La memoria. ( Appunti sulle varie tecniche di memoria esistenti imparate e praticate da un privato cittadino non laureato.)
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- Vittorio Randazzo
- 6 anni fa
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1 La memoria ( Appunti sulle varie tecniche di memoria esistenti imparate e praticate da un privato cittadino non laureato.) La capacità del cervello di mantenere in memoria una serie di informazioni conservate in quelli che chiamiamo ricordi dovrebbe essere variabile in base all' età di ogni individuo. Tuttavia la capacità di immagazzinare una serie di informazioni in numero ampiamente superiore alla media è più un dato teorico che pratico. L' intelligenza superiore di una persona rispetto ad un ' altra dovrebbe essere determinata principalmente dalla capacità di combinare formule, disegni tecnici e altre informazioni che non fanno parte dei ricordi. Poichè lo studio a mente ed eseguito a tappe forzate di un certo argomento richiede un metodo ed una tecnica precisa non dovrebbe essere considerato parte dell' intelligenza o del quoziente intellettivo di una persona. Si tratta più che altro di un metodo pratico che è una via di mezzo tra studio, capacità di rilassamento e attività sportiva. Con la stessa tecnica di memoria persone diverse apprendono allo stesso modo o in maniera diversa una dall' altra? Esse apprendono quasi tutte allo stesso modo.
2 Sulla base dell' esperienza personale vi è una serie di modi di apprendere le informazioni. 1) Quello classico, usato comunemente, dove lo studio di un libro avviene leggendo pagina dopo pagina lo stesso volume. Con la concentrazione parte delle informazioni restano in memoria. - a) Con una sola lettura si capisce il senso di un argomento ma non restano in mente informazioni precise come ad esempio numeri, date o parole tranne pochissime. - b) Con più letture dello stesso volume o di un gruppo di pagine si dovrebbe comprendere meglio il significato degli argomenti ma anche in questo caso date, numeri, parole tecniche dovrebbero restare al di fuori delle informazioni apprese. Con più letture e una certa concentrazione si potrebbe arrivare ad un numero complessivo di parole e termini tecnici contenuti in memoria non superiore a 30. ( fino a termini la memoria dovrebbe essere immediata. Oltre dovrebbe essere necessario l' utilizzo di una tecnica specifica.) - c) Aggiungendo il ripasso ad una serie di letture approfondite si comincia già a possedere una tecnica di memoria, talvolta senza saperlo. Il ripasso riguarda di solito una serie di appunti sui dati principali. Fino a qui si tratta del normale metodo di studio. Spesso basato sulla pratica. Non siamo ancora ad una vera tecnica o ad una capacità reale che permette di memorizzare singole parole, numeri o dati in serie. 2) Una tecnica di memoria di base: E' possibile con questa tecnica mandare a mente liste di termini, numeri anche con la virgola, parole tecniche e frasi, anche in lingua straniera. Il risultato è sicuro. La tecnica è basata sull' uso del caffe', un leggero rilassamento del corpo e il ripasso giornaliero di ciò che si è appreso. Il ripasso è parte fondamentale della tecnica per incidere con precisione le informazioni in memoria.
3 Per comprendere esattamente di cosa si tratta: 1)E' possibile mandare a mente la serie di informazioni contenute in questa pagina in modo che esse siano contenute nella mente come se fossero scritte su carta? 2) E qual'è il tempo richiesto? 3) E qual' è il limite massimo con questa tecnica di base? 1)a)Si, è possibile. 2)a)Il tempo richiesto è variabile in base al livello di concentrazione. Alcuni riescono ad apprendere il tutto in una sola giornata di studio. Di solito, per due pagine o tre di dati tecnici come quelli indicati sotto dovrebbero essere necessari 30 minuti di studio ogni mattina per 4 giorni di seguito. Le informazioni saranno identiche a quelle contenute in un libro. Anche con dati e numeri presi a caso. 3)a) Il limite massimo dovrebbe essere di circa 100/ 200 pagine indicativamente di dati tecnici come quelli contenuti nella pagina sotto. Vediamo ora una pagina di esempio con informazioni tecniche, parole straniere o in linguaggio tecnico e numeri.
4 , 555 perni di banco blocco di ghisa coppa o carter 573, 22 Al posto di guida esiste un distributore a mano che mediante un manettino mette in comunicazione il serbatoio aria col cilindro freno a molla con l' atmosfera. Coppia motrice disco rivestito di ferodo 888, La frizione è il primo organo di trasmissione 357,22 per migliorare la sterzata, certi rimorchi a tre assi hanno il terzo asse ( terzo asse sterzante) che ruota su una piattaforma girevole come l' asse anteriore.
