SEQUENZA SBLOCCHI Stiramento delle cervicali Trazione del collo Stiramento delle braccia Movimento circolare delle gambe Ripiegamento delle gambe:

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Adriana Cenci
7 anni fa
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1 SEQUENZA SBLOCCHI Dopo il solito tempo necessario all ascolto 1 per prendere contatto con uke, tori sì posizione in seiza dietro la testa di uke, che é in posizione supina, fa ruotare la testa di uke da dx a sx e viceversa (parte più morbida (kyo) é da trattare prima). 6) 7) tori esegue le torsioni delle vertebre cervicali - le mani nelle torsioni una serve bloccare quindi deve rimanere fissa nella posizione l altra spinge e non é legata a una posizione: I e II vertebra cervicale: mani sulle orecchie, senza togliere la facoltà uditiva, leggera trazione e piega, verso dx e poi a sx o viceversa, la testa di uke, tenere sempre in considerazione la parte kyo; III e IV vertebra. Cervicale: mani sotto il collo ed esegue come prima; V, VI. e VII vertebra cervicale: mani alla base del collo ed esegue le torsioni. Controllare le mani del paziente Stiramento delle cervicali tori fa passare gli.avambracci incrociati sotto il collo di uke, finendo con le mani sullo spazio sottoclavicolare; da questa posizione dolcemente - porta il mento di uke verso lo sterno fino al punto massimo (pressione verso il basso). Trazione del collo: tori ha una gamba piegata e l altra distesa per scaricare la schiena, mette una mano sotto la testa di uke e gli aggancia il mento con l avambraccio e tira delicatamente verso di se portando indietro la schiena (uke leggero); tori mette i piedi sulle spalle di uke, le mani a conca sotto la testa e porta indietro la schiena (uke pesante). Stiramento delle braccia uke in posizione supina, tori regge le braccia di uke per i polsi e le solleva, si accuccia e appoggia i polsi di uke sulle sue ginocchia e tira. Tori si alza e solleva le braccia di uke verso il soffitto e.1e scuote alternativamente senza far alzare le spalle da terra a uke, sino al rilassamento. Movimento circolare delle gambe: Tori in posizione seiza al lato della parte più kyo di uke, solleva la gamba di uke, appoggia parte del suo polpaccio sull avambraccio e fa ruotate la gamba di uke verso dx e sx sino a rilassamento. Ripiegamento delle gambe: tori in posizione di arciere con una mano sul ginocchio e l altra sul piede di uke spinge, la gamba sulla quale ha eseguito il movimento circolare, in direzione dei pettorali per tre volte, la quarta tori mantiene la pressione, per alcuni respiri, sul ginocchio piegato e mette una mano sulla coscia della gamba distesa di uke per evitare il sollevamento di quest ultima. Si esegue dall altra parte. Torsione: tori è in posizione ad arciere, piega le gambe di uke e appoggia le caviglie di uke sulla sua coscia per es. dx (tenendo sempre in considerazione il lato kyo di uke) blocca con la mano sx la spalla dx di uke, inserisce la mano sotto i cavi poplitei e

2 8) 9) 10) 1 all espiro porta le gambe di uke verso sx, tiene la posizione per alcuni respiri e poi esegue dall altra parte. Flessione: Tori è in piedi e afferra le caviglie di uke e gli fa appoggiare la pianta dei piedi contro le sue ginocchia, tori poggia le mani sulle rotule. di uke e fa qualche passo con l intento di portare le ginocchia di uke a contatto col torace (fermarsi quando uke non tollera la flessione). Stiramento delle gambe: uke é supino, tori solleva le gambe di uke e si accuccia poggiando i calcagni di uke sulle ginocchia e tenendo il dorso dei piedi tori porta il suo peso indietro e tira cosi uke, mantiene per alcuni atti respiratori. Stiramento delle Caviglie: tori è in seiza, con una mano afferra il calcagno e con l altra il dorso del piede di uke, porta il suo peso indietro e mette cosi in trazione, mantiene per alcuni atti respiratori poi esegue dall altro lato. Stiramento dita dei piedi: tori é in seiza, ha la caviglia di uke appoggiata alla sua coscia, con una mano blocca la caviglia di uke e con l altra esaspera l arco piantare spingendo verso il basso la punta del piede. Si esegue dall altro lato.

