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1 AREA N 4 UFFICIO SPORT CITTÀ DI AOSTA Piazza Chanoux 6, Aosta Tel: Fax: DEPARTEMENT N 4 BUREAU DES SPORTS VILLE D AOSTE 6, Place Chanoux, Aoste Tél: Fax:

2 ATLETICA LEGGERA I Ragazzi saranno divisi in 3 gruppi (I,II,III) in base all età e/o abilità motoria. Il programma sarà così articolato: 1) Verifica delle abilità motorie coordinative (tutti i partecipanti); 2) Sviluppo della propriocezione di base (I); 3) Apprendimento dei gesti naturali di base (correre, lanciare, saltare) (I, II); 4) Perfezionamento dei gesti naturali di base (correre, lanciare, saltare) (I, III); 5) Apprendimento dei gesti con attrezzi (I, II, III); 6) Approccio ludico dell atletica (I); 7) Approccio ludico dell atletica (II); 8) Approccio ludico dell atletica (III); 9) Pratica di gruppo (I, II, III); 10) Valutazione individuale finale; CALCIO A 5 Il corso vuole fornire un programma di apprendimento di base strutturato in quattro fasi privilegiando l aspetto ludico ricreativo rispetto a quello istintivamente competitivo dei ragazzi: 1^ Fase: tecnica di base (Stop-passaggio-tiro); 2^ Fase: tecnica applicata (guida della palla-dribbling); 3^ Fase: tattica di base (orientamento-occupazione degli spazi); 4^ Fase: tattica applicata (rispetto e rotazione dei ruoli, collaborazione tra compagni). I ragazzi saranno divisi in gruppi in base all età e alla prestanza fisica. Il programma dell attività sarà così articolato; CALCIO FEMMINILE 1) Tecnica di base palleggio partita; 2) Tecnica di base conduzione della palla partita; 3) Tecnica di base stop della palla partita; 4) Tecnica di base passaggi (varie tecniche) partita; 5) Tecnica di base tiri in porta partita; 6) Tecnica di base esercitazioni combinate 1 partita; 7) Tecnica di base esercitazioni combinate 2 partita; 8) Tecnica di base esercitazioni combinate 3 partita; 9) Tecnica di base tecnica di ruolo 1 partita; 10) Tecnica di base tecnica di ruolo 2 partita;

3 CANOA E KAYAK Per l apprendimento di nuovi gesti e abilità motorie necessarie per la pratica di questo sport si intende innanzitutto coinvolgere i ragazzi con l attività ludica (il gioco). A). Conoscenza dell attrezzatura B). Riscaldamento C). Prove acquaticità D). Teoria sulla tecnica E). Inizio pratica 1) Posizione 2) Pagaiata 3) Propulsione 4) Tecnica di manovra 5) Sicurezza 6) Rovesciamento F). Uscita in fiume (prevista eventualmente per l ultima lezione). DANZA SPORTIVA Il corso consisterà nella preparazione alla pratica di balli di gruppo quali la Samba la Tarantella, l Hully Gully, il Cha Cha Cha dove i ragazzi impareranno le basi, le figure, il tempo delle danze in argomento. Il corso in questione seguirà i seguenti punti: A). Attività Psicomotoria B). Gestione spazi e relazioni C). Giocomotricità D). Percorsi e giochi propedeutici E). Attività propedeutica F). Tecnica del programma KUNG-FU Posizioni base: Arti superiori: Lithien Shenzi Shintao Sichang frontale laterale sx-dx avanzamento sx-dx difensiva basa sx-dx Yu kun Shai kun Kei kun Yuwei Shiu Shai Kei pugno alto sx-dx pugno medio sx-dx pugno basso sx-dx pugno frustato sx-dx deviazione alta sx-dx deviazione media sx-dx deviazione bassa sx-dx Arti inferiori: Chieng Chifeng Taochi calcio frontale sx-dx calcio circolare sx-dx calcio laterale sx-dx Attrezzi Nunchaku: Maneggio base Maneggio avenzato I esercizio

