PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA

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2 individualizzato. Per la misurazione delle capacita' condizionali: forza, velocita', resistenza e mobilita' articolare, ci si avvale di prove semplici nelle quali non vengono richieste agli allievi particolari conoscenze del gesto, ma attraverso le quali si possono evidenziare particolari tendenze o deficienze dell' allievo e del gruppo. Prosegue al termine dei test, la definizione di una classifica per classe e per anno di nascita delle stesse capacità condizionali. Gli esercizi formativi a corpo libero vengono proposti con l' impiego di attrezzi grandi e piccoli, attraverso i preacrobatici di base e i preatletici generali. Essi hanno la funzione di migliorare l' attenzione e la memoria dell' esercizio e quindi l' acquisizione e l' elaborazione degli schemi motori. Da un esecuzione generale si passera' ad una attivita' piu' specifica con la pratica degli schemi appresi in precedenza in situazioni particolari e diversificate. I fondamentali individuali e di squadra dei giochi sportivi, i preatletici specifici in atletica e sci, sono uno dei mezzi di attuazione di questo programma. Si raggiungera' cosi' un affinamento della coordinazione generale e specifica. L' attivita' extrascolastica si concretizza in una serie di specialita' sportive: pallacanestro, pallavolo, calcio, atletica leggera, sci alpino e nordico, golf,tennis e attraverso l' organizzazione di tornei di Istituto e la partecipazione ai Campionati Studenteschi. L' attivita' scolastica e' stata organizzata e programmata in una serie di moduli di lavoro in cui compaiono esercitazioni nelle varie specialita' in forma di graduale e continua difficolta' e da quest anno per le classi del biennio si affronteranno i fondamentali individuali di rubgy e per le classi quinte femminili i primi elementi di difesa personale. Il lavoro in palestra attraverso le esercitazioni, le gare, le partite, ci permetterà di valutare continuamente i progressi degli allievi, il consolidamento del loro carattere, della loro personalità e del loro senso civico. L insegnante in questo gioco di proposte intenzionali deve fare da filtro, limitare l aggressività aiutare la timidezza,inculcare un sano agonismo. Si tratterrà, nelle classi del biennio l argomento alimentazione e le sue relative problematiche, doping e capacità condizionali, postura e traumatologia. Per le classi quinte si prevedono moduli teorici di ampliamento delle tematiche svolte nel biennio qualora la materia sia parte dell Esame di Stato. Il programma, che come stesura è unico per tutti, potrà subire delle variazioni all interno dell argomento secondo le capacità, l età e le necessità. PRIMO MODULO

3 Test di ingresso elevazione forza arti inferiori : balzi getto del peso resistenza alla corsa velocita' alla corsa test per valutare la preparazione di base in pallavolo e pallacanestro Circuito allenante (nelle seguenti stazioni) ostacoli destrezza nei cerchi saltelli cavallo spalliera e quadro svedese capovolte SECONDO MODULO Capovolte: avanti, indietro, saltata e in uscita dal cavallo Spalliera : esercizi per la conoscenza dell' attrezzo Velocita' : impostazione Pallacanestro : fondamentali individuali TERZO MODULO Quadro svedese: traslocazioni e piccole combinazioni Salto in alto : didattica e tecnica QUARTO MODULO

4 Salto in lungo : impostazione Corpo libero: preacrobatici Piccoli attrezzi :tecnica di base Pallacanestro : fondamentali di squadra QUINTO MODULO Getto del peso : impostazione Ostacoli : impostazione Cavallo : volteggio framezzo e divaricato Pallavolo:fondamentali individuali SESTO MODULO Spalliera: esercizi in successione Lancio del disco : impostazione Corpo libero : esercizi in successione e con la musica Pallavolo : fondamentali di squadra Elementi di difesa personale

5 SETTIMO MODULO Equilibrio : esercizi per il miglioramento dell' equilibrio statico e dinamico Corpo libero: ideazione di un esercizio Danze Popolari : conoscenza pratica e utilizzazione dei ritmi Atletica : staffette TEORIA:Capacità coordinative e potenziali Primo soccorso Donazione degli organi. OTTAVO MODULO Test finali di verifica In tutti i moduli sono inseriti fondamentali individuali e di squadra dei seguenti giochi sportivi: pallavolo, pallacanestro, calcio e calcetto. In alcuni gruppi si prevede l' inserimento di elementi di nuoto, tennis, sci alpino e nordico. 6/10/2015 L Insegnante Pomatto Marina

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