Facciamoci una vasca...

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1 Facciamoci una vasca... Aprono le nuove piscine a Carpi! Nuovi impianti, tantissime attività, per ogni esigenza, per qualunque età. COOPERNUOTO s.c.s.d. Società di servizi per la gestione piscine tel carpi@coopernuoto.it

2 info rma zioni Caratteristiche dell impianto coperto Vasca 25 x 21 metri - 8 corsie - profondità 190 cm Vasca 25 x 12.5 metri - 6 corsie - profondità 120 cm Vasca bambini - acqua 31 C - profondità media 80 cm Vasca benessere - acqua 34 C - profondità media 120 cm - sedute e lettini idromassaggio - cigno con getto per massaggio cervicale - gejser-bubble sul pavimento Bagno turco un bagno di vapore dai molteplici effetti positivi, un momento di ritrovo socializzante, di relax e di vero benessere Caratteristiche dell impianto scoperto Vasca 50 x 22 metri - profondità cm Vasca ludica effetto spiaggia - profondità 0-90 cm - sedute idromassaggio - giochi d acqua Area gioco attrezzata per bambini Campo da calcetto 2 Campi da beach volley

3 atti vità Le nostre attività - Corsi nuoto bambini e ragazzi - Corsi nuoto adulti - Corsi ambientamento 0/4 anni - Corsi gestanti - Corsi terza età - Lezioni private - Acqua fitness: Acqua gym Acqua gym dolce Acqua bike Water Acqua duathlon Acqua pole Acqua boxe Kick boxing Acqua walking Deep Power deep Circuit deep - Sedute individuali o di gruppo per disabili - Attività per scuole (infanzia, primarie, secondarie) - Agonistica - Allenamenti personalizzati - Nuoto libero I nostri servizi - Affitto spazi acqua - Campo Giochi Estivo Servizi esterni Coopernuoto service: - servizio di manutenzione ordinaria e straordinaria vasche estive e invernali - servizio assistenti ai bagnanti

4 nuoto libero Orari di apertura (sarà sempre presente il servizio di segreteria) Lunedì dalle alle Martedì dalle 6.30 alle Mercoledì dalle 6.30 alle Giovedì dalle 6.30 alle Venerdì dalle 6.30 alle Sabato dalle 9.00 alle Domenica dalle 9.00 alle dalle alle La cassa chiude 15 minuti prima della fine di ogni fascia oraria L apertura è effettuata in concomitanza con altre attività La vasca piccola non è disponibile al Sabato mattina La vasca idromassaggio e il bagno turco sono sempre disponibili, la vasca acqua calda potrebbe essere occupata da corsi di idroterapia Aperture Speciali - Festività Natalizie - Giovedì 24 Dicembre dalle 9.00 alle Sabato 26 Dicembre dalle 9.00 alle Domenica 27 Dicembre dalle 9.00 alle dalle alle Lunedì 28 Dicembre dalle 9.00 alle Martedì 29 Dicembre dalle 9.00 alle Mercoledì 30 Dicembre dalle 9.00 alle Giovedì 31 Dicembre dalle 9.00 alle Sabato 2 Gennaio dalle 9.00 alle Domenica 3 Gennaio dalle 9.00 alle dalle alle Lunedì 4 Gennaio dalle 9.00 alle Martedì 5 Gennaio dalle 9.00 alle Mercoledì 6 Gennaio dalle 9.00 alle dalle alle ( Venerdì 25 Dicembre e 1 Gennaio 2016 Impianto chiuso )

5 Corsi Bambini Baby Da 0 a 4 anni (non compiuti) Con genitore in acqua - Turni da 45 minuti 3/12 Mesi Mercoledì ore 9.30 Venerdì ore Sabato ore /24 Mesi Lunedì ore Venerdì ore Sabato ore Stella Marina Da 3 a 4 anni (non compiuti) Primo percorso di acquaticità per bambini di 3-4 anni senza genitore in acqua. Esplorazione e tranquillità psicofisica nell ambiente acquatico. Turni da 45 minuti. Lunedì Mercoledì ore / Martedì Giovedì ore / Sabato ore / / /48 Mesi Lunedì ore Venerdì ore Sabato ore 9.00 e 11.15

