AEROBICA E FITNESS ZUMBA PILATES CORSI OLISTICI

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1 AEROBICA E FITNESS ZUMBA CORSI OLISTICI U i s p C o m i t a t o T e r r i t o r i a l e B a s s a R o m a g n a Piazzale Veterani dello Sport, Lugo (Ravenna) Tel /030353/ Fax ORARI APERTURA UFFICI AL PUBBLICO Lunedì e Giovedì ore (orario continuato); Martedì ore e ; Mercoledì e Venerdì ore ; Sabato ore

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3 Negli spazi del nuovo nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi (nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago di fronte al Divino Cafè, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo) LUNEDÍ dalle ore alle ore MERCOLEDÍ dalle ore alle ore VENERDÍ dalle ore alle ore La Fit Boxe, Boxe è un'attività, praticata in palestra, che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e kickboxing, a ritmo di musica. Esercizi di fitness in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali dove viene usato un sacco come bersaglio. Ottimo per scaricare stress e tensioni lavorative, oltre che tonificare il proprio fisico. Istruttrice Uisp qualificata: Barbara Magnani T E S S E RA F I T B O XE M E N SI L E 4 I N G R E S S I E u r o 3 0, 00 T E S S E RA F I T B O XE M E N SI L E 8 I N G R E S S I E u r o 4 5, 00 Corso a numero chiuso, posti disponibili fino ad esa urimento Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Piazzale Veterani dello Sp ort n Lugo (Ravenna) T el w w w. ui s p b a s s a r o m a g n a.i t l u g ui s p.it

4 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo LUNEDÍ dalle ore alle ore G.A.G. MARTEDÍ MARTEDÍ dalle ore alle ore S & T (Step & Tone) T one) Istruttrice Valentina Galli MERCOLEDÍ MERCOLEDÍ dalle ore alle ore TONIFICAZIONE TONIFICAZIO NE GIOVEDÍ GIOVEDÍ dalle ore alle ore S&T (Step & Tone) T one) Istruttrice Valentina Galli VENERDÍ VENERDÍ dalle ore alle ore G.A.G. T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E 4 I NG R ESSI Eu ro 3 0,0 0 T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E 8 I NG R ESSI Eu ro 4 5,0 0 T E SSER A «O PEN FI T N ESS» D A G ENNA I O A A PR I L E LEZIONI Euro 40,00 10 LEZIONI Euro 70,00 15 LEZIONI Euro 95,00 La tessera si può utilizzare anche nei corsi AEROBICA SERALI, SERALI, esclusa Fit Boxe Possibilità Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP Piazzale Veterani dello Sp ort n Lugo (Ravenna) T el w w w. ui s p b a s s a r o m a g n a.i t l u g ui s p.it

5 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo LUNEDÍ dalle ore alle ore LUNED LUNEDÍ EDÍ FIT BOXE CORSO A NUMERO CHIUSO dalle ore alle ore STEP MARTEDÍ MARTEDÍ dalle ore alle ore TOTAL FITNESS MARTED ARTEDÍ EDÍ dalle ore alle ore G.A.G. MERCOLEDI dalle ore alle ore GIOVEDÍ GIOVEDÍ FIT BOXE CORSO A NUMERO CHIUSO dalle ore alle ore TOTAL FITNESS VENER VENERD NERDÍ dalle ore alle ore STEP dalle ore alle ore FIT BOXE PRINCIPIANTI Istruttrice Laura Ghera VENERDÍ VENERDÍ CORSO A NUMERO CHIUSO T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E 4 I NG R ESSI Eu ro 3 0,0 0 T E SSER A A ER O B I CA M ENSI L E 8 I NG R ESSI Eu ro 4 5,0 0 T E S S E RA «O P E N FI T N E S S» D A G E N N A I O A A P RI L E (ESCLUSA Fit Boxe) 5 LEZIONI Euro 40,00 10 LEZIONI Euro 70,00 15 LEZIONI Euro 95,00 L a t es s er a s i p uò ut il i zz a r e a n c he n e i c or s i A E R O B ICA PA US A P R A N Z O Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP Piazzale Veterani dello Sp ort n Lugo (Ravenna) T el w w w. ui s p b a s s a r o m a g n a.i t l u g ui s p.it

6 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo Istruttrice Ottavia Bertazzoli TESSERA MENSILE CON QUATTRO INGRESSI Euro 30,00 TESSERA MENSILE CON OTTO INGRESSI Euro 45,00 TESSERA «OPEN OLISTICO» DA GENNAIO A APRILE 2014 DIECI LEZIONI Euro 70,00 La tessere mensili e le tessere OPEN si possono utilizzare in tutti i corsi OLISTICI Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Piazzale Veterani dello Sport n Lugo (Ravenna) Tel

