Anno scolastico 2016/17. Piano di lavoro individuale ISS BRESSANONE-BRIXEN - ITE. Classe: quarta Ite. Insegnante: Prudenziati Andrea

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1 Anno scolastico 2016/17 Piano di lavoro individuale ISS BRESSANONE-BRIXEN - ITE Classe: quarta Ite Insegnante: Prudenziati Andrea Materia: Scienze motorie e sportive

2 ISS BRESSANONE-BRIXEN PIANO ANNUALE INDIVIDUALE Anno scolastico PROF. DOCENTE DI NELLA CLASSE INDIRIZZO ORE SETTIM. Prudenziati Andrea Scienze motorie e sportive Quarta Ite due COMPETENZE 1. Movimento Elabora e attua risposte motorie adeguate in situazioni complesse, assumendo i diversi ruoli dell attività sportiva. Pianifica progetti e percorsi motori e sportivi. 2. Gioco sport Pratica autonomamente attività sportive con fair play scegliendo personali tattiche e strategie anche nell organizzazione, interpretando al meglio la cultura sportiva. 3. Salute e benessere Assume in maniera consapevole comportamenti orientati a stili di vita attivi, prevenzione e sicurezza nei diversi ambiti. 4. ecc. COMPETENZE apprendimento 1 orienteering CONOSCENZE ABILITA METODOLOGIA TEMPI Collegamenti interdisciplinari Tipologia di verifica e valutazione Sapersi orientare in ambiente conosciuto ed in ambiente nuovo Orientarsi in un ambiente conosciuto: riconoscere sulle carta gli oggetti della realtà, realizzare un percorso di orienteering. Orientarsi in un ambiente nuovo: memorizzare i punti di controllo, percorrere il tracciato a stella o farfalla. Allenarsi nell orienteering: In relazione al livello della classe e nel rispetto dell individualizzaz ione è stata privilegiata una metodologia che dal globale passa all analitico, con progressioni didattiche che procedono dal semplice al Settembre, ottobre. Prova pratica

3 apprendimento 2 Il movimento: la resistenza familiarizzare con carta e bussola, eseguire un percorso a sequenza libera complesso. Inoltre il lavoro è stato strutturato in unità didattiche all interno delle quali ci si è avvalsi di spiegazioni verbali e dimostrazioni pratiche. Applicare correttamente le metodologie di allenamento. Saper gestire la fatica a livello mentale e fisico. La biomeccanica della camminata con utilizzo dei bastoncini da nordic walking Come allenare la resistenza. La mappa di sintesi. Effetti dell allenamento Conoscere il proprio corpo. Misurare la frequenza cardiaca. La mappa di sintesi. Provare la resistenza. Allenamento con percorsi con metodo intervallato con pause complete e con il metodo continuo. Percorsi nordic walking su sentiero Settembre, ottobre Prova pratica: test di Cooper. Nordic walking: allenamenti apprendimento 3 la pallamano. Saper utilizzare al meglio le conoscenze ed I ruoli principali. Gli schemi di gioco Provare i fondamentali sezione 1,2 c, d. Pianificare ottobre Autovalutazione: dopo aver svolto le attività, saper valutare le

4 abilità durante il gioco, applicando tattica, strategia, fair play. l allenamento. proprie abilità, le abilità dei compagni e saper progettare un lavoro di gruppo. apprendimento 6 Salute dinamica: contro le dipendenze Competenze trasversali: spirito d iniziativa: documentarsi sui principali reati legati al doping. Autovalutazione: dopo aver svolto le attività, saper valutare le proprie abilità. Il concetto di dipendenza. Il fumo. L alcolismo. Le droghe. Doping e droghe.. Prendere consapevolezza dei propri comportamenti a rischio. Impegnarsi per eliminare i comportamenti a rischio. Dicembre, gennaio Prova scritta: test. apprendimento 10 approfondimento online: Storia dello sport. Avere un senso critico nei confronti della cultura sportiva. Il movimento nelle antiche civiltà. Il mondo classico: il culto del corpo. Lo sport nel medioevo: tornei e giochi popolari. Il rinascimento: verso i giochi di squadra. Novembre. Prova pratica

