PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA

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1 CALENDARIO TURNI I trimestre: ottobre - novembre - dicembre (iscrizioni entro il 30 settembre)* II trimestre: gennaio - febbraio - marzo (iscrizioni entro il 31 dicembre)* mesi singoli: settembre - aprile - maggio (iscrizioni entro la fine del mese precedente)* *Al fine di garantire un buon servizio ci riserviamo di accettare iscrizioni dopo le date indicate. Possibilità di acquistare ogni singolo mese entro la fine di quello precedente. SOSPENSIONE CORSI 01/11; 08/12; dal 24/12 al 06/01; dal 26/03 al 28/03; 25 /04; 01/05 QUOTA ASSOCIATIVA Quota annuale 30,00 Quota annuale famiglia 20,00 cad. RECUPERI LEZIONI PERSE Per maggiori informazioni leggere il regolamento recuperi, che si può richiedere in segreteria o consultare sul nostro sito internet. PISCINE DI VICENZA S.P.A. SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA CONTATTI ZANÈ Via Prà Bordoni, 46 - Zanè (VI) Tel Recuperi Seguici su f Instagram w piscinedivicenza ZANÈ PISCINA E PALESTRA settembre maggio 2016 Wewantyou PER ESSERE #UNODINOI

2 PACCHETTI PIÙ CORSI È possibile combinare insieme UNO o DUE TRIMESTRI, in capo ad ogni persona, in modo FLESSIBILE: si possono scegliere sia i corsi che si desiderano nei vari trimestri che i trimestri di frequenza. Pacchetto valido solo per il singolo: - pacchetto 1 trimestre: sconto del 10% da tariffa mese - pacchetto annuale (sett mag 2016): sconto del 15% da tariffa mese SCONTO FAMIGLIA: -10% applicabile a partire dal secondo componente della famiglia. Sconto cumulabile con il pacchetto PIÙ CORSI. DILAZIONI PACCHETTI: Possibilità di dilazionare il pacchetto ANNUALE (settembre maggio 2016): 50% a settembre, saldo al 15 gennaio. FORMULE OPEN A PRENOTAZIONE Abbonamenti per adulti a prenotazione, utilizzabili in tutte le fasce orarie e in tutte le attività disponibili. Abbonamenti OPEN (validi da settembre a maggio): OPEN ACQUA stagionale: 832,00 OPEN GOLD stagionale: 904,00 Abbonamenti ad INGRESSI: 10 ingressi ACQUA (valido 3 mesi): 127,00 20 ingressi ACQUA (valido 4 mesi): 229,00 10 ingressi PALESTRA (valido 3 mesi): 107,00 20 ingressi PALESTRA (valido 4 mesi): 193,00 10 ingressi BENESSERE (valido 3 mesi): 139,00 20 ingressi BENESSERE (valido 4 mesi): 250,00 NUOTO LIBERO ORARI NUOTO LIBERO LUN MER VEN SAB DOM dalle 7.00 alle 8.15 dalle alle dalle alle dalle 7.00 alle 8.15 dalle alle dalle alle dalle 7.00 alle 9.00 dalle alle dalle alle dalle alle Accesso consentito dai 10 anni di età dalle 9.00 alle GIOCO NUOTO = accesso consentito ai minori di 10 anni, accompagnati da un adulto TARIFFE NUOTO LIBERO BIGLIETTI da LUNEDÌ a DOMENICA Ingresso intero 7,50 Gioco nuoto (adulto + bambino) 11,00 Biglietto 3 ingressi 21,50 Biglietto Famiglia (mamma, papà + 2 ridotti) ABBONAMENTI 22,00 PREZZO 10 ingressi 64,00 20 ingressi 118,00 stagionale coperta (settembre - maggio) annuale (cop. + scop.) (settembre - agosto) 350,00 435,00

3 PERCORSO di ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA ATTIVITÀ IN PISCINA DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA. Abbina esercizi di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza corporea, di rilassamento, di condivisione delle sensazioni che il bambino vive quotidianamente nella pancia della mamma. Lun Altri orari in fase di definizione. ENERGY MUM Adatta a gestanti abituate a fare attività dinamiche in piscina o palestra che desiderano mantenere un buon livello di allenamento. Lun Gio Sab Tariffa mensile (4 lezioni): 51,00