7 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo MATTINO LUNEDì e GIOVEDì dalle ore alle ore BASE LUNEDì e GIOVEDì dalle ore alle ore MARTEDì e VENERDì dalle ore alle ore PRINCIPIANTI per chi non l ha mai fatto 30 Lezioni (due a settimana) Euro 150,00 2 CORSO Dal 07 Gennaio al 30 Aprile lezioni (una a settimana) Euro 75,00 Chi si iscrive a corso iniziato, deve corrispondere la quota per le lezioni rimanenti fino al termine del periodo (Euro 5,00 a lezione) LUNEDì MERCOLEDì VENERDì PAUSA PRANZO dalle ore alle ore dalle ore alle ore dalle ore alle ore BASE LUNEDì dalle ore alle ore 14 MERCOLEDì dalle ore alle ore 14 VENERDì dalle ore alle ore 14 SERA LUNEDì e GIOVEDì dalle ore alle ore 19.5 LUNEDì PRINCIPIANTI PRINCIPIANTI dalle ore alle ore PRINCIPIANTI LUNEDì dalle ore alle ore INTERMEDIO MERCOLEDì GIOVEDì BASE dalle ore alle ore GIOVEDì dalle ore alle ore INTERMEDIO ABBONAMENTO BIMESTRALE UNA VOLTA A SETTIMANA Euro 55,00 ABBONAMENTO BIMESTRALE DUE VOLTE A SETTIMANA Euro 95,00 TESSERA «OPEN»» DA GENNAIO A APRILE 2014 DIECI LEZIONI Euro 70,00 Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Piazzale Veterani dello Sport n Lugo (Ravenna) Tel

8 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo Una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica, uniti con i movimenti tradizionali dell aerobica. Zumba ha come obiettivo quello di favorire, attraverso un attività divertente e coinvolgente, un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile accompagnata da musiche e coreografie. I movimenti sono pensati appositamente per fornire un lavoro di alta intensità cardio-vascolare ed un'alta dose di tonificazione in tutto il corpo e principalmente su gambe e glutei. PAUSA PRANZO MARTEDì dalle ore GIOVEDì dalle ore SERA MARTEDì MARTEDì dalle ore VENERDI dalle ore ISTRUTTRICE LAURA GHERA TE SSERA ZUMBA MENSILE QUATTRO LEZIONI Euro 30, 00 TE SSERA ZUMBA MENSILE OTTO LEZIONI Euro 45,00 TESSERA «OPEN ZUMBA» DA GENNAIO A APRILE 2014 DIECI LEZIONI Euro 70,00 LA TESSERA PUÓ ESSERE UTILIZZATA IN TUTTI I CORSI DI ZUMBA Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Piazzale Veterani dello Sport n Lugo (Ravenna) Tel

9 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo Una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica, uniti con i movimenti tradizionali dell aerobica. Zumba ha come obiettivo quello di favorire, attraverso un attività divertente e coinvolgente, un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile accompagnata da musiche e coreografie. Ed oggi alla Zumba Fitness si aggiunge anche la Zumba Sentao! l emozione di un fitness party insieme a un esplosiva coreografia con una sedia che rinforzerà, darà equilibrio e stabilizzerà la parte superiore del corpo e potenzierà gli esercizi cardio in un modo nuovo. MERCOLED SERA ERCOLEDì dalle ore VENERD VENERDì dalle ore ISTRUTTRICE BARBARA MAGNANI TE SSERA ZUMBA MENSI LE QUATTRO LEZIONI Euro 30,00 TE SSERA ZUMBA MENSILE OTTO LEZIONI Euro 45,00 TESSERA «OPEN ZUMBA» DA GENNAIO A APRILE 2014 DIECI LEZIONI Euro 70,00 LA TESSERA PUÓ ESSERE UTILIZZATA IN TUTTI I CORSI DI ZUMBA Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Piazzale Veterani dello Sport n Lugo (Ravenna) Tel