6 Corsi Ragazzi dai 4 ai 16 anni Turni da 50 minuti Livelli e obiettivi della scuola nuoto: conchiglia corallo Tranquillità psicofisica in acqua Immersione totale del corpo Galleggiamento prono e supino Principi di educazione respiratoria Tranquillità psicofisica e galleggiamento prono e supino in acqua alta Scivolamenti con e senza battuta di gambe Corretti atti respiratori Tuffi a pennello delfino squalo Affinamento del gesto tecnico a stile libero e dorso Perfezionamento della nuotata a rana Apprendimento della nuotata a delfino Incremento dei metri nuotati Allenamenti ponderati, di entità proporzionata all età e al livello degli allievi, finalizzati a un condizionamento organico e a un perfezionamento tecnico granchio pinguino cavalluccio Autonomia subacquea in acqua alta Impostazione di gestualità elementari a stile libero e dorso, con respirazione globale Apprendimento in modo soddisfacente delle nuotate complete a stile libero e dorso e del colpo di gambe a rana Perfezionamento di stile libero e dorso Apprendimento in modo soddisfacente della nuotata completa a rana Incremento dei metri nuotati Tuffi e virate Possibilità di frequenza : Monosettimanale Bisettimanale (tariffa a lezione scontata) Trisettimanale ( tariffe agevolate) Dal Lunedì al Venerdì Orario d inizio : / / / / Sabato Orario d inizio : / / /17.50

7 Corsi Adulti Livelli ed obiettivi didattici dei corsi adulti: Gruppo F: Educazione al miglioramento della mobilità articolare, della coordinazione motoria e della capacità respiratoria attraverso un attività benefica per l organismo al fine di portare benefici (anche con l utilizzo di attrezzi didattici) a determinate fasce muscolari Gruppo E: Raggiungimento di una certa tranquillità psico-fisica Galleggiamento prono e supino Scivolamenti con battuta di gambe Principi di educazione respiratoria Benessere e autonomia in acqua alta Gruppo D: Apprendimento in modo soddisfacente delle nuotate a stile libero e dorso e del colpo di gambe a rana Possibilità di frequenza : Monosettimanale Bisettimanale (tariffa a lezione scontata) Trisettimanale ( tariffe agevolate) Turni mattutini o pomeridiani da 45 minuti Martedì e Giovedì ore 8.15 / 9.00 (livelli avanzati) Mercoledì e Venerdì ore 8.15 / 9.00 (livelli principianti) ore / Lunedì ore / Sabato ore / (nuoto assistito) Gruppo C: Perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso Apprendimento in modo soddisfacente dello stile rana Incremento dei metri nuotati Approccio a tuffi e virate Gruppo B: Perfezionamento dello stile rana Impostazione dello stile delfino Incremento dei metri nuotati Perfezionamento di tuffi e virate Gruppo A: Perfezionamento dello stile delfino Cura della correttezza dei gesti tecnici Impostazione di altri tipi di nuotate Prime forme elementari di allenamento Gruppo A master: Condizionamento organico attraverso sedute di allenamenti evoluti Turni serali da 50 minuti Lunedì ore / / Martedì ore 18.40* / / / Mercoledì ore / / Giovedì ore 18.40* / / / Venerdì ore / / * Solo livelli avanzati (A master e A) Frequenza bisettimanale consigliata Lunedì/Mercoledì e Martedì/Giovedì (stesso gruppo / stesso istruttore)

8 terapia in acqua Acquantalgica Sedute in gruppo: Prevenzione e miglioramento dello stato di funzionalità della colonna vertebrale Miglioramento della mobilità articolare, della coordinazione motoria e dell elasticità muscolo-tendinea Indicata anche nei casi di patologie specifiche della colonna vertebrale Turni da 45 minuti: Martedì e Giovedì ore 9.00/ 9.45 Mercoledì e Venerdì ore / a prenotazione con abbonamento (da 6/12/18 sedute) e possibilità di una singola seduta