3 FIANCO Si tratta prima il lato kyo. Uke é coricato su un fianco es. sx ha la testa e la colonna ben allineati, la gamba sx distesa e la dx é piegata con il ginocchio piegato a novanta gradi, sotto la testa mettere un cuscino. Rotazione della spalla: tori é in seiza, parallelo alla schiena di uke, appoggia la parte superiore del braccio di uke sul suo avambraccio dx, aggancia la parte anteriore della spalla di uke con la mano dx, la parte posteriore della spalla con la sx, inizia a fare movimenti circolari orari e antiorari sino a rilassamento. Stiramento del co11o: tori è in seiza, parallelo alla schiena di uke, con la mano dx tira verso di se la spalla di uke, quando vede che la mandibola di uke si alza verso l alto mette la sua mano sx su di essa, con le dita parallele al viso di uke, spinge delicatamente e tiene la posizione per alcuni atti respiratori. Stiramento a croce: tori è in seiza dietro uke, che ha il braccio dx alzato oltre la testa, tori mette la sua mano dx sotto l ascella di uke e la mano sx sull osso iliaco, porta in trazione e mantiene per alcuni atti respiratori. Torsione del Fianco n.1: tori è in seiza dietro uke, ha il gomito dx sulla spalla dx e l avambraccio diagonalmente ai pettorali di uke, tira la parte verso di se sino a quando il ginocchio dx (quello piegato) tende a sollevarsi allora mette la mano. sx sul centro gluteo di uke e spinge sino a mettere in trazione, mantiene per alcuni atti respiratori. Torsione del fianco n.2 Togliere il cuscino ad uke e fargli portare il braccio sx in alto dietro la testa e il braccio dx a 180 ο, il resto della posizione resta uguale, con colonna e gamba sx ben allineata e gamba dx piegata, tori si mette in posizione di arciere sopra ad uke, blocca, con il polpaccio dx contro la cresta iliaca dx di uke, ogni passibilità ad uke di perdere la posizione iniziale, mette le mani sulla scapola e spinge delicatamente cercando di far scendere la spalla verso il pavimento, quando è in trazione mantiene per alcuni atti respiratori. Si esegue tutta la sequenza dall altro lato.

4 POSIZIONE PRONA Uke è in posizione prona, con le braccia lungo i fianchi e la testa girata da un lato, tori è in seiza vicino a lui e dopo un periodo di ascolto inizia la sequenza, tenendo sempre in considerazione il lato kyo. 6) Stimolazione della scapola Uke è in posizione prona con la testa girata dalla parte opposta della scapola da trattare per es. sx (per individuare la scapole si può portare il braccio di uke piegato dietro la schiena), tori, è in posizione da arciere (ginocchio a terra il dx) sopra uke, inserisce la mano sx a colte1lo e la spinge con la mano dx, mantiene la posizione per alcuni atti. respiratori. si esegue dall altro lato. stiramento: uke è in posizione prona, tori è in piedi (i piedi di tori sono circa a lato dei fianchi di uke) e afferra i gomiti di uke, poi posiziona i suoi gomiti sulle sue ginocchia e si abbassa con il bacino, se tende a perdere l equilibrio sposta i piedi sino a riottenerlo, mantiene la posizione per alcuni atti respiratori. (tori deve stare attento alla sua schiena). Apertura del bacino tori è alla sinistra di uke, che è in posizione prona con la faccia girata a dx, ha il braccio dx alzato oltre la testa e il piede dx appoggiato (o sopra se non riesce ad appoggiarlo) al cavo popliteo sx; tori tiene in posizione il piede di uke e spinge. sul sacro, in modo da ottenere una maggiore apertura del bacino. Per ottenere una maggiore apertura, del bacino di uke, tori, in posizione ad arciere sopra ad uke (ginocchio sx a terra), fa scivolare sul pavimento, verso il fianco, la gamba dx di uke, tenendola sotto il cavo popliteo e la riporta subito in posizione distesa a fianco alla gamba sx, esegue poi tutta la sequenza dall altro lato. Rotazione gambe: tori è in posizione ad arciere alla dx di uke, che è in posizione prona con le braccia a 180 o, il mento puntato le gambe piegate a 90 o e tiene la spalla dx ben aderente al pavimento, al respiro di uke tori gli spinge le gambe verso sx, mantiene per alcuni atti respiratori ed esegue tutta la sequenza dall altro lato (uke dovrà tenere la Spalla sx aderente al pavimento). Trazione n. 1 tori è in piedi al lato del ginocchio per es dx di uke, che è in posizione prona con le braccia lungo i fianchi; tori afferra la caviglia dx di uke e gli piega la gamba a 90 o, mette il suo piede sotto il gluteo e poi sopra il cavo popliteo di uke, mantiene le posizioni per alcuni atti respiratori, poi esegue dall altro lato. Trazione n. 2: tori è in piedi in mezzo alle ginocchia di uke, che in posizione prona con le braccia lungo i fianchi; tori afferra le caviglie di uke e gli piega le gambe a 90 o, mette. poi l arco plantare di un suo piede sul sacro di uke e il calcagno sul coccige e mantiene la posizione per alcuni atti respiratori.

5 7) 8) Stiramento: uke è posizione prona, tori é in seiza ai suoi piedi, prende un piede di uke con una mano sul dorso e una sul calcagno spostandosi all indietro tira e mantiene la posizione per alcuni atti respiratori, esegue dall altro lato Stiramento e scuotimento: uke è in posizione prona con gambe piegate a 90 o, tori è in seiza vicino alle ginocchia di uke; tori piega le dita dei piedi di uke strizzandole leggermente; prende poi le caviglie di uke e le scuote con ardore.

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