4 NEONATALE (Percorso nascita per i neonati dai 3 ai 48 mesi) BABY (dal 2 anno di materna alla 1 a elementare) C ERA UNA VOLTA IN ACQUA Percorso ludico per un armonioso sviluppo psicofisico del bambino. Ogni tappa educativa è associata ad un animaletto. 3-6 MESI (Robertino Cangurino) Lun Gio Sab MESI (Cristallo Pappagallo) Lun Mar Mer Gio Ven Sab MESI (Paolino Gattino) Lun Gio Sab MESI (Napoleone Leone) Lun Mar Mer Gio Ven Sab MESI (Birillo Coccodrillo) Mar, Mer Gio Ven Sab 9.00 Tariffa mensile (4 lezioni): 48,00 C ERA UNA VOLTA IN ACQUA Percorso di conoscenza, autonomia e benessere in acqua attraverso il gioco, il divertimento e l animazione. Ogni obiettivo didattico viene associato ad un personaggio acquatico. Dal Lun al Ven Sab BABY PALESTRA Danza Creativa I bambini sono lasciati liberi di muoversi nello spazio, di concentrarsi e di scoprire molte cose sul loro corpo, sulla loro mente e sull immaginazione. Imparano ad ascoltare la musica, a contare, ad andare a ritmo e a controllare e sfogare le loro energie. Mer Tariffa mensile (4 lezioni): 39,00

5 RAGAZZI (dalla 2 a elementare alla 1 a media) TEENAGERS (dalla 2 a media ai 18 anni) SCUOLA NUOTO RAGAZZI Dal Lun al Ven Sab RAGAZZI NON SOLO NUOTO Gioco pallanuoto Per chi ha acquisito un buon livello di autonomia in acqua (almeno terzo livello). Attività di introduzione alla pallanuoto. Mer Ven Sincro Gym Per le ragazze che hanno già un buon grado di autonomia in acqua; ginnastica in acqua con introduzione di elementi del nuoto sincronizzato. Mar Gio FITNESS - HIP HOP YOUNG Percorso di conoscenza dello stile e delle tecniche della danza hip hop. L energia della musica e la vivacità delle coreografie proposte trasformeranno la lezione in un momento di autentico divertimento! Lun Mer Tariffa mensile (4 lezioni): 33,00 SCUOLA NUOTO TEENAGERS Lun Mar Mer Gio Ven ATTIVITÀ SPECIALI TEEN Aquaswim training Attività che combina elementi del nuoto, del fitness in acqua, esercizi di pallanuoto, syncro ed esercizi di salvamento. Mer Ven FITNESS TEEN Vedi gli orari e le proposte della PALESTRA ADULTI. Tariffa mensile (4 lezioni): 33,00

6 ADULTI NUOTO ACQUA BENESSERE (proposte in vasca a ) SCUOLA NUOTO ADULTI Corsi divisi per livelli ed età dove si insegnano le varie tecniche del nuoto secondo il modello FIN. Lun, Mer Mar, Gio Ven Sab AMBIENTAMENTO ADULTI Combinazione di esercizi di scuola nuoto e di ginnastica in acqua per prendere confidenza con l acqua. Lun Mar Mer Gio Ven Sab 8.15 Tariffa mensile (4 lezioni): 40,00 AQUANTALGICA (mini gruppi da 5 persone) L acqua come strumento principe per lavorare in sicurezza e riacquisire o migliorare le funzionalità corporee ottenendo un miglior stato di benessere. Supporto alle terapie riabilitative e alla fisioterapia classica. Lun Mar Mer Gio Ven Tariffa mensile: 103,00 AQUAFLEX Corso adatto al benessere della schiena attraverso esercizi mirati a migliorare il tono, la mobilità e l allungamento. Lun Mar Mer Gio Ven POSTURAL GAS Attività rivolta a migliorare la postura, tonificare addominali, gambe e spalle. Indicata per adulti che intendono fare attività fisica leggera. Lun Gio Ven 8.30 Tariffa mensile (4 lezioni): 51,00