9 altre Attività gestanti Attività a prenotazione Abbonamenti da 6/12/24 lezioni Possibilità di lezioni singole a fine abbonamento per arrivare al termine della gravidanza Se rimangono lezioni, dopo il parto, si possono utilizzare come lezioni fitness Obbligo del certificato medico a cura del ginecologo Lunedì alle ore Mercoledì e Venerdì alle ore 9.00 lezioni private Per bambini, ragazzi e adulti. Al Sabato pomeriggio e in altri giorni e orari da concordare allenamenti personalizzati Frequenza libera in orari di apertura al pubblico con scheda d allenamento preparata da un nostro allenatore

10 Fitness in acqua Modalità : Iscrizioni sempre aperte Frequenza con abbonamento o lezioni singole Abbonamento unico per tutte le discipline. Per l Acqua Gym Dolce è inoltre possibile effettuare un abbonamento esclusivo a tariffe agevolate Abbonamenti da 8 / 15 /24 / 60 lezioni - Validità un anno Recupero lezioni perse con disdetta almeno 12 ore prima della lezione Le lezioni si effettueranno con un minimino di 3 partecipanti ACQUA GYM ( Ginnastica Aerobica ) Ideale per lo svolgimento di una attività che coinvolge braccia, gambe e addominali, intensa e divertente, a corpo libero o con l utilizzo di attrezzi ACQUA GYM DOLCE ( Ginnastica dolce ) Serie di esercizi aerobici combinati, a basso impatto, per mantenersi in buona salute e migliorare la forma fisica. Adatta a tutti senza limiti di età. Tariffe promozionali ( Bicicletta ) Pedalare in acqua. rassodando gambe e glutei, tonificando braccia e addome, irrobustendo cuore e polmoni ( Tapis roulant ) Diverse intensità di andatura, camminata e corsa, determinando la tipologia dell allenamento, rassodando gambe e glutei. Step & run ACQUA DUATHLON ( Bike e Tapis Roulant ) L unione tra le due attività aerobiche per eccellenza, acquabike e, per rendere la lezione più varia e completa ACQUA pole ( Palo in acqua ) Ideale per la tonificazione muscolare (addome, fianchi, braccia), per la coordinazione mediante esercizi combinati, per la flessibilità osteoarticolare, per bruciare grassi; tramite un palo in acqua ACQUA boxe ( Palo e sacco in acqua ) Un sacco da boxe contro il quale sferrare calci e pugni con appositi guantoni. Attività sportiva molto divertente che tonifica braccia, cosce e glutei, utile per la coordinazione KICK BOXING ( Calci, pugni e parate ) Sfrutta la tecnica di calci, pugni e parate dove la resistenza dell acqua è l unico avversario. Adatto a chi ama allenarsi intensamente e scaricare le tensioni ACQUA WALKING ( Tapis Roulant e Gym ) Andature allenanti, tonificazione muscolare di gambe e glutei, benefici cardiocircolatori in acqua libera con l ausilio di tapis roulant e cavigliere deep ( Ginnastica in acqua alta ) Tutte le affascinanti e diverse possibilità offerte dall attività in acqua alta per poter svolgere un lavoro efficace e divertente POWER deep ( Ginnastica in acqua alta ) Lezione in acqua alta di forte impatto ed energia attraverso esercizi di elevata intensità CIRCUIT deep Circuito in acqua alta con piccoli attrezzi dove forza, velocità ed intensità faranno da padrone. Lezioni tonificanti e divertenti

11 Le attività si svolgono in vasca con profondità 120 cm * Attività svolte in vasca profondità 190 cm lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica Ore 08,15 ACQUA gym ACQUA gym Ore 08,30 ACQUA WALKING Ore 09,00 Ore 09,30 ACQUA gym Ore 09,45 ACQUA GYM DOLCE ACQUA GYM DOLCE Ore 10,00 Ore 10,30 ACQUA GYM DOLCE ACQUA GYM DOLCE ACQUA GYM DOLCE ACQUA pole * ore 11,00 ACQUA gym Ore 11,15 Ore 11,20 ACQUA DUATHLON deep * Ore 12,15 Ore 12,45 Ore 13,40 Ore 16,10 Ore 17,05 ACQUA pole* POWER deep * ACQUA DUATHLON ACQUA pole * ACQUA pole* deep * ACQUA gym ACQUA WALKING ACQUA pole * CIRCUIT deep * ACQUA DUATHLON POWER CIRCUIT ACQUA pole* deep * deep * Ore 17,55 deep * ACQUA pole* deep * Ore 18,40 CIRCUIT deep * ACQUA gym Ore 19,30 ACQUA gym KICK BOXING ACQUA WALKING Ore 20,20 ACQUA boxe ACQUA WALKING ACQUA gym