5 Come procedere? Restare seduti. Per prima cosa avere a disposizione le informazioni necessarie su una pagina stampata come la precedente o raggruppandole con una serie di appunti scritti a mano. Annotare anche in una tabella i giorni nei quali si è eseguito il ripasso delle informazioni. a) Assumere caffe' o te' o altre sostanze naturali con effetto tonificante e leggermente stimolante. Di solito la differenza si nota poiché si dovrebbe avere una maggiore attitudine a svolgere : studio, lavoro e altre mansioni e dovrebbe migliorare la qualità dell' umore. La dose minima è di solito di 2/3 tazzine di caffe' prese tutte insieme. Anche lo zucchero aiuta. b) Dopo 10 minuti che si è bevuto caffe', te' o similare, restare seduti. c) rilassare le braccia e le gambe. In una mano si può stringere una penna o un altro oggetto pur mantenendo le braccia e le gambe rilassate. d) Iniziare lo studio delle informazioni ripetendole (ad occhi aperti o chiusi) come si fa' di solito. Se si riesce a ricordarla fin da subito ripetere interamente tutta la pagina indicata prima. Altrimenti mezza pagina o solo il primo rigo o i primi due righi. Quando si è imparato completamente il primo rigo o i primi due, aggiungere il resto. Continuare a ripetere. Si dovrebbe notare che la concentrazione aumenta sempre di più. Il tempo per memorizzare la pagina è variabile per ogni individuo. Una volta fatto, procedere, nei giorni successivi o a distanza di ore con il ripasso. Per il ripasso usare la stessa tecnica partendo però dalle informazioni che si ricordano. e) Mezz' ora di ripasso ogni mattina è allo stesso tempo anche studio e cioè memorizzazione delle informazioni in modo che si ricordino a distanza e appena interpellati. Ho cercato altre tecniche per memorizzare grandi quantità di informazioni senza che vi sia fatica fisica ma non sono riuscito a trovarle. L' unico sistema che ho provato è questo e funziona anche senza caffe' o te' che volendo si possono combinare e aggiungere alcuni integratori alimentari. Dopo un po' si sentirà una leggera tensione a livello del volto.
6 Quindi questo tipo di concentrazione che si riesce a raggiungere è simile ad un esercizio fisico che si esegue normalmente come la corsa o la palestra. I sistemi usati sono solo: caffe', ripasso, rilassamento. Più si riesce a combinare bene questi sistemi più si procede rapidamente. 3) Tecnica di memoria avanzata. E' l' evoluzione di quella di base. Oltre alla posizione seduta che può essere migliorata chinandosi leggermente in avanti, oltre al te' e al caffe' che restano, si può aggiungere un particolare sistema di sottolineare e circondare con una serie di riquadri parole e frasi contenute in un libro. Questa tecnica non serve per mandare a mente singole pagine di appunti ma interi volumi. La sottolineatura di frasi e parole viene effettuata per fare in modo che un argomento sia memorizzato con tutte le sue sotto- categorie. Una volta interrogati o pensando semplicemente a tale argomento esso dovrebbe riaffiorare alla mente con tutto ciò che è stato memorizzato. Questo perchè è stato correttamente memorizzato con frasi, parole e concetti. E' chiaro che il livello di concentrazione richiesto per mandare a mente intere pagine di libri esistenti è molto alto. Talvolta altissimo. Si può arrivare fino ad un totale di tremila pagine effettive memorizzate parola per parola o frase per frase. Se la memorizzazione esatta eseguita parola per parola non è possibile ( ciò è variabile da individuo a individuo) dovrebbero comunque restare i concetti principali. In questo caso il ripasso ( preferibilmente eseguito di prima mattina) dovrebbe comprendere intere pagine. Con un' ora di ripasso si dovrebbero ripassare circa pagine a seconda dal modo in cui esse sono state memorizzate ( bene, male, per frasi, per concetti, ecc.)
7 La posizione seduta della tecnica di base può essere mantenuta. Per aumentare la concentrazione si può chinarsi in avanti e rilassare di più il corpo. Per vedere la tecnica completa iniziare la lettura del file 150. Esso è accompagnato da altri file che contengono immagini di pagine di libri sottolineate. Più la tabella del ripasso. Più un file con la posizione seduta.
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