Piano Triennale della Formazione

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1 STRATEGIE DI COPING Dott.ssa Tiziana Caputo CSM AII Piano Triennale della Formazione

2 4.8 Profilo umano abilità connesse all autovalutazione delle proprie attitudini, delle proprie abilità di relazione con sé e con gli altri, la propensione al cambiamento-resilienza-: il ruolo del medico competente Presenza di eventi formativi dedicati alla promozione delle abilità di vita e relazione tecniche di autovalutazione del distress, tecniche di coping, tecniche di rilassamento accessibili a tutti gli operatori

3 LE STRATEGIE DI COPING COSA SONO? ASPETTI STORICI ASPETTI TEORICI MODI DI INTERVENTO (STRATEGIE) EFFICACIA

4 COSA SONO? È L INSIEME DELLE STRATEGIE IMPIEGATE PER AFFRONTARE LE SITUAZIONI MINACCIOSE CON L OBIETTIVO DI MANTENERE L INTEGRITA FISICA E PSICHICA DELL INDIVIDUO FAR FRONTE A REAGIRE A

5 IL COPING: ASPETTI STORICI TO COPE XV sec. venire alle mani con qlc EVOLUZIONE: TO COPE WITH XVII sec. sicurezza per affrontare le donne dopo la II G.M. entra a far parte del gergo dei ragazzi per descrivere la loro vita amorosa BATESON (1967): introduce in antropologia la teoria dei sistemi usando il medesimo termine

6 IL COPING: ASPETTI TEORICI LAZARUS (1991) : Sforzi cognitivi e comportamentali per trattare le richieste specifiche interne o esterne che sono valutate come eccessive per la risorsa della persona Tre concetti: 1il contesto 2le strategie 3l evento e il tempo

7 IL COPING: STRATEGIE IMPIEGATE LAZARUS et al. (1974) 1strategie centrate sul problema 2strategie centrate sull emozione 3strategie orientate all evitamento risposte orientate alla persona risposte orientate al compito

8 IL COPING: STRATEGIE IMPIEGATE COPING PROATTIVO: Influenzano l eventualità che certi eventi accadano (Aspinwall e Taylor, 1997): Individuazione di un potenziale evento stressante Appraisal iniziale (me ne devo occupare?) Sforzi iniziali di coping Feedback MODERATO DALL AMBIENTE DIPENDE DAL CARICO EMOTIVO E DALL ESPERIENZA DIPENDE OPPORTUNITA AVUTE PRECEDENTEMENTE

9 IL COPING:OTTIMISMO VS PESSIMISMO OTTIMISMO Stabili tendenze di coping Risposte di coping Affrontare le serie malattie Usano più strategie focalizzate sul pb Quando la situaz è incontrollabile usano un maggior grado di accettazione (humor) Più controllo di sé e delle emozioni Elaborano piani alternativi Sono più flessibili, positivi e favorevoli Appronfondiscono inform. opportune Mantegono bassa livello di ansia, di stress e di depressione Accettano situazioni incontrollabili Ristrutturazione esperienza vissuta Applicano il coping attivo Evitano il rifiuto o forme di fuga

10 IL COPING:OTTIMISMO VS PESSIMISMO PESSIMISMO Adottano strategie di coping diverse Tendono a rinunciare Abbandonano obiettivi prefissati Dimostrano atteggiamento generale di impotenza e impassibilità Non elaborano piani alternativi Continuano a manifestare ansia e depressione Ricorrono alla negazione, idee irrealistiche sognano ad occhi aperti nelle situaz. incontrollabili Applicano il coping passivo

11 IL COPING: CONCLUSIONI SUGGERIMENTI PRATICI mantenere un controllo attivo sul problema non drammatizzare rilassarsi considerando il problema da diverse prospettive avere fiducia in se stessi non rimandare il problema ammettere i propri limiti e sfruttare al massimo le proprie capacità PROBLEM SOLVING COLLABORATIVI la risoluzione comune del problema la divisione dei compiti l influenza e il controllo la compensazione dei deficit altrui la negoziazione i dialoghi interattivi che rafforzano gli sforzi di coping