4 Forma (TAO): Acrobatica: Chin tao kai forma della conoscenza Capriola Caduta frontale (Thiao Yu) Ruota Rondata MOUNTAIN BIKE Programma sull attività che verrà svolta: sicurezza in bicicletta (controllo e verifica del mezzo meccanico e dell abbigliamento); esercitazioni tecniche di base (equilibrio conduzione in linea retta e curva, frenate ed accelerate, uso del cambio); esercitazioni tecniche specifiche (slalom, bascule, sottopassaggi, ostacoli a salire e scendere, pedalare in gruppo); verifica delle abilità acquisite (ginkane ludiche, guida ed escursioni in fuoristrada, strade poderali sentieri, ecc.). NUOTO Livelli e obiettivi didattici 1 Livello Lo scopo principale di questa fase è di far acquisire agli allievi un rapporto naturale con l acqua; 2 Livello Prevede l acquisizione delle forme di propulsione elementari di un buon equilibrio e di autonomia in acqua. Gli allievi dovranno riuscire ad effettuare correttamente alcuni atti respiratori coordinando la fuoriuscita del capo con l ispirazione e l immersione con l espirazione. 3 Livello Prevede il perfezionamento delle nuotate dorso e stile e primi accenni della nuotata a rana. Il perfezionamento della nuotata subacquea ed il controllo respiratorio verranno sviluppati con la raccolta di oggetti sul fondo della vasca, sia in acqua bassa che in acqua alta. Obiettivi formativi Socializzazione ed appartenenza al gruppo. Affinamento delle capacità coordinative, sviluppo delle capacità di resistenza aerobica. GIOCOSPORT ORIENTEERING Introduzione all orienteering: giochi relativi alla conoscenza della carta e della simbologia cartografica; Didattica della tecnica orientistica: percorsi guidati in gruppo per confronto carta-territorio; percorsi segnalati da percorrere individualmente per migliorare l autonomia e il confronto carta-territorio;

5 Introduzione allo sport dell orientamento: utilizzo delle linee di conduzione per orientarsi; utilizzo delle linee di arresto; orientamento grossolano a vista; valutazione e calcolo delle distanze; uso della bussola; simbologia di gara e preparazione alla gara; gara finale. Tutte le attività saranno svolte in forma ludica e finalizzate ad in potenziamento fisiologico nelle manifestazioni di velocità e di resistenza aerobica, con particolare attenzione alla mobilità articolare. PONY GAMES L attività consiste nel voler avvicinare i ragazzi ai pony. Il compito degli istruttori sarà quello di organizzare dei giochi di gruppo con la finalità di insegnare ai ragazzi a superare le piccole paure con il gioco, nonchè il rispetto dell animale. La lezione sarà così strutturata: PATTINAGGIO A ROTELLE innanzitutto i maestri cureranno la fase di preparazione dei partecipanti al corso, aiutando i ragazzi all utilizzo dei pattini in linea e delle protezioni obbligatorie (casco, polsiere, gomitiere, ginocchiere) che indosseranno durante la lezione. Seguirà una fase di riscaldamento effettuata sotto forma ludica, alla quale succederà un breve momento di attività di pattinaggio libero. Dopo gli esercizi tecnici finalizzati all apprendimento di tutti i movimenti di base del pattinaggio, prenderanno spazio giochi propedeutici all utilizzo dei pattini (slalom tra i birilli). Gli istruttori provvederanno a dividere i bambini in gruppi in base alle capacità, età e l affinità tra i partecipanti. SCACCHI Il corso base in questione sarà cosi articolato: nozioni sulla storia degli scacchi; la scacchiera; movimenti dei pezzi; prime nozioni di tattica e strategia; scacco matto, stallo ecc.; nozioni elementari sulle aperture e finali.

6 TENNIS Il corso di tennis sarà strutturato con lezioni collettive. Gli istruttori effettueranno dei test attitudinali sulle capacità tecnico-motorie dei ragazzi, questi ultimi saranno successivamente avviati alla pratica del minitennis ed al tennis. Infine verrà organizzata la gara di fine corso. TENNISTAVOLO Verifica delle capacità motorie, attitudine alla pratica sportiva; Esercizi per il coodinamento della parte superiore e mobilità degli arti inferiori; Esercizi per la pratica corretta dei colpi: impugnatura, scambio, palleggio, si con il dritto e si con il rovescio; Esercizi per il dinamismo, spostamenti laterali e sul posto; Gioco di attacco, Il Topo, di difesa Il Hackspin e Il Block ; La battuta, regole del gioco e tattica; Prove di gioco in singolare e doppio; TIRO CON L ARCO Il corso è strutturato in due fasi di apprendimento: 1^ Fase Obiettivo generale: esecuzione del tiro completo semplificato Obiettivi didattici: scoprire le caratteristiche fisiche dell arco apprendere la posizione a T prendere consapevolezza delle direzioni delle forze acquisire la sequenza di tiro (posizionamento, trazione e mira, rilascio e mantenimento) 2^ Fase Obiettivo generale: il perfezionamento del gesto tecnico Obiettivi didattici: migliorare la consapevolezza corporea

7 migliorare la capacità di rappresentazione mentale del tiro Ogni lezione sarà così suddivisa: esercizi di riscaldamento e presentazione del compito motorio; dimostrazione dell istruttore, (mimesi); esercitazione dei ragazzi, (tecnica di tiro, esercizi per sviluppare le capacità coordinative); esercizi di defaticamento e ripasso mentale.