GINNASTICA ARTISTICA FEMMINILE

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1 csainvarese.it TROFEO PROVINCIALE - GAF 2015 SETTORE PROMOZIONALE GINNASTICA ARTISTICA FEMMINILE

2 Programma settore provinciale Calendario Tappe fase provinciale /15 15 Febbraio Marzo Aprile 2015 Palestra Collegio Rotondi Gorla Minore Date Gare Presso Palestra scuole Medie di Azzate (Va) - Via Renato Colli Date Gare Presso Palestra scuole Medie di Azzate (Va) - Via Renato Colli Maggio 2015 Finalissima Palestra da Definire Al campionato provinciale possono partecipare società e alteti appartenenti alla provincia di Varese e alle altre province lombarde in regolare tesseramento CSAIN. Il conteggio della classifica finale provinciale terrà però conto solamente delle società appartenenti alla provincia di Varese. Nonostante ciò, tutti gli atleti lombardi che parteciperanno a 2 gare provinciali su 3, avranno l accesso alla fase Nazionale (esclusivamnete alla gara di consolazione). Inoltre, i tre migliori classificati al trofeo provinciale avranno la possibilità di accedere alla fase nazionale esentati dalla relativa quota di iscrizione. ABBIGLIAMENTO Sgambatura sotto anca (penalità 0,30) piercing (penalità 0,30) reintroduzione delle culottes dello stesso tessuto e colore dominante del body o calze alla caviglia del colore dominante del body. Info Programmazione Alleghiamo alla presente il relativo programma provinciale facilitato, restando a disposizione per qualsiasi chiarimento. Eventualmente saremo felici di fissare un appuntamento con Voi in maniera tale da approfondire la ns. conoscenza e risolvere qualsiasi dubbio e/o perplessità. Organizzazione Tappe Le Società' disponibili ad organizzare/ospitare una tappa del campionato potranno rivolgersi direttamente presso la segreteria dell ente. C.S.A.In Varese Via S. Bonsignori, Busto Arsizio (Va) - Tel/ Fax info@csainvarese.it -

3 Ginnastikando - Trofeo Provinciale GAF 2014/2015 Programma rivolto a ginnaste principianti o che frequentano corsi di avviamento allo sport. Programma Individuale con classifica individuale. CATEGORIE: Pulcini per ginnaste dei 4/5 anni. per ginnaste dai 6 ai 8 anni. per ginnaste dai 8 ai 10 anni. per ginnaste dagli 11 ai 14 anni. per ginnaste dai 15 anni in poi. REGOLAMENTO TECNICO Gara individuale senza base musicale La Gara con esecuzione di un esercizio di libera composizione al suolo, alla trave, minitrampolino (per cat. PULCINI) per tutte le seguenti categorie anche il Volteggio. Ai fini della classifica assoluta verranno considerati 3 attrezzi su 4. Gli elementi di difficoltà devono essere codificati (Griglia degli elementi C.S.A.In), altrimenti non verranno riconosciuti. Gli elementi di difficoltà richiesti dovranno essere scelti tra quelli elencati in questo programma (ogni elemento diverso da quelli proposti non verrà considerato nè come ED nè come EC, ma penalizzato nell esecuzione). VALORE DI PARTENZA DEGLI ESERCIZI SU OGNI ATTREZZO P SUOLO Valore di partenza punti il valore elementi + esigenze di composizione Pulcini 4 elementi A valore - 5 elementi fino a B valore elementi fi a B valore elementi fino a C valore elementi fino a D valore Sono richiesti 4 gruppi strutturali (0.50 ogni gruppo).

4 SUOLO A () B (0.20) C (0.30) D (0.40) Gruppo 1 Ruota Pre salto Ruota Rondata Rondata +flic Ruota senza mani Gruppo 2 Capovolta av. con partenza e arrivo liberi Capovolta av. passaggio gambe tese Capovolta avanti saltata Cap.av con salita in verticale gambe flesse Gruppo 3 Ponte 2 Ponte + rovesciata Rovesciata indietro Ruota + rovesciata indietro Gruppo 4 Ponte stacco una gamba da terra (posizione) libera Verticale segnata Rovesciata avanti Ribaltata a 1 Gruppo 5 Capovolta ind. con partenza e arrivo liberi Capovolta ind. con arrivo a gambe tese div Capovolta ind arrivo a gambe unite tese Cap. ind. con passaggio alla verticale braccia libere Gruppo 6 In relevè: giro 180 in appoggio su 2 piedi Pivot 180 con gamba libera Pivot 180 con gamba in passè Pivot 360 gamba libera Gruppo 7 Da seduti, gambe divaric fless. busto av 2 Staccata sagittale 2 anche con appoggio delle mani Squadra equil in appoggio sul bacino gambe unite o divar. Squadra divaricata Squadra unita Gruppo 8 Passè in appoggio sulla pianta 2 In appoggio sulla Candela pianta, gamba tesa Orizzontale 2 oltre 45 2 Gruppo 9 Salto del gatto Sforbiciata tesa S.gatto con 180 Salto cosacco spinta a 1 piede Salto cosacco a 2 pied Enjambeè Gruppo 10 raccolto 180 ad arco