12 Agonistica Proposta Sportiva per chi intende praticare la disciplina del nuoto a livello agonistico le nostre SQUADRE: Assoluta Alto Livello Assoluta Medio Livello maschi dai 14 anni, femmine dai 13 Assoluta Propaganda diverse proposte di sedute allenanti categorie ragazzi-junior-cadetti-senior Esordienti A Esordienti B Esordienti C Leve Master maschi 12/13 anni Femmine 11/12 anni maschi 10/11 anni Femmine 9/10 anni maschi 8/9 anni Femmine 7/8 anni gruppo pre-agonistico atto a favorire un eventuale inserimento nella squadra agonistica ex atleti o nuotatori amatoriali esperti Informazioni specifiche presso la segreteria agonistica (agonistica@coopernuoto.it) Alcune categorie sono organizzate in collaborazione con Uninuoto e Scuola Nuoto CSI Carpi

13 SHOP in Piscina Presso il nostro impianto è possibile acquistare tutto il materiale necessario : Costumi uomo, donna, bambino e neonato Cuffie e occhialini Ciabatte Accappatoi e teli Borse, sacche e zaini Costumi tecnici per nuotatori agonisti Accessori : Stringinaso, tappi orecchie, tappeti poggiapiedi, palette mano, pull buoys, pinnette, braccioli, calze antiscivolo Bar in Piscina L esperto staff propone... Pineapple Gestione Pineapple Aperto tutto l anno colazioni pranzi aperitivi dopocena

14 ciclo dei corsi e modalità d iscrizione 1 ciclo : dal 21 Settembre al 23 Dicembre 2015 Iscrizioni aperte da Giovedì 27 Agosto 2015 Presso la reception della piscina dal Lunedì al Sabato dalle 9.30 alle (dal 21 Settembre in orari di apertura dell impianto) 2 ciclo : dal 7 Gennaio al 31 Marzo 2016 Reiscrizioni : per chi ha frequentato il corso Settembre / Dicembre 2015 Comunicare l adesione da Sabato 21 Novembre a Domenica 6 Dicembre Pagamento da Venerdì 11 a Venerdì 18 Dicembre Nuove Iscrizioni : da Sabato 19 Dicembre (presso la reception in orario di apertura dell impianto) 3 ciclo : dal 1 Aprile al 5 Giugno 2016 Reiscrizioni : per chi ha frequentato il corso Gennaio / Marzo 2016 Comunicare l adesione da Sabato 27 Febbraio a Domenica 13 Marzo Pagamento da Venerdì 18 a Venerdì 25 Marzo Nuove Iscrizioni : da Sabato 26 Marzo (presso la reception in orario di apertura dell impianto) Note : Adesione con richiesta di giorni ed orari preferibilmente con mail (carpi@coopernuoto.it), in segreteria o telefonando ( ) Sarete contattati in caso di indisponibilità delle richieste per una proposta alternativa Se il giorno antecedente le nuove iscrizioni il pagamento non sarà effettuato, l iscrizione non sarà ritenuta valida Informazioni per iscrizioni ai corsi Tutti gli iscritti avranno una copertura assicurativa garantita da tessere dei vari enti di promozione sportiva o da una polizza di compagnie assicurative. La quota di 8.00 dovrà essere pagata alla prima iscrizione e sarà valida per un anno sportivo L inserimento a corso iniziato è previsto, e per il pagamento si considereranno solo le lezioni effettivamente da svolgere. Da metà corso in poi non sono previsti inserimenti, salvo casi eccezionali che verranno concordati al momento Ritiro dal corso : tale possibilità è prevista solamente per motivi di salute, dietro presentazione di certificato medico e della ricevuta di pagamento esclusivamente entro le prime 3 settimane dall inizio dell attività. La quota d iscrizione verrà rimborsata escludendo le lezioni effettuate e le spese di segreteria ( 15.00) ; qualora il ritiro avvenga prima dell inizio del corso la quota verrà rimborsata trattenendo le sole spese di segreteria. Scaduti tali termini nessuna restituzione e abbuono sarà dovuto Agevolazioni : l iscrizione annua pagata in un unica soluzione dà diritto ad uno sconto o gadget che sarà comunicato all atto dell iscrizione. Tre iscritti della stessa famiglia ( a qualsiasi attività) hanno diritto ad uno sconto del 10% sui corsi di nuoto bisettimanali, sui corsi di acquafitness e del 5% sui corsi di nuoto monosettimanali I nostri corsi prevedono livelli diversi a seconda delle fasi di apprendimento. Per i corsi ragazzi si terrà conto, soprattutto per i primi livelli, per quanto possibile, anche dell età L interessato, o chi per esso, dovrà specificare le capacità natatorie, per essere inserito nel livello adeguato (vedi obiettivi didattici dei corsi ragazzi e adulti) Se alla verifica in acqua si dovessero riscontrare discrepanze con il livello assegnato, l iscritto verrà inserito nel giusto livello, possibilmente nello stesso orario, o anche in orario diverso All atto dell iscrizione l interessato o chi per esso, dovrà corrispondere l importo complessivo del corso Si accettano prenotazioni telefoniche, rispettando il periodo di reiscrizione o di nuova iscrizione, purchè il pagamento sia regolarizzato entro la stessa giornata I corsi programmati si effettueranno solo al raggiungimento di un numero minimo d iscritti Le lezioni perse non possono essere recuperate

15 Notizie Utili Alla prima iscrizione verrà rilasciato, su cauzione,un badge magnetico valido per accedere alle vasche. Si potrà scegliere la forma a tessera (cauzione di 4.00) o a bracciale (cauzione di 8.00). Tale badge sarà necessario anche per l utilizzo di docce e asciugacapelli. Il costo sarà di 0.20 per ogni azionamento (doccia e phon) e saranno acquistabili presso la reception della piscina o tramite le cassa self-service presenti negli spogliatoi L accesso agli spogliatoi è consentito 15 minuti prima dell inizio della lezione. L uscita deve essere effettuata entro 30 minuti dalla fine del corso Per effettuare l attività è obbligatorio, per tutti, l uso di costume e cuffia (solo per vasche coperte), e negli spazi comuni e piano vasca delle ciabatte È vietato lasciare indumenti nelle cabine a rotazione, per dare la possibilità a tutti di usufruirne senza trovarle occupate. Nel caso saranno rimossi Gli armadietti degli spogliatoi possono essere utilizzati chiudendoli con lucchetti propri (eventualmente acquistabili alla reception). A fine giornata verranno rimossi quei lucchetti che si troveranno ancora chiusi L impianto è dotato di apposite cassette di sicurezza per gli oggetti di valore. La società non si assume nessuna responsabilità per la sparizione di oggetti di valore o altro Si prega di usare lo spogliatoio rispettando, per bambini indicativamente fino a 8 anni, il sesso dell accompagnatore. È vietato accompagnare i bimbi a bordo vasca È disponibile uno spogliatoio nursery completo di fasciatoi, lavandini, phon e armadietti, ad uso esclusivo degli iscritti ai corsi baby È obbligatorio per iscritti e accompagnatori l utilizzo di ciabatte o copriscarpe (in vendita alla reception) nella zona docce e nei bagni È vietato consumare cibi e bevande e mantenere atteggiamenti indecorosi negli spogliatoi

16 Piazzale delle Piscine, Carpi MO Tel / carpi@coopernuoto.it Altre piscine a gestione Coopernuoto: Parma Moletolo - Correggio (Re) - Novellara (Re) - Cadelbosco di Sopra (Re) - Colorno (Pr)