrazione muscolare e di conseguenza un movimento

Controllo della contrazione muscolare La base di controllo del movimento (volontario) sta nel cervello Il cervello genera il segnale di movimento che viene trasmesso al

6 Controllo della contrazione muscolare La base di controllo del movimento (volontario) sta nel cervello Il cervello genera il segnale di movimento che viene trasmesso al muscolo attraverso il sistema nervoso L actina e la miosina, grazie all energia (ATP), permettono la contrazione muscolare necessaria al movimento sotto il controllo del cervello!

La forza La contrazione muscolare genera forza Questa forza può essere definita con degli aggettivi per facilitarne la comprensione e per definire lo scopo dell allenamento (forza veloce, forza

7 La forza La contrazione muscolare genera forza Questa forza può essere definita con degli aggettivi per facilitarne la comprensione e per definire lo scopo dell allenamento (forza veloce, forza esplosiva, forza reattiva, ), ma ricordate la forza è una sola! Ciò che cambia è la quantità di forza che viene prodotta e la coordinazione muscolare (agonisti e antagonisti) che si ripercuotono sul movimento!

8 Che cosa è la forza veloce? Forza (N) 3) 2) 1) Tempo (ms) 1) Forza iniziale (F 30 ) Forza che viene generata nei primi 30 millisecondi del movimento 2) Forza esplosiva (ΔF/Δt) Variazione della forza durante il movimento (pendenza) 3) Forza veloce Forza massimale che può essere generata durante un movimento

9 Come misurare la forza veloce? Usando le proprietà di alcuni cristalli (piezoelettricità) Piattaforma dinamometrica

10 Come funziona? Grazie alla risposta generata dai alcuni cristalli quando vengono compressi I cristalli sono lavorati e disposti in ogni angolo della piattaforma

Qualità e funzione della piattaforma Dinamometrica (Kistler Quattrojump 1999) Formule matematiche Accelerazione a(t) = F(t) / m - a0 dove a0= avg (F(t)/m) Forza

11 Qualità e funzione della piattaforma Dinamometrica (Kistler Quattrojump 1999) Formule matematiche Accelerazione a(t) = F(t) / m - a0 dove a0= avg (F(t)/m) Forza Velocità Misurazione della piattaforma Velocità v(t) = intg (a(t)) dt Altezza Potenza Altezza salto h(t) = intg (v(t) v0) dt dove v0 = avg v(t) Potenza P(t) = F(t) * v(t)

12 Misurazione dell altezza del salto (h) h: altezza raggiunta del baricentro (h 2 -h 1 ) h 1 h 2 Posizione 1: Appena prima dello stacco Posizione 2: Altezza massima : Baricentro

13 Salto con Contromovimento, Countermovement Jump (CMJ) Qualità indagata: - Forza veloce (con le sue componenti: forza iniziale ed esplosiva) - Coordinazione inter- (e intra-) muscolare - Energia elastica prodotta dai muscoli estensori delle gambe (stiramento degli elementi elastici)

14 Salto con partenza da fermo Squat Jump (SJ) Angolo di partenza delle ginocchia = 90 Qualità indagata: - Forza veloce (con le sue componenti: forza iniziale ed esplosiva) - Coordinazione intra- (e inter-) muscolare - Massima potenza sviluppata dai muscoli estensori delle gambe

15 Squat Jump SJ (Salto con partenza da fermo) Relazione forza tempo registrata durante l esecuzione di uno SJ. FT = fibre muscolari veloci

16 Take home messages Il muscolo -L actina e la miosina permettono la contrazione muscolare necessaria al movimento sotto il controllo del cervello -La contrazione muscolare può avvenire solo con la presenza di energia (ATP)

Take home messages La piattaforma dinamometrica -Forza veloce (con le sue componenti: forza iniziale ed esplosiva) -Massima potenza sviluppata dai muscoli estensori delle gambe -Energia elastica

17 Take home messages La piattaforma dinamometrica -Forza veloce (con le sue componenti: forza iniziale ed esplosiva) -Massima potenza sviluppata dai muscoli estensori delle gambe -Energia elastica prodotta dai muscoli estensori delle gambe (stiramento degli elementi elastici) - Resistenza alla forza veloce (Capacità anaerobica alattacida) - Potenza meccanica (anaerobica alattacida) - Coordinazione inter- e intramuscolare - Energia elastica (stiramento degli elementi elastici: fibre e tendini) Capacità di reclutamento delle fibre muscolari, sistema energetico cellulare (ATPasi, CPcinasi, glicolisi, produzione acido lattico), qualità muscolare (flessibilità, squilibrio muscolare,tonicità), stato di salute muscolare, tendineo e legamentare (strappo, stiramento, contusione, ecc)

18 Domande?

19 Statistica Test di forza veloce con piattaforma dinamometrica Kistler (Quattrro Jump). Fonte: BASPO Macolin Risultati Donne (cmj = Counter movement jump; sj = Squat jump; ll = gamba sx; rl = gamba dx; vmax. =Velocità massimale; P.max. = Potenza massimale) Sport e disciplina (nr. atlete) Età Altezza (cm) Peso (kg) Altezza max. Cmj Altezza max. sj Altezza max. ll Altezza max. rl vmax. cmj. (m/sec.) vmax. sj. (m/sec.) vmax. lj. (m/sec.) vmax. rj. (m/sec.) Atletica leggera / Sprint (9) Valore collettivo Atletica leggera / 400 m Hürden (10) Valore collettivo Sci alpino (12) Valore collettivo Ginnastica artistica (15) Valore collettivo Canoa (16) Valore collettivo Corsa d'orientamento (19) Valore collettivo Corsa d'orientamento Senioren (21) Valore collettivo P.max. cmj. (Watt) P.max. sj. (Watt) P.max. lj. (Watt) P.max. rj. (Watt)

20 Statistica Test di forza veloce con piattaforma dinamometrica Kistler (Quattrro Jump). Fonte: BASPO Macolin Risultati Uomini (cmj = Courter movement jump; sj = Squat jump; ll = gamba sx; rl = gamba dx; vmax. =Velocità massimale; P.max. = Potenza massimale) Sport e disciplina (nr. atleti) Età Altezza (cm) Peso (kg) Altezza max. Cmj Altezza max. sj Altezza max. ll Altezza max. rl vmax. cmj. (m/sec.) vmax. sj. (m/sec.) vmax. lj. (m/sec.) vmax. rj. (m/sec.) Atletica leggera/sprint (18) Valore collettivo Atletica leggera/400 m Hürden (13) Valore collettivo Pallavolo (6) Valore collettivo Atletica leggera / Decathlon (13) Valore collettivo Sci alpino (7) Valore collettivo Karate (13) Valore collettivo Canoa (16) Valore collettivo Judo (8) Valore collettivo Arrampicata (8) Valore collettivo Triathlon/Duathlon (8) Valore collettivo Corsa d'orientamento(19) Valore collettivo Corsa d'orientamento Senjor (21) Valore collettivo P.max. cmj. (Watt) P.max. sj. (Watt) P.max. lj. (Watt) P.max. rj. (Watt)

21 Referenze

Documenti analoghi

La forza veloce - esplosiva - reattiva

La forza veloce - esplosiva - reattiva Il test di Forza veloce serve per valutare le caratteristiche morfologiche funzionali dei muscoli degli arti inferiori e le capacità neuromuscolari che un atleta