7 ADULTI ACQUAFITNESS AQUASLIM Attività ad alto impatto che alterna picchi di lavoro intensi con andature e spostamenti dell aquagym e nuoto a momenti di recupero attivo con potenziamento distrettuale... provare per credere! AQUAMIX Attività che combina diverse tecniche di allenamento attraverso l utilizzo di attrezzi ed esercizi a corpo libero. AQUAGAG Scolpisci il tuo corpo divertendoti: gambe, addominali e glutei... saranno la tua vera sfida. BIKE&GYM Attività in acqua che prevede 20 minuti di attività con la bike e 25 minuti di aquagym. IDRORUNNING Attività in acqua che prevede 20 minuti di attività allenante su tapis roulant e 25 minuti di aquagym. AQUACIRCUIT Attività a circuito in acqua con bike, tapis roulante e attrezzi. Una piccola palestra in acqua! AQUACIRCUIT MAN MAN Attività a circuito in acqua con bike, tapis roulante e attrezzi, dedicata alla sola clientela maschile. AQUAZUMBA Attività a ritmo di musica latino-americana, che assicura un gran divertimento. Tariffa mensile (4 lezioni): 46,50 SHORT PROGRAM (30 minuti) Per chi ha poco tempo e non vuole rinunciare al suo benessere, 30 minuti di attività di Aquamix, Aquagag e Aquacircuit. Tariffa mensile (4 lezioni): 30,00 LUN MAR MER GIO VEN SAB 8:30 AQUAMIX AQUASLIM 8:45 BIKE&GYM AQUACIRC AQUAGAG 9:15 AQUAGAG BIKE&GYM 9:40 AQUASLIM AQUAGAG AQUAMIX 10:15 AQUAMIX 12:45 AGAG (30 ) ACIRC (30 ) AMIX (30 ) 13:15 AQUASLIM AQUAMIX IDRORUN AQ ZUMBA BIKE&GYM 14:10 AQUAMIX AQUAGAG 16:15* AQUAGAG AQUASLIM 17.45* AQ ZUMBA 18:30* AQUAGAG AQUASLIM AQUACIRC 19:25* AQUACIRC AQUAGAG AQUASLIM 20:15 MAN AQUASLIM MAN * orari validi anche per TEENAGERS

8 ADULTI PALESTRA (fitness&benessere) PILATES Programma che si concentra sui muscoli posturali e che aiuta a bilanciare il proprio corpo e a supportare la colonna vertebrale. POWERPUMP Alterna fasi a corpo libero ad altre con pesi annessi per allenare tutti i principali gruppi muscolari sfruttando alcuni degli esercizi tipici della sala pesi. Con bassi carichi e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto. HIP HOP Percorso di conoscenza dello stile e delle tecniche della danza hip hop. L energia della musica e la vivacità delle coreografie proposte trasformeranno la lezione in un momento di autentico divertimento CIRCUIT TRAINING Esercizi di semplice esecuzione ed effettuati su vari piani, in movimento e in forma statica per tutti i distretti muscolari, anche con l ausilio di attrezzi quali tappeto meccanico, step e piccoli attrezzi. ZUMBA Proposta che unisce fitness, divertimento e musica, con ritmi latino-americani ed una coreografia facile da eseguire. Prova un divertente e totale allenamento per il tuo corpo! TONO&BALANCE Combina il potenziamento muscolare con il pilates: allena la forza, l equilibrio e la respirazione. Tariffa mensile (4 lezioni): 33,00 SHORT PROGRAM (30 minuti) 30 minuti di attività fisica, per tonificare o bruciare i grassi, provando le attività del circuit training o del power pump, il tutto condito da ottima musica e istruttori qualificati. Tariffa mensile (4 lezioni): 20,00 LUN MAR MER GIO VEN SAB 9:15 ZUMBA TON&BAL CIRCUIT 11:15 P. PUMP 12:40 CIRCUIT 30 P PUMP 30 CIRCUIT ZUMBA CIRCUIT PIL. (ore 13) ZUMBA PILATES TON&BAL HIP HOP Y HIP HOP Y PILATES DAN. BABY PILATES P. PUMP HIP HOP ZUMBA P. PUMP CIRCUIT ZUMBA ZUMBA HIP HOP PILATES

9 ARGENTO VIVO (over 60) SCUOLA NUOTO Mar e Gio GINNASTICA IN ACQUA Combinazione di esercizi a ritmo di musica in acqua calda (31 e 32 ). Lun 9.15 Mar e Gio GINNASTICA IN PALESTRA Ginnastica dolce abbinata ad esercizi posturali e stretching. Mer, Ven 9.15 Tariffa mensile (4 lezioni): 29,50 GINNASTICA MIX (attività da 60 min.) 30 minuti di ginnastica in palestra abbinati a 30 minuti di ginnastica in acqua. Mer 9.15 (palestra) (acqua) Tariffa mensile (4 lezioni): 39,50

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