10 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo LUNEDì LUNEDì dalle ore alle ore 15.2 LUNEDì dalle ore alle ore GINNASTICA POSTURALE LUNEDì dalle ore alle ore YOGAFLEX MARTEDì MARTEDì dalle ore alle ore 13.5 Istruttrice Ottavia Bertazzoli MERCOLEDì EDì GIOVEDì YOGAFLEX dalle ore alle ore RISVEGLIO MUSCOLARE EDì dalle ore alle ore 15.2 dalle ore alle ore GINNASTICA POSTURALE GIOVEDì dalle ore alle ore 13.5 Istruttrice Ottavia Bertazzoli GIOVEDì dalle ore alle ore RISVEGLIO MUSCOLARE dalle ore alle ore YOGAFLEX YOGAFLEX TESSERA MENSILE CON QUATTRO INGRESSI Euro 30,00 TESSERA MENSILE CON OTTO INGRESSI Euro 45,00 TESSERA «OPEN OLISTICO» DA GENNAIO A APRILE 2014 DIECI LEZIONI Euro 70,00 La tessera può essere utilizzata in tutti i corsi sopraindicati Costi associativi non comprensivi di Tessera UISP 2014 Piazzale Veterani dello Sport n Lugo (Ravenna) Tel

11 Negli spazi del nuovo «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi nuova struttura al primo piano del Centro Direzionale Parco del Lago, nelle vicinanze della rotonda tra Via Mentana, Via Quarantola e Via Piratello a Lugo ORARI ATTIVITA UISP P R O G R A M M A S E T T I M A N A L E LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 SALA 1 SALA 2 base G.A.G. GINNASTICA posturale novizi STEP ZUMBA & TONE NOVITA : ore Risveglio muscolare TONIFIC- ZIONE GINNASTICA posturale base STEP ZUMBA & TONE NOVITA : ore Risveglio muscolare novizi base G.A.G FIT BOXE FIT BOXE intermedio STEP YOGA FLEX TOTAL FITNESS GAG ZUMBA base ZUMBA FITNESS TOTAL FITNESS intermedio YOGA FLEX ZUMBA FITNESS FIT BOXE STEP ZUMBA Ore AEROBICA Pausa pranzo e Sera ZUMBA Abbonamento bimestrale una volta a settimana --- Euro 55,00 Abbonamento bimestrale due volte a settimana --- Euro 95,00 Tessera «OPEN» Valida fino 30 APRILE 2014 per tutti i corsi di Pilates 10 Lezioni Euro 70,00 Tessera mensile Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta (per i corsi serali giornate da scegliere) Tessera «OPEN FITNESS» Valida fino 30 APRILE 2014 per tutti i corsi di Aerobica pausa pranzo e serali, esclusa la Fit Boxe 4 Ingressi Euro 30,00 8 Ingressi Euro 45,00 05 Lezioni Euro 40,00 10 Lezioni Euro 70,00 15 Lezioni Euro 95,00 Tessera mensile 04 Ingressi Euro 30,00 Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta (per i corsi serali giornate da scegliere) 08 Ingressi Euro 45,00 Tessera «OPEN ZUMBA» Valida fino 30 APRILE 2014 per tutti i corsi di Zumba 10 Lezioni Euro 70,00 YOGA FLEX POSTURALE RISVEGLIO MUSC. Tessera mensile Valida per un mese dal giorno della prima lezione svolta (per i corsi serali giornate da scegliere) Tessera «OPEN OLISTICO» Valida fino 30 APRILE 2014 per tutti i corsi di Ginnastica Posturale, Yoga Flex, Risveglio Muscolare 04 Ingressi Euro 30,00 08 Ingressi Euro 45,00 10 Lezioni Euro 70,00 P R O M O Z I O N I E S C O N T I Tessera mensile TRE volte a settimana (12 lezioni): Euro 55,00. Per i corsi di serali indicare il giorno di partecipazione. Sconto «Palestra & Piscina»: 10% per chi frequenta in contemporanea corsi Uisp alla piscina Comunale di Lugo Tutte le tessere «OPEN» valide nel periodo GENNAIO-APRILE 2014 si possono utilizzare nei corsi indicati fino al 30 APRILE Le lezioni non utilizzate si potranno convertire nelle tessere «OPEN» del periodo successivo. CONVERSIONE TESSERE OPEN SETTEMBRE D ICEMBRE 2013 Le lezioni non utilizzate delle tessere OPEN scadute a Dicembre 2013 si potranno convertire acquistando le tessere OPEN Gennaio Aprile 2014 presentando le tessere entro il 31 Gennaio C o s t i a s s o c i a t i v i n o n c o m p r e n s i v i d i T e s s e r a U I S P Per tutti i corsi è possibile effettuare una lezione di PROVA GRATUITA PRIMA ISCRIZIONE E TESSERAMENTO UISP presso gli uffici del Comitato P.le Veterani dello Sport n Lugo (Ra) Tel RINNOVO ABBONAMENTI MENSILI E TESSERE OPEN presso reception «Centro Studi Danza & Fitness» in Via Bartolomeo Gastaldi

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AEROBICA E FITNESS ZUMBA PILATES CORSI OLISTICI PROGRAMMA CORSI

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