5 INSUFFICIENTE VARIAZIONE DI RITMO ERRORE PENALITA NON UTILIZZARE TUTTO LO SPAZIO A DISPOSIZIONE NON ESEGUIRE MOVIMENTI A CONTATTO CON IL SUOLO SCELTA UNILATERALE DEGLI ELEMENTI SCARSA ESPRESSIVITA' CADUTE ELEMENTI DI VALORE SUPERIORE ALLE RICHIESTE 2.00 ESIGENZA DI COMPOSIZIONE MANCANTE o.v ELEMENTI DI DIFFICOLTA MANCANTI o.v N.B Per tutte le altre penalità si rimanda al CdP Csain TRAVE Valore di partenza punti il valore elementi + esigenze di composizione 0.50 per ciascun gruppo - Obbligatoria entrata e uscita. Pulcini 4 elementi A obbligo esecuzione di una trave 5 elementi fino a B obbligo esecuzione una trave 6 elementi fino a B obbligo esecuzione una trave 8 elementi fino a C obbligo esecuzione due travi 8 elementi fino a D obbligo esecuzione due travi

6 TRAVE Gruppo 1 entrate A () B (0.20) C (0.30) D (0.40) Salire sulla trave con un passo Salire sulla trave in passè di lato o in punta Salire sulla trave con spinta a due piedi lato o punta Squadra divaricata Squadra divaricata 2 Capovolta avanti Entrata spinta 1/2 piedi arrivo in arabesque Gruppo 2 Da in piedi scendere alla massima accosciata Da mass accosc, appoggiare le mani av. seduta, gambe che stringono la trave piedi dietro sulla trave Candela Candela 2 Gruppo 3 2 passi + relevè e posizione tenuta 2 2 passi + relevè + giro 180 in relevè su due piedi 2 passi in relevè, scendere alla massima accosciata 2 passi in relevè, scendere alla massima accosciata+180 Gruppo 4 Passè libero sulla pianta 2 In appoggio sulla pianta gamba tesa avanti 45 tenuta 2 In appoggio sulla pianta gamba tesa avanti oltre i 45 tenuta 2 arabesque Orizzontale 2 Gruppo 5 Da accosciata, appoggiare le mani avanti sulla trave e staccare i piedi Da gambe tese, flessione del busto avanti, mani in appoggio sulla trave, 2 Da gambe tese, flessione del busto avanti, mani in appoggio sulla trave, slancio in dietro gamba tesa Da accosciata, portare il bacino alla verticale e ritornare alla massima accosciata Gruppo 6 Giro 180 in appoggio su due piedi in appoggio su due piedi in relevè Giro 180 su un piede, gamba libera Gruppo 7 Salto in estensione su 2 piedi (pennello) Salto in estensione su 1 piede, seconda gamba libera Salto in estensione su 1 piede, seconda gamba libera a 45 Salto divaricata sagittale Gruppo 8 raccolto Salto gatto Salto gatto + pennello Pennello 180 Sforbiciata tesa Gruppo 9 4 passi in relevè 2 passi + Salto del gatto + pennello raccolto Cosacco spinto a 1 o 2 piedi Gruppo 10 Uscite da fermi o raccolto Assemblée + pennello o salto raccolto Assemblée + Pennello o salto raccolto 180 Rondata 360 Salto carpiato

7 INSUFFICIENTE VARIAZIONE DI RITMO ERRORE PENALITA 0.30 MANCANZA DI SICUREZZA NELL'ESECUZIONE CADUTA SU E DALL ATTREZZO ELEMENTI DI VALORE E NUMERO SUPERIORE ALLE RICHIESTE ESIGENZA DI COMPOSIZIONE MANCANTE O.V o.v ELEMENTI DI DIFFICOLTA MANCANTI o.v N.B Per tutte le altre penalità si rimanda al CdP Csain

8 VOLTEGGIO CUBO - Ogni ginnasta deve eseguire un salto, ma su richiesta al PdiG si può eseguire un secondo salto uguali o differenti al primo. Verrà comunque preso in considerazione il migliore. - Non è necessaria la dichiarazione del salto, ma è consigliata Volteggio: Categoria H cubone p.1 p p p cm salto framezzo con arrivo sul cuboide salto framezzo + salto a pennello in uscita staccata 80cm salto framezzo + salto a pennello in uscita staccata 100cm staccata rondata con 1/2 avvitamento 100cm rondata con 1/2 avvitamento con 1 avvitamento ERRORE PENALITA SALTO IRRICONOSCIBILE MANCANZA DI APPOGGIO DELLE MANI Nullo AIUTO DELL ISTRUTTORE CADUTA APPOGGIO SOLO DI UNA MANO N.B Per tutte le altre penalità si rimanda al CdP Csain

9 TRAMPOLINO - Ogni ginnasta deve eseguire due salti scelti tra quelli proposti, uguali o diversi; viene Comunque preso in considerazione il migliore. - L altezza dei tappetoni è di cm 60+ materassino Serneige (posto sopra). - E consentito, per la rincorsa, l uso della panca (per le categorie: PULCINI - GIOVANISSIME - GIOVANI). 2 SALTI anche differenti Pulcini A B C C D Valore di partenza: Categoria p.1 p p p p Pulcini Salto pennello Salto X Salto X raccolto con 180 Salto Carpiato raccolto Salto Carpia con 180 flic avanti Salto avanti raggruppato Raccolto Salto Carpia con 180 flic avanti salto avanti raggruppato Raccolto Salto Carpia con 180 flic avanti salto avanti raggruppato salto avanti carpiato ARRIVO SENZA PRECEDENZA DEI PIEDI AIUTO DURANTE IL SALTO ERRORE PENALITA Nullo CADUTA MANCANZA DI RINCORSA 2.00 dal PF N.B Per tutte le altre penalità si rimanda al CdP Csain