5 L ottocento: sport e scuole di pensiero. Il novecento: sport e nuove ideologie. apprendimento 5 l arrampicata sportiva. Arrampicatore: risolvere le difficoltà tecniche incontrate durante l arrampicata. Assicuratore: seguire attentamente le fasi dell arrampicata del compagno tenendolo sempre in sicurezza. Conoscenza semplificata dei gesti tecnici dell arrampicata sportiva. I materiali d arrampicata. Giochi di arrampicata su pannello. Arrampicata su parete artificiale: elementi tecnici generali ed analitici ( le posizioni del corpo rispetto alla parete, l equilibrio nella verticale, l aumento delle difficoltà); la successione gestuale dei movimenti in parete ( utilizzo delle mani, delle braccia, delle gambe, dei piedi ). Il corretto utilizzo dei materiali d arrampicata: indossare un imbrago, fare il nodo ad otto sulla corda, inserire correttamente il bloccante click-up nella corda, connettere correttamente i moschettoni nell imbrago e nel bloccante, utilizzare Dicembre Prova pratica

6 correttamente il clickup nell arrampicata in tope-rope, utilizzare correttamente il clickup per calare, saper fare correttamente il partnercheck prima della partenza apprendimento 9 Unihockey/Floorb all - tchoukball Saper utilizzare al meglio le conoscenze ed abilità durante il gioco, applicando tattica, strategia, fair play. Provare i fondamentali. Esercizi propedeutici. Perfezionamento del gioco. Tornei (Unihockey/Floorball) Febbraio, marzo Verificare il livello apprendimento 7 Il movimento: la forza Autovalutazione: dopo aver svolto le attività proposte, valuta le tue abilità. Progettualità : lavori di gruppo. I fattori che regolano la forza. Come si classifica la forza. Come si allena la forza.. Provare i diversi esercizi e pianificare l allenamento Gennaio, febbraio. Prova scritta e pratica: test

7 apprendimento 8 approfondimento palla-tamburello Le regole del gioco. I fondamentali individuali. Provare i fondamentali. Entrare nel gioco. Perfezionare il gioco. Verifica il livello. Gennaio Verificare il livello apprendimento 10 Il movimento: la mobilità articolare. Autovalutazione: dopo aver svolto le attività, saper valutare le proprie abilità. Progettualità: inventa un circuito sulla mobilità articolare. Fattori che regolano la mobilità articolare. Come si classifica. Come si allena. La mappa di sintesi. Conoscere il proprio corpo. Percepire e misurare il grado di mobilità del busto, delle spalle, delle anche. Provare la mobilità. Mobilizzare le maggiori articolazioni. Allenare la mobilità. Circuito di allenamento. Pianificare l allenamento. Verificare la mobilità. Febbraio, marzo Prova scritta e pratica: test apprendimento 4 il rugby. Autovalutazione: dopo aver svolto le attività proposte, Le regole del gioco. I fondamentali individuali. I ruoli principali. Provare i fondamentali. Entrare nel gioco. Perfezionare il gioco. Febbraio, marzo. Verificare il livello

8 valuta le tue abilità. Perfezionare il gioco. Pianificare l allenamento. Verificare il livello. apprendimento 13 Approfondimento di anatomia: il sistema circolatorio. Le funzioni dell apparato respiratorio. Le vie respiratorie superiori, inferiori. La ventilazione polmonare. L atto respiratorio. La respirazione e attività motoria. Marzo, aprile Prova scritta: test apprendimento 12 allenamento della forza muscolare ed allenamento di atletica leggera nelle discipline dei 100 metri e 400 metri. : getto del peso, lancio del disco, 1000 metri. Strategie ed organizzazione La tecnica. Forza: saper utilizzare correttamente le maggio Prova pratica

9 dell allenamento sportivo. macchine isocinetiche e conoscenza delle metodologie di allenamento per la costruzione di una scheda di allenamento. Atletica: conoscenza delle metodologie di allenamento.. apprendimento 13 Approfondimento di anatomia: il sistema circolatorio con approfondimenti online. Le funzioni dell apparato circolatorio. Adattamenti cardiocircolatori all esercizio fisico. Aggiustamenti centrali. Aggiustamenti periferici. Tipo di esercizio. Gli effetti della pratica sportiva. La regolazione emodinamica dell esercizio fisico. Il nutrimento del cuore. La pressione. I fattori che influenzano l equilibrio cardiocircolatorio. Gli maggio Prova scritta: test

10 esami strumentali. Il doping. Bressanone, 30 ottobre 2016 Insegnante Allegato: griglie di valutazione delle verifiche sommative (scritto, orale, pratico) dell ambito disciplinare scientifico... TEMPI: primo trimestre unità di apprendimento 1,2,3,4,5 pentamestre 6,7,8,9,10